痤瘡的原因

痤瘡是由于(yu)雄激素分(fen)泌(mi)增多，皮脂腺分(fen)泌(mi)過多，皮脂分(fen)泌(mi)的分(fen)解產生的脂肪酸過多形成，刺激局(ju)部組織發生炎癥，變成了一粒“青(qing)春痘”。

痤瘡的誘因非常多。飲(yin)食、作息(xi)規律、工作環境和內(nei)分泌等問題(ti)都可能導致痤瘡的高發。

在飲(yin)食方面(mian)，凡是刺激性大的食物(wu)，如酒、辣椒、油炸(zha)食品，這些都是痤瘡(chuang)的高危因素。作(zuo)息時間沒有(you)規律(lv)，精神緊張、焦慮的人(ren)也容易誘發。

1、青(qing)春期皮膚(fu)油(you)脂(zhi)分(fen)泌(mi)速(su)率強，毛(mao)孔(kong)容易被阻塞。

2、與遺傳有(you)(you)一定(ding)的關聯(lian)，有(you)(you)家族聚集現象(xiang)。

3、飲食習慣問題，喜食辛辣，油(you)炸，煙酒(jiu)。

4、工作、學習壓力大，經(jing)常熬夜，接觸油煙的(de)人：學生、司機、廚(chu)師、運動員(yuan)、白(bai)領等(deng)。

5、女性(xing)月經期間(jian)：雄激素水平相對較高。

6、油性膚(fu)質(zhi)的人：皮脂分泌(mi)過多。

為什么(me)成人也會(hui)長痤(cuo)瘡

成人(ren)痤瘡是指年(nian)齡超過25歲后所長(chang)的(de)痤瘡。一種是從青春期痤瘡開始(shi)，持(chi)續至成人(ren)階(jie)段(duan)。

另(ling)一種(zhong)則是(shi)晚發(fa)型痤(cuo)瘡，即(ji)痤(cuo)瘡首(shou)次出現是(shi)在成(cheng)人(ren)階(jie)段。

晚發型痤瘡常繼(ji)發于內分泌紊亂或(huo)受藥(yao)物(如糖(tang)皮質(zhi)激素、某些抗腫瘤藥(yao)物等(deng))影響，而長期處(chu)于精神緊(jin)張狀態，如家庭、工(gong)作壓力較(jiao)大，心情焦慮，經(jing)(jing)常熬(ao)夜、失眠(mian)等(deng)，都容易(yi)導致(zhi)神經(jing)(jing)內分泌功能紊亂，繼(ji)而出現成人青春痘。

痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)常在冬(dong)季加重而(er)夏季好(hao)轉，可能(neng)是日(ri)光(guang)對痤(cuo)(cuo)瘡(chuang)有益(yi)。飲(yin)食(shi)影響(xiang)不(bu)大。

有(you)些人認(ren)為是(shi)對某些食物(wu)(wu)過敏，可停用這(zhe)些食物(wu)(wu)幾周，然后再恢(hui)復食用，有(you)助于(yu)確定(ding)這(zhe)些食物(wu)(wu)是(shi)否(fou)對痤瘡有(you)影響。

痤瘡的癥狀

痤瘡的發生主要與(yu)皮(pi)脂(zhi)分泌過多、毛囊皮(pi)脂(zhi)腺(xian)導管堵塞、細菌感染和炎癥反應(ying)等因素密切相關(guan)。

進入青春期后人體(ti)內雄(xiong)激素特別是睪酮(tong)的水平迅速升高，促進皮脂腺發育并產生大量皮脂。

同時毛(mao)囊(nang)皮脂(zhi)腺導管的角(jiao)化(hua)異常造(zao)成導管堵塞，皮脂(zhi)排出障礙，形成角(jiao)質栓(shuan)即微粉刺。

毛囊中多種微(wei)生物尤其是痤(cuo)瘡丙(bing)(bing)酸桿(gan)菌大量繁殖(zhi)，痤(cuo)瘡丙(bing)(bing)酸桿(gan)菌產生的脂(zhi)(zhi)酶分解皮脂(zhi)(zhi)生成(cheng)游(you)離脂(zhi)(zhi)肪酸，同時(shi)趨化炎(yan)癥細胞和介質，最終誘(you)導并(bing)加(jia)重(zhong)炎(yan)癥反應。

皮損(sun)好發于(yu)面部及上胸(xiong)背部。痤瘡的非炎癥性(xing)(xing)皮損(sun)表(biao)現為開放(fang)性(xing)(xing)和閉合性(xing)(xing)粉(fen)刺。

閉合(he)性粉刺(又稱(cheng)白頭)的(de)典型皮損是約1毫米(mi)大小(xiao)的(de)膚色(se)丘疹，無(wu)明(ming)顯毛囊開口。

開放性粉刺(又稱黑(hei)頭)表現為圓頂狀丘(qiu)疹伴顯(xian)著擴張的毛(mao)囊開口。

粉刺進一步發展會演變成各種炎癥性皮損，表現為炎性丘疹、膿(nong)皰、結(jie)節(jie)和囊(nang)腫。炎性丘疹呈紅色，直(zhi)(zhi)徑1～5毫(hao)米不等。膿(nong)皰大(da)小一致(zhi)，其中充滿(man)了白色膿(nong)液(ye)。結(jie)節(jie)直(zhi)(zhi)徑大(da)于5毫(hao)米，觸之有硬結(jie)和疼痛感(gan)。

囊腫的(de)(de)位(wei)置更深，充滿了(le)膿液和血液的(de)(de)混合物(wu)。這些皮(pi)損還可融合形(xing)成大的(de)(de)炎(yan)性斑(ban)塊和竇道(dao)等。炎(yan)癥性皮(pi)損消退后常(chang)常(chang)遺留色素沉著、持久性紅斑(ban)、凹陷性或肥(fei)厚性瘢(ban)痕。

