秋季的(de)(de)(de)(de)時候很多人都會有感冒(mao)的(de)(de)(de)(de)情況產生，這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)問題(ti)是讓人很煩惱的(de)(de)(de)(de)，而且這(zhe)樣(yang)的(de)(de)(de)(de)問題(ti)是容易導(dao)致大家健康受阻的(de)(de)(de)(de)，因此秋季的(de)(de)(de)(de)時候我們掌握方(fang)法預防就顯得很重要了，那(nei)么具(ju)體秋季的(de)(de)(de)(de)時候我們怎么才能(neng)增強身(shen)體的(de)(de)(de)(de)免疫力(li)，下面就讓我們一起看(kan)看(kan)吧。
常鍛煉
秋季的(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)我(wo)們(men)首先(xian)要注意，在秋季的(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)大(da)家首先(xian)應該多進行(xing)鍛煉才行(xing)，首先(xian)大(da)家在秋季的(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)。我(wo)們(men)每天運(yun)動(dong)30到(dao)45分鐘，每周5天，持續運(yun)動(dong)12周后，免(mian)(mian)(mian)疫(yi)細胞數目會(hui)增加(jia)(jia)，抵抗力也相對(dui)增加(jia)(jia)，這樣對(dui)我(wo)們(men)增強(qiang)身體免(mian)(mian)(mian)疫(yi)力是非常有(you)幫(bang)助的(de)。同時(shi)(shi)(shi)在秋季的(de)時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)我(wo)們(men)進行(xing)運(yun)動(dong)，這時(shi)(shi)(shi)候(hou)(hou)只要讓(rang)心跳加(jia)(jia)速(su)就(jiu)可以起到(dao)效果了，同時(shi)(shi)(shi)在秋季的(de)晚餐(can)后散步就(jiu)很(hen)適合。太過(guo)激(ji)烈或(huo)時(shi)(shi)(shi)間超過(guo)1小時(shi)(shi)(shi)，身體反而會(hui)制造一些荷(he)爾蒙，抑(yi)制免(mian)(mian)(mian)疫(yi)系統的(de)活動(dong)，對(dui)我(wo)們(men)增強(qiang)身體免(mian)(mian)(mian)疫(yi)力很(hen)有(you)幫(bang)助。
多歡笑
秋(qiu)季的(de)(de)時候我們(men)還要注意(yi)了，在秋(qiu)季的(de)(de)時候大家(jia)如果可以(yi)經常笑，這(zhe)樣可以(yi)有效的(de)(de)減少壓(ya)力(li)(li)荷(he)爾蒙。而且(qie)笑使(shi)干(gan)擾素明顯增加，刺(ci)激(ji)免(mian)疫功能，免(mian)疫細胞因(yin)此變(bian)得更活躍，這(zhe)樣能對(dui)我們(men)緩解(jie)壓(ya)力(li)(li)很(hen)有好(hao)處，同(tong)時秋(qiu)季還可以(yi)很(hen)好(hao)的(de)(de)增強(qiang)是免(mian)疫力(li)(li)幫助我們(men)緩解(jie)身體不適(shi)。同(tong)時如果自認缺乏幽默感，可以(yi)多看喜劇片、好(hao)笑的(de)(de)漫畫(hua)，緊張時想(xiang)想(xiang)其中(zhong)的(de)(de)情節(jie)，學(xue)習(xi)樂觀的(de)(de)面(mian)對(dui)眼前的(de)(de)狀況(kuang)，這(zhe)樣都是不錯的(de)(de)方法，對(dui)我們(men)解(jie)決秋(qiu)季患病(bing)的(de)(de)情況(kuang)有幫助。
