秋天吃什么下火
1、秋(qiu)天(tian)下(xia)火吃白蘿卜
白蘿(luo)卜(bu)素有(you)“小(xiao)人(ren)(ren)(ren)參”之稱。中(zhong)醫(yi)認為，生(sheng)吃蘿(luo)卜(bu)可以(yi)清熱生(sheng)津(jin)，補水(shui)利尿，化痰止(zhi)咳；而煮(zhu)熟偏于益脾和胃，消食下氣。入秋的蘿(luo)卜(bu)肉質肥厚豐潤、清甜爽口，生(sheng)吃對于咳嗽(sou)痰多、咽喉炎、聲音(yin)嘶啞的人(ren)(ren)(ren)有(you)一定(ding)幫助。需要提醒(xing)的是(shi)，蘿(luo)卜(bu)雖(sui)好，但非(fei)人(ren)(ren)(ren)人(ren)(ren)(ren)適(shi)合吃。氣虛、陽虛型便秘的人(ren)(ren)(ren)吃了(le)，可能會加(jia)重癥狀。
2、秋天下火吃蜂蜜
秋季潤燥，用冷水沖泡蜂蜜(mi)還能下(xia)火(huo)，具有滋陰的(de)效(xiao)果。同(tong)時秋季飲用蜂蜜(mi)水可(ke)以補充多種維(wei)生素，可(ke)以潤肺止咳，通便排毒。而且常吃(chi)蜂蜜(mi)還可(ke)以達到美顏滋潤肌膚的(de)功效(xiao)。
3、秋天下火吃銀耳
銀(yin)耳也就是我們(men)日(ri)常所說的(de)白木(mu)耳，性平能夠(gou)很好的(de)保健身體(ti)，日(ri)常服用(yong)(yong)(yong)之后(hou)能夠(gou)起到潤肺活(huo)血(xue)益(yi)氣以(yi)及養胃補心強腦的(de)作用(yong)(yong)(yong)，非常適(shi)合那些(xie)咳嗽(sou)以(yi)及便秘等等患者。這時煮上一鍋銀(yin)耳蓮子羹，自己喝給家人，都是不錯的(de)選擇(ze)，放(fang)在冰室冰鎮飲用(yong)(yong)(yong)，真(zhen)是降火又美(mei)味。
4、秋天下火吃雪梨
雪(xue)梨也被稱(cheng)之為百果(guo)之宗，具(ju)有很(hen)好的潤(run)肺止咳以及(ji)降火消(xiao)痰的作用。在(zai)秋天由于天氣干燥(zao)(zao)，所以我(wo)們(men)很(hen)容易出現口(kou)渴、干燥(zao)(zao)以及(ji)便秘的情(qing)況；或者(zhe)是(shi)由于身體出現內(nei)熱的情(qing)況導致(zhi)出現咳嗽的癥(zheng)狀，這些時候都是(shi)可以適當的多吃(chi)一些雪(xue)梨。
5、秋天下火吃黃瓜
黃瓜(gua)主要有味甘，性平(ping)，具有明顯的清熱解毒(du)(du)、生(sheng)津止渴(ke)的功效。它里面不僅含(han)有豐富的蛋白質、糖類、維(wei)生(sheng)素(su)B2、維(wei)生(sheng)素(su)C、維(wei)生(sheng)素(su)E、胡蘿卜素(su)、尼(ni)克酸、鈣(gai)、磷、鐵(tie)等(deng)營養成分(fen)物質，同時還含(han)有丙(bing)醇、二酸、葫(hu)蘆素(su)、柔軟(ruan)的細纖(xian)維(wei)等(deng)成分(fen)，是排毒(du)(du)的最佳良品。
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