1、綠(lv)茶（也(ye)叫做(zuo)苦(ku)茗），這(zhe)種茶很常見(jian)，除了(le)能解渴，其還(huan)有很不錯(cuo)的潤膚效果。因為綠(lv)茶的營養物質能夠讓血液中的維(wei)生(sheng)素C保持在較高的水(shui)平(ping)上，減少(shao)尿液中維(wei)生(sheng)素C的排出(chu)量(liang)，所以(yi)喝綠(lv)茶可以(yi)讓更多有助抗(kang)衰老的維(wei)生(sheng)素C在人體中存留，身體衰老的慢(man)了(le)，自然也(ye)就健康了(le)。
2、青茶(cha)（也就(jiu)是烏龍茶(cha)），青茶(cha)含有非常(chang)(chang)多的(de)(de)茶(cha)多酚、鐵、鈣、兒茶(cha)素(su)等營(ying)養，常(chang)(chang)喝青茶(cha)幫(bang)助人(ren)們趕走(zou)疲乏(fa)(fa)，十分(fen)適合讓人(ren)瞌睡不斷的(de)(de)秋季飲用。所(suo)以(yi)說，常(chang)(chang)坐于辦公(gong)室中工(gong)作的(de)(de)女白領，就(jiu)需要常(chang)(chang)備(bei)些青茶(cha)，可(ke)以(yi)在出現疲乏(fa)(fa)的(de)(de)時候泡一杯振奮精神(shen)，避免常(chang)(chang)常(chang)(chang)出現打瞌睡、精神(shen)萎靡的(de)(de)現象。
3、菊(ju)花人參(can)茶，這(zhe)款茶飲含有能夠提(ti)高免疫力的人參(can)，同時還含有提(ti)神解乏的菊(ju)花，尤(you)其適合秋(qiu)季(ji)這(zhe)樣的季(ji)節飲用。因(yin)為秋(qiu)季(ji)溫差大(da)讓人容易感冒，而且因(yin)為環境問(wen)題(ti)也(ye)容易出現(xian)困倦，這(zhe)款茶剛好可以調(diao)節這(zhe)些問(wen)題(ti)。泡法也(ye)簡單(dan)，將十克左右(you)的人參(can)切(qie)碎(sui)（或切(qie)片）放入(ru)杯中，再加入(ru)四到五顆的菊(ju)花，再加入(ru)熱水蓋上杯蓋泡個十五分(fen)鐘即可。
對于女性來說，美容養顏、抗衰老是需要做的工作，而且有時候還會出現貧血的現象，養生是很重要的，喝茶養生是非常健康有效的一種方式，女性平時可以多喝一些養生茶，提高自身免疫力，那么女性養生茶有哪些？女性適合喝什么茶養生？
1、女性養生茶
1、黑豆茶
功效：黑豆是防老抗衰黑武士，《本草綱目》中有入藥記載的黑豆，對防老抗衰、治腰膝疼痛，及烏發、補腎有十分卓越的功效；營養價值與黃豆相當。藥用價值卻高于黃豆。是豆類家族的明星。
材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水700ml。
作法：黑豆以水略洗，瀝干備用。鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆。再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用。
2、當歸丹參茶
功效：活血去瘀。當歸甘溫而潤，可活絡血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調經止痛。兩味合飲可保氣色紅潤，精神飽滿。
材料：丹參8~10克、當歸8~10克。
作法：所有材料放入茶杯中，沖入250cc的熱水，燜約30~40分鐘即可飲用。
提醒：容易腹瀉或腸胃功能弱者，可減少當歸的份量。
3、何首烏枸杞茶
功效：益肝腎。何首烏味甘苦，益精血補肝腎，枸杞味甘，可養肝明目，易腰膝無力、頻尿腎虛者常飲用，可養氣壯筋骨。
材料：何首烏10克、枸杞10克。
作法：所有材料放入茶杯中，沖入250cc的熱水，燜約20~30分鐘即可。
提醒：由于枸杞較易上火，體者燥熱者可減少枸杞份量，或加入8克菊花，降低熱性。
4、三七茶