秋(qiu)季(ji)(ji)的(de)(de)時候大(da)家(jia)產生身體免疫力差(cha)的(de)(de)情況是非常(chang)常(chang)見的(de)(de)，在平時很多人(ren)都會有(you)這(zhe)樣的(de)(de)煩惱問(wen)題，因此(ci)掌(zhang)握方法預防好很重要，上面介紹的(de)(de)這(zhe)些方法效果很不錯(cuo)，對(dui)我們(men)增強免疫力有(you)意義，同(tong)時有(you)效幫助(zhu)預防疾病，是大(da)家(jia)秋(qiu)季(ji)(ji)健(jian)康(kang)度過不能少的(de)(de)。
1.流感知識防控健康講座總結怎么寫
標題
正文：
一、為了落實流感知識防控，成立了以校長為組長的領導小組，寫明具體成員和職能；
二、擬定的具體的工作方案、應急預案；
三、進一步落實、完善各項流感知識防控管理制度；
四、明確了第一責任人，落實責任對接。
五、按照上級部門的要求，做好公共衛生事件安全隱患排查，并積極做好相應整改工作。
以學校為例，具體寫明學校在各個方面準備做好的措施。晨檢、午檢常規檢查，利用文化長廊、校園廣播、黑板報、班會、周會、國旗下講話等教育形式加強防控知識宣傳，發放告家長書等。
2.有關預防流感的知識
流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。傳染源主要是流感病人和隱性感染者，空氣、飛沫為主要傳播途徑，人群對流感普遍容易感染，潛伏期一般為1-2天，典型癥狀有起病急驟、發熱、頭痛、全身酸疼、乏力等全身中毒癥狀，而呼吸道癥狀較輕，流感發病初期傳染性最強，傳染期5-7天。
流感流行特點有：①流感病毒極易變異，小變異引起小流行，大變異引起大流行，呈周期性變化；②常在家庭、學校，機關等單位內流行；③流感流行一般是先城鎮、后農村，沿交通線傳播。
流感的預防應采取綜合性預防措施：
1、大力宣傳流感預防知識，提高師生員工防病知識和意識；開展群眾性體育鍛煉，增強廣大群眾體質和抗病能力。
2、注意個人衛生，勤換、洗、曬衣被，隨氣溫變化，注意添減衣服，避免雨淋著涼，熬夜過勞。
3、公共場所（如教室、實驗室、電腦房、圖書館、飯堂、宿舍、辦公場所）要常開窗通風換氣，使用空調要對空調系統進行清洗，防止通過空調傳染病毒。
4、流行期間盡量少串門，暫停大型 *** 及娛樂，盡量不到人口稠密的公共場所，不到疫區。
5、有發熱感冒癥狀的應及早就醫，已便及早排查、診斷，對流感病人就地隔離治療一周或至熱退后二天，以防止擴散。
6、必要時可注射“流感”疫苗，增強免疫力。
3.如何預防流行感冒500演講
熱水泡腳：每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，可預防感冒。
生吃大蔥：生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。 鹽水漱口：每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。
在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。 冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）再擤出，反復多次。
*** 鼻溝：兩手對搓，掌心熱后 *** 迎香穴（位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點）十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。 呼吸蒸汽：初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。
熱風吹面：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減輕癥狀，加速痊愈。 搓手：搓手對降低感冒的發病率大有功效。
因為搓手可促進血液循環、疏通經脈、增強上呼吸道抵御感冒的免疫功能。 喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內廢物的功效。
多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅蘋果、紅棗、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的β-胡蘿卜素，可防治感冒。 這是因為胡蘿卜素具有捕捉人體內氧自由基、參與維生素A的合成等多種功能，還能增強人體巨噬細胞的活力，起到抗御感冒的作用。
