秋(qiu)季的(de)時候(hou)很(hen)多人都(dou)會(hui)有嘴唇(chun)干裂的(de)情(qing)(qing)況，這樣的(de)問(wen)題是容易影響我(wo)們(men)(men)健康的(de)，這樣的(de)情(qing)(qing)況很(hen)讓人煩惱，如(ru)果我(wo)們(men)(men)身體(ti)缺水了(le)，那么(me)就(jiu)會(hui)有這樣的(de)問(wen)題了(le)，所以(yi)我(wo)們(men)(men)需(xu)要掌握(wo)方法解(jie)決，那么(me)具體(ti)如(ru)何解(jie)決嘴唇(chun)干裂的(de)情(qing)(qing)況，一起看(kan)看(kan)具體(ti)我(wo)們(men)(men)如(ru)何做。
防唇干多吃果蔬
秋季的(de)(de)時(shi)(shi)候大家要(yao)小(xiao)心，在這時(shi)(shi)候很(hen)多(duo)人(ren)都會有嘴唇干(gan)(gan)燥的(de)(de)問題，同時(shi)(shi)我(wo)們嘴唇的(de)(de)濕(shi)潤全靠局部豐富的(de)(de)毛細血管和少量發育不全的(de)(de)皮(pi)脂腺來維持。由于秋季濕(shi)度小(xiao)，再加上這時(shi)(shi)候人(ren)體皮(pi)膚黏膜血液循環差(cha)，如果(guo)新鮮蔬菜(cai)吃得少，人(ren)體維生素(su)B2、維生素(su)A攝入(ru)量不足，就會干(gan)(gan)燥開(kai)裂，對我(wo)們健康有幫助(zhu)。所以說我(wo)們為了避免出現唇干(gan)(gan)、皸裂的(de)(de)話，平時(shi)(shi)還應該多(duo)飲水，多(duo)吃新鮮蔬菜(cai)、梨(li)、荸薺等有生津滋(zi)陰作用的(de)(de)食(shi)物。當然最(zui)好多(duo)攝取(qu)含有維生素(su)A、C、E的(de)(de)食(shi)物，改(gai)善嘴唇干(gan)(gan)裂的(de)(de)情形(xing)，對我(wo)們解決嘴唇干(gan)(gan)裂的(de)(de)問題有好處。
睡前涂抹橄(gan)欖油和糊狀奶粉
秋季(ji)的時候我們(men)還(huan)(huan)要小心，秋季(ji)的時候我們(men)還(huan)(huan)可以(yi)(yi)試試給嘴唇(chun)(chun)按摩，我們(men)可以(yi)(yi)在(zai)睡前(qian)的時候將橄欖油涂在(zai)嘴唇(chun)(chun)上(shang)(shang)吸收20分鐘以(yi)(yi)上(shang)(shang)，然后(hou)擦(ca)凈。還(huan)(huan)可將少量奶粉用水調成糊狀(zhuang)，厚厚地(di)涂在(zai)嘴唇(chun)(chun)上(shang)(shang)，充當唇(chun)(chun)膜(mo)，對我們(men)解決(jue)秋季(ji)不適(shi)情況有好處，大(da)家(jia)要小心這些的情況才行(xing)。
正確使用潤唇膏
而且秋季的(de)(de)時候(hou)我們還(huan)可(ke)以試(shi)試(shi)正確的(de)(de)去食用(yong)潤(run)唇膏(gao)才行(xing)，現(xian)在(zai)很多人都是等(deng)到嘴唇開(kai)始干裂的(de)(de)時候(hou)才使(shi)用(yong)潤(run)唇膏(gao)，其實潤(run)唇膏(gao)應該在(zai)嘴唇健康的(de)(de)時候(hou)就開(kai)始用(yong)了(le)，如果嘴唇已經開(kai)始脫(tuo)皮，就要(yao)停止使(shi)用(yong)，這是我們在(zai)秋季的(de)(de)時候(hou)使(shi)用(yong)潤(run)唇膏(gao)要(yao)小心的(de)(de)，而且我們想要(yao)防止唇部干燥(zao)脫(tuo)皮和起唇紋，必須隨身攜帶潤(run)唇膏(gao)，特別是含有維他(ta)命E成分的(de)(de)潤(run)唇膏(gao)。選擇(ze)潤(run)唇膏(gao)時，要(yao)注意(yi)選擇(ze)滋潤(run)效果較(jiao)久的(de)(de)不易脫(tuo)色(se)的(de)(de)，對唇部傷害小的(de)(de)潤(run)唇膏(gao)，這樣比較(jiao)好。