功效：散瘀止血，消腫定痛。用于跌打損傷瘀血腫塊；吐血、咳血、衄血、便血、崩漏、癥瘕；產后血暈、惡露不下；心紋痛癥狀；小腸炎。
材料：三七5克、花茶3克。
作法：用三七的煎煮液250泡茶飲用，沖飲至味淡。
5、桃歸茶
功效：活血養血，祛瘀。用于婦女血閉不通，月經不調、經少、有瘀塊、手足心煩熱；產后惡露不盡。
材料：桃仁5克、當歸3克、紅花3克、牛膝3克、花茶3克。
作法：用前幾味藥的煎煮液350泡茶飲用，沖飲至味淡。
6、活血美顏茶
功效：活血美顏花茶是由紅花、玫瑰花等花茶配制而成，紅花能加速血液循環，促進新陳找謝，排除黑素細胞所產生的黑色素，更能降血壓、降血脂、改善機體微循環境；搭配法蘭西玫瑰的緊致肌膚、美麗容顏功效，讓你身體血脈暢順、容顏潤紅。
材料：玫瑰果3克，洛神花、干燥玫瑰花各2克，桂圓8顆，白冬瓜糖15克，水300ml。
作法：桂圓略洗，瀝干后備用。鍋中加水煮滾后，放入玫瑰果、洛神、干燥玫瑰、燜煮3分鐘。再國入桂圓與白冬瓜糖，拌勻調化后倒入杯中即可飲用。
7、活血補氣茶
功效：黨參具有補中益氣，健脾益肺的功效。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內熱消渴等。《本草從新》記載：“補中益氣、和脾胃、除煩渴。中氣微弱，用以調補，甚為平妥。”
玫瑰花作為可供食用的藥物，是正式載入《食物本草》的。民間常用玫瑰花加糖沖開水服，既香甜可口，又能行氣活血；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治關節疼痛。甜葉菊更是好東西，甜度高，還低卡。
材料：黨參7克，玫瑰2克，甜葉菊0.3克。
作法：用開水沖泡一會兒即可。
2、女性吃什么抗衰老
1、香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸堿度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一，還有不少的美膚作用。
2、橙子
橙子中富含維生素C，比一般的水果多30%以上。維生素C是肌膚保養必不可缺的成分，每天吃1~2個橙子，就能滿足身體對維生素C的日需量。另外，它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。
3、奇異果
這種嬌小的果實含有大約70毫克維生素C——比橘子要多，比女性日常建議量僅僅少5毫克。維生素C與改善視力，降低癌癥風險，和更好的心臟功能息息相關。攝入較高的維生素C能抗皺祛斑。
4、烏梅
烏梅含有豐富的維生素B2，鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為，“血液堿性者長壽”，烏梅是堿性食品，因為它含有大量有機酸，經腸壁吸收后會很快轉變成堿性物質。因此，烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。
5、芒果
香甜可口的的芒果富含β胡蘿卜素，能夠有效轉化維生素，而維生素A具有保持肌膚健康、提升肌膚修復能力的功效。如果沒有足夠的維生素A，你的肌膚會越發干燥，而且維生素A還能夠給有效減少暴曬后的肌膚不適。
6、蘋果
蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。也是減肥的好幫手呢。研究發現，蘋果富含抗氧化劑“槲皮素”，保護腦細胞避免自由基傷害的效果甚至比維生素C好。槲皮素主要存在于蘋果表皮，因此連皮吃能攝取最多的抗氧化物。
7、櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
夏去秋(qiu)來，轉眼(yan)便到(dao)了(le)立(li)秋(qiu)時節，溫(wen)度、氣候(hou)等各方面都會有所(suo)變化，秋(qiu)季晝夜溫(wen)差較大，雨水較多(duo)，很容易會對人(ren)體(ti)造(zao)成影響，引發一系列的病癥，因此立(li)秋(qiu)養生是很有必(bi)要的，那(nei)么立(li)秋(qiu)養生茶(cha)有哪(na)些(xie)呢？
?立秋養生茶
1.三鮮茶