蔥頭飲料：蔥頭水不太好喝，但對治療頑固性感冒卻有特殊效果。眾所周知，蔥頭有殺菌、消炎作用。
蔥頭飲料制法：把半個蔥頭切成小塊，加250毫升牛奶，略煮片刻，加適量蜂蜜。 最好在睡前飲。
姜蛋療法：取50克生姜加水煮沸，放入鴨蛋2個，攪勻，再加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可，吃蛋喝湯后蓋被休息，對冬令感冒的防治效果極佳。 姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室內熏蒸1次，每次20分鐘，能祛除居室內的病毒。 體育鍛煉：堅持進行體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練拳等，可提高機體的御寒能力，防止感冒的發生。
希望對你有幫助。
4.預防感冒小常識
多喝水，多睡覺，適當發汗。自我療法，只要你自己的身體很棒，可以不藥而愈！感冒與季節關系不大，與自身的體質有關，正氣虛邪氣盛，強身健體最重要！
防病原則是飲食有節，起居有常，精神內守，不忘作勞，避其毒氣，正氣存內，邪不可干！預防為主，春捂秋凍，每天高質量睡眠8小時，天冷及時加衣，勤洗手，多通風，人多不去湊熱鬧。多吃新鮮水果和蔬菜，白開水是最好的飲料，發燒需要隔離，病來積極治療。注意，疫苗也不是萬能的，一般兩周內產生抗體。注射疫苗后一周內，防止感冒，飲食宜清淡，盡量不喝酒，少吃 *** 性食物。如果有什么不適，需要用藥時，一定到醫院咨詢醫生。
感冒要找對醫生，用對藥，才好得快！
用藥原則是能口服不肌注，能肌肉注射不用靜脈注射，能靜脈注射，不用靜脈點滴。是藥三分毒，用對了治病，用多了致病！
感冒一般都是病毒性的，普通型、流行性、還有甲流（甲型H1N1），只是病毒的類型有所不同。感冒了，你就趕緊找中醫用些中藥湯劑或是中成藥，治療一下，不要老用抗生素類。不管是流感還是甲流，相信中醫沒錯。正氣存內邪不可干，中國人從來都不怕瘟疫！相信中醫，就是甲流也不要害怕。不管甲流還是季節性流感，都是病毒性感冒，自然病程一周，不用過度擔心。
有病 盡早 及時治療 ——治療中醫中藥不用打針輸液，湯藥效果很不錯，中成藥也可，板藍根沖劑、復方大青葉、VC銀翹片、防風通圣丸、小柴胡沖劑等都不錯，抗病毒效果就很好。隨你選擇！
發燒后最好戴口罩，防止傳染別人，也保護自己的呼吸道濕潤，利己不損人何樂而不為！
5.呼吸道傳染病健康知識講座
春季常見傳染病預防知識 冬春交替之際天氣忽冷忽熱，人體免疫系統不能及時適應氣候變化，加之病毒、細菌、真菌等病原微生物較冬季更加活躍，就容易患病；隨著春天到來，人們的外出活動開始增加，此時四處飛揚的花粉，很可能引起對花粉有過敏體質的人致病。
頻繁的外界接觸容易使病原在狹小空間里相互傳播，春季是傳染病的高發季節，許多傳染病同時又能引起其他較危重的并發癥。學校這種人員比較密集、相對比較集中的地方，一旦出現更是比較容易傳播，會對廣大師生的工作學習帶來較大的影響，因此我們有必要對春季常見的傳染病及其預防措施有所了解。
下面簡單介紹幾種常見病癥的癥狀和防治措施。 一、春季常見傳染病： 1、流感（流行性感冒） 流行性感冒簡稱流感，由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，具有很強的傳染性，其發病率占傳染病之首位。
隨著甲型H1N1流感病毒在全球范圍的爆發，我國現流感也逐步呈現出以甲型H1N1流感病毒為主導流感病毒，這也必將成為未來流感預防的重點。 2、流腦（流行性腦脊髓膜炎） 流行性腦脊髓膜炎簡稱流腦，它是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病，傳染性較強。
流腦發病初期類似感冒，流鼻涕、咳嗽、頭痛、發熱等。病菌進入腦脊液后，頭痛加劇，嗜睡、頸部強直、有噴射樣嘔吐和昏迷休克等危重癥狀。
3、水痘 水痘是傳染性很強的疾病，由水痘——帶狀皰疹病毒引起的。水痘的典型臨床表現是中低等發熱，很快成批出現紅色斑丘疹，迅速發展為清亮的卵園形的小水皰，24小時后水皰變渾濁，易破潰。
接受正規治療后，如果沒有并發感染，一般7-10天可治愈。 4、流行性腮腺炎 俗稱“乍腮”，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的傳染病，一般2周左右可治愈。
