1 .豆腐鮮蝦理虛補一陽一
[方劑] 豆腐2塊,羊肉80克(ke),鮮蝦(xia)50克(ke),生姜(jiang)2片,鹽及味(wei)一(yi)(yi)精一(yi)(yi)適量。
[制用法(fa)] 先(xian)煮羊肉至(zhi)八成(cheng)熟(shu),再下豆腐、鮮蝦及(ji)調料。食肉飲湯。
[功效] 益氣養血(xue)(xue),一(yi)溫一(yi)陽(yang)一(yi)。用治氣血(xue)(xue)不足及腎一(yi)陽(yang)一(yi)虛。
2 .燜羊腿治男子勞傷
[方劑] 肥羊(yang)腿肉500克。
[制用法] 切碎蜜蓋(gai)燜煮(zhu)爛。吃肉飲湯(tang)。
[功(gong)效] 一(yi)(yi)溫一(yi)(yi)補氣血,補形衰。用治(zhi)男(nan)子勞傷(shang)。
3 .蓯蓉豬肝湯補男一女腎虛
[方劑] 肉(rou)蓯(cong)蓉25克(ke),豬肝100克(ke)。
[制用法] 將豬肝切片,加水兩碗(wan)同蓯蓉共煮,煮剩湯一碗(wan)。調(diao)味(wei)飲用,連飲多次。
[功效] 生一(yi)精一(yi)補(bu)(bu)血。對男子腎(shen)虧損、女(nv)子一(yi)陰一(yi)氣不(bu)治都有補(bu)(bu)益(yi)作用,是(shi)男一(yi)女(nv)均宜的(de)和緩滋補(bu)(bu)藥,補(bu)(bu)而不(bu)燥,滋而不(bu)膩,即補(bu)(bu)益(yi)力來得從容(rong)而不(bu)急驟。
4 .羊骨粟米粥補虛養腎
[方劑] 羊骨適量,粟米(mi)100克(ke),陳(chen)皮5克(ke),姜20克(ke),草果2個,鹽(yan)少許。
[制用法] 羊(yang)骨(gu)搗碎,陳皮去白,同姜及草果加(jia)水煎湯,去渣(zha)取湯下米作(zuo)粥。加(jia)鹽調味服食。
[功效] 補腎(shen),強健筋(jin)骨,祛寒濕(shi)。用(yong)治腎(shen)虛(xu)腰痛、耳聾、乏(fa)力。
5 .羊腰黑豆湯治房勞過度
[方(fang)劑(ji)] 羊(yang)腰(羊(yang)腎)1 對,黑豆100克(ke),小茴香5克(ke),杜仲15克(ke)。
[制用(yong)法] 先煮羊(yang)腰(剖開去內膜),后放黑(hei)豆等(deng)再煮半小時。吃(chi)肉飲湯。
[功效] 補(bu)腎虛(xu),益一(yi)精一(yi)髓。用(yong)治(zhi)房勞過度的腎虧腰痛、眼閃金花等虛(xu)癥(zheng)。
6 .核桃魚頭湯治腎虛頭暈痛
[方(fang)劑(ji)] 核桃仁(ren)25克(ke),首烏25克(ke),天麻(ma)10克(ke),鯉(li)魚頭(tou)或鰱魚頭(tou)1個,鹽、味一(yi)精一(yi)適量。
[制用法] 魚頭去鰓(sai)、洗(xi)凈(jing),同(tong)其他三味共煮至魚頭極爛為度。日飲湯2次。
[功(gong)效(xiao)] 補(bu)肝益(yi)腎(shen)。用治肝腎(shen)虛所致的頭(tou)(tou)暈、頭(tou)(tou)痛。
7 .黃魚鰾補腎調理氣血
[方(fang)劑(ji)] 黃魚鰾膠、鹿(lu)角片等份(fen),黃酒或葡萄酒少許。
[制用法] 魚鰾(biao)膠和鹿角片用砂炒(chao)至色黃松脆(cui),其研細末。以(yi)酒送服(fu)(fu),每服(fu)(fu)5克,每日2或(huo)3次(ci)。
