每個人的(de)(de)體質(zhi)(zhi)是(shi)不一(yi)樣的(de)(de)，秋季很(hen)容(rong)易出現干燥的(de)(de)情況，而且中醫講究的(de)(de)是(shi)體質(zhi)(zhi)養(yang)生，濕(shi)熱體質(zhi)(zhi)要注意合理的(de)(de)調理，秋季對于一(yi)些(xie)濕(shi)熱體質(zhi)(zhi)要注意哪(na)些(xie)養(yang)生內(nei)容(rong)呢(ni)，下面的(de)(de)這些(xie)養(yang)生方法我們可以試試。
1、飲食以清淡為主
秋季飲食(shi)以(yi)(yi)清(qing)(qing)淡(dan)為主，可食(shi)綠(lv)豆(dou)、赤(chi)小豆(dou)、芹菜(cai)(cai)、黃瓜(gua)、藕(ou)等(deng)，不宜食(shi)羊肉、韭(jiu)菜(cai)(cai)、生姜、辣椒等(deng)辛發物，少吃(chi)火鍋(guo)、燒烤、烹炸。可以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)些(xie)綠(lv)豆(dou)、黃瓜(gua)、冬瓜(gua)、蓮菜(cai)(cai)等(deng)。濕(shi)熱體(ti)質和(he)痰濕(shi)體(ti)質有(you)一(yi)(yi)定(ding)的共通之處，因此(ci)也(ye)可以(yi)(yi)多(duo)吃(chi)些(xie)薏米仁。初秋干熱時，可多(duo)食(shi)清(qing)(qing)甜、水分(fen)多(duo)的水果(guo)，多(duo)喝白粥，每天清(qing)(qing)晨喝一(yi)(yi)小杯(bei)淡(dan)鹽水或蜂蜜水，以(yi)(yi)潤腸通便。
2、服用祛濕熱中藥
可服(fu)用如茵陳、車前(qian)草(cao)、淡(dan)竹葉、滑石、溪黃草(cao)、雞骨草(cao)、木棉花等祛濕熱中藥，但以(yi)上中藥多寒涼之物不能久(jiu)(jiu)吃久(jiu)(jiu)服(fu)，可多喝(he)水或(huo)者(zhe)適時喝(he)些(xie)祛暑清熱利濕的(de)涼茶。
3、避免居住地潮濕
要避(bi)免居住(zhu)在低(di)洼潮(chao)濕(shi)的(de)(de)地方，宜選擇向陽(yang)避(bi)陰(yin)、通(tong)風良好、干燥(zao)涼(liang)爽的(de)(de)居住(zhu)環境。衣著宜寬松，不(bu)宜緊身束口。應養(yang)成良好作(zuo)息習慣，保持頭部、面部、身體(ti)等的(de)(de)肌膚清(qing)潔干燥(zao)。不(bu)要熬夜、過于(yu)勞累。要注(zhu)意避(bi)免潮(chao)濕(shi)，秋季(ji)很(hen)干燥(zao)但是(shi)對于(yu)南方地區的(de)(de)話出現潮(chao)濕(shi)的(de)(de)情(qing)況，要注(zhu)意居住(zhu)地點干燥(zao)。
關于(yu)秋(qiu)季(ji)濕熱體質的(de)(de)(de)一些(xie)(xie)(xie)養生方法，大家都知道(dao)了吧(ba)，這(zhe)些(xie)(xie)(xie)原則(ze)我(wo)們要注意(yi)，要合理的(de)(de)(de)飲食，這(zhe)種(zhong)體質的(de)(de)(de)人群要以清淡的(de)(de)(de)食物為主(zhu)，最好(hao)可以選(xuan)擇一些(xie)(xie)(xie)祛濕的(de)(de)(de)藥(yao)物，比如說一些(xie)(xie)(xie)中藥(yao)材是不錯的(de)(de)(de)選(xuan)擇，也要注意(yi)居住地減少(shao)潮濕的(de)(de)(de)情況(kuang)和影響。
傳統中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫認(ren)為(wei)人(ren)(ren)們日(ri)常(chang)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)動(dong)要(yao)(yao)依據(ju)個(ge)(ge)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)來(lai)(lai)養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)。不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)夠盲目(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)跟(gen)(gen)風，看到(dao)(dao)別人(ren)(ren)進(jin)補(bu)(bu)(bu)(bu)，自己也(ye)跟(gen)(gen)著進(jin)補(bu)(bu)(bu)(bu)，殊(shu)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)知自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)都(dou)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)適(shi)合(he)進(jin)補(bu)(bu)(bu)(bu)。濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)什(shen)么(me)表現(xian)(xian)呢?濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)(zai)冬(dong)季(ji)又應(ying)該如(ru)(ru)何(he)進(jin)補(bu)(bu)(bu)(bu)呢? 濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)表現(xian)(xian) 1、外(wai)(wai)(wai)(wai)(wai)形(xing)(xing)特(te)征(zheng)： 面茍(gou)，發(fa)(fa)(fa)黃(huang)(huang)(huang)發(fa)(fa)(fa)暗，面部油(you)膩(ni) 唇(chun)紅(hong)齒(chi)黃(huang)(huang)(huang)、牙(ya)齒(chi)黃(huang)(huang)(huang)、牙(ya)齦紅(hong)、口(kou)(kou)(kou)唇(chun)紅(hong)。 皮(pi)(pi)膚易(yi)生(sheng)(sheng)(sheng)痤(cuo)瘡，發(fa)(fa)(fa)紅(hong)、膿皰 口(kou)(kou)(kou)干(gan)(gan)、口(kou)(kou)(kou)臭、口(kou)(kou)(kou)苦(ku)、汗(han)味(wei)(wei)(wei)大(da)(da)、體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)味(wei)(wei)(wei)大(da)(da)。 大(da)(da)便(bian)燥(zao)結或(huo)(huo)粘(zhan)(zhan)滯不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)爽，異(yi)味(wei)(wei)(wei)特(te)別大(da)(da)，臭穢難(nan)聞。 