多見于兒童及青少年，預后良好，病后有持久的免疫力。 5、風疹 風疹是一種由風疹病毒引起的急性呼吸道傳染病，春季是風疹的高發季節。
開始一般僅有低熱及很輕的感冒癥狀。多在發病后1到2天出現皮疹，出疹迅速由面部開始發展到全身只需要1天的時間，發熱即出疹，熱退疹也退，這些是風疹的特點。
枕后、耳后、頸部淋巴結腫大，也是本病常見的體征。風疹無需要特殊治療，診斷明確后，在家觀察，做好皮膚、口腔的清潔護理，給以易消化富有營養的流食或半流食，注意安靜休息。
6、麻疹 麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，潛伏期8—12日，一般10天左右可治愈。典型的臨床癥狀可概括為“三、三、三”，即前驅期3天：出疹前3天出現38度左右的中等度發熱，伴有咳嗽、流涕、流淚、畏光，口腔頰粘膜出現灰白色小點（這是特點）；出疹期3天：病程第4-5天體溫升高達40度左右，紅色斑丘疹從頭而始漸及軀干、上肢、下肢；恢復期3天：出疹3-4天后，體溫逐漸恢復正常，皮疹開始消退，皮膚留有糖麩狀脫屑及棕 *** 素沉著。
麻疹是通過呼吸道飛沫途徑傳播，病人是唯一的傳染源。患病后可獲得持久免疫力，第二次發病者極少見。
未患過麻疹又未接種過麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6個月~5歲幼兒發傳染源是指能夠散播病原體的人或動物。病原體在傳染源的呼吸道、消化道、血液或其他組織中生存、繁殖，并且能夠通過傳染源的排泄物、分泌物或生物媒介（如蚊、蠅、虱等），直接或間接地傳播給健康人。
當在講話、咳嗽、打噴嚏時，通過唾液飛沫、空氣飛沫將病菌傳播給他人。 （2）灰塵傳播：患者的痰液、鼻涕里都含有大量病菌，由于平時不注意衛生，隨地吐痰、擰鼻涕。
（3）直接接觸傳播：手是傳染病菌最直接的途徑。在傳染病流行期間，患者手上都沾有大量病菌。
他們所接觸的物品表面都留下大量病菌。 3、易感人群 易感人群是指對某種傳染病缺乏免疫力而容易感染該病的人群。
例如，未出過麻疹的人，就是麻疹的易感人群。二、傳染病流行的三個基本環節 傳染病能夠在人群中流行，必須同時具備傳染源、傳播途徑和易感人群這三個基本環節，缺少其中任何一個環節，傳染病就流行不起來。
1、傳染源 傳染源是指能夠散播病原體的人或動物。病原體在傳染源的呼吸道、消化道、血液或其他組織中生存、繁殖，并且能夠通過傳染源的排泄物、分泌物或生物媒介（如蚊、蠅、虱等），直接或間接地傳播給健康人。
2、傳播途徑 傳播途徑是指病原體離開傳染源到達健康人所經過的途徑。病原體傳播的主要途徑有： （1）飛沫傳播： 三、預防傳染病的一般措施 預防傳染病的一般措施也可以分為以下三個方面。
1、控制傳染源 不少傳染病在開始發病以前就已經具有了傳染性，當發病初期表現出傳染病癥狀的時候，傳染性最強。因此，對傳染病人要盡可能做到早發現、早診斷、早報告、早治療、早隔離，防止傳染病蔓延。
患傳染病的動物也是傳染源，也要及時地處理。這是預防傳染病的一項重要措施。
2、切斷傳播途徑 切斷傳播途徑的方法，主要是講究個人衛生和環境衛生。消滅傳播疾病的媒介生物，進行一些必要的消毒工作等等，可以使病原體喪失感染健康人的機會。
3、保護易感者 在傳染病流行期間應該注意保護易感者，不要讓易感者與傳染源接觸，并且進行預防接種，提高易感人群的抵抗力。對易。
6.防病,防流感的演講稿
H5N1高致病性禽流感病毒在亞洲和其他地區廣泛流行，已經引起國際社會的高度警覺。雖然目前中國地區尚未出現一例人間傳染禽流感的病例，但這決不能成為放松警惕和有效控制疫情的借口。已經確診，10月24日，安徽省天長市便益鄉梁營口村發生了一起H5N1亞型禽流感疫情，共造成550羽禽死亡。隨后按規定捕殺了家禽44736只。農業部已向聯合國糧農組織和外國駐華使團通報了安徽省禽流感疫情。
一場全球性的防治禽流感的戰爭已經打響，各個國家和地區的 *** 采取緊急預防措施，努力制止高致病性禽流感病毒傳播。雖然還未出現人被傳染的現象，但正如世界衛生組織總干事李鐘郁先生所說，禽流感人傳人現象的暴發只是時間早晚的問題，現在全球正處于危機的邊緣。因此，人們呼吁國際社會在世界衛生組織等國際機構領導下，盡快建立聯合行動機制，密切監控禽流感病情，加緊疫苗研制，遏止禽流感蔓延，并對可能暴發的人類流感大流行做好充分應對準備。在病毒未傳染到人之前，目前的工作重點是病毒在動物之間或從動物到人之間的傳播。
