秋季(ji)是(shi)感(gan)(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)的高(gao)發季(ji)節，我(wo)們(men)經常說一場秋雨(yu)一場寒(han)，一個不小心就會(hui)染上風(feng)寒(han)感(gan)(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)。感(gan)(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)也分輕重緩(huan)急，如(ru)(ru)果(guo)(guo)是(shi)特別嚴重的感(gan)(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)，我(wo)們(men)要(yao)及時的就醫(yi);如(ru)(ru)果(guo)(guo)是(shi)輕微的感(gan)(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)，我(wo)們(men)通過食物(wu)調節是(shi)可(ke)以(yi)讓感(gan)(gan)(gan)(gan)冒(mao)(mao)(mao)(mao)得到恢復的。
秋季感冒吃什么
1、蘋(pin)果(guo)(guo)。蘋(pin)果(guo)(guo)的口(kou)味不僅好(hao)，而且蘋(pin)果(guo)(guo)對于秋(qiu)季感冒有著很好(hao)的恢復作用，因為(wei)蘋(pin)果(guo)(guo)中含(han)有豐(feng)富的維生素(su)C、蘋(pin)果(guo)(guo)酸、檸檬酸等，具有生津止(zhi)(zhi)渴、潤(run)肺除煩、養(yang)心益(yi)氣、健脾益(yi)胃、止(zhi)(zhi)瀉、潤(run)腸、解暑(shu)、醒酒等功(gong)效。做(zuo)法：將整個(ge)蘋(pin)果(guo)(guo)用溫(wen)水(shui)熱一(yi)下，切(qie)片吃(chi)，每(mei)天吃(chi)一(yi)個(ge)，可以讓咳嗽癥狀得到緩解。
2、檸(ning)檬(meng)茶(cha)。在(zai)炎熱(re)的(de)夏季，我們最喜愛(ai)來一杯冰冷的(de)檸(ning)檬(meng)茶(cha)，清爽可口。卻不知檸(ning)檬(meng)還具(ju)開胃消食(shi)、生(sheng)津止(zhi)渴(ke)、提升免疫力、抗菌等(deng)作用(yong)，對于秋季突發的(de)感(gan)冒(mao)具(ju)有(you)很好的(de)緩(huan)解(jie)治療(liao)效果。
3、姜(jiang)湯。姜(jiang)的(de)功效(xiao)是非常多的(de)，它(ta)具(ju)有(you)溫肺止咳、稀釋血(xue)液、治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛(tong)鼻塞、嘔(ou)吐、腹瀉、脹滿、咳嗽的(de)效(xiao)果(guo)。而且姜(jiang)湯的(de)做法也是簡單：將(jiang)姜(jiang)片(pian)切片(pian)或者切絲之后(hou)加(jia)入半(ban)碗(wan)或者一碗(wan)清水熬煮15分鐘(zhong)左右即可服用(yong)，每天服用(yong)兩次。
4、胡蘿卜(bu)。胡蘿卜(bu)中(zhong)含有(you)豐富的(de)各(ge)種維生素，對于預防(fang)(fang)、治療(liao)感冒具有(you)很好的(de)幫(bang)助(zhu)作用(yong)。清(qing)炒胡蘿卜(bu)或(huo)者將胡蘿卜(bu)榨(zha)成(cheng)汁都(dou)可(ke)(ke)以，榨(zha)成(cheng)汁之后可(ke)(ke)以加入適量的(de)蜂蜜水，每天(tian)三次(ci)，連續服用(yong)3次(ci)，對于清(qing)熱(re)解毒、驅寒、防(fang)(fang)止感冒具有(you)很大(da)的(de)幫(bang)助(zhu)。
5、白米(mi)粥。白米(mi)粥雖然(ran)看起來(lai)很簡單，但(dan)是大米(mi)性平，具有和胃(wei)(wei)氣、壯(zhuang)筋骨、補脾(pi)虛、和五臟的(de)功效。另(ling)外適(shi)量(liang)的(de)喝點小米(mi)粥也(ye)可(ke)以起到同(tong)樣的(de)效果，小米(mi)粥可(ke)以促(cu)進腸胃(wei)(wei)更好的(de)消化，對于正(zheng)在感(gan)冒中的(de)人群來(lai)說是再(zai)合適(shi)不過(guo)了。
秋(qiu)季空氣比較涼薄，白天(tian)和晚上的(de)(de)溫差特(te)別的(de)(de)大，稍微(wei)不注(zhu)意就會(hui)患(huan)上感(gan)冒。尤其是老年人要做好保暖工作，出門時選(xuan)擇合(he)適的(de)(de)天(tian)氣。感(gan)冒嚴重的(de)(de)要及時治(zhi)療，否則會(hui)引起其他(ta)的(de)(de)疾病，在(zai)降低身體抵抗力的(de)(de)同時還會(hui)影響身體的(de)(de)健康(kang)。
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