臨床上根據痤瘡(chuang)(chuang)皮損性(xing)質和(he)嚴重(zhong)程度(du)將痤瘡(chuang)(chuang)分為(wei)3度(du)、4級。

1級(輕度(du))：僅有(you)粉刺。

2級(中度(du))：除(chu)粉刺外，還(huan)有一些炎(yan)性丘疹。

3級(ji)(中度)：除粉刺外，還有較多的炎性丘(qiu)疹或(huo)膿皰(pao)。

4級(重度(du))：除有粉刺、炎(yan)性丘疹及膿(nong)皰外(wai)，還有結節、囊腫或瘢痕。

深在性(xing)痤(cuo)瘡(chuang)，感(gan)染擴(kuo)大，引起(qi)較大的(de)(de)紅腫(zhong)(zhong)炎性(xing)結(jie)節、毛(mao)囊性(xing)膿(nong)皰和(he)膿(nong)腫(zhong)(zhong)，破(po)(po)裂(lie)后，留(liu)(liu)下瘢痕。表淺性(xing)痤(cuo)瘡(chuang)一般都不留(liu)(liu)瘢痕，擠(ji)捏或用其他方法(fa)弄破(po)(po)痤(cuo)瘡(chuang)，會(hui)增加感(gan)染、發(fa)炎和(he)結(jie)痂的(de)(de)機會(hui)，使痤(cuo)瘡(chuang)惡化(hua)。

1、尋常痤瘡

好發面部，尤其是前額、雙頰和頦部，亦見(jian)于上胸、肩胛間背(bei)部及肩部等皮脂腺豐富部位(wei)。偶爾也可發生于其他部位(wei)，呈對(dui)稱分布。但(dan)在顏面部中央尤其是鼻部及眼眶周(zhou)圍常無損(sun)害。

　2、其他類型痤瘡

好發(fa)(fa)于前(qian)額、頰(jia)部和(he)頸前(qian)部。損害呈(cheng)多形性，包括黑頭(tou)粉(fen)刺(ci)、丘疹、膿(nong)皰、囊腫(zhong)、膿(nong)腫(zhong)和(he)竇道(dao)及瘢痕等，為(wei)集簇發(fa)(fa)生，常形成瘢痕疙瘩。

　臉上痤瘡怎么辦

痤瘡是一種多因素的疾病(bing)，其發病(bing)主(zhu)要與性激(ji)素水平、皮(pi)脂腺大量分泌、痤瘡丙酸桿菌(jun)增殖，毛囊皮(pi)脂腺導管的角(jiao)化異常及炎癥等(deng)因素相關。

隨著青(qing)春(chun)期的(de)到(dao)來，由(you)于生活、飲食的(de)各(ge)種(zhong)習(xi)慣的(de)問題(ti)，從而導致(zhi)了痘(dou)痘(dou)反(fan)復(fu)增長，很大的(de)影響到(dao)了我(wo)們面部的(de)美(mei)觀，有時候還會導致(zhi)自己很自卑的(de)心(xin)里因(yin)素，因(yin)此我(wo)們要正(zheng)確的(de)認識到(dao)青(qing)春(chun)痘(dou)的(de)成因(yin)，才能更好(hao)的(de)戰痘(dou)到(dao)底。

皮膚清理工作要到位

很多的(de)朋(peng)友長了(le)青春痘都會買祛痘或(huo)控油的(de)洗面(mian)(mian)奶，都覺得做好控油，清除面(mian)(mian)部灰塵等臟物(wu)就能祛掉青春痘，一(yi)天(tian)洗幾(ji)遍(bian)臉(lian)，實(shi)際上這樣(yang)反而損傷了(le)臉(lian)部肌膚，所(suo)以說(shuo)洗面(mian)(mian)奶最好不要用這種功效(xiao)性的(de)，使用那種清潔(jie)保濕(shi)效(xiao)果的(de)洗面(mian)(mian)奶效(xiao)果會更好些。

調理內分泌

導致體內(nei)的(de)內(nei)分(fen)泌失調(diao)，可以(yi)進行內(nei)分(fen)泌的(de)調(diao)整(zheng)，建議可以(yi)去相(xiang)關的(de)皮膚科(ke)醫(yi)院進行治療工作。

保持良好的飲食習慣

日常生(sheng)活中良(liang)(liang)好的(de)(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)習慣也是(shi)必(bi)不可(ke)少的(de)(de)(de)，少吃(chi)(chi)脂肪和糖類食(shi)品(pin)，少吃(chi)(chi)油炸食(shi)品(pin)及蔥、蒜、辣椒等刺激性(xing)食(shi)物，多(duo)吃(chi)(chi)水果和蔬菜，防止便秘和消化不良(liang)(liang)。這些都是(shi)必(bi)須要注意的(de)(de)(de)，良(liang)(liang)好的(de)(de)(de)飲(yin)(yin)食(shi)與生(sheng)活習慣是(shi)必(bi)不可(ke)少的(de)(de)(de)，這樣才能擁有更好的(de)(de)(de)肌膚(fu)。

　保持充足的睡眠

每(mei)天都應該養成(cheng)早睡早起的(de)好習慣(guan)，多喝水，保持愉悅的(de)心情。只有(you)保證(zheng)好良好的(de)作(zuo)息習慣(guan)，才不會導致內分泌失調(diao)，從而反(fan)復的(de)長痘痘，所(suo)以說，良好的(de)作(zuo)息習慣(guan)也是生活中必不可少的(de)。

　保持愉悅的心情

日常中(zhong)保持好的(de)(de)心情也是比不可少的(de)(de)，剛搬(ban)新(xin)家、出國、換(huan)新(xin)工作(zuo)、結婚、生子、考(kao)試等等生活中(zhong)的(de)(de)具大壓(ya)力，因(yin)此要保持一顆(ke)愉(yu)悅的(de)(de)心情。

