1 ．豆腐鮮蝦理虛補一陽一
[方劑] 豆腐2塊，羊肉80克(ke)，鮮蝦(xia)50克(ke)，生姜(jiang)2片，鹽及味(wei)一(yi)(yi)精一(yi)(yi)適量。
[制用法(fa)] 先(xian)煮羊肉至(zhi)八成(cheng)熟(shu)，再下豆腐、鮮蝦及(ji)調料。食肉飲湯。
[功效] 益氣養血(xue)(xue)，一(yi)溫一(yi)陽(yang)一(yi)。用治氣血(xue)(xue)不足及腎一(yi)陽(yang)一(yi)虛。
2 ．燜羊腿治男子勞傷
[方劑] 肥羊(yang)腿肉500克。
[制用法] 切碎蜜蓋(gai)燜煮(zhu)爛。吃肉飲湯(tang)。
[功(gong)效] 一(yi)(yi)溫一(yi)(yi)補氣血，補形衰。用治(zhi)男(nan)子勞傷(shang)。
3 ．蓯蓉豬肝湯補男一女腎虛
[方劑] 肉(rou)蓯(cong)蓉25克(ke)，豬肝100克(ke)。
[制用法] 將豬肝切片，加水兩碗(wan)同蓯蓉共煮，煮剩湯一碗(wan)。調(diao)味(wei)飲用，連飲多次。
[功效] 生一(yi)精一(yi)補(bu)(bu)血。對男子腎(shen)虧損、女(nv)子一(yi)陰一(yi)氣不(bu)治都有補(bu)(bu)益(yi)作用，是(shi)男一(yi)女(nv)均宜的(de)和緩滋補(bu)(bu)藥，補(bu)(bu)而不(bu)燥，滋而不(bu)膩，即補(bu)(bu)益(yi)力來得從容(rong)而不(bu)急驟。
4 ．羊骨粟米粥補虛養腎
[方劑] 羊骨適量，粟米(mi)100克(ke)，陳(chen)皮5克(ke)，姜20克(ke)，草果2個，鹽(yan)少許。
[制用法] 羊(yang)骨(gu)搗碎，陳皮去白，同姜及草果加(jia)水煎湯，去渣(zha)取湯下米作(zuo)粥。加(jia)鹽調味服食。
[功效] 補腎(shen)，強健筋(jin)骨，祛寒濕(shi)。用(yong)治腎(shen)虛(xu)腰痛、耳聾、乏(fa)力。
5 ．羊腰黑豆湯治房勞過度
[方(fang)劑(ji)] 羊(yang)腰（羊(yang)腎）1 對，黑豆100克(ke)，小茴香5克(ke)，杜仲15克(ke)。
[制用(yong)法] 先煮羊(yang)腰（剖開去內膜），后放黑(hei)豆等(deng)再煮半小時。吃(chi)肉飲湯。
[功效] 補(bu)腎虛(xu)，益一(yi)精一(yi)髓。用(yong)治(zhi)房勞過度的腎虧腰痛、眼閃金花等虛(xu)癥(zheng)。
6 ．核桃魚頭湯治腎虛頭暈痛
[方(fang)劑(ji)] 核桃仁(ren)25克(ke)，首烏25克(ke)，天麻(ma)10克(ke)，鯉(li)魚頭(tou)或鰱魚頭(tou)1個，鹽、味一(yi)精一(yi)適量。
[制用法] 魚頭去鰓(sai)、洗(xi)凈(jing)，同(tong)其他三味共煮至魚頭極爛為度。日飲湯2次。
[功(gong)效(xiao)] 補(bu)肝益(yi)腎(shen)。用治肝腎(shen)虛所致的頭(tou)(tou)暈、頭(tou)(tou)痛。
7 ．黃魚鰾補腎調理氣血
[方(fang)劑(ji)] 黃魚鰾膠、鹿(lu)角片等份(fen)，黃酒或葡萄酒少許。
[制用法] 魚鰾(biao)膠和鹿角片用砂炒(chao)至色黃松脆(cui)，其研細末。以(yi)酒送服(fu)(fu)，每服(fu)(fu)5克，每日2或(huo)3次(ci)。
[功效] 滋一陰一補腎，強身。用(yong)治腎虧(kui)腰(yao)痛、腰(yao)膝(xi)無力、頭(tou)暈眼花(hua)。
8 ．蘑菇糖稀丸治腰腿痛
[方劑] 蘑菇(gu)500克(ke)，糖稀適(shi)量，白酒(jiu)30克(ke)。
[制用(yong)法] 將(jiang)蘑菇焙(bei)干研面，用(yong)糖稀、白酒調和捏成丸粒(li)。每丸9克，每日(ri)早晚飯(fan)后(hou)服(fu)1丸。
[功(gong)效] 一(yi)溫一(yi)經散(san)寒(han)，暖腰(yao)膝。用治腰(yao)腿痛。
9 ．黃酒燉烏雞補腎一陽一虛
[方劑] 雄烏雞(ji)1只，黃酒1公(gong)斤。
[制用法] 將(jiang)雞開膛去肚內雜物，放人鋁鍋內，加人黃酒上火煮開，改用文火再煨燉至(zhi)肉爛可食。食肉飲湯，每日(ri)l次(ci)。
[功效] 養(yang)一陰一，退熱，補中。用治因腎虛引起(qi)的耳(er)聾或老人(ren)耳(er)聾以及一陽一痿、小一便頻數。
