茶是中(zhong)國一(yi)種非常傳統(tong)的飲料，越(yue)來(lai)越(yue)多的人利用茶來(lai)養(yang)生。喝茶養(yang)生，茶道養(yang)心(xin)。被越(yue)來(lai)越(yue)多的人所(suo)運用。

秋(qiu)季人們應警惕秋(qiu)燥及(ji)秋(qiu)乏。這個(ge)時候不(bu)妨喝些(xie)茶，不(bu)僅防秋(qiu)燥、秋(qiu)乏，還具(ju)有強體(ti)養生功效

秋季多(duo)喝養生茶(cha)，能消(xiao)除疲勞，生津利(li)尿，解(jie)(jie)熱防署(shu)，殺菌消(xiao)炎，解(jie)(jie)毒(du)防病，還(huan)有防癌癥，降血脂，抗衰老等特殊功效。

1、保護視力

每天都要對著(zhu)電腦， 再健康(kang)的眼睛(jing)時間長(chang)了也(ye)難免出現疲勞(lao)、干澀(se)(se)癥(zheng)狀。就(jiu)算你不近視也(ye)要注意(yi)時常沖(chong)泡這款飲品，它(ta)對長(chang)期使(shi)用電腦引起(qi)的眼睛(jing)酸澀(se)(se)、疲勞(lao)、視力減退(tui)等(deng)很有幫(bang)助。

【推(tui)薦茶飲】菊(ju)花10朵，金蓮(lian)花5朵，決明子(zi)5克，枸(gou)杞子(zi)3克，沸水沖泡(pao)3~5分鐘。

經(jing)常覺得眼(yan)睛干(gan)澀的電腦族，菊(ju)花是首(shou)選。菊(ju)花清(qing)熱解毒，養(yang)肝(gan)明(ming)目，能(neng)讓人(ren)頭腦清(qing)醒、雙(shuang)目明(ming)亮，特別(bie)對肝(gan)火旺(wang)、用眼(yan)過度(du)導致的雙(shuang)眼(yan)干(gan)澀有較好療(liao)效(xiao)。金蓮花清(qing)咽(yan)潤(run)(run)喉、養(yang)肝(gan)明(ming)目。決明(ming)子(zi)治療(liao)眼(yan)疾的功效(xiao)非常顯著。枸杞子(zi)補肝(gan)、益腎(shen)、明(ming)目，是一味很好的滋陰補血(xue)食物，每天飲用可改善因用眼(yan)過度(du)而產生的疲勞感，同時使眼(yan)睛濕潤(run)(run)、明(ming)亮。

2、抗輻射

輻射，是(shi)辦公室最大敵(di)，不可(ke)不防，因為它直接關(guan)聯一(yi)個可(ke)怕的字眼——癌癥。

【推薦茶飲(yin)】玫(mei)瑰(gui)花8朵，玫(mei)瑰(gui)茄2朵，絞(jiao)股藍2克(ke)，綠茶2克(ke)，90℃水沖泡3~5分(fen)鐘即(ji)可飲(yin)用。

絞股藍能(neng)對抗電子輻射(she)。玫(mei)瑰(gui)茄是強抗氧(yang)化(hua)劑，對電子輻射(she)有保護作用(yong)(yong)。綠茶的(de)茶多酚類物質(zhi)具有很(hen)強的(de)抗氧(yang)化(hua)活性(xing)，能(neng)清(qing)除人體內的(de)氧(yang)自由基，從而起到抗輻射(she)、增強機體免疫力的(de)作用(yong)(yong)，并能(neng)吸收體內放射(she)性(xing)物質(zhi)，通過大小便排出體外，減(jian)輕或(huo)消(xiao)除X 射(she)線對身體的(de)危害(hai)。玫(mei)瑰(gui)花(hua)理氣解郁，活血養(yang)顏，起輔助作用(yong)(yong)。

3、排毒美容

辦公室癥(zheng)候最顯(xian)著的還(huan)有便秘和(he)臉(lian)上的痘痘，它們源(yuan)自空氣污染、輻射等(deng)多重危害(hai)，這倆頑(wan)疾揮之不去，讓很多OL 煩惱叢生。

【推薦(jian)茶飲(yin)】金銀花5克，薰衣草(cao)3克，甘草(cao)10克，蜂蜜5克，溫(wen)水沖泡5~10分(fen)鐘即可(ke)。

金銀花清熱解(jie)毒，消(xiao)炎去痘。薰(xun)衣(yi)草(cao)消(xiao)炎去痘，降火安神，增白緊膚，修(xiu)復疤痕，促進新陳(chen)代謝，促進傷疤愈合。甘草(cao)補脾益(yi)氣，清熱解(jie)毒。蜂蜜自(zi)不用(yong)說，通便排毒和美容肌膚的功效(xiao)世人皆知。

喝茶雖好但喝不對小心傷害身體

醫生指出，過量(liang)(liang)喝茶特(te)別是濃茶會讓(rang)人(ren)體內的鐵(tie)流失。這是因為茶葉中含(han)有大量(liang)(liang)鞣酸，大量(liang)(liang)飲(yin)用濃茶后，鞣酸與鐵(tie)質(zhi)結合形成一種不溶性物(wu)質(zhi)，阻礙對鐵(tie)的吸收。因此(ci)嗜(shi)茶者要(yao)限(xian)制(zhi)飲(yin)茶量(liang)(liang)，淡品茶水，貧血病人(ren)尤(you)其不要(yao)飲(yin)濃茶。

鐵在(zai)食(shi)物中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)存在(zai)形式有兩種(zhong)，一種(zhong)為(wei)(wei)存在(zai)于動(dong)物性(xing)食(shi)品中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)血紅(hong)(hong)素(su)鐵，吸收率為(wei)(wei)20%-25%；另一種(zhong)為(wei)(wei)存在(zai)于植物性(xing)食(shi)品中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)非血紅(hong)(hong)素(su)鐵，吸收率不到10%。因此(ci)，人(ren)體(ti)(ti)要(yao)吸收鐵元素(su)，還是(shi)(shi)(shi)以(yi)動(dong)物性(xing)食(shi)品為(wei)(wei)主。 溫(wen)馨提示：喝茶(cha)對身(shen)體(ti)(ti)是(shi)(shi)(shi)非常有好(hao)處的(de)(de)(de)，但不能過分(fen)依賴，不同的(de)(de)(de)茶(cha)的(de)(de)(de)功效也是(shi)(shi)(shi)不同的(de)(de)(de)，不同體(ti)(ti)質的(de)(de)(de)人(ren)選擇茶(cha)的(de)(de)(de)種(zhong)類(lei)也是(shi)(shi)(shi)不相同的(de)(de)(de)。

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