　提高免疫力

平常要(yao)多注(zhu)意(yi)營養的(de)搭配，多吃蔬(shu)菜、水果已經含有豐富蛋白質類的(de)食物，提(ti)高人體(ti)的(de)抵抗力，同(tong)時也(ye)要(yao)加強(qiang)身體(ti)鍛煉，強(qiang)健體(ti)魄，提(ti)高免疫力。

內在調理

面部的粉刺和痘(dou)痘(dou)是很(hen)多原(yuan)因產生的。例如飲食刺激，不衛生等。

針(zhen)對(dui)于體內受到(dao)刺(ci)激(ji)而臉部長(chang)痘的朋友，大家可以(yi)多喝蜂(feng)蜜水。

夏天(tian)來了，身體內水分等營(ying)養流失的(de)非常快速，在這(zhe)個時候喝上一杯涼(liang)快的(de)蜂蜜(mi)水，不僅可以(yi)使(shi)身體平和，還(huan)有美容養顏等的(de)神奇功效。

蜂蜜的(de)(de)好處，大家都很清楚，去火(huo)、調理身體、美容(rong)、護膚(fu)、是個不可缺少的(de)(de)生活好幫手.

外在調理

內在的清理要(yao)加上外在的調節才(cai)會讓臉部的效(xiao)果(guo)更(geng)明顯。

面(mian)膜(mo)是不可缺(que)少(shao)的(de)了，大家(jia)可以挑選一些溫和的(de)面(mian)膜(mo)，如果是有(you)多種添加(jia)，不建議(yi)大家(jia)購(gou)買(mai)。

臉上的痘痘很容(rong)易受到(dao)刺激，面膜如果添(tian)加產品很多，很容(rong)易讓痘痘發炎紅(hong)腫(zhong)。

溫和的面膜，綠豆是大家夏天清火的好幫(bang)手。大家可以自己制作綠豆面膜。

　自制綠豆面膜的方法

2勺(普通的吃(chi)飯(fan)勺)綠豆粉+蛋清適量(liang)，一(yi)邊攪拌(ban)，到粘稠了就是成功的了。

敷(fu)在(zai)臉(lian)上(shang)，持續20分鐘，最后清洗就(jiu)可以了。這款面膜的消炎祛痘效果不錯。

藥物調理

如果是(shi)痘(dou)痘(dou)嚴重的(de)朋友(you)，可以適當的(de)用藥物來幫助調(diao)理(li)。

　個人衛生

如果不注意自己的衛(wei)生(sheng)，是很難徹底治愈的。

　手部衛生

手要(yao)勤(qin)洗(xi)，不可以敷衍，用(yong)香皂來回多搓幾回，最后(hou)流水(shui)沖洗(xi)就可以了(le)。

　手指甲

里面有(you)很多的細菌寄生，大家(jia)盡量不要留很長的手指甲，很不衛(wei)生。

涂抹指(zhi)甲(jia)油(you)的(de)(de)朋(peng)友，盡量(liang)不要用手指(zhi)甲(jia)接(jie)觸自己的(de)(de)臉部，指(zhi)甲(jia)油(you)里有很(hen)刺激痘痘的(de)(de)東西。

洗臉

臉上的(de)痘(dou)痘(dou)也可能(neng)是因為自(zi)己清洗臉部(bu)不(bu)夠徹底而(er)長的(de)。

痤瘡怎么治

中藥治療

中(zhong)醫(yi)講(jiang)究內調外祛，專家建議，可以使用一(yi)些外用中(zhong)藥進行治療，比如粉刺凈痘霜(shuang)。

其中(zhong)的白芷(zhi)、貝母、蒲(pu)公英等藥物有(you)很好(hao)的清熱除濕作用，可(ke)以(yi)有(you)效的治療面部(bu)痤瘡。

　治療痤瘡的藥物

清熱涼血類藥物，如生地，當(dang)歸等(deng)。

杜絕激素多用草本

現在(zai)去(qu)痘產(chan)品為了追求快速見效(xiao)(xiao)，都(dou)大量增加了激素，這(zhe)種欲速不能達的方法只能害了自己，激素幾天內有效(xiao)(xiao)，看到些效(xiao)(xiao)果。

但皮(pi)膚(fu)(fu)馬上形成(cheng)免疫力(li)，產(chan)品的(de)功效就(jiu)不起作用(yong)，在激素作用(yong)下，痘痘會長得更多(duo)，變(bian)成(cheng)頑固痘痘，皮(pi)膚(fu)(fu)也(ye)變(bian)得更差，更油，毛孔越大，皮(pi)質黑黃黑黃，沒臉見人。

所以得選(xuan)擇(ze)草本祛痘(dou)品，安(an)全(quan)，見效(xiao)也很快，如不(bu)會選(xuan)擇(ze)，可直(zhi)接(jie)用甘(gan)草百部霜(shuang)，現(xian)在長痘(dou)朋友(you)用草本型較(jiao)多是這(zhe)種。無論是哪種，都要確(que)保安(an)全(quan)有效(xiao)才是真。

　綠豆果菜飲

小白菜、柿子椒、芹菜、苦瓜、檸檬、蘋果、綠(lv)豆、蜂蜜各適量。

先(xian)將綠豆倒入鍋中，煮30分鐘(zhong)，濾出綠豆汁。

再將小白(bai)菜(cai)、柿子(zi)椒、芹菜(cai)、苦瓜、蘋果分別切(qie)段或切(qie)塊后攪汁。

最后(hou)調入綠豆汁，滴入檸檬(meng)汁、蜂蜜調味(wei)。每日食用1—2次。

　活血化瘀類藥物

桃(tao)仁，紅花等。中(zhong)藥進(jin)(jin)行(xing)調整的過程中(zhong)對痤瘡部(bu)位進(jin)(jin)行(xing)殺菌，加(jia)速局部(bu)微循(xun)環，達到排除體內(nei)毒素(su)，恢復內(nei)分泌(mi)平衡。