這是志士仁人面對一場可能的公共衛生危機的緊急呼吁，以引起人們特別是各地 *** 的廣泛重視。全球化時代的特點是幾乎沒有什么純粹一國內部的公共事務，因為人員和商品的流動已經是高度國際性的，一地發生的流行性病毒可以在24小時以內隨著人員的廣泛流動而傳到世界各地。2003年薩斯肆虐就是一個典型的例子。有人預計，此次禽流感病毒如果真的在人間傳播，其危害性將遠大于薩斯。因此，國際間的密切合作，信息的高度透明度和及時通報，應急措施的協調執行，甚至還有相互核查和協防，就成了全球化時代防治流行病的普遍要求。各地的 *** 和衛生組織對此需要有充分的認識，少數人關起門來防治禽流感，顯然與時代的基本要求格格不入。
有效控制流感病毒蔓延，需要接種疫苗。但是，目前全球流感疫苗的生產能力，尚無法滿足應對大規模疫情的需要。目前全球性流感疫苗（三價疫苗）的生產能力約為3億支，相當于大規模流感疫苗（單價疫苗）生產能力9億支，面對超過60億的總人口，一旦發生大規模流感疫情，目前的生產能力就捉襟見肘了。要提高全球疫苗生產能力，除了有針對性地開展疫苗研制工作以外，還需要通過提高季節性流感疫苗的接種率，來擴大疫苗市場的份額。這些都是全球性應對禽流感疫情的必要措施。
防治流感需要良好的抗病毒藥品。國際輿論近期不斷向瑞士羅氏制藥公司施壓，要求其放棄抗流感藥達菲的專利權，使得這種奇貨可居的有效藥物能大量輸入禽流感疫區。這也是一項值得注意的進展。像羅氏制藥這樣的跨國公司，在醫藥領域肩負著重要的使命，但在世界各國也獲得了大量的經銷利潤。其巨額專利費收入雖是對公司和專家研制藥品的獎賞，但這種獎賞需要與全球范圍內抗擊可能的大規模流行病的任務相平衡。國際輿論要求其放棄達菲專利權的請示是正當的，就像人們對一些抗艾滋病的專用藥品提出類似的請求一樣。人們不應該不合理地要求付出巨大研制投入的公司和專家無條件地放棄一切專利費，那樣是對其勞動和投入的侵犯，但這些公司和專家在取得相當大的收入以后，也完全可以在面對重大公共衛生事件時擺出高姿態，放棄繼續索取高額專利費。中國公務網 2005-10-28 8:48:53
防治禽流感是一項全球性的公共衛生事件，它對人類健康的威脅決不可低估。專家學者和公共衛生的官員們已經提出了多次警告，甚至從最壞的角度預測可能造成的人類健康危機和生命損失。未雨綢繆是一種良好的心態，尤其是對公共事件。在抗擊禽流感的戰斗中，大國首先應當承擔重大責任。尤其是富國，擁有雄厚的公共資源和國民收入，完全可以多捐出一些款項來支持各國防治禽流感的事業。而人口眾多的大國則無論貧富，都需要承擔更大的道義責任，采取更多的預防措施。因為禽流感的流行首先涉及眾多人口，越是人多、流動大、生活多元化的地方，流感的暴發就越容易。大國對此責無旁貸，需要給予特別大的關注和人財物力的投入。首先是對本國人民負責，其次是對世界人民負責。以人為本，是今天所有 *** 的宗旨所在，這里的人就是指廣大的各階層人民。防病治病面前人人平等。面對可能造成的大規模禽流感暴發，所有 *** 都應當承擔起自己的責任來，以良好的預防措施、全面而細致的應急預案和高效率的實施來贏得人民的尊重和愛戴。
7.預防春季傳染病知識講座發言稿 m.xuexila
同學們：上午好！
春天是很美好的，但隨著氣溫的回升，一些病毒性傳染病也隨之而來，尤其是3月份正值冬春交替之際，天氣多變，時寒時暖，是麻疹、水痘、流感等呼吸道傳染病的高發期。
春季是疾病特別是傳染性疾病的多發季節，常見的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風疹、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。學校這種人員比較密集、相對比較集中的地方，一旦出現更是比較容易傳播，會對廣大師生的工作學習帶來較大的影響，因此我們有必要對春季常見的傳染病及其預防措施有所了解。
一、幾種常見傳染病癥狀
流行性腮腺炎：以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發熱和全身不適為特征。
風疹：臨床特點為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結腫大，全身癥狀輕。
水痘：全身癥狀輕微，皮膚黏膜分批出現迅速發展的斑疹、丘疹、皰疹與痂皮。