三(san)鮮茶是一種由(you)鮮藿香(xiang)、鮮佩蘭、鮮薄荷三(san)種材料所制成的(de)茶，其(qi)中鮮藿香(xiang)與鮮佩蘭都有著較好的(de)清暑化濕、和(he)胃解表之效(xiao)，加上薄荷效(xiao)果更佳，適合在立秋(qiu)時節暑熱未(wei)褪時飲用。
2.桂花茶
桂花(hua)在生活是較為常見的，可用于制作許多的美食，也可泡茶(cha)來(lai)飲用，能夠起(qi)到較好的提(ti)神醒腦、止咳化痰(tan)、溫中(zhong)散寒、潤腸通便之(zhi)效，同時桂花(hua)還有著淡淡的清香，能夠幫助(zhu)去除口臭，維持口腔健康。
3.金銀花茶
眾所周知，金(jin)銀花是(shi)一款很(hen)好(hao)的(de)清熱(re)解(jie)暑(shu)之(zhi)品(pin)，在立秋(qiu)時(shi)(shi)節，天氣依(yi)舊還是(shi)較(jiao)為炎(yan)熱(re)，暑(shu)氣逼人，這(zhe)時(shi)(shi)候適當的(de)飲(yin)用(yong)(yong)一些金(jin)銀花茶(cha)就(jiu)能夠很(hen)好(hao)的(de)幫助(zhu)清熱(re)解(jie)毒，防止(zhi)(zhi)中暑(shu)，不過需注(zhu)意金(jin)銀花性(xing)質(zhi)較(jiao)為寒涼，不宜(yi)飲(yin)用(yong)(yong)過多，且虛寒體質(zhi)、經期女性(xing)禁止(zhi)(zhi)飲(yin)用(yong)(yong)。
4.普洱茶
普洱茶是較為常見的(de)(de)一(yi)種(zhong)茶品(pin)，其含(han)有許多的(de)(de)營養(yang)物(wu)質，長(chang)期(qi)飲(yin)用(yong)能夠起到(dao)較好(hao)的(de)(de)降低(di)膽固醇(chun)和甘油三酯、調節代謝、防輻射之效，可用(yong)于治療(liao)高血壓、腦動脈硬化等疾病。
5.青茶
青茶，又叫(jiao)烏龍(long)茶，是(shi)介于紅茶和(he)綠(lv)茶之間的一(yi)種茶，既有(you)綠(lv)茶的清香，又有(you)紅茶的醇厚(hou)，性(xing)質(zhi)不寒不熱，飲(yin)用(yong)后能夠起到很(hen)好的益肺(fei)生(sheng)津、潤喉、潤膚之效，是(shi)立秋養生(sheng)的極佳(jia)選擇之一(yi)。
?
通過以上(shang)介紹(shao)，想必大家也都了(le)解立秋(qiu)養(yang)生茶(cha)有哪(na)些了(le)，立秋(qiu)時節(jie)做好養(yang)生措施(shi)，就能(neng)夠幫助身體更(geng)好的適(shi)應氣(qi)候的變化(hua)，防止受到疾(ji)病的侵擾。除了(le)養(yang)生茶(cha)之外，還要多多注(zhu)意飲(yin)食、生活(huo)習慣等各方面的調(diao)養(yang)，能(neng)夠更(geng)好的保健(jian)身體哦。
本文(wen)地址(zhi)://n85e38t.cn/qiujiys/210705.html.
聲明： 我們(men)(men)致力于保(bao)護(hu)作(zuo)者版權，注重分(fen)享，被(bei)刊用文章因無法核實真實出處(chu)，未能及時(shi)與作(zuo)者取(qu)得聯系，或(huo)有版權異議的，請聯系管理員，我們(men)(men)會(hui)立(li)即處(chu)理，本站部分(fen)文字與圖片(pian)資源(yuan)來(lai)自(zi)于網(wang)絡，轉載(zai)是出于傳遞更多信(xin)息之(zhi)目的,若(ruo)有來(lai)源(yuan)標注錯誤或(huo)侵犯了您的合法權益，請立(li)即通(tong)知我們(men)(men)(管理員郵箱：)，情況屬實，我們(men)(men)會(hui)第一時(shi)間予以刪(shan)除，并同時(shi)向您表示(shi)歉意,謝謝!
上(shang)一篇(pian): 秋(qiu)季養生茶