治療痤瘡的偏方

1、荊芥10克，防風10克，黃芩(qin)7克，白芷10克，桔梗10克，浮萍10克，丹(dan)皮10克，皂刺(ci)10克，苦參10克，土(tu)茯苓20克，牛膝(xi)15克。合用(yong)于(yu)痘痘不嚴峻者。

2、枇(pi)杷葉、黃(huang)芩、桑白皮(pi)、生(sheng)(sheng)山梔、黃(huang)柏、知母各9克，生(sheng)(sheng)甘(gan)草3 克、生(sheng)(sheng)地、連翹、白花蛇舌(she)草各15克。合用于(yu)臉(lian)頰和鼻子(zi)附近痘痘較多者。

3、黃芩、生山(shan)梔、生地各(ge)(ge)9克(ke)、黃連、生大(da)黃(后下)、生甘草(cao)、什麻(ma)各(ge)(ge)3克(ke)、茵(yin)陳(chen)、生意苡仁、生山(shan)楂各(ge)(ge)15克(ke)、白花蛇舌草(cao)30 克(ke)。合用(yong)于(yu)額(e)頭(tou)痘痘較(jiao)多者。

4、金(jin)銀花(hua)(hua)(hua)、紫(zi)花(hua)(hua)(hua)地丁各(ge)(ge)30克(ke)、野菊花(hua)(hua)(hua)、白(bai)花(hua)(hua)(hua)蛇(she)舌草各(ge)(ge)10克(ke)、黃(huang)連、黃(huang)芩各(ge)(ge)3克(ke)、知母、連翹、白(bai)芷、赤(chi)芍(shao)、牛蒡子、生甘草各(ge)(ge)6克(ke)。合用(yong)于痘(dou)痘(dou)比較嚴(yan)峻，數目多，紅腫者。

5、水牛角絲30克(ke)，生(sheng)地(di)15克(ke)，白芍20克(ke)，丹皮10克(ke)，紫草10克(ke)，紅藤20克(ke)，玄參20克(ke)，當歸6克(ke)，白鮮皮30克(ke)，絲瓜絡10克(ke)，鉤藤15克(ke)，甘草6克(ke)。水煎，可(ke)內(nei)服(日1劑，分3次服)或擦(ca)洗(xi)面部。

6、取赤藥12克(ke)，丹(dan)皮10克(ke)，枇杷(pa)葉9克(ke)，生(sheng)草9克(ke)，桑皮9克(ke)，菊(ju)花9克(ke)，苦(ku)參9克(ke)。將上述藥材全部置于鍋(guo)中，加水浸泡后煎煮至(zhi)沸騰，濾出，服用。每日(ri)1劑(ji)。

7、取白芍3克，細辛3克，桃(tao)仁3克，通草2克，大棗2枚。將(jiang)大棗掰開，然后將(jiang)上述(shu)所有藥材(cai)放(fang)入一個杯口帶濾網的(de)杯中，倒入滾沸的(de)開水沖泡后服用。每日早七時下午四時服用為佳。

　痤瘡的飲食宜食

多吃含鋅豐富的食物

含鋅豐(feng)富的食(shi)物有瘦肉、奶類、蛋類等。

多吃清涼食物

清熱解(jie)毒的(de)食物(wu)有瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜(gua)、黃瓜(gua)、冬瓜(gua)、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜(gua)、梨等。

多吃含維生素A豐富的食物

含維生素A豐富的(de)食物(wu)有金針(zhen)菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛(niu)奶(nai)等(deng)。

多吃些含維生素B2豐(feng)富的食物

含維生素B2豐富的食物有奶類(lei)、蛋類(lei)和綠葉蔬(shu)菜等(deng)。

多(duo)吃含維生素B6豐富的食物(wu)

含維生(sheng)素(su)B6豐富的食物(wu)有蛋黃、奶類、干(gan)酵母、谷麥胚(pei)芽、魚(yu)類和蔬菜(cai)(胡蘿(luo)卜、菠菜(cai)、香菇)。

咸白菜

洗臉(lian)(lian)后平臥(wo)，將咸白(bai)菜葉貼在(zai)臉(lian)(lian)上約(yue)20分鐘，再(zai)用冷水冼凈，它可以(yi)吸收脂溢(yi)物，并(bing)可濕潤皮膚。

用燕麥和鮮牛奶混(hun)合成糊狀，涂在(zai)臉上10～15分鐘后，先用溫水(shui)清洗，再用冷水(shui)清洗。

這樣也可以除脂溢物，使皮膚光滑(hua)細膩(ni)。

草莓

草莓本身有消毒和收斂的作用，能讓愛長痘(dou)痘(dou)的癥(zheng)狀緩和下來，對(dui)皮脂分(fen)泌旺盛的皮膚也非常(chang)有效。

使用草莓4粒，面粉1小匙、酸奶少許，用清水將草莓沖(chong)洗干凈，榨出汁。

將面粉和(he)(he)酸奶混合后放入草(cao)莓(mei)汁和(he)(he)蜂蜜攪拌均勻，涂抹于臉上，干后洗凈。

鹽

洗臉后趁皮膚(fu)沒有干透，用鹽(yan)(燒菜的(de)(de)鹽(yan)就可(ke)以(yi)了)適(shi)量涂在鼻子上打圈圈按摩(mo)，你會感(gan)覺鹽(yan)慢慢融化(偶用的(de)(de)是細鹽(yan))，繼(ji)續按摩(mo)，過十(shi)分鐘左右(自己(ji)可(ke)以(yi)感(gan)覺)用清水洗干凈(jing)。

