參芪山藥粥
材料：黨(dang)參、黃芪各15克(ke)(ke)，山藥半斤，糯米50克(ke)(ke)。
做法：把黨參(can)、黃芪洗(xi)凈，加5碗水煮(zhu)約一小時，撈去(qu)藥渣(zha)，再放(fang)入切(qie)片(pian)山藥與糯(nuo)米，熬煮(zhu)約30分鐘(zhong)。
功(gong)效：有助于補肺(fei)、健(jian)脾、益氣(qi)，改善疲倦(juan)乏力、少氣(qi)懶言、便溏腹瀉等(deng)癥狀。
杏仁川貝百合粥
材料：杏仁、百合各30克(ke)，川貝(bei)15克(ke)，糯米50克(ke)。
做法：把杏仁、川貝、百合洗凈，加適量水煮約1小(xiao)時，撈去(qu)藥渣，再放入糯(nuo)米，煮約30分鐘。
功效：可降氣(qi)、潤肺，止咳，改善(shan)咳嗽有痰、胸悶(men)少氣(qi)、口干舌燥等(deng)癥狀(zhuang)。
滋陰銀耳粥
材(cai)料：沙參(can)3克，山藥250克，玉竹、麥冬各(ge)12克，紅豆15克，白木耳8克。
做法：把沙參、玉竹(zhu)和麥冬放(fang)入藥(yao)袋中，加(jia)適量(liang)(liang)水熬(ao)煮(zhu)約40分(fen)，湯汁(zhi)備(bei)用。之后(hou)將紅豆放(fang)入鍋內，加(jia)水浸泡一小(xiao)時(shi)，開(kai)大火煮(zhu)滾(gun)，轉(zhuan)為(wei)(wei)小(xiao)火，煮(zhu)10分(fen)鐘后(hou)，熄(xi)火燜(men)約一小(xiao)時(shi)。藥(yao)湯開(kai)大火，加(jia)入紅豆、山藥(yao)、白木耳(er)及適量(liang)(liang)糖，煮(zhu)滾(gun)后(hou)轉(zhuan)為(wei)(wei)小(xiao)火，熄(xi)火后(hou)燜(men)約20分(fen)鐘。
功效：可滋陰清熱(re)，益(yi)氣養血，改善疲倦少氣、干(gan)(gan)(gan)咳(ke)少痰、口干(gan)(gan)(gan)舌燥(zao)、煩熱(re)多汗、排便(bian)干(gan)(gan)(gan)結等癥狀。
黃芪紅棗粥
材料：取黃芪12克(ke)，紅棗(zao)15枚，粳米(mi)60克(ke)。
做法：先加(jia)水(shui)煮黃芪約半小時(shi)，取汁加(jia)入紅棗及粳米煮粥，早晚各服一次。
功(gong)效：黃(huang)芪(qi)補氣，提高免疫力(li)；紅棗養(yang)血安神。
胡蘿卜山藥粥
材料：取胡蘿卜200克，山藥200克，粳米60克。
做法：將(jiang)(jiang)胡蘿卜及(ji)山藥切成小塊狀，先將(jiang)(jiang)粳米加(jia)水煮粥(zhou)，半熟時加(jia)入胡蘿卜及(ji)山藥，再(zai)煮成粥(zhou)。
功效：胡蘿卜(bu)可(ke)提(ti)高呼(hu)吸道抵抗力，山藥健脾助消(xiao)化(hua)，對脾胃弱、少食多病的人有益。
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