秋季的時(shi)(shi)候很多(duo)人(ren)會有(you)嘴唇干裂的問(wen)題(ti)產生，所(suo)以在這(zhe)時(shi)(shi)候學會方法(fa)解決很重(zhong)要，上面所(suo)介(jie)紹的這(zhe)幾招(zhao)效(xiao)果不(bu)錯，可以很好的解決嘴唇干裂的問(wen)題(ti)，是我(wo)們給嘴唇保濕的好方法(fa)，這(zhe)樣是能(neng)夠(gou)有(you)助于(yu)我(wo)們健康的而且煎熬路有(you)效(xiao)的防病潤燥。
引(yin)言：季節的變(bian)化(hua)對人體的影響也(ye)是比(bi)較(jiao)大的，在秋冬季節溫度降低，風力變(bian)大，空氣中的水分變(bian)少，所以說經常會出現皮膚干燥的情況。秋冬季節嘴唇干燥，應該怎么辦呢？
養生導讀： ，相(xiang)信不少人(ren)都遇到這(zhe)個(ge)問題(ti)。還是小(xiao)問題(ti)，但不注意護理，小(xiao)心釀(niang)成(cheng)嘴唇干(gan)裂！從源頭(tou)來(lai)是最好(hao)的治療方(fang)法(fa)，那么嘴唇如呢？下面教你(ni)12招。
嘴唇干燥如？
1、先要改掉舔嘴唇不能良習慣
秋冬(dong)季嘴(zui)唇干燥的(de)時候，千萬不(bu)要用舌頭去舔(tian)嘴(zui)唇。舌頭上(shang)的(de)唾液(ye)盡管能濕潤嘴(zui)唇，但唾液(ye)里沒有(you)油脂，沒法隔水保濕，不(bu)管舔(tian)多少次，都會很快(kuai)地(di)揮發掉，結果(guo)越舔(tian)越難(nan)受。
最麻煩的是，唾液里還有唾液淀(dian)粉酶、黏液素等蛋白成分，水分一蒸發，這些蛋白就(jiu)會留在(zai)嘴(zui)唇上(shang)，成了一層“干(gan)糊”，這層干(gan)糊失(shi)水后(hou)會收縮、起皺，緊繃(beng)在(zai)嘴(zui)唇上(shang)，嘴(zui)唇就(jiu)會更加難(nan)受了。
2、及時補充水分
嘴唇(chun)干裂除了(le)缺乏維生(sheng)素(su)以外還是(shi)身體中(zhong)比(bi)較缺水。因此，水的補充是(shi)非常的。尤(you)其是(shi)，長期(qi)坐(zuo)在(zai)電(dian)腦前，受(shou)到(dao)輻射的影響更加(jia)應(ying)該多為(wei)自己(ji)補充一些水分(fen)。
人體每天攝(she)入水(shui)分的(de)(de)量應該(gai)在(zai)1500-2000ml左右(you)。當然，水(shui)大家(jia)也不能為(wei)了一次喝太(tai)多，這樣反而(er)會引起“水(shui)中(zhong)毒”，那就得(de)不償失了。一次的(de)(de)飲水(shui)量應該(gai)控制在(zai)200ml左右(you)最為(wei)恰當。
3、請隨時帶吸管
外出時(shi)要時(shi)刻注意不要讓唇部沾到水(shui)(shui)分(fen)，因(yin)為(wei)這是嘴(zui)唇干(gan)燥的原因(yin)。包(bao)里(li)一定要隨(sui)時(shi)準備(bei)吸管，不要讓水(shui)(shui)分(fen)隨(sui)隨(sui)便(bian)便(bian)和嘴(zui)唇接觸(chu)。特別是飲用塑料水(shui)(shui)杯(bei)中的水(shui)(shui)時(shi)非常方便(bian)。
4、不要忽略室內空氣濕度
注意調節在秋(qiu)冬季節的(de)晴日(ri)，要用灑水(shui)、蒸發(fa)水(shui)分或(huo)使(shi)用加濕器等(deng)方法(fa)，提高室(shi)內的(de)空(kong)氣濕度，以保證皮膚能(neng)處于(yu)一個(ge)較為濕潤的(de)環境，避免因過度干燥產生的(de)一系(xi)列皮膚問題。