注意

有(you)痘痘或者傷口之類皮膚的肯定會(hui)痛(tong)，慎用。敏感膚質者不提倡使用該方(fang)法。

　玫瑰

摘取未(wei)全開(kai)(kai)的(de)玫瑰，整朵浸(jin)入香(xiang)醋中(zhong)，靜置一周，然后兌入適量的(de)冷開(kai)(kai)水(shui)制成潔(jie)膚水(shui)，早晚用(yong)它洗臉。

久(jiu)而久(jiu)之，可徹底去除面皰、粉刺，使肌(ji)膚變得(de)光滑柔嫩。

　蛋清

準(zhun)備好(hao)清潔的(de)化妝(zhuang)棉，將原(yuan)本厚厚的(de)化妝(zhuang)棉撕開(kai)成為較薄的(de)薄片，越(yue)薄越(yue)好(hao)。

打開一個蛋(dan)(dan)，將蛋(dan)(dan)白與(yu)蛋(dan)(dan)黃(huang)分(fen)開，留蛋(dan)(dan)白部分(fen)待用，將撕薄后的(de)化妝棉(mian)浸入蛋(dan)(dan)白，稍微瀝干(gan)(gan)后貼在鼻頭上，靜(jing)待十至十五(wu)分(fen)鐘，待化妝棉(mian)干(gan)(gan)透后小心撕下。

茶葉

茶葉(xie)面膜能消除(chu)粉刺(ci)，去(qu)除(chu)油脂。

面粉1匙(chi)加(jia)蛋黃1個，拌勻(yun)后(hou)(hou)加(jia)綠茶粉1匙(chi)。洗凈臉后(hou)(hou)，均勻(yun)地抹在臉上，20分鐘后(hou)(hou)洗去。

也(ye)可用(yong)紅茶(cha)與(yu)紅糖(tang)泡茶(cha)，將糖(tang)茶(cha)水1匙與(yu)面(mian)粉(fen)1匙調勻(yun)，做面(mian)膜15～20分鐘(zhong)后洗去。

痤瘡的中醫治療

肺經風熱型

證見：顏面潮紅(hong)，以(yi)散在的紅(hong)色丘疹、黑頭粉刺為主，可有膿皰。舌質稍紅(hong)，苔薄黃，脈數或浮數。

治法：疏(shu)風(feng)宣肺清熱。

方藥：主方枇杷清肺飲加減。

處(chu)方(fang)：枇杷葉9克(ke)，桑白皮、黃芩、黃柏各(ge)12克(ke)，生甘草6克(ke)，生地(di)黃25克(ke)，白花蛇(she)舌草、魚腥草各(ge)30克(ke)，金銀花15克(ke)。水(shui)煎服，每日l劑。

中成藥

(1)黃(huang)連上(shang)清丸(wan)或(huo)上(shang)清丸(wan)，口服，每(mei)(mei)次(ci)1丸(wan)，每(mei)(mei)日(ri)2～3次(ci)，溫開水送服。

(2)穿心蓮片，口(kou)服，每次4—6片，每日3次，溫(wen)開水送(song)服。

(3)功(gong)勞去火片，口服，每次5片，每日3次，溫開水送服。

脾胃濕熱型

證見(jian)：顏面皮膚(fu)油膩不適，皮疹有黑(hei)頭粉刺(ci)、丘(qiu)疹、膿(nong)皰或結節等，有的可見(jian)膿(nong)腫，囊腫，局(ju)部可紅腫疼痛。常伴有大便(bian)秘結，小便(bian)黃赤。舌質偏(pian)紅，苔黃膩，脈(mo)濡數或滑(hua)數。

治法(fa)：清(qing)熱化濕通腑。

方(fang)(fang)藥：主方(fang)(fang)茵陳蒿湯加味。

處方(fang)：茵陳(chen)15-30克(ke)，大(da)黃(huang)12-15克(ke)(后下)，梔子、苦參各(ge)12克(ke)，金銀花、火(huo)炭母各(ge)15克(ke)，白花蛇舌(she)草(cao)(cao)、魚腥草(cao)(cao)、土茯苓各(ge)30克(ke)。水煎服，每日1劑(ji)。

有膿腫者，酌加連翹15克(ke)(ke)(ke)，穿(chuan)山(shan)甲、皂角(jiao)刺各12克(ke)(ke)(ke)。結(jie)節、囊(nang)腫難消退者，選加桃仁、紅花(hua)、三棱(leng)、莪術(shu)各9克(ke)(ke)(ke)，丹參15克(ke)(ke)(ke)，牡蠣30克(ke)(ke)(ke)(先煎)。

中成藥

(1)牛黃解毒片，口服，每(mei)次3片，每(mei)日3次，溫開水(shui)送服。

(2)防風通圣丸(wan)，口(kou)服，每(mei)次(ci)6克(ke)，每(mei)日2～3次(ci)，溫(wen)開水(shui)送服。

(3)功勞去(qu)火(huo)片(pian)(pian)，口服(fu)，每次(ci)5片(pian)(pian)，每日(ri)3次(ci)，溫(wen)開水送服(fu)。

沖任不調型

證見：見于女性患(huan)者(zhe)。病情常有(you)周期性變化，在月經(jing)前后加重，并可伴有(you)月經(jing)不調(diao)或痛(tong)經(jing)。舌質黯紅，苔薄黃，脈弦細(xi)數。

治法：調攝沖任，疏肝解郁。

方藥：主(zhu)方丹梔逍遙散加減(jian)。

處方：牡丹皮、梔(zhi)子、柴胡各12克，赤芍、茯苓、益母草(cao)各15克，當歸、凌霄花各9克，生(sheng)地黃30克，生(sheng)甘草(cao)6克。水(shui)煎(jian)服，每日1劑。

