秋季的時候我們可以吃到的食物是非常多的，在的時候我們是應該對飲食有所重視的，在秋季的時候大家應該注意合理的飲食才行，吃的健康是關系著我們秋季健康的，那么具體秋季的時候我們吃什么食物比較好，下面就讓我們一起看看吧。
香蕉
秋季的時候我們選擇吃香蕉是不錯的選擇，首先香蕉是性寒的一種水果，而且根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激，還能保護胃黏膜;此外，香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。對我們秋季健康有好處。
秋梨
秋季的時候大家還可以吃些秋梨，這也是秋季的時候最佳的水果選擇了，實際上中醫一直把梨作為治療“秋燥”的良藥，主要是因為它味甘、性涼，可以起到生津、潤燥、清熱、化痰的作用。每天堅持吃上2個梨，就能有效地減少“秋燥”的癥狀，是我們解決秋季不適的好選擇。
核桃
除了上面介紹的食物，秋季的時候我們還可以吃些核桃了，核桃是我們熟悉的一種堅果食物，也是補腦的最佳食品，同樣是核桃也是補腎固精、溫肺定喘的食療品，對腎虛、尿頻、咳嗽等癥有很好療效。常吃核桃，能夠頭腦清晰、耳聰目明，所以在秋季的時候我們是應該經常吃些核桃的。
上面給大家介紹的幾款食物很不錯，上面介紹的幾款食物都是秋季的時候我們很適合好吃的，大家吃這些食物是可以幫助我們養生的，特別對我們保護好大家健康，所以秋季的時候我們應該對飲食有所了解，這樣才能吃的更健康。
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