小(xiao)(xiao)便(bian)黃(huang)(huang)(huang)赤(chi)、顏色(se)很(hen)(hen)(hen)深(shen)。 白帶多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)，色(se)黃(huang)(huang)(huang)，外(wai)(wai)(wai)(wai)(wai)陰(yin)經常(chang)瘙(sao)癢。 舌(she)像：舌(she)紅(hong)苔(tai)(tai)(tai)黃(huang)(huang)(huang)。舌(she)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)紅(hong)，舌(she)苔(tai)(tai)(tai)黃(huang)(huang)(huang)厚。 2、神方(fang)(fang)面：性(xing)情急躁易(yi)怒(nu)。 濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)形(xing)(xing)成原因(yin)(yin) 1、先天稟賦。 2、嗜煙酒(jiu)(jiu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，經常(chang)熬(ao)(ao)夜(ye)(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)人(ren)(ren)外(wai)(wai)(wai)(wai)(wai)形(xing)(xing)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)(hao)(hao)看：牙(ya)齒(chi)黑，舌(she)苔(tai)(tai)(tai)黃(huang)(huang)(huang)膩(ni)，滿(man)嘴口(kou)(kou)(kou)氣，身(shen)(shen)(shen)上(shang)味(wei)(wei)(wei)道也(ye)大(da)(da)。長期帶下色(se)黃(huang)(huang)(huang)，下體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)異(yi)味(wei)(wei)(wei)很(hen)(hen)(hen)大(da)(da)，白帶多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)黃(huang)(huang)(huang)。如(ru)(ru)果(guo)你(ni)抽煙喝(he)酒(jiu)(jiu)又熬(ao)(ao)夜(ye)(ye)，那你(ni)注定(ding)是(shi)(shi)(shi)個(ge)(ge)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。注定(ding)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)外(wai)(wai)(wai)(wai)(wai)形(xing)(xing)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)(hao)(hao)看：煙熏(xun)火(huo)燎的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)面容，說(shuo)話(hua)像唐(tang)老(lao)鴨(ya)一(yi)(yi)(yi)樣，口(kou)(kou)(kou)唇(chun)烏，一(yi)(yi)(yi)開(kai)口(kou)(kou)(kou)，牙(ya)齒(chi)是(shi)(shi)(shi)黑的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，舌(she)苔(tai)(tai)(tai)黃(huang)(huang)(huang)膩(ni);滿(man)嘴的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)口(kou)(kou)(kou)氣，甚至身(shen)(shen)(shen)上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)味(wei)(wei)(wei)道也(ye)很(hen)(hen)(hen)大(da)(da)。 3、滋補(bu)(bu)(bu)(bu)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)當(dang)： 如(ru)(ru)吃(chi)(chi)(chi)(chi)很(hen)(hen)(hen)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)銀耳燕窩(wo)冬(dong)蟲夏草(cao)(cao)。烏雞白鳳丸等(deng)，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)滋補(bu)(bu)(bu)(bu)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)當(dang)，滋補(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)度會(hui)(hui)促生(sheng)(sheng)(sheng)或(huo)(huo)者加(jia)(jia)(jia)重(zhong)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。 #p#副標題#e# 4、長期情緒(xu)壓抑，借酒(jiu)(jiu)澆愁。 5、肝(gan)(gan)炎病(bing)毒(du)(du)攜(xie)帶: 肝(gan)(gan)膽是(shi)(shi)(shi)薄(bo)弱環(huan)節，肝(gan)(gan)膽疏(shu)泄不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)(hao)(hao)，很(hen)(hen)(hen)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)發(fa)(fa)(fa)現(xian)(xian)肝(gan)(gan)經膽腑等(deng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)。 6、長期生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)在(zai)(zai)(zai)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)環(huan)境下，比(bi)如(ru)(ru)廣東。亞健(jian)康(kang)狀(zhuang)態特(te)別多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)見(jian)于(yu)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。 濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)和美(mei)(mei)容的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關(guan)系：這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)對美(mei)(mei)容最(zui)大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)困(kun)擾(rao)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)給人(ren)(ren)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)濁(zhuo)(zhuo)(zhuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表現(xian)(xian)：頭發(fa)(fa)(fa)油(you)膩(ni)，頭皮(pi)(pi)屑很(hen)(hen)(hen)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)，油(you)油(you)膩(ni)膩(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de);眼(yan)睛分泌物(wu)很(hen)(hen)(hen)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)(duo);說(shuo)話(hua)口(kou)(kou)(kou)氣很(hen)(hen)(hen)大(da)(da);身(shen)(shen)(shen)上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)汗(han)味(wei)(wei)(wei)很(hen)(hen)(hen)大(da)(da)，眼(yan)睛不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)清(qing)澈，年(nian)(nian)紀輕輕的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)開(kai)始有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)脂(zhi)肪沉(chen)淀，有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)紅(hong)血(xue)絲(si)(si)(si)，遠遠看，眼(yan)睛是(shi)(shi)(shi)渾(hun)濁(zhuo)(zhuo)(zhuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。 外(wai)(wai)(wai)(wai)(wai)形(xing)(xing)濁(zhuo)(zhuo)(zhuo)和三種(zhong)(zhong)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)關(guan)：濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)、淤(yu)血(xue)、痰(tan)(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)三種(zhong)(zhong)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)比(bi)較(jiao)容易(yi)呈(cheng)現(xian)(xian)出外(wai)(wai)(wai)(wai)(wai)形(xing)(xing)濁(zhuo)(zhuo)(zhuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表現(xian)(xian)。要(yao)(yao)想改(gai)善(shan)(shan)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)濁(zhuo)(zhuo)(zhuo)，你(ni)要(yao)(yao)從(cong)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)開(kai)始改(gai)善(shan)(shan)，至少(shao)要(yao)(yao)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)再加(jia)(jia)(jia)重(zhong)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。痰(tan)(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)越(yue)重(zhong)，濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)越(yue)重(zhong)，淤(yu)血(xue)越(yue)重(zhong)，外(wai)(wai)(wai)(wai)(wai)形(xing)(xing)就(jiu)越(yue)濁(zhuo)(zhuo)(zhuo)。女(nv)性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)外(wai)(wai)(wai)(wai)(wai)形(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)潔凈很(hen)(hen)(hen)重(zhong)要(yao)(yao)，皮(pi)(pi)膚美(mei)(mei)容也(ye)是(shi)(shi)(shi)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。別逮著什(shen)么(me)都(dou)往臉上(shang)抹(mo)，你(ni)只要(yao)(yao)保(bao)持干(gan)(gan)凈就(jiu)行(xing)了(le)(le)(le)(le)。第一(yi)(yi)(yi)干(gan)(gan)凈，第二防曬，第三睡好(hao)(hao)(hao)覺，第四(si)(si)開(kai)心，做到(dao)(dao)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)四(si)(si)點的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)皮(pi)(pi)膚沒有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)理由不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)好(hao)(hao)(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。 如(ru)(ru)果(guo)你(ni)能(neng)做到(dao)(dao)六通更(geng)好(hao)(hao)(hao)。