外治法

用顛倒散水調外搽。

用三黃洗劑或顛倒散洗劑外搽。

形成膿腫、囊腫者，必(bi)要時可(ke)作小手術治(zhi)療。

其他療法

1、針刺療法

主穴取曲池、合(he)谷(雙側)。肺經風熱，配(pei)大椎、肺俞。脾胃濕(shi)熱，配(pei)足三里。

沖任不調(diao)，配三陰交。每(mei)次(ci)取3～4個(ge)穴(xue)位，用瀉法或(huo)平(ping)補(bu)平(ping)瀉法，留針20—30分(fen)鐘。每(mei)日或(huo)隔日1次(ci)，10次(ci)為1個(ge)療(liao)程。

2、預防調護

少食(shi)糖類(lei)、脂肪和辛辣刺激性食(shi)物，避免(mian)飲(yin)酒。多吃蔬菜(cai)、水(shui)果(guo)等。

經常(chang)用溫水、硫黃香皂(zao)(zao)洗滌顏面，但(dan)不宜用堿性太大之肥(fei)皂(zao)(zao)。

禁止用手擠壓皮疹。

保持大便通暢。

中藥面膜

中藥面膜(mo)(mo)主要是對面部進行看護(hu)用的。大家(jia)知道(dao)痤瘡是由于(yu)皮膚(fu)有炎(yan)癥所以(yi)一(yi)直下不(bu)去的。中藥面膜(mo)(mo)一(yi)方(fang)面能夠(gou)消炎(yan)殺菌，另一(yi)方(fang)面也能夠(gou)補充(chong)體內(nei)所需營養(yang)。

當然，不(bu)同的(de)中藥面膜(mo)的(de)功效必定是不(bu)一樣的(de)。在這里提示廣大(da)病(bing)人朋友，中藥面膜(mo)一定要在醫生(sheng)的(de)指導(dao)下使用(yong)(yong)，且(qie)不(bu)能自行(xing)敷(fu)用(yong)(yong)加重(zhong)病(bing)情。

中藥調理

針對(dui)于不(bu)同種類的(de)痤(cuo)瘡，醫(yi)生一(yi)般會用不(bu)同的(de)中(zhong)藥進(jin)行調理。針對(dui)不(bu)同部(bu)位的(de)痤(cuo)瘡，中(zhong)醫(yi)調理的(de)方向也會有所變化(hua)。

像是(shi)如(ru)果(guo)面長丘疹，呈粟米狀(zhuang)這種由(you)肺熱(re)引起的(de)痤瘡同(tong)由(you)于血(xue)熱(re)引起的(de)痤瘡在用藥上是(shi)完全不一樣的(de)。

總之，中(zhong)藥調理屬于內(nei)服(fu)的(de)一種藥物，或許(xu)見效會(hui)比較(jiao)慢，但(dan)是它是治本的(de)，所以在(zai)痤(cuo)瘡的(de)治療(liao)上中(zhong)藥調理是必(bi)不可少的(de)。

刮痧治療

刮痧治(zhi)療(liao)是(shi)一(yi)種傳統的(de)中醫(yi)治(zhi)療(liao)痤(cuo)(cuo)瘡的(de)方法(fa)。中醫(yi)以為(wei)痤(cuo)(cuo)瘡是(shi)由(you)于(yu)身體內部臟(zang)腑功(gong)能失調而(er)引(yin)起的(de)。

如肺熱引起的(de)(de)痤瘡和胃熱引起的(de)(de)痤瘡都能夠用(yong)刮痧(sha)的(de)(de)方法進行醫治，不過由于(yu)病因(yin)不同(tong)，刮痧(sha)的(de)(de)部位也不盡(jin)相同(tong)。

刮痧的(de)方法大體分為(wei)直接刮痧和間接刮痧兩種(zhong)。

其(qi)中直接(jie)刮(gua)痧(sha)指(zhi)用熱毛巾擦洗被(bei)刮(gua)部(bu)位的皮(pi)膚，然后均勻涂上(shang)刮(gua)痧(sha)介質，用刮(gua)痧(sha)工(gong)具(ju)直接(jie)接(jie)觸病(bing)人皮(pi)膚，在(zai)體(ti)表的特定部(bu)位反復進行刮(gua)拭(shi)，直到皮(pi)下發生痧(sha)痕為(wei)止。

間接刮痧(sha)則指在病(bing)人(ren)要刮拭的(de)部(bu)位上放一層薄布類物品(pin)，然(ran)后再(zai)用(yong)刮痧(sha)工具(ju)在布上間接刮拭，此法(fa)有(you)保護皮(pi)膚(fu)的(de)作用(yong)。主要用(yong)于兒童、高熱或中樞神經系統感染開始(shi)發生抽搐者、年老體弱和(he)某些皮(pi)膚(fu)病(bing)病(bing)人(ren)。

注意個人衛生

個人(ren)的衛生習慣(guan)決定(ding)了青春痘在(zai)臉(lian)上(shang)停留(liu)的時間。

如(ru)果痘(dou)痘(dou)長在下頜和嘴角周圍，請不要穿(chuan)帶衣(yi)領的衣(yi)服，周邊衣(yi)領是(shi)藏污納垢的地(di)方，隨(sui)著(zhu)不斷地(di)磨(mo)擦，極容易加重癥狀(zhuang)。

另外，常常保持將頭(tou)發梳在耳后，和不留劉海兒的習慣(guan)，以免青春痘因頭(tou)發上的灰塵和油污而惡化、感染。

　痤瘡留下的疤痕

痤(cuo)瘡(chuang)疤(ba)痕(hen)是由青春痘痤(cuo)瘡(chuang)在恢復(fu)后所留下(xia)的疤(ba)痕(hen)，是由于青春期內分泌(mi)失調導致毛囊及皮脂腺(xian)阻(zu)塞、發炎。

通常分為尋(xun)常性痤(cuo)瘡(chuang)、壞死性痤(cuo)瘡(chuang)、聚合(he)性痤(cuo)瘡(chuang)等，得了痤(cuo)瘡(chuang)的患(huan)者應(ying)該合(he)理(li)安排(pai)飲食，生活要有(you)規律，同時可用相應(ying)的藥物進(jin)行對癥治療(liao)。

