現在我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)已經到(dao)了(le)秋季(ji)，這時候的(de)天氣就(jiu)變得涼爽了(le)起(qi)來，但是正(zheng)因(yin)為處(chu)于季(ji)節交替的(de)時候了(le)，所以我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)需要注意的(de)情況也就(jiu)變得更多了(le)，特(te)別需要我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)重(zhong)視(shi)的(de)就(jiu)是預防疾病(bing)的(de)出現了(le)，那么(me)具體我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)應該怎么(me)做呢，下面就(jiu)讓我(wo)(wo)(wo)(wo)們(men)(men)(men)一起(qi)看看吧。
早晚鍛煉應避風
入秋了，晝夜溫差也進(jin)一步增大。不但氣(qi)溫反復多變，而且隨著(zhu)天(tian)氣(qi)的(de)總體(ti)趨勢是逐(zhu)漸變冷，也逐(zhu)漸進(jin)入到了呼吸道疾(ji)病(bing)的(de)高發(fa)期(qi)，感(gan)冒、流感(gan)、氣(qi)管(guan)炎等疾(ji)病(bing)發(fa)病(bing)人數開(kai)始上升，在這時(shi)候我們(men)就需要(yao)注(zhu)意防(fang)寒保暖了，是非常重要(yao)的(de)。
提醒老年(nian)人早晚冷的(de)時候要(yao)(yao)注意增(zeng)加(jia)衣(yi)服(fu)，可以進行散步、打太(tai)極拳等鍛煉(lian)提高(gao)抵抗力，但要(yao)(yao)防(fang)止出(chu)(chu)汗(han)(han)后(hou)受涼(liang)，因(yin)此運(yun)動時要(yao)(yao)注意保暖，運(yun)動量(liang)要(yao)(yao)以微微出(chu)(chu)汗(han)(han)為宜(yi)，不(bu)宜(yi)出(chu)(chu)太(tai)多(duo)汗(han)(han)，要(yao)(yao)讓(rang)毛孔逐漸(jian)收(shou)斂;運(yun)動的(de)地點要(yao)(yao)盡量(liang)選擇避(bi)風(feng)(feng)的(de)地方;風(feng)(feng)大(da)的(de)天氣(qi)不(bu)宜(yi)鍛煉(lian)。
紗巾口罩防過敏
秋(qiu)季是最容(rong)易發生過(guo)敏(min)(min)(min)性(xing)疾病的(de)(de)時(shi)候，而秋(qiu)高氣(qi)爽的(de)(de)季節里外出游玩的(de)(de)人、到戶外活(huo)動的(de)(de)人比較多。因此每到秋(qiu)季，花(hua)粉(fen)、干燥的(de)(de)空氣(qi)及蟑螂攜帶的(de)(de)過(guo)敏(min)(min)(min)原誘發過(guo)敏(min)(min)(min)性(xing)疾病的(de)(de)都比較多，這是我們需要(yao)去注意的(de)(de)情(qing)況了，在秋(qiu)季的(de)(de)時(shi)候很容(rong)易出現過(guo)敏(min)(min)(min)情(qing)況，所以(yi)我們一定要(yao)注意預防過(guo)敏(min)(min)(min)情(qing)況的(de)(de)出現才行了。
有過敏(min)性疾(ji)病的患者(zhe)，要(yao)注意自身防(fang)護，避開過敏(min)原(yuan)，避免吸入刺激性氣體及塵埃(ai)等(deng)，如外出游玩要(yao)遠離花草(cao)尤其是葎草(cao)，或者(zhe)戴口罩(zhao)、紗巾(jin)。還可到(dao)醫(yi)院專(zhuan)科，根據(ju)醫(yi)生(sheng)指導提前使用預防(fang)性的藥物，如哮(xiao)喘患者(zhe)可提前一兩周使用氣霧(wu)噴劑(ji)進行預防(fang)。一旦發生(sheng)過敏(min)性疾(ji)病，要(yao)及時到(dao)醫(yi)院進行抗過敏(min)等(deng)相應治療(liao)，由醫(yi)生(sheng)評價(jia)病情、嚴重(zhong)程度(du)，制定(ding)合適的治療(liao)方(fang)案。
上(shang)面(mian)我們(men)就(jiu)給大家介(jie)紹(shao)(shao)了(le)秋季(ji)需要注意(yi)的(de)(de)(de)情況了(le)，可以(yi)發現在秋季(ji)我們(men)很容易出現上(shang)面(mian)介(jie)紹(shao)(shao)的(de)(de)(de)這些問題了(le)，對于(yu)我們(men)的(de)(de)(de)健(jian)康(kang)來(lai)說影(ying)響(xiang)還(huan)是比較大的(de)(de)(de)，因此學會在這時(shi)候養生就(jiu)顯得非常(chang)重(zhong)(zhong)要，一定要注意(yi)防寒(han)保(bao)暖，是很重(zhong)(zhong)要的(de)(de)(de)哦。
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