女(nv)性(xing)外(wai)(wai)(wai)(wai)(wai)形(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)清(qing)潔感(gan)(gan)和體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)制是(shi)(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)關(guan)系的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)靠多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)洗幾次就(jiu)能(neng)行(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)脂(zhi)溢(yi)性(xing)脫發(fa)(fa)(fa)、痤(cuo)瘡、體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)味(wei)(wei)(wei)、淋證、泌尿(niao)道感(gan)(gan)染(ran)(ran)：帶下病(bing)、膀(bang)胱炎、尿(niao)道炎、腎盂腎炎。 皮(pi)(pi)膚特(te)別容易(yi)生(sheng)(sheng)(sheng)膿腫(zhong)瘡瘍(yang)、容易(yi)得癬(xian)癥(zheng)：皮(pi)(pi)癬(xian)、腳癬(xian)、體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)癬(xian)，還(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)黃(huang)(huang)(huang)疸。 還(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)對肝(gan)(gan)膽的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)(gan)染(ran)(ran)性(xing)疾患。 這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)特(te)別容易(yi)出現(xian)(xian)筋骨肌肉(rou)(rou)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)疲勞，易(yi)腰(yao)酸背痛(tong)、渾(hun)身(shen)(shen)(shen)疼的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)難(nan)受。 濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)如(ru)(ru)何(he)保(bao)養(yang) 1、截斷滋生(sheng)(sheng)(sheng)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)源頭，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)再生(sheng)(sheng)(sheng)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)了(le)(le)(le)(le)，清(qing)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)利濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，就(jiu)是(shi)(shi)(shi)保(bao)證二便(bian)暢通，大(da)(da)便(bian)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)利，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)粘(zhan)(zhan)滯，小(xiao)(xiao)便(bian)顏色(se)淡一(yi)(yi)(yi)些(xie)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)老(lao)是(shi)(shi)(shi)那么(me)黃(huang)(huang)(huang)黃(huang)(huang)(huang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，一(yi)(yi)(yi)看到(dao)(dao)小(xiao)(xiao)便(bian)黃(huang)(huang)(huang)就(jiu)要(yao)(yao)喝(he)水。 2、飲食上(shang)少(shao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)甜食、甘甜飲料(liao)、辛(xin)辣刺激(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)少(shao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)、少(shao)喝(he)酒(jiu)(jiu)，所(suo)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)食物(wu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)之性(xing)最(zui)大(da)(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)莫過(guo)(guo)于(yu)酒(jiu)(jiu)。少(shao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)肥甘厚味(wei)(wei)(wei)。飲食方(fang)(fang)面要(yao)(yao)清(qing)淡祛(qu)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)。再特(te)別告知的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)戒(jie)除煙酒(jiu)(jiu)。有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)演繹放棄這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)方(fang)(fang)式，那你(ni)就(jiu)得承擔這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)后果(guo)，“病(bing)是(shi)(shi)(shi)自家生(sheng)(sheng)(sheng)” 祛(qu)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)食物(wu)：綠(lv)豆、冬(dong)瓜(gua)、絲(si)(si)(si)瓜(gua)、赤(chi)小(xiao)(xiao)豆、西瓜(gua)、綠(lv)茶花茶。 #p#副標題#e# 3、生(sheng)(sheng)(sheng)活(huo)(huo)起居： 忌諱熬(ao)(ao)夜(ye)(ye)，熬(ao)(ao)夜(ye)(ye)會(hui)(hui)增(zeng)加(jia)(jia)(jia)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)。