10 ．炒鵪鶉補腎氣壯腰膝
[方劑] 鵪鶉3只，蘿卜200克，油、鹽、姜、蔥、料酒、味一精一、醋各適量。
[制用法] 將(jiang)鵪(an)鶉去一(yi)毛一(yi)和(he)內臟(zang)，洗凈血水，切成(cheng)方(fang)(fang)塊。蘿卜切成(cheng)長方(fang)(fang)塊，備用。將(jiang)鍋置于(yu)旺火上加(jia)油燒熱，先將(jiang)鵪(an)鶉人鍋反復翻炒(chao)變(bian)色，再下蘿卜混炒(chao)，然后下諸調料(liao)，加(jia)水數分鐘(zhong)，待鵪(an)鶉熟時(shi)，加(jia)少許味一(yi)精(jing)一(yi)即成(cheng)。食(shi)之。
[功效] 補益五(wu)臟。用治(zhi)腎虛腰痛及各種虛弱。
11 ．保健膏
[方劑] 吳茱萸、細(xi)辛(xin)、元一胡一、丁香、肉桂各(ge)10% ，白(bai)芥子、甘遂各(ge)25％。
[制用(yong)法] 上(shang)藥共研細末，密封備用(yong)。臨用(yong)時(shi)取藥末1克、用(yong)姜汁(zhi)調成藥餅(bing)，貼(tie)敷于足(zu)三里、關元、涌一(yi)(yi)(yi)泉(quan)一(yi)(yi)(yi)穴(xue)一(yi)(yi)(yi)上(shang)（每次(ci)取1或2個(ge)一(yi)(yi)(yi)穴(xue)一(yi)(yi)(yi)位一(yi)(yi)(yi)交一(yi)(yi)(yi)替使(shi)用(yong)）, 2-6小時(shi)后除去。10天1次(ci)，3次(ci)為(wei)l療程。
[功效(xiao)] 一溫(wen)一補散寒，理氣逐飲。
[驗證] 屢(lv)用有效。對高血(xue)壓、慢(man)一性一支(zhi)氣管炎(yan)、體弱(ruo)易感(gan)冒等均有一定防治作用。
[備注] 引自(zi)《外(wai)治匯要(yao)》。
針灸培訓中藥(yao)泡茶(cha)也(ye)有補腎(shen)壯陽(yang)的(de)功(gong)效，那么(me)你知道(dao)什么(me)泡水(shui)喝(he)補腎(shen)壯陽(yang)?首先推薦枸杞(qi)泡水(shui)，肉蓯蓉、桂圓、淫羊藿也(ye)可(ke)以做成補腎(shen)茶(cha)。到底什么(me)泡水(shui)喝(he)補腎(shen)壯陽(yang)呢?下(xia)面(mian)86我為(wei)您(nin)介紹。
什么泡水喝補腎壯陽？
1、枸杞
中醫理論認為(wei)，枸(gou)杞(qi)子性(xing)味甘平，歸肝(gan)、腎經，能補(bu)腎益(yi)精、養肝(gan)明(ming)目、補(bu)血安神、生(sheng)津止渴(ke)，常用于(yu)治療肝(gan)腎虛損、精血不(bu)足。
腎陰不足引起(qi)的(de)虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟(ruan)、頭暈耳(er)鳴，最簡單的(de)吃(chi)法是枸(gou)杞子泡水(shui)。取(qu)20?30克(ke)枸(gou)杞，用開水(shui)沖泡，加蓋燜10?20分鐘后(hou)飲用，泡兩三次后(hou)再把(ba)枸(gou)杞子吃(chi)下去。直接(jie)嚼吃(chi)枸(gou)杞子更利于營養成分的(de)吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有?沙漠人參?的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農本草經》記述(shu)，肉蓯蓉能(neng)?養五臟、強陰、益精氣，久(jiu)服輕(qing)身?。唐代名醫甄權也認為(wei)它?益髓(sui)，悅顏色，延年。?這都表明(ming)，肉蓯蓉是一種能(neng)延緩衰老的珍貴(gui)藥材(cai)。
取15克用水(shui)煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調節(jie)口味。需要(yao)注意的是，由于肉蓯(cong)蓉(rong)能通便，經(jing)常(chang)大便稀(xi)者不(bu)宜用。
3、桂圓
