秋(qiu)季(ji)的天氣是(shi)(shi)比較干(gan)燥(zao)(zao)的，有些(xie)人的皮(pi)膚也(ye)會出(chu)現干(gan)燥(zao)(zao)的情況(kuang)，皮(pi)膚出(chu)現干(gan)燥(zao)(zao)的話，是(shi)(shi)需(xu)要自(zi)己注(zhu)意的，做好(hao)相(xiang)應的護理(li)(li)工(gong)作是(shi)(shi)很(hen)有必要的，特別是(shi)(shi)飲食(shi)上面要合理(li)(li)的安排，對于秋(qiu)季(ji)皮(pi)膚干(gan)燥(zao)(zao)的情況(kuang)，通過合理(li)(li)的食(shi)用一些(xie)食(shi)物(wu)是(shi)(shi)可以起到(dao)一定緩解作用的，接下來小編(bian)將為大家(jia)推薦三種(zhong)緩解秋(qiu)季(ji)皮(pi)膚干(gan)燥(zao)(zao)的食(shi)物(wu)。

石榴(liu)(liu)：石榴(liu)(liu)是(shi)很(hen)(hen)多人比較(jiao)喜(xi)歡吃的(de)(de)(de)(de)，甘(gan)甜可口，晶瑩(ying)剔透(tou)的(de)(de)(de)(de)石榴(liu)(liu)籽(zi)看起來(lai)十分(fen)誘人，就(jiu)像是(shi)嬰(ying)兒粉嫩的(de)(de)(de)(de)肌膚(fu)(fu)一樣(yang)，看起來(lai)十分(fen)的(de)(de)(de)(de)飽滿有(you)彈性。而(er)在秋季的(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，人們(men)的(de)(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)干(gan)(gan)燥(zao)異(yi)常。皮(pi)膚(fu)(fu)干(gan)(gan)燥(zao)除了會影(ying)響美觀(guan)之外，還(huan)會讓身體覺得(de)不(bu)(bu)適。而(er)在這個(ge)時(shi)候(hou)，如果時(shi)常的(de)(de)(de)(de)吃一些(xie)石榴(liu)(liu)的(de)(de)(de)(de)話(hua)，不(bu)(bu)僅可以(yi)很(hen)(hen)好的(de)(de)(de)(de)滋潤皮(pi)膚(fu)(fu)，還(huan)可以(yi)很(hen)(hen)好的(de)(de)(de)(de)抗氧化，達到補水美顏的(de)(de)(de)(de)效果。所以(yi)說，無論是(shi)預(yu)防皮(pi)膚(fu)(fu)干(gan)(gan)燥(zao)還(huan)是(shi)緩解(jie)皮(pi)膚(fu)(fu)干(gan)(gan)燥(zao)的(de)(de)(de)(de)癥狀，都(dou)是(shi)非常適合食用石榴(liu)(liu)的(de)(de)(de)(de)。

蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)：秋(qiu)季(ji)(ji)(ji)吃點蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)是非常有(you)(you)益的(de)(de)(de)，可(ke)(ke)以(yi)(yi)保護皮膚(fu)。蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)當(dang)(dang)中不(bu)僅含有(you)(you)葡萄糖(tang)(tang)和果(guo)糖(tang)(tang)，還含有(you)(you)多種維生素和微量元(yuan)素。秋(qiu)季(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)時候，食(shi)用(yong)蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)不(bu)僅可(ke)(ke)以(yi)(yi)潤腸通(tong)便，潤肺止咳，排毒養顏，還可(ke)(ke)以(yi)(yi)很好的(de)(de)(de)滋潤皮膚(fu)，讓皮膚(fu)看起來(lai)更加(jia)的(de)(de)(de)有(you)(you)彈性。所以(yi)(yi)說，秋(qiu)季(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)時候，想要(yao)皮膚(fu)好，可(ke)(ke)適當(dang)(dang)的(de)(de)(de)吃一些蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)，當(dang)(dang)然(ran)，無論是用(yong)蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)燉甜品吃，還是直接(jie)用(yong)蜂(feng)(feng)(feng)蜜(mi)(mi)(mi)泡水喝，都是很不(bu)錯的(de)(de)(de)食(shi)用(yong)選擇。

胡(hu)(hu)蘿(luo)卜：胡(hu)(hu)蘿(luo)卜營養(yang)豐富，不(bu)(bu)僅口感香脆，而(er)且味道甜美，無(wu)論(lun)是(shi)(shi)生吃(chi)還是(shi)(shi)熟吃(chi)，都(dou)是(shi)(shi)很(hen)不(bu)(bu)錯(cuo)的選擇。而(er)胡(hu)(hu)蘿(luo)卜的營養(yang)價(jia)值有多高相信大家也都(dou)是(shi)(shi)知(zhi)道的。這(zhe)主要(yao)是(shi)(shi)因為，在(zai)胡(hu)(hu)蘿(luo)卜當中不(bu)(bu)僅含有豐富的胡(hu)(hu)蘿(luo)卜素(su)(su)，還含有大量的維生素(su)(su)。常吃(chi)胡(hu)(hu)蘿(luo)卜不(bu)(bu)僅可以很(hen)好的補充身(shen)體所(suo)需(xu)要(yao)的營養(yang)，還可以很(hen)好的滋潤(run)皮膚，達到美容(rong)養(yang)顏(yan)的效果。所(suo)以說，在(zai)秋(qiu)季的時(shi)(shi)候，為了預防皮膚干(gan)燥(zao)起(qi)皮，可在(zai)選擇蔬菜的時(shi)(shi)候，多選擇一些(xie)胡(hu)(hu)蘿(luo)卜，好處可謂說是(shi)(shi)多多的。

以上所介紹的(de)(de)三種(zhong)食物對(dui)于秋(qiu)季皮(pi)膚(fu)干(gan)燥的(de)(de)情況有很好的(de)(de)緩解作用，大家在(zai)秋(qiu)季可(ke)以多(duo)吃一些這類水(shui)果，來(lai)緩解干(gan)燥的(de)(de)天氣所帶(dai)來(lai)的(de)(de)皮(pi)膚(fu)干(gan)燥問題，除此之外，還要注意(yi)多(duo)喝(he)水(shui)，多(duo)休息，養(yang)成良(liang)好的(de)(de)生(sheng)活(huo)習慣(guan)也是(shi)必不可(ke)少的(de)(de)環節，平時還要注意(yi)自(zi)己(ji)的(de)(de)衛(wei)生(sheng)，潔凈很重(zhong)要。

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