因(yin)(yin)為(wei)熬(ao)(ao)夜(ye)(ye)傷(shang)肝(gan)(gan)膽，會(hui)(hui)非常(chang)影響肝(gan)(gan)膽之氣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)升(sheng)發(fa)(fa)(fa)，容易(yi)生(sheng)(sheng)(sheng)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)，。;另(ling)外(wai)(wai)(wai)(wai)(wai)盡量地(di)避免在(zai)(zai)(zai)潮濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)環(huan)境中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)工作或(huo)(huo)居住。比(bi)如(ru)(ru)你(ni)是(shi)(shi)(shi)個(ge)(ge)痰(tan)(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)或(huo)(huo)者是(shi)(shi)(shi)惡體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，買房子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)盡量不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)買低層，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)然(ran)房子(zi)如(ru)(ru)果(guo)陰(yin)暗潮濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話(hua)會(hui)(hui)加(jia)(jia)(jia)重(zhong)你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。 4、簡易(yi)方(fang)(fang)藥(yao)(yao)(yao)： 濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)過(guo)(guo)渡性(xing)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，很(hen)(hen)(hen)少(shao)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)人(ren)(ren)到(dao)(dao)老(lao)年(nian)(nian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)還(huan)(huan)是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)以濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)為(wei)主(zhu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。因(yin)(yin)為(wei)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)經常(chang)會(hui)(hui)很(hen)(hen)(hen)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)舒(shu)服(fu)啊(a)(a)(a)，會(hui)(hui)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)皮(pi)(pi)膚瘙(sao)癢啊(a)(a)(a)。會(hui)(hui)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)炎癥(zheng)，會(hui)(hui)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)皮(pi)(pi)膚感(gan)(gan)染(ran)(ran)泌尿(niao)道感(gan)(gan)染(ran)(ran)等(deng)，它會(hui)(hui)使人(ren)(ren)很(hen)(hen)(hen)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)舒(shu)服(fu)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)舒(shu)服(fu)就(jiu)會(hui)(hui)促使他去(qu)吃(chi)(chi)(chi)(chi)什(shen)么(me)藥(yao)(yao)(yao)，如(ru)(ru)清(qing)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)毒(du)(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，寒(han)(han)涼之品。所(suo)以濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)到(dao)(dao)了(le)(le)(le)(le)老(lao)年(nian)(nian)基本上(shang)就(jiu)分化(hua)了(le)(le)(le)(le)，很(hen)(hen)(hen)可能(neng)吃(chi)(chi)(chi)(chi)利尿(niao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)啊(a)(a)(a)，清(qing)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)解毒(du)(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)吃(chi)(chi)(chi)(chi)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)了(le)(le)(le)(le)，很(hen)(hen)(hen)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)人(ren)(ren)就(jiu)轉化(hua)為(wei)陰(yin)虛(xu)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi);把陽(yang)氣傷(shang)了(le)(le)(le)(le)，慢慢地(di)就(jiu)變(bian)成氣虛(xu)陽(yang)虛(xu)或(huo)(huo)者痰(tan)(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。所(suo)以濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)一(yi)(yi)(yi)般是(shi)(shi)(shi)青壯(zhuang)年(nian)(nian)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)見(jian)一(yi)(yi)(yi)些(xie)。