桂圓(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)也就是(shi)龍(long)眼，有(you)滋陰補(bu)腎的(de)功效(xiao)。因為桂圓(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)的(de)糖(tang)分(fen)含量很(hen)高，且含有(you)能被人體直接吸收的(de)萄(tao)萄(tao)糖(tang)，體弱貧血，年老(lao)體衰，久病(bing)體虛，經常吃(chi)些桂圓(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)很(hen)有(you)補(bu)益。由于桂圓(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)性質溫熱，一般直接吃(chi)較容易上火，解決的(de)辦法就是(shi)泡(pao)水喝。
龍眼(yan)肉(rou)5枚至10枚，隔水(shui)蒸熟后，沸水(shui)沖(chong)泡代(dai)茶飲(yin)用(yong)。具(ju)有益心脾、補氣血、定志寧神等功(gong)效，是滋補良藥(yao)，常(chang)飲(yin)能益壽延年(nian)。
4、淫羊藿
淫羊藿出(chu)自(zi)《本經(jing)》。為小檗科植物箭葉(xie)淫羊藿的干燥全(quan)草，生(sheng)用(yong)(yong)或酥(su)用(yong)(yong);辛、甘，溫;入肝、腎經(jing)。補腎壯陽、催情(qing)、祛風止(zhi)痛。主(zhu)要功效(xiao)用(yong)(yong)于治(zhi)療陽痿、遺(yi)精、腰肢軟(ruan)弱無力(li)，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
淫(yin)羊(yang)藿(huo)茶(cha)做起來(lai)也(ye)很簡單，只需將10克淫(yin)羊(yang)藿(huo)加350克水，以大火煮(zhu)開(kai)轉小火續煮(zhu)20分鐘即可。淫(yin)羊(yang)藿(huo)茶(cha)適合(he)神(shen)經衰(shuai)弱(ruo)、腎虛者(zhe)，火氣大、性欲亢進者(zhe)不宜(yi)。
5、何首烏
何首烏，性(xing)微溫，味甘苦(ku)澀，內服有(you)很好(hao)的(de)補腎(shen)效(xiao)果，而(er)且能(neng)烏黑頭發，延年益(yi)壽。歷代醫家李時珍說過：?何首烏，能(neng)養血益(yi)肝，固精益(yi)腎(shen)，健筋骨，烏髭(zi)發，為滋補良，功在地黃、冬(dong)諸(zhu)之上。?
何首烏9克，沸水沖泡代茶(cha)飲用(yong)。具有補肝(gan)腎，益精(jing)(jing)血、黑須發、悅顏色等功效(xiao)。久服長(chang)筋骨、益精(jing)(jing)髓、延(yan)年益壽(shou)，堪稱滋補強壯、健美(mei)益壽(shou)的佳品(pin)。
6、菟絲子
菟(tu)絲子有(you)補(bu)腎(shen)益精，養肝明目的作用，用于腰膝(xi)酸痛，遺精，糖尿(niao)(niao)病，小便不(bu)禁，目暗不(bu)明等癥。根據現代研究，菟(tu)絲子含糖、維生素(su)A樣物質，動物實驗有(you)收縮(suo)子宮和抗利尿(niao)(niao)的功效。
菟絲(si)子12克(ke)(ke)，綠茶(cha)(cha)3克(ke)(ke)，冰糖(tang)(tang)適量。將菟絲(si)子搗碎，與綠茶(cha)(cha)、冰糖(tang)(tang)共放入茶(cha)(cha)杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代(dai)茶(cha)(cha)頻飲。具有補(bu)陰益陽、固精縮尿的功效(xiao)。常用于治療男(nan)子不育(yu)、房事低下等癥(zheng)。
