對于一些經常上火的人群來說，選擇一些去火的食物是不錯的選擇了，同樣的也要注意養成良好的生活習慣，減少一些上火情況的發生哦。如果經常上火，下面的這些具有滋陰降火的食物不妨試試，效果還是很不錯的呢。
第一，豆制品
秋季多攝入豆制品能夠有效的去火，緩解上火癥狀，它有清肺化痰等功效，適合秋季上火時食用。豆制品可以有去火的作用，對于清熱解毒化瘀有好處，還可以預防上火，可以經常吃。
第二，綠茶
綠茶是屬于涼性的食物，含有較多寒氣，食用后就是可以清楚體內的涼氣，就起到了清熱去火的功效，如果在秋季出現了口干苦、喉嚨痛等癥狀，就可以喝綠茶來緩緩，不過，要注意的是脾胃虛寒的人不宜飲用。綠茶的話可以有降火氣的作用，對于潤腸通便啊還有預防咽喉腫痛的情況有一定的好處和功效呢。
第三，白開水
美國科學家研究發現，煮沸后自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜，促進新 陳代謝，增進免疫功能，提高機體抗病能力。秋季氣候干燥，好多人因為缺水導致的干燥、上火的現象。所以秋季就要多補充水份，喝白開水最好，也可以喝淡鹽水或是蜂蜜水。
第四，冬瓜
冬瓜具有清熱解毒的功效，還有養胃，清除心火、皮火的功效。適量的吃點冬瓜對降火很有幫助。冬瓜可以有清熱解毒的作用，對于養胃生津有好處，還可以降火。
吃什么能滋陰降火的呢，上面的這四種食物就是不錯的選擇了，可以經常吃，對于調理體質來說很不錯，而且也可以有滋陰的作用，多喝水，多吃冬瓜，綠茶，都是不錯的滋陰降火的首選哦，趕緊試試吧。
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