[功效] 滋一陰一補腎,強身。用(yong)治腎虧(kui)腰(yao)痛、腰(yao)膝(xi)無力、頭(tou)暈眼花(hua)。
8 .蘑菇糖稀丸治腰腿痛
[方劑] 蘑菇(gu)500克(ke),糖稀適(shi)量,白酒(jiu)30克(ke)。
[制用(yong)法] 將(jiang)蘑菇焙(bei)干研面,用(yong)糖稀、白酒調和捏成丸粒(li)。每丸9克,每日(ri)早晚飯(fan)后(hou)服(fu)1丸。
[功(gong)效] 一(yi)溫一(yi)經散(san)寒(han),暖腰(yao)膝。用治腰(yao)腿痛。
9 .黃酒燉烏雞補腎一陽一虛
[方劑] 雄烏雞(ji)1只,黃酒1公(gong)斤。
[制用法] 將(jiang)雞開膛去肚內雜物,放人鋁鍋內,加人黃酒上火煮開,改用文火再煨燉至(zhi)肉爛可食。食肉飲湯,每日(ri)l次(ci)。
[功效] 養(yang)一陰一,退熱,補中。用治因腎虛引起(qi)的耳(er)聾或老人(ren)耳(er)聾以及一陽一痿、小一便頻數。
10 .炒鵪鶉補腎氣壯腰膝
[方劑] 鵪鶉3只,蘿卜200克,油、鹽、姜、蔥、料酒、味一精一、醋各適量。
[制用法] 將(jiang)鵪(an)鶉去一(yi)毛一(yi)和(he)內臟(zang),洗凈血水,切成(cheng)方(fang)(fang)塊。蘿卜切成(cheng)長方(fang)(fang)塊,備用。將(jiang)鍋置于(yu)旺火上加(jia)油燒熱,先將(jiang)鵪(an)鶉人鍋反復翻炒(chao)變(bian)色,再下蘿卜混炒(chao),然后下諸調料(liao),加(jia)水數分鐘(zhong),待鵪(an)鶉熟時(shi),加(jia)少許味一(yi)精(jing)一(yi)即成(cheng)。食(shi)之。
[功效] 補益五(wu)臟。用治(zhi)腎虛腰痛及各種虛弱。
11 .保健膏
[方劑] 吳茱萸、細(xi)辛(xin)、元一胡一、丁香、肉桂各(ge)10% ,白(bai)芥子、甘遂各(ge)25%。
[制用(yong)法] 上(shang)藥共研細末,密封備用(yong)。臨用(yong)時(shi)取藥末1克、用(yong)姜汁(zhi)調成藥餅(bing),貼(tie)敷于足(zu)三里、關元、涌一(yi)(yi)(yi)泉(quan)一(yi)(yi)(yi)穴(xue)一(yi)(yi)(yi)上(shang)(每次(ci)取1或2個(ge)一(yi)(yi)(yi)穴(xue)一(yi)(yi)(yi)位一(yi)(yi)(yi)交一(yi)(yi)(yi)替使(shi)用(yong)), 2-6小時(shi)后除去。10天1次(ci),3次(ci)為(wei)l療程。
[功效(xiao)] 一溫(wen)一補散寒,理氣逐飲。
[驗證] 屢(lv)用有效。對高血(xue)壓、慢(man)一性一支(zhi)氣管炎(yan)、體弱(ruo)易感(gan)冒等均有一定防治作用。
[備注] 引自(zi)《外(wai)治匯要(yao)》。
針灸培訓中藥(yao)泡茶(cha)也(ye)有補腎(shen)壯陽(yang)的(de)功(gong)效,那么(me)你知道(dao)什么(me)泡水(shui)喝(he)補腎(shen)壯陽(yang)?首先推薦枸杞(qi)泡水(shui),肉蓯蓉、桂圓、淫羊藿也(ye)可(ke)以做成補腎(shen)茶(cha)。到底什么(me)泡水(shui)喝(he)補腎(shen)壯陽(yang)呢?下(xia)面(mian)86我為(wei)您(nin)介紹。
什么泡水喝補腎壯陽?