到(dao)(dao)了(le)(le)(le)(le)老(lao)年(nian)(nian)，雖(sui)然(ran)還(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)因(yin)(yin)素在(zai)(zai)(zai)里面，但是(shi)(shi)(shi)已(yi)經不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)最(zui)主(zhu)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)了(le)(le)(le)(le)。 去(qu)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)一(yi)(yi)(yi)般來(lai)(lai)說(shuo)都(dou)是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)太平(ping)和的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，都(dou)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)久(jiu)吃(chi)(chi)(chi)(chi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。去(qu)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)常(chang)用的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)：藿香、車前草(cao)(cao)、淡竹葉、滑石、溪黃(huang)(huang)(huang)草(cao)(cao)、雞骨草(cao)(cao)、木棉(mian)花，等(deng)等(deng)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)都(dou)是(shi)(shi)(shi)偏寒(han)(han)涼的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)久(jiu)服(fu)。 中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)成藥(yao)(yao)(yao)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)：甘露消(xiao)毒(du)(du)丹、君太口(kou)(kou)(kou)服(fu)液、清(qing)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)祛(qu)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)沖(chong)劑，溪黃(huang)(huang)(huang)草(cao)(cao)沖(chong)劑等(deng)等(deng)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)都(dou)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)久(jiu)服(fu)。但是(shi)(shi)(shi)你(ni)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)但凡已(yi)經去(qu)了(le)(le)(le)(le)，舌(she)苔(tai)(tai)(tai)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)那么(me)黃(huang)(huang)(huang)膩(ni)了(le)(le)(le)(le)，小(xiao)(xiao)便(bian)已(yi)經變(bian)得清(qing)了(le)(le)(le)(le)，炎癥(zheng)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)明(ming)顯了(le)(le)(le)(le)，就(jiu)要(yao)(yao)馬上(shang)停下來(lai)(lai)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)久(jiu)服(fu)。 比(bi)方(fang)(fang)說(shuo)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)炎癥(zheng)、喉嚨啊(a)(a)(a)、小(xiao)(xiao)便(bian)啊(a)(a)(a)、肌肉(rou)(rou)非常(chang)酸痛(tong)，內熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)很(hen)(hen)(hen)重(zhong)時(shi)可以吃(chi)(chi)(chi)(chi)一(yi)(yi)(yi)些(xie)來(lai)(lai)調整體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，但不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)久(jiu)服(fu)，沒有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)內熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)千萬不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)吃(chi)(chi)(chi)(chi)，是(shi)(shi)(shi)藥(yao)(yao)(yao)三分毒(du)(du)啊(a)(a)(a)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)些(xie)藥(yao)(yao)(yao)毒(du)(du)性(xing)還(huan)(huan)都(dou)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)小(xiao)(xiao)呢。 濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)冬(dong)季(ji)保(bao)養(yang) 濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)冬(dong)季(ji)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)跟(gen)(gen)風大(da)(da)量進(jin)補(bu)(bu)(bu)(bu)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)去(qu)吃(chi)(chi)(chi)(chi)那么(me)多(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)(duo)火(huo)鍋，羊肉(rou)(rou)、狗(gou)肉(rou)(rou)，人(ren)(ren)家進(jin)補(bu)(bu)(bu)(bu)你(ni)也(ye)進(jin)補(bu)(bu)(bu)(bu)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)(yao)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣。越(yue)補(bu)(bu)(bu)(bu)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)偏頗性(xing)越(yue)明(ming)顯。還(huan)(huan)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚特(te)別容易(yi)感(gan)(gan)染(ran)(ran)，最(zui)好(hao)(hao)(hao)穿(chuan)天然(ran)纖(xian)維(wei)，棉(mian)麻(ma)絲(si)(si)(si)綢，尤其是(shi)(shi)(shi)內衣。 #p#分頁標題#e#經絡方(fang)(fang)面，沒有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)具體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)穴位(wei)，但是(shi)(shi)(shi)有(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)(you)具體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法(fa)：濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)時(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)時(shi)可以做一(yi)(yi)(yi)些(xie)拔(ba)罐(guan)刮痧(sha)，改(gai)善(shan)(shan)小(xiao)(xiao)便(bian)發(fa)(fa)(fa)黃(huang)(huang)(huang)，煩(fan)躁不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)安(an)。因(yin)(yin)為(wei)煩(fan)躁不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)安(an)導致失眠，全(quan)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)肌肉(rou)(rou)酸痛(tong)，尤其是(shi)(shi)(shi)頸肩部的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)肌肉(rou)(rou)特(te)別酸疼的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)時(shi)候(hou)改(gai)善(shan)(shan)痰(tan)(tan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，改(gai)善(shan)(shan)濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)最(zui)好(hao)(hao)(hao)方(fang)(fang)法(fa)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)刮痧(sha)和拔(ba)罐(guan)，刮完痧(sha)再一(yi)(yi)(yi)走罐(guan)，渾(hun)身(shen)(shen)(shen)舒(shu)服(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)得了(le)(le)(le)(le)。像去(qu)掉一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)大(da)(da)包袱(fu)一(yi)(yi)(yi)樣，很(hen)(hen)(hen)舒(shu)服(fu)。 中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)醫建議濕(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)熱(re)(re)(re)(re)(re)(re)(re)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)(zai)冬(dong)季(ji)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)適(shi)合(he)進(jin)補(bu)(bu)(bu)(bu)，不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)(guo)可以選(xuan)(xuan)擇經絡養(yang)生(sheng)(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法(fa)，拔(ba)罐(guan)刮痧(sha)就(jiu)是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)錯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)選(xuan)(xuan)擇，可以改(gai)善(shan)(shan)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，增(zeng)加(jia)(jia)(jia)人(ren)(ren)體(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)(ti)冬(dong)季(ji)抵(di)抗力。
祛濕邪
所謂濕熱體質，其中濕邪的侵入也是主要原因，所以調理濕熱，首先要祛濕。在中醫看來濕邪是非常難清除的一種邪氣，尤其是夏天多雨，空氣中的濕氣比較重的時節。
我們可以選擇在雨水較多的季節，多外出曬曬太陽，飲食上，則可以適量食用紅豆、山藥、薏米仁等祛濕效果比較好的食物。
躲開上火的食物
濕熱體質的人體內的“火氣”比較大，尤其是夏季的時候，體溫會比較高，經常會感覺比較煩躁，皮膚還會經常生瘡，并且紅腫痛癢，如果還吃一些容易上火，或者辛辣的食物，就如同是“火上澆油”，此外，調理濕熱還要忌煙酒。
多吃芳香食物
我們人(ren)體本身(shen)具有(you)排(pai)濕的(de)器(qi)官，就是(shi)我們人(ren)體表面的(de)汗毛孔(kong)，調(diao)理(li)濕熱的(de)首要任(ren)務便是(shi)打通氣孔(kong)，增強氣的(de)推動作用(yong)以排(pai)濕解濕，而濕熱體質者的(de)毛孔(kong)，往往會(hui)被水濕糊住，沒有(you)出氣孔(kong)，濕氣自(zi)然無(wu)法排(pai)出體外(wai)，中(zhong)醫認為，芳香可(ke)以有(you)效促進體內(nei)生燥，而燥能除濕，所以調(diao)理(li)濕熱要多吃芳香食物，例如：香菜(cai)、木瓜等。
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