痤瘡疤(ba)(ba)痕由于青(qing)春期的(de)(de)青(qing)春痘(dou)痤瘡在恢(hui)復后(hou)所(suo)留下(xia)的(de)(de)疤(ba)(ba)痕稱為痤瘡疤(ba)(ba)痕。

疤痕是由(you)于(yu)青(qing)春痘(dou)形成，而青(qing)春痘(dou)又叫(jiao)痤瘡、粉刺毛囊(nang)炎(yan)，是由(you)于(yu)毛囊(nang)及皮脂腺阻(zu)塞、發炎(yan)所(suo)引發的一種皮膚病。

青春期時，體內的荷(he)爾蒙會刺激毛發生長，促進皮脂(zhi)腺(xian)分泌(mi)更多油(you)脂(zhi)，毛發和皮脂(zhi)腺(xian)因此堆積許(xu)多物(wu)質，使油(you)脂(zhi)和細菌附著，引發皮膚(fu)紅腫的反應。

由(you)于(yu)(yu)這種癥狀常(chang)見(jian)于(yu)(yu)青(qing)年男女，所(suo)以才稱它為青(qing)春(chun)痘(dou)。其(qi)實，青(qing)少年不一(yi)定都會長青(qing)春(chun)痘(dou)。而青(qing)春(chun)痘(dou)也不一(yi)定只長在青(qing)少年的身(shen)上(shang)。

類型

(1)尋常性痤瘡

其具體(ti)表現同前，大多(duo)數青春期后(hou)(hou)癥(zheng)狀逐漸減(jian)輕，以致(zhi)消失(shi)。但有膿皰、結節(jie)、膿腫、囊(nang)腫者，愈后(hou)(hou)常留下凹陷性(xing)或增生性(xing)疤痕。

(2)聚合性痤瘡

皮(pi)疹可發(fa)生(sheng)在(zai)面部，上胸部、背部、臀部、股部，損害為(wei)粉刺(ci)、丘(qiu)疹、膿(nong)皰、囊腫及(ji)破(po)潰(kui)流(liu)膿(nong)的瘺管(guan)，或為(wei)較深在(zai)性的痤瘡(chuang)結節聚集融合，形(xing)成(cheng)大的浸潤(run)塊，皮(pi)膚呈(cheng)青紫色，愈后形(xing)成(cheng)的痤瘡(chuang)疤痕為(wei)顯著瘢痕。

　(3)壞死性痤瘡

由葡萄球菌(jun)繼發(fa)感染引起，好發(fa)年齡為30～35歲，皮疹(zhen)主(zhu)要(yao)發(fa)生于前額發(fa)際，少數患者也可發(fa)生在胸背部，損害為丘(qiu)疹(zhen)，頂端有臍凹(ao)，化膿(nong)后(hou)形成(cheng)膿(nong)皰、壞死，愈后(hou)遺留凹(ao)陷性疤痕。

　(4)粟(su)粒(li)壞死性痤瘡

亦由葡萄球菌感染所(suo)致。皮疹多發(fa)(fa)生于(yu)前額發(fa)(fa)際，損害多為水(shui)皰、膿皰，愈后可留有痤瘡(chuang)疤痕。

(5)嬰兒痤瘡

可發(fa)生(sheng)在(zai)3個(ge)月(yue)到2歲的嬰兒，男孩多(duo)見(jian)。常有明顯的家族史，皮(pi)疹(zhen)發(fa)生(sheng)于(yu)顏面，可見(jian)黑(hei)頭、丘疹(zhen)與(yu)膿皰(pao)，偶有結(jie)節和(he)囊(nang)腫。黑(hei)頭損害在(zai)數周內消退，丘疹(zhen)和(he)膿皰(pao)可于(yu)6 個(ge)月(yue)內痊愈，留下(xia)坑狀(zhuang)疤痕。

(6)熱帶痤瘡

發(fa)生(sheng)在(zai)高(gao)溫(wen)、高(gao)濕(shi)地(di)區(qu)的(de)痤瘡。皮損可累及背、肩、頸、手(shou)臂、大腿(tui)和(he)臀部，主要為結節和(he)硬節性(xing)囊腫，留下的(de)痤瘡疤(ba)痕(hen)為永久(jiu)性(xing)疤(ba)痕(hen)。

　預防

坑坑洼洼的痘(dou)印遍布在(zai)我們(men)面部，的確是一件有傷大雅的事情。不管(guan)是從感官上還(huan)是觸(chu)覺(jue)都給我們(men)帶來一種難(nan)以忍受的感覺(jue)。

注意面部清潔

常用溫水(shui)洗(xi)臉(lian)，因為冷(leng)水(shui)不易去(qu)除油脂，熱水(shui)促進皮(pi)脂分泌(mi)，不用刺激(ji)性肥皂(zao)，硫磺(huang)香皂(zao)對痤(cuo)瘡(chuang)有(you)一定好處，不要用雪花(hua)膏(gao)和(he)其(qi)它(ta)油脂類的化妝(zhuang)品。

合理的飲食

多吃蔬(shu)菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣(la)等刺激性食物，保持大(da)便通暢(chang)。

不要用手去擠壓粉刺

以免(mian)引起化(hua)膿發炎，膿瘡破潰(kui)吸收后形成疤痕和(he)色(se)素沉著，影響美觀(guan)。抗菌素對感染重的(de)有療效(xiao)。

　勞逸結(jie)合(he)，保持精神愉快(kuai)

對(dui)痤(cuo)瘡(chuang)的治療十分(fen)有益。長了(le)痤(cuo)瘡(chuang)心理不要(yao)產生負(fu)擔，以(yi)免引(yin)起神(shen)經內(nei)分(fen)泌紊(wen)亂，使痤(cuo)瘡(chuang)加重。