1、枸杞
中醫理論認為(wei),枸(gou)杞(qi)子性(xing)味甘平,歸肝(gan)、腎經,能補(bu)腎益(yi)精、養肝(gan)明(ming)目、補(bu)血安神、生(sheng)津止渴(ke),常用于(yu)治療肝(gan)腎虛損、精血不(bu)足。
腎陰不足引起(qi)的(de)虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟(ruan)、頭暈耳(er)鳴,最簡單的(de)吃(chi)法是枸(gou)杞子泡水(shui)。取(qu)20?30克(ke)枸(gou)杞,用開水(shui)沖泡,加蓋燜10?20分鐘后(hou)飲用,泡兩三次后(hou)再把(ba)枸(gou)杞子吃(chi)下去。直接(jie)嚼吃(chi)枸(gou)杞子更利于營養成分的(de)吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有?沙漠人參?的美譽,也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農本草經》記述(shu),肉蓯蓉能(neng)?養五臟、強陰、益精氣,久(jiu)服輕(qing)身?。唐代名醫甄權也認為(wei)它?益髓(sui),悅顏色,延年。?這都表明(ming),肉蓯蓉是一種能(neng)延緩衰老的珍貴(gui)藥材(cai)。
取15克用水(shui)煮開當茶喝,可加少許蜂蜜調節(jie)口味。需要(yao)注意的是,由于肉蓯(cong)蓉(rong)能通便,經(jing)常(chang)大便稀(xi)者不(bu)宜用。
3、桂圓
桂圓(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)也就是(shi)龍(long)眼,有(you)滋陰補(bu)腎的(de)功效(xiao)。因為桂圓(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)的(de)糖(tang)分(fen)含量很(hen)高,且含有(you)能被人體直接吸收的(de)萄(tao)萄(tao)糖(tang),體弱貧血,年老(lao)體衰,久病(bing)體虛,經常吃(chi)些桂圓(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)很(hen)有(you)補(bu)益。由于桂圓(yuan)(yuan)(yuan)(yuan)性質溫熱,一般直接吃(chi)較容易上火,解決的(de)辦法就是(shi)泡(pao)水喝。
龍眼(yan)肉(rou)5枚至10枚,隔水(shui)蒸熟后,沸水(shui)沖(chong)泡代(dai)茶飲(yin)用(yong)。具(ju)有益心脾、補氣血、定志寧神等功(gong)效,是滋補良藥(yao),常(chang)飲(yin)能益壽延年(nian)。
4、淫羊藿
淫羊藿出(chu)自(zi)《本經(jing)》。為小檗科植物箭葉(xie)淫羊藿的干燥全(quan)草,生(sheng)用(yong)(yong)或酥(su)用(yong)(yong);辛、甘,溫;入肝、腎經(jing)。補腎壯陽、催情(qing)、祛風止(zhi)痛。主(zhu)要功效(xiao)用(yong)(yong)于治(zhi)療陽痿、遺(yi)精、腰肢軟(ruan)弱無力(li),常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。
淫(yin)羊(yang)藿(huo)茶(cha)做起來(lai)也(ye)很簡單,只需將10克淫(yin)羊(yang)藿(huo)加350克水,以大火煮(zhu)開(kai)轉小火續煮(zhu)20分鐘即可。淫(yin)羊(yang)藿(huo)茶(cha)適合(he)神(shen)經衰(shuai)弱(ruo)、腎虛者(zhe),火氣大、性欲亢進者(zhe)不宜(yi)。
5、何首烏
何首烏,性(xing)微溫,味甘苦(ku)澀,內服有(you)很好(hao)的(de)補腎(shen)效(xiao)果,而(er)且能(neng)烏黑頭發,延年益(yi)壽。歷代醫家李時珍說過:?何首烏,能(neng)養血益(yi)肝,固精益(yi)腎(shen),健筋骨,烏髭(zi)發,為滋補良,功在地黃、冬(dong)諸(zhu)之上。?
何首烏9克,沸水沖泡代茶(cha)飲用(yong)。具有補肝(gan)腎,益精(jing)(jing)血、黑須發、悅顏色等功效(xiao)。久服長(chang)筋骨、益精(jing)(jing)髓、延(yan)年益壽(shou),堪稱滋補強壯、健美(mei)益壽(shou)的佳品(pin)。
6、菟絲子
菟(tu)絲子有(you)補(bu)腎(shen)益精,養肝明目的作用,用于腰膝(xi)酸痛,遺精,糖尿(niao)(niao)病,小便不(bu)禁,目暗不(bu)明等癥。根據現代研究,菟(tu)絲子含糖、維生素(su)A樣物質,動物實驗有(you)收縮(suo)子宮和抗利尿(niao)(niao)的功效。