流腦：主要表現為突發高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚黏膜瘀斑、煩躁不安，可出現頸項強直、神志障礙及抽搐等。
流感：一般表現為發病急，有發熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀，咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。
麻疹：發熱、皮疹及兩眼發紅、流淚、畏光、噴嚏、流涕、咳嗽為主要癥狀，并以頰黏膜出現麻疹斑為特征。病程中可出現肺炎、喉炎、腦炎等
二、防治常識
春季天氣變化大，忽冷忽熱，若不注意，易引起疾病，其表現為發熱、咳嗽、流涕、打噴嚏，部分患兒可有腹痛、腹瀉、嘔吐等癥狀，在春季如何預防。應注意以下幾個問題：
1.春季天氣變化大，要及時增減衣服，有些孩子衣服穿得太多，活動時出汗，活動后未能及時擦干，容易受涼感冒。
2.初春天氣仍較寒冷，許多班級不喜歡開窗戶，使室內空氣流通不好，因此要經常開門窗通風。
3.春季呼吸道傳染病發病率高，由于孩子抵抗力差，容易被傳染而發病。因此，班級學生有感冒或患呼吸道傳染病者，應及時治療，勸離回家，治好后返校上課，以免傳染他人。
4.教育學生生活作息要有規律。過度疲勞和興奮都容易生病，平時應保持正常的生活規律。早睡早起，做適量的運動，增強免疫力，來抵御病菌的入侵。
5.多攝取蛋白質和維生素，有助于增加機體免疫力。教育孩子要注意糾偏食、挑食的習慣，均衡飲食，多吃些魚、牛奶、蛋、豆腐、蔬菜、水果等食物。
如果我們注意了這(zhe)些方面，就能(neng)減(jian)少感(gan)冒的(de)發生。
疾病的致病因素很多。要預防疾病必須找出疾病和致病因素的關系，并消除或避免這些致病因素，使人體處于相對安全狀態。
但是，自然界是個相對開放的環境，一個人要生存、要發展，不可能完全與世隔絕。在漫長的進化過程中，人體已經形成了一定的自我防御系統，即免疫系統，同時人也具有趨利避害的本能，并具有適當自我補償和恢復平衡的能力，最典型的是再生。
預防疾病應該從了解疾病開始。
疾病分傳染病和非傳染性疾病兩類。
傳染病是由病原體（如細菌、病毒、寄生蟲等）引起的，并能夠在人與人之間或人與動物之間傳染的疾病，具有傳染性和流行性等特點。主要的傳染病有結核病、乙肝、流行性感冒等，性病大多也是傳染病。對于傳染病，切斷其流行三個環節(傳染源、傳播途徑、易感人群)中的任何一個，都可終止傳染病的流行。
非傳染性疾病是指那些因為身體細胞、組織、或器官損傷、功能缺失或非傳染性病變而發生的疾病，如癌癥、損傷、心臟病等等。非傳染性疾病可能存在于任何組織或器官，具有復雜性和多樣性，需要就事論事進行預防、保健或治療。
注意營養、作息、運動和衛生是預防疾病的主要做法。科學研究表明，人的心理狀態、特別是情緒對身體健康有著巨大的影響。傳統中醫很注意“七情”與疾病的關系。最近許多西方科學家的研究表明，正是“情緒因子”大大縮短人的壽命。
我專門找了一些心理與健康的有關文章直接搬到網上，希望能對您有所幫助。
在疾病發作的時候，合理治療是使身體恢復健康必不可少的。
合理治療包括藥物治療、改善飲食、合理運動、多休息等。
在了解用藥的基本知識以后，小病可以自己服藥解決，但要看清藥品說明，避免用藥劑量過大、藥物中毒。從未用過的藥要在醫生指導下服用，并做好過敏測試。
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預(yu)防(fang)慢(man)(man)性(xing)(xing)(xing)病(bing)(bing)應積(ji)極改(gai)(gai)善(shan)生活(huo)方式(shi)，避免肥胖、血脂的(de)(de)(de)異常(chang)、抽煙、大量飲(yin)酒、負面情緒(xu)(xu)，同時均衡膳食(shi)、加強體(ti)育鍛(duan)煉、保證充(chong)足睡眠，就能(neng)夠(gou)有(you)效預(yu)防(fang)慢(man)(man)性(xing)(xing)(xing)病(bing)(bing)。許亞梅：隨著人(ren)們(men)的(de)(de)(de)飲(yin)食(shi)結構(gou)和(he)(he)生活(huo)方式(shi)的(de)(de)(de)改(gai)(gai)變，慢(man)(man)性(xing)(xing)(xing)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)發病(bing)(bing)水(shui)平(ping)有(you)了明顯的(de)(de)(de)提升。