秋季(ji)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候是非常干(gan)燥(zao)的(de)(de)(de)，在這(zhe)時(shi)(shi)候很多人(ren)都會產(chan)生身體(ti)的(de)(de)(de)不適(shi)情況(kuang)，特(te)別是容易產(chan)生腸(chang)胃的(de)(de)(de)不適(shi)情況(kuang)，主要(yao)是由于秋季(ji)的(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)不當導(dao)致的(de)(de)(de)，所以(yi)在這(zhe)時(shi)(shi)候我們(men)應該注意方法(fa)調整好才行，那(nei)么具(ju)體(ti)秋季(ji)的(de)(de)(de)時(shi)(shi)候我們(men)應該如(ru)何飲(yin)食(shi)，下面就讓我們(men)看看吧。
在秋(qiu)季(ji)(ji)的時(shi)(shi)候大(da)家應(ying)該(gai)對飲食有所了(le)解(jie)才行，在夏季(ji)(ji)的時(shi)(shi)候大(da)家對于(yu)瓜(gua)類食物比較愛(ai)吃，特別是(shi)(shi)西瓜(gua)很多人(ren)(ren)都愛(ai)吃，這(zhe)是(shi)(shi)夏季(ji)(ji)消解(jie)暑熱的必備品(pin)。但是(shi)(shi)由(you)于(yu)西瓜(gua)是(shi)(shi)性寒(han)的一(yi)種水果，如果我們(men)再(zai)在冰箱里一(yi)放(fang)，這(zhe)樣對我們(men)腸胃(wei)的負擔來(lai)說是(shi)(shi)非常大(da)的，所以說西瓜(gua)盡管其清熱解(jie)暑的效(xiao)果較好，吃上去很過(guo)癮(yin)，但是(shi)(shi)多食對脾胃(wei)的傷(shang)害卻是(shi)(shi)很大(da)的。特別是(shi)(shi)在秋(qiu)季(ji)(ji)的時(shi)(shi)候我們(men)更應(ying)該(gai)小心了(le)，吃的多了(le)容易導致(zhi)腸胃(wei)健康受到影響，秋(qiu)季(ji)(ji)的時(shi)(shi)候不少人(ren)(ren)都會因為西瓜(gua)吃多了(le)而導致(zhi)拉肚子(zi)的情況產(chan)生(sheng)，甚至還(huan)會出現頭昏乏力、身體困重等現象(xiang)，就是(shi)(shi)因為濕邪(xie)困脾導致(zhi)的。
而(er)且秋(qiu)(qiu)季的(de)(de)時(shi)候不(bu)(bu)(bu)僅僅不(bu)(bu)(bu)適(shi)合吃(chi)西(xi)瓜(gua)(gua)，實(shi)際上對于甜瓜(gua)(gua)、黃瓜(gua)(gua)、冬瓜(gua)(gua)、苦瓜(gua)(gua)等瓜(gua)(gua)類(lei)食(shi)物(wu)都(dou)是不(bu)(bu)(bu)適(shi)合吃(chi)的(de)(de)，主要是因為這些(xie)食(shi)物(wu)都(dou)屬(shu)于寒涼(liang)(liang)食(shi)物(wu)。所以我(wo)們(men)在(zai)(zai)這個時(shi)候脾(pi)胃是非(fei)常(chang)虛弱(ruo)的(de)(de)，如果(guo)我(wo)們(men)吃(chi)寒涼(liang)(liang)食(shi)物(wu)太多，那么反而(er)會有(you)場(chang)外不(bu)(bu)(bu)適(shi)情況(kuang)產生(sheng)，同時(shi)引起腹瀉也(ye)就(jiu)是在(zai)(zai)所難(nan)免的(de)(de)了。所以在(zai)(zai)秋(qiu)(qiu)季都(dou)適(shi)合我(wo)們(men)應(ying)該避免吃(chi)瓜(gua)(gua)類(lei)食(shi)物(wu)了。不(bu)(bu)(bu)過秋(qiu)(qiu)季的(de)(de)時(shi)候我(wo)們(men)選擇吃(chi)些(xie)水果(guo)很不(bu)(bu)(bu)錯(cuo)。特別是秋(qiu)(qiu)梨(li)，這就(jiu)是秋(qiu)(qiu)天最提倡吃(chi)的(de)(de)水果(guo)。秋(qiu)(qiu)梨(li)性涼(liang)(liang)味(wei)甘，能生(sheng)津潤燥、清熱化痰(tan)的(de)(de)功(gong)效，對于燥邪猖獗的(de)(de)秋(qiu)(qiu)季來(lai)說，是去(qu)燥的(de)(de)最佳選擇，大家不(bu)(bu)(bu)要錯(cuo)過。
上面給大家(jia)介(jie)紹(shao)了秋(qiu)(qiu)季的飲(yin)食選(xuan)擇，在這(zhe)時(shi)候我們應該注(zhu)意合理飲(yin)食，首先應該多(duo)吃(chi)(chi)些水果，但是一定要吃(chi)(chi)些應季的水果才(cai)行(xing)(xing)，同時(shi)對于瓜類(lei)的食物，秋(qiu)(qiu)季的時(shi)候我們就應該避免了，這(zhe)樣才(cai)可以避免對我們健康造成影響，大家(jia)需要小心(xin)才(cai)行(xing)(xing)。
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