1、胡蘿卜
胡蘿(luo)卜中(zhong)含(han)有(you)大量的胡蘿(luo)卜素(su)(su)，常吃胡蘿(luo)卜能(neng)增(zeng)強抵抗力，能(neng)健(jian)脾消食、補肝明目、降(jiang)氣(qi)止(zhi)咳，胡蘿(luo)卜能(neng)提(ti)供豐富(fu)的維生素(su)(su)A，具(ju)有(you)促(cu)進機(ji)體(ti)正常生長與(yu)繁殖、維持上(shang)皮(pi)組織、防止(zhi)呼吸道感染等功能(neng)。胡蘿(luo)卜中(zhong)所含(han)的胡蘿(luo)卜素(su)(su)，在(zai)人體(ti)內可迅速轉化為維生素(su)(su)A，能(neng)維護眼睛和皮(pi)膚(fu)的健(jian)康(kang)。
2、大白菜
大白菜中(zhong)含豐富(fu)的(de)(de)及(ji)膳食纖維(wei)、胡蘿卜素(su)(su)，少量(liang)的(de)(de)蛋白質、脂肪、等。大白菜中(zhong)膳食纖維(wei)和維(wei)生素(su)(su)A、維(wei)生素(su)(su)C的(de)(de)含量(liang)較(jiao)高，對人體(ti)的(de)(de)腸道(dao)健康、視力發育(yu)和免疫力的(de)(de)提高都有很(hen)大幫助。它具(ju)有消食的(de)(de)作用；除(chu)此之外，它還具(ju)有清肺止咳(ke)的(de)(de)作用。
3、大蒜
大(da)蒜(suan)有(you)(you)化痰止咳之(zhi)功效。大(da)蒜(suan)色白(bai)、入肺，性味辛(xin)溫，最(zui)善除(chu)肺經之(zhi)風(feng)邪。用(yong)(yong)大(da)蒜(suan)治療(liao)咳嗽(sou)(sou)歷來(lai)都是(shi)很常用(yong)(yong)、有(you)(you)效的方法之(zhi)一。大(da)蒜(suan)屬于辛(xin)溫類的食物(wu)，對于寒(han)性的咳嗽(sou)(sou)也許有(you)(you)一定(ding)作(zuo)用(yong)(yong)，但熱性咳嗽(sou)(sou)患者服用(yong)(yong)可能會加重癥狀。
4、山藥
山藥(yao)(yao)含有(you)皂甙(dai)、黏液質(zhi)，有(you)潤(run)滑、滋潤(run)的作(zuo)用，故(gu)可(ke)益肺(fei)(fei)氣，養(yang)肺(fei)(fei)陰，治療肺(fei)(fei)虛、痰嗽(sou)、久(jiu)咳之癥。山藥(yao)(yao)具有(you)生津潤(run)燥(zao)，滋潤(run)皮(pi)膚及毛(mao)發的功效，故(gu)有(you)美(mei)容(rong)作(zuo)用。尤其到(dao)冬季皮(pi)膚極易干燥(zao)、毛(mao)發枯槁的姐妹，可(ke)以(yi)通(tong)過多吃山藥(yao)(yao)達到(dao)潤(run)膚亮(liang)發的美(mei)容(rong)功效。
本文(wen)地址://n85e38t.cn/qiujiys/209654.html.
聲明： 我們(men)致力于保(bao)護作(zuo)者版權(quan)，注重(zhong)分(fen)享，被刊用文章因無法核實真實出(chu)處，未能及時與作(zuo)者取得聯系，或有版權(quan)異議的，請聯系管理(li)員，我們(men)會立(li)(li)即(ji)處理(li)，本站部分(fen)文字與圖(tu)片資源(yuan)來自(zi)于網絡，轉載是出(chu)于傳遞更多信息之(zhi)目的,若有來源(yuan)標(biao)注錯誤或侵犯了您(nin)的合法權(quan)益，請立(li)(li)即(ji)通(tong)知我們(men)(管理(li)員郵箱：)，情況(kuang)屬實，我們(men)會第(di)一時間予以刪除，并同(tong)時向您(nin)表(biao)示歉意(yi),謝謝!
下一(yi)篇: 9款秋季(ji)清燥潤(run)肺湯