但是(shi)冠(guan)心病(bing)(bing)和(he)(he)糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)這些疾病(bing)(bing)的(de)(de)(de)死亡率大幅度(du)的(de)(de)(de)下降(jiang)，那(nei)么(me)下降(jiang)的(de)(de)(de)主要(yao)原因有(you)一半以上都(dou)要(yao)歸因于預(yu)防(fang)工作，使得危(wei)險因素的(de)(de)(de)下降(jiang)，特(te)別是(shi)我(wo)們(men)吸煙率和(he)(he)膽(dan)固醇水(shui)平(ping)的(de)(de)(de)降(jiang)低。確定常(chang)見慢(man)(man)性(xing)(xing)(xing)病(bing)(bing)的(de)(de)(de)主要(yao)危(wei)險因素才能(neng)夠(gou)進行有(you)針(zhen)對性(xing)(xing)(xing)的(de)(de)(de)制約我(wo)們(men)危(wei)險因素的(de)(de)(de)干預(yu)措施(shi)，才能(neng)夠(gou)有(you)效的(de)(de)(de)進行防(fang)治。高血壓(ya)、冠(guan)心病(bing)(bing)、腦(nao)卒(zu)中，糖(tang)(tang)尿病(bing)(bing)、胃癌(ai)(ai)、肺(fei)癌(ai)(ai)和(he)(he)乳腺癌(ai)(ai)，這七種慢(man)(man)性(xing)(xing)(xing)病(bing)(bing)有(you)著共(gong)同的(de)(de)(de)危(wei)險因素，那(nei)么(me)這七種共(gong)同的(de)(de)(de)危(wei)險因素包括什么(me)呢?家(jia)族史，血脂的(de)(de)(de)異常(chang)、肥胖，吸煙、被動的(de)(de)(de)吸煙，大量的(de)(de)(de)飲(yin)酒，蔬菜水(shui)果的(de)(de)(de)攝入(ru)不足，缺乏體(ti)育的(de)(de)(de)鍛(duan)煉，還(huan)(huan)有(you)睡眠問(wen)題，長期的(de)(de)(de)精(jing)神壓(ya)力，還(huan)(huan)有(you)情緒(xu)(xu)以及(ji)生活(huo)當中的(de)(de)(de)負性(xing)(xing)(xing)事件等(deng)等(deng)。
預防：
1、減少到公共人群密集場所的機會；
2、保證飲食以及充足睡眠、勤于鍛煉、勤洗手、室內保持通風等，養成良好的個人衛生習慣。
3、在烹飪特別是洗滌生豬肉、家禽（特別是水禽時）應特別注意。特別是有皮膚破損的情況。建議盡量減少接觸機會；
4、可以考慮戴口罩，降低風媒傳播的可能性；
5、定期服用板藍根（可以考慮有一定規律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲。
6、特別注意類似臨床表現，引起重視。特別是突發高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等癥狀。
7. 注重居室清潔衛生、空氣流通。
8. 勤洗手，保持雙手清潔，用肥皂（洗手液）和流動水洗手。尤其在咳嗽或打噴嚏后更要及時洗手。
9. 打噴嚏或咳嗽時應用紙巾掩著口鼻，妥善清理口鼻分泌物后將紙巾扔進垃圾桶。
10. 均衡飲食、適量運動、充足睡眠，避免過度緊張，不要吸煙，增強抵抗力有助于預防豬流感。
11. 盡量少去人多擁擠的公共場所，在人群密集的室內或前往醫院應戴上口罩
12. 避免接觸生豬或前往有豬的場所。
13. 避免接觸流感樣癥狀（發熱、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道疾病的患者。
14. 注意保暖，不要受(shou)涼。出(chu)現發熱、喉(hou)嚨痛等癥(zheng)狀應盡快到醫院就(jiu)醫。
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