據了解，如果空氣(qi)比較干的(de)話，最好(hao)屋內放置一(yi)(yi)些綠(lv)色的(de)植(zhi)物，可以調節溫度與(yu)濕度，另外(wai)也(ye)建議選擇一(yi)(yi)些晚(wan)上能夠釋放氧(yang)氣(qi)的(de)植(zhi)物，比如吊蘭。臥室里(li)不(bu)宜擺放太多綠(lv)植(zhi)，一(yi)(yi)兩盆就好(hao)，可以經常(chang)給(gei)植(zhi)物葉片上噴水(shui)，或養一(yi)(yi)些水(shui)培植(zhi)物。
5、嘴唇也要
紫外線照射會(hui)導致嘴(zui)唇干(gan)燥(zao)，開始時(shi)會(hui)有(you)小(xiao)的脫(tuo)屑(xie)，時(shi)間長了(le)唇部(bu)會(hui)變(bian)得粗(cu)糙、失去彈性，并可能(neng)出現皸裂。
有這種情況的人應注意，可涂抹一些有潤(run)膚作(zuo)用(yong)的物質，如(ru)羊毛脂(zhi)、礦物油、植物油等，能夠在嘴唇(chun)表(biao)面形成一層(ceng)保護膜，減少水分流失。
6、涂些凡士林
防止唇部(bu)干燥脫皮最簡單又省錢的方法就(jiu)是涂些凡士林，也可將沾濕(shi)了(le)保濕(shi)化妝水或保濕(shi)液(ye)的化妝棉貼在唇部(bu)，就(jiu)是方便(bian)的自制唇膜(mo)。
如果沒有(you)用唇部(bu)專的(de)護理品，用眼(yan)(yan)部(bu)產品來代替效果也(ye)是不錯的(de)，因(yin)為(wei)眼(yan)(yan)角的(de)皮(pi)膚和嘴角一樣十分柔軟、敏(min)感，所以(yi)眼(yan)(yan)部(bu)產品也(ye)會無(wu) *** 供給唇部(bu)水分和營養(yang)。用手指輕輕拍(pai)打(da)，邊涂抹(mo)邊 *** 。
7、常吃山藥對嘴唇干大有好處
中醫認為，山藥能益腎(shen)氣，健脾胃，止(zhi)泄(xie)痢，化(hua)痰(tan)涎，能補(bu)(bu)、鎮心(xin)神、安(an)靈魂、補(bu)(bu)心(xin)氣等。現代藥理研究也證實，山藥具有營養滋補(bu)(bu)、增強機體(ti)免疫(yi)力(li)、鎮咳祛痰(tan)平喘(chuan)等功效。
山(shan)藥既可切(qie)片(pian)煎汁當(dang)茶飲，又可切(qie)細(xi)煮粥(zhou)喝(he)，對(dui)虛性咳嗽(sou)及(ji)肺(fei)癆發燒患(huan)者都有很好的治療結果。
8、戴口罩，經常 *** 嘴唇
尤其是騎車一(yi)族(zu)，戴個口罩能擋住(zhu)外面凜冽的寒風。戴口罩的目的很簡單，是為了(le)保持(chi)嘴唇的溫度和濕度，以免(mian)缺(que)水、干燥。
*** 嘴(zui)唇(chun)(chun)(chun)的方法(fa)并不(bu)困(kun)難，只要每天晚上(shang)臨睡(shui)之前，拿化妝棉沾(zhan)一些(xie)蜂(feng)蜜，涂(tu)在嘴(zui)唇(chun)(chun)(chun)上(shang)，然后(hou)用(yong)手(shou)指頭輕(qing)輕(qing) *** ，以(yi)幫助(zhu)，使(shi)嘴(zui)唇(chun)(chun)(chun)獲(huo)得氧分，增加營養，嘴(zui)唇(chun)(chun)(chun)就可以(yi)變得滋潤了。
9、防唇干多吃果蔬
據專家介(jie)紹，人(ren)體(ti)的(de)嘴唇周圍一圈(quan)發紅(hong)的(de)區域叫“唇紅(hong)緣”，它的(de)濕(shi)(shi)潤全靠局(ju)部豐富的(de)毛細(xi)血管和少(shao)量發育不全的(de)皮(pi)脂(zhi)腺(xian)來維持。由于秋季濕(shi)(shi)度小、人(ren)體(ti)皮(pi)膚(fu)黏膜血液循(xun)環差(cha)，如果新(xin)鮮吃得少(shao)，人(ren)體(ti)2、維生(sheng)素A攝入量不足，就會干燥開裂。