中醫認為(wei)腎(shen)為(wei)“先天(tian)之(zhi)本”“生(sheng)命之(zhi)源”，具有(you)藏精、主(zhu)水、主(zhu)納氣、主(zhu)骨、生(sheng)髓的(de)功(gong)效。腎(shen)臟是(shi)人體(ti)的(de)重要器官(guan)，它可以生(sheng)成(cheng)尿液，借(jie)以清除體(ti)內(nei)代謝(xie)產(chan)物及某些廢(fei)物、毒物;腎(shen)臟同時還(huan)有(you)調節內(nei)分(fen)泌的(de)功(gong)能，能生(sheng)成(cheng)腎(shen)素(su)、促紅細胞生(sheng)成(cheng)素(su)、活性維生(sheng)素(su)D3、前列腺素(su)、激(ji)膚(fu)等，保證了機體(ti)內(nei)環境的(de)穩(wen)定，使新陳代謝(xie)得以正常進行。人的(de)生(sheng)長發育和腎(shen)氣有(you)很大的(de)關系，腎(shen)氣旺盛，人就(jiu)不易衰(shuai)老(lao)，壽(shou)命也長;腎(shen)氣衰(shuai)弱，衰(shuai)老(lao)的(de)速度就(jiu)會加快，壽(shou)命也短。因此腎(shen)有(you)了問(wen)題，身(shen)體(ti)就(jiu)會有(you)問(wen)題，所(suo)以養生(sheng)必須養好腎(shen)。
癥狀：遺精、滑(hua)精、早泄、陽痿、耳鳴、尿量多(duo)、頭暈(yun)目(mu)眩、精神萎(wei)靡、腰(yao)酸腰(yao)痛、體力(li)不支、睡眠(mian)不佳、性功能減退(tui)等癥狀。
補腎壯陽的中醫食療小偏方：
1、栗子補腎方
原(yuan)料：栗子(zi)、梗米(mi)、冰糖各100克。
制法(fa)：栗子外殼去(qu)掉，取里(li)肉，切碎;梗米洗(xi)凈后(hou)瀝干，然后(hou)和栗子一起放人鍋(guo)中，加人適量水(shui)煎煮(zhu)(zhu)，水(shui)燒開后(hou)加人冰(bing)糖煮(zhu)(zhu)成粥即(ji)可食用。
功(gong)效：栗(li)子(zi)味甘(gan)、性寒(han)，具有(you)養胃健脾、補腎(shen)(shen)強(qiang)筋(jin)、益氣(qi)補血、舒筋(jin)活絡(luo)的功(gong)效。唐代孫思邀(yao)說：“栗(li)，腎(shen)(shen)之果也，腎(shen)(shen)病宜食之。”《本草綱目》中指(zhi)出：“栗(li)治(zhi)(zhi)腎(shen)(shen)虛(xu)，腰腿無力(li)，能通腎(shen)(shen)益氣(qi)，厚(hou)腸胃也。”栗(li)子(zi)對(dui)輔助(zhu)治(zhi)(zhi)療腎(shen)(shen)虛(xu)有(you)益，故又稱“腎(shen)(shen)之果”。
2、海馬粥補腎益精
原料：海馬粉(fen)3克、小(xiao)米、紅(hong)糖(tang)各(ge)適(shi)量。
制法(fa)：將(jiang)小米放人(ren)鍋中加清(qing)水煮成(cheng)粥，粥快熟時加人(ren)紅糖，待粥溫(wen)適宜時用(yong)此(ci)送服海馬粉。
功效(xiao)(xiao)：海馬粉味甘(gan)，性溫，人(ren)(ren)肝、腎經。具(ju)有補腎壯陽、調氣活血、舒筋活絡的(de)功效(xiao)(xiao)，海馬粉是珍貴(gui)藥(yao)材，俗有“北方(fang)人(ren)(ren)參，南方(fang)海馬”之說。
3、鹿茸粥溫腎壯陽
原料：鹿(lu)茸(rong)3克(ke)，粳米100克(ke)，姜適量。
制法：先(xian)將(jiang)(jiang)梗(geng)米洗干凈瀝(li)干，然后將(jiang)(jiang)粳(jing)米放(fang)入(ru)鍋中加入(ru)適量水(shui)煮成(cheng)粥，在(zai)此(ci)期間將(jiang)(jiang)鹿茸研成(cheng)細未，姜切片，將(jiang)(jiang)二者加人(ren)熬(ao)好的梗(geng)米粥里，再小(xiao)火煎(jian)熬(ao)半(ban)小(xiao)時即可食用。每(mei)日早晚空腹食用。
功效：鹿(lu)茸不是普通的(de)鹿(lu)角，它(ta)是雄鹿(lu)的(de)嫩(nen)角沒有長(chang)成硬(ying)骨(gu)時，帶茸毛、含血液的(de)幼角。鹿(lu)茸是雄鹿(lu)督脈陽氣、精血所(suo)化(hua)生(sheng)，為血肉有情之品，能直入(ru)腎(shen)(shen)經，有壯腎(shen)(shen)陽、補氣血、益精髓、強筋(jin)骨(gu)的(de)功效，可以用于(yu)治(zhi)療腎(shen)(shen)陽虛衰、精血不足引(yin)發的(de)各種病癥。
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