立秋以后(hou)就能(neng)進補養生嗎

一般而言，立(li)秋(qiu)(qiu)過后，氣溫就逐(zhu)漸由(you)升溫轉成降溫，氣溫雖然早(zao)晚涼爽(shuang)，但人(ren)極易倦怠、乏力，根據(ju)中(zhong)醫“秋(qiu)(qiu)冬養陰”的原則，也應(ying)“天(tian)人(ren)相(xiang)應(ying)”的道(dao)理，秋(qiu)(qiu)冬氣候(hou)怡人(ren)，人(ren)的胃口也比春(chun)夏要(yao)好，消化功能最好，故此時進補十分合適。

俗話說，“冬令進補(bu)，春天打虎(hu)。”這是因為在嚴寒的(de)冬天，人體(ti)的(de)生理功(gong)能處于抑制、減低狀態(tai)，熱量消耗少，而(er)胃腸(chang)道功(gong)能相較其他季節強，有(you)利(li)于營(ying)養物質的(de)吸收和利(li)用，增加(jia)機體(ti)的(de)抗(kang)病能力(li)。

冬季進補養(yang)生常可選用中醫膏方，從冬至起連(lian)續服用約50天，也就是冬至以后的(de)“一(yi)九(jiu)”到“六九(jiu)”，或服至立春(chun)前結束。

雖然目前氣候還相對比較暖和，但已(yi)近深秋(qiu)，只要注意藥物的妥善(shan)保存，秋(qiu)冬養生正當(dang)時(shi)。

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