所以(yi)，為了(le)避免(mian)出現(xian)唇(chun)干、皸裂(lie)的話，平時還(huan)應(ying)該(gai)多(duo)飲水，多(duo)吃新鮮、梨(li)、荸薺(qi)等有生津滋陰作(zuo)用的食物。當然，最(zui)好多(duo)攝取含(han)有維生素(su)A、C、E的食物，改善嘴唇(chun)干裂(lie)的情形。
10、睡前涂抹橄欖油和糊狀奶粉
睡前將橄欖油涂(tu)在嘴(zui)唇上吸收20分鐘以上，然后擦凈。還可將少量奶粉用水調成(cheng)糊狀，厚(hou)厚(hou)地涂(tu)在嘴(zui)唇上，充當唇膜。
11、正確使用潤唇膏
很多人都是等到(dao)嘴唇開始干裂的時(shi)候(hou)才使用(yong)潤(run)唇膏，其實潤(run)唇膏應該在嘴唇健(jian)康的時(shi)候(hou)就開始用(yong)了(le)，如果嘴唇已(yi)經開始脫皮，就要停止使用(yong)。
防止唇部干燥(zao)脫皮和起唇紋，必須隨身攜帶潤(run)(run)唇膏，特別(bie)是(shi)含(han)有維他命E成分的(de)潤(run)(run)唇膏。選擇潤(run)(run)唇膏時(shi)，要注意選擇滋潤(run)(run)效果(guo)較久的(de)不易脫色的(de)，對(dui)唇部傷害小的(de)潤(run)(run)唇膏。
12、唇皮要用剪
處理已翹起的唇皮，可用(yong)小剪細心地對著鏡子剪掉。千萬不(bu)要用(yong)手或(huo)鉗去撕，以免撕裂嘴唇，導致疼痛、流血(xue)，甚至感染，那里可是醫學上所稱的“危(wei)險三角”哦。
如果嘴(zui)唇(chun)(chun)已經開始(shi)干(gan)裂盡量(liang)不要讓(rang)嘴(zui)唇(chun)(chun)再碰到水。如果開始(shi)脫皮(pi)了，最好(hao)連刷(shua)牙都(dou)停止一段時(shi)間，建議在讓(rang)嘴(zui)唇(chun)(chun)恢(hui)復的(de)這段時(shi)間里，用口香糖或者牙線代替刷(shua)牙。
自制飲品防干燥
秋季干燥，你可以自己(ji)在家制備飲品(pin)，多喝就能預防嘴(zui)唇(chun)干燥，下(xia)面(mian)推薦5種(zhong)方案。
1、秋梨水(shui)：用大鴨梨兩個，帶皮(pi)洗凈后切成碎(sui)塊，水(shui)煎(jian)熬制，食梨飲湯。
2、木耳(er)芝(zhi)麻(ma)水(shui)(shui)：用黑木耳(er)5克，溫水(shui)(shui)泡發，黑芝(zhi)麻(ma)10克先炒香，再將兩樣放(fang)在鍋內，加水(shui)(shui)煎熬(ao)，加白糖(tang)調(diao)味，分次食用。
3、荸(bi)薺豆漿湯：豆漿1000毫(hao)升，荸(bi)薺汁(zhi)100毫(hao)升，混勻，加白糖適量，煮沸飲用。
4、菊花(hua)茶：將白菊花(hua)10克放入杯中，加白糖適(shi)量(liang)，倒入沸水，加蓋(gai)泡3－5分鐘，當茶飲用，每天一(yi)杯。
5、麥冬茶：用(yong)麥冬30克，煎水代茶飲用(yong)，有養陰(yin)潤肺、清心除煩、益胃生津(jin)的功效，是秋(qiu)季(ji)防(fang)治秋(qiu)燥的良好(hao)飲品。
秋季嘴唇(chun)(chun)(chun)干(gan)燥如(ru)？以上教你(ni)幾種預(yu)防方法，你(ni)一定要注(zhu)意。值得提醒(xing)的是，一些人嘴唇(chun)(chun)(chun)干(gan)裂也有可能是2缺(que)乏、消(xiao)化不良引起的，如(ru)果長時間出現嘴唇(chun)(chun)(chun)干(gan)裂的情(qing)況(kuang)，最(zui)好請醫(yi)生(sheng)幫(bang)助(zhu)診(zhen)斷治療。
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