菟絲(si)子12克(ke)(ke),綠茶(cha)(cha)3克(ke)(ke),冰糖(tang)(tang)適量。將菟絲(si)子搗碎,與綠茶(cha)(cha)、冰糖(tang)(tang)共放入茶(cha)(cha)杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,代(dai)茶(cha)(cha)頻飲。具有補(bu)陰益陽、固精縮尿的功效(xiao)。常用于治療男(nan)子不育(yu)、房事低下等癥(zheng)。
中醫認為(wei)腎(shen)為(wei)“先天(tian)之(zhi)本”“生(sheng)命之(zhi)源”,具有(you)藏精、主(zhu)水、主(zhu)納氣、主(zhu)骨、生(sheng)髓的(de)功(gong)效。腎(shen)臟是(shi)人體(ti)的(de)重要器官(guan),它可以生(sheng)成(cheng)尿液,借(jie)以清除體(ti)內(nei)代謝(xie)產(chan)物及某些廢(fei)物、毒物;腎(shen)臟同時還(huan)有(you)調節內(nei)分(fen)泌的(de)功(gong)能,能生(sheng)成(cheng)腎(shen)素(su)、促紅細胞生(sheng)成(cheng)素(su)、活性維生(sheng)素(su)D3、前列腺素(su)、激(ji)膚(fu)等,保證了機體(ti)內(nei)環境的(de)穩(wen)定,使新陳代謝(xie)得以正常進行。人的(de)生(sheng)長發育和腎(shen)氣有(you)很大的(de)關系,腎(shen)氣旺盛,人就(jiu)不易衰(shuai)老(lao),壽(shou)命也長;腎(shen)氣衰(shuai)弱,衰(shuai)老(lao)的(de)速度就(jiu)會加快,壽(shou)命也短。因此腎(shen)有(you)了問(wen)題,身(shen)體(ti)就(jiu)會有(you)問(wen)題,所(suo)以養生(sheng)必須養好腎(shen)。
癥狀:遺精、滑(hua)精、早泄、陽痿、耳鳴、尿量多(duo)、頭暈(yun)目(mu)眩、精神萎(wei)靡、腰(yao)酸腰(yao)痛、體力(li)不支、睡眠(mian)不佳、性功能減退(tui)等癥狀。
補腎壯陽的中醫食療小偏方:
1、栗子補腎方
原(yuan)料:栗子(zi)、梗米(mi)、冰糖各100克。
制法(fa):栗子外殼去(qu)掉,取里(li)肉,切碎;梗米洗(xi)凈后(hou)瀝干,然后(hou)和栗子一起放人鍋(guo)中,加人適量水(shui)煎煮(zhu)(zhu),水(shui)燒開后(hou)加人冰(bing)糖煮(zhu)(zhu)成粥即(ji)可食用。
功(gong)效:栗(li)子(zi)味甘(gan)、性寒(han),具有(you)養胃健脾、補腎(shen)(shen)強(qiang)筋(jin)、益氣(qi)補血、舒筋(jin)活絡(luo)的功(gong)效。唐代孫思邀(yao)說:“栗(li),腎(shen)(shen)之果也,腎(shen)(shen)病宜食之。”《本草綱目》中指(zhi)出:“栗(li)治(zhi)(zhi)腎(shen)(shen)虛(xu),腰腿無力(li),能通腎(shen)(shen)益氣(qi),厚(hou)腸胃也。”栗(li)子(zi)對(dui)輔助(zhu)治(zhi)(zhi)療腎(shen)(shen)虛(xu)有(you)益,故又稱“腎(shen)(shen)之果”。
2、海馬粥補腎益精
原料:海馬粉(fen)3克、小(xiao)米、紅(hong)糖(tang)各(ge)適(shi)量。
制法(fa):將(jiang)小米放人(ren)鍋中加清(qing)水煮成(cheng)粥,粥快熟時加人(ren)紅糖,待粥溫(wen)適宜時用(yong)此(ci)送服海馬粉。
功效(xiao)(xiao):海馬粉味甘(gan),性溫,人(ren)(ren)肝、腎經。具(ju)有補腎壯陽、調氣活血、舒筋活絡的(de)功效(xiao)(xiao),海馬粉是珍貴(gui)藥(yao)材,俗有“北方(fang)人(ren)(ren)參,南方(fang)海馬”之說。
3、鹿茸粥溫腎壯陽
原料:鹿(lu)茸(rong)3克(ke),粳米100克(ke),姜適量。
制法:先(xian)將(jiang)(jiang)梗(geng)米洗干凈瀝(li)干,然后將(jiang)(jiang)粳(jing)米放(fang)入(ru)鍋中加入(ru)適量水(shui)煮成(cheng)粥,在(zai)此(ci)期間將(jiang)(jiang)鹿茸研成(cheng)細未,姜切片,將(jiang)(jiang)二者加人(ren)熬(ao)好的梗(geng)米粥里,再小(xiao)火煎(jian)熬(ao)半(ban)小(xiao)時即可食用。每(mei)日早晚空腹食用。
功效:鹿(lu)茸不是普通的(de)鹿(lu)角,它(ta)是雄鹿(lu)的(de)嫩(nen)角沒有長(chang)成硬(ying)骨(gu)時,帶茸毛、含血液的(de)幼角。鹿(lu)茸是雄鹿(lu)督脈陽氣、精血所(suo)化(hua)生(sheng),為血肉有情之品,能直入(ru)腎(shen)(shen)經,有壯腎(shen)(shen)陽、補氣血、益精髓、強筋(jin)骨(gu)的(de)功效,可以用于(yu)治(zhi)療腎(shen)(shen)陽虛衰、精血不足引(yin)發的(de)各種病癥。
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