如覺(jue)得自己臉上的(de)粉(fen)刺并不礙事(shi)，也不一(yi)定(ding)要(yao)用藥，可等其自然消退，因粉(fen)刺消退后一(yi)般不會(hui)留下任何(he)痕跡。

若一(yi)味胡(hu)摳亂涂，倒會留下(xia)令人(ren)不悅的坑坑洼洼。但(dan)痤瘡較重者，應到醫(yi)院皮膚科診治(zhi)，不要盲目用藥。吃海帶防痤瘡。

痤瘡，俗稱粉刺、青(qing)春(chun)痘，是一種最令青(qing)年男女煩惱(nao)的(de)皮膚病。

據醫學科研人員發現，吃海(hai)帶較多的青少(shao)年人群中(zhong)(zhong)，患有痤瘡的人很少(shao)，究(jiu)其原因(yin)，乃(nai)與海(hai)帶中(zhong)(zhong)含有較高的的鋅元素有關。

鋅(xin)是人體(ti)必不(bu)可少的微量元素(su)，它不(bu)僅能增強機體(ti)的免疫功能，而且還可參與皮(pi)膚的正(zheng)常(chang)代(dai)謝，使(shi)上皮(pi)細(xi)胞正(zheng)常(chang)分化，減輕毛(mao)囊皮(pi)脂腺導管口的角(jiao)化，有利于(yu)皮(pi)脂腺分泌物排出。

所(suo)以，青少年經常適量(liang)地食(shi)用海帶，有助(zhu)于(yu)預(yu)防痤(cuo)瘡(chuang)的發生。

青春痘(dou)痤(cuo)瘡留(liu)下(xia)的疤痕也有兩種，一種是凹陷(xian)性疤痕，另(ling)一種是增生性疤痕。

　痤瘡食療方法

日常生活我們可以通過食(shi)療(liao)(liao)來解決臉上或身體上的(de)痤(cuo)瘡問題，因為 有些食(shi)物對治療(liao)(liao)痤(cuo)瘡可以起到(dao)很好的(de)效果。

最重要(yao)的是(shi)避免食(shi)用高糖(tang)食(shi)物

高糖食物會使(shi)得人體的新(xin)陳(chen)代謝旺盛(sheng)，皮脂腺(xian)分泌增(zeng)加，該因素是痤瘡發病的重要原因，倘若不能將(jiang)這個(ge)因素控制好，痤瘡的治療就得不到根本的改善。

所(suo)以病(bing)人需要忌食高(gao)糖(tang)食物，如(ru)巧克力、冰激凌、蛋糕、糖(tang)果等。

需要禁食高脂類食物

高脂類(lei)食物可以產生大量的能量，使(shi)得身體(ti)的內熱增加，這對痤(cuo)瘡的發病有重(zhong)要的影(ying)響。

因此(ci)，青春痘病人不要(yao)食(shi)用，如豬油、奶油、肥肉、豬肝，或其它(ta)動物內臟的(de)食(shi)物。

也要禁食腥發之物

腥發之物可以(yi)通過(guo)引起過(guo)敏而導致疾病(bing)加重。常(chang)(chang)常(chang)(chang)使得皮(pi)脂腺(xian)的慢性炎癥(zheng)擴大而難去(qu)除(chu)。

所以(yi)，一(yi)些海(hai)產品加(jia)海(hai)鰻、海(hai)蝦、海(hai)蟹和帶魚等要食用。還有羊肉和狗肉等紅(hong)肉也需要盡量(liang)少食用。

少食辛辣食物

這類食(shi)物性熱(re)，食(shi)后容易(yi)上火，痤瘡病人大多為濕(shi)熱(re)體(ti)質，食(shi)用這類食(shi)物非(fei)但(dan)改善不了，還有越演越烈(lie)的趨勢。

綠豆湯

夏季時是(shi)痤(cuo)瘡的高(gao)發期，因為天熱，得(de)了痤(cuo)瘡的人會更加不(bu)舒服，這里(li)喝一碗綠豆湯不(bu)但可以(yi)解署，還(huan)能治療痤(cuo)瘡。

到超市買幾個白梨，再準備一把芹菜(cai)，西紅柿再準備1個，檸檬1個，把這個水果都洗干(gan)凈。

洗干凈(jing)以后(hou)，把他們(men)一(yi)同放(fang)在榨(zha)汁(zhi)機里，做出來以后(hou)，非(fei)常可(ke)口，還可(ke)以在里放(fang)一(yi)點(dian)點(dian)糖，不但是一(yi)杯好喝的(de)飲(yin)品(pin)，還能(neng)治療(liao)痤瘡。

紅蘿卜芹菜汁

紅蘿(luo)卜(中等大小)1個，芹(qin)菜150克，洋蔥(cong)1個，洗凈后放入攪(jiao)汁(zhi)機中攪(jiao)汁(zhi)，飲用，每日1次。

清熱解(jie)毒(du)，祛火。可(ke)輔助防治痤(cuo)瘡。

枇杷葉膏

將鮮枇杷葉(xie)(洗(xi)凈(jing)去(qu)毛)1000克(ke)，加水(shui)8000毫升(sheng)，煎煮 3小時后過濾去(qu)渣(zha)，再濃縮(suo)成膏，兌入蜂蜜(mi)適量混(hun)勻，貯存備用。

每(mei)次(ci)(ci)吃 10克(ke)～15克(ke)，每(mei)日2次(ci)(ci)。

功(gong)效清解肺熱，化痰止咳(ke)。適用于痤瘡(chuang)、酒糟(zao)鼻等。

服藥期間忌食辛(xin)辣(la)刺激性食物及酒類。

1、涼拌莧菜

鮮(xian)莧(xian)菜、鮮(xian)冬莧(xian)菜、鮮(xian)馬赤莧(xian)菜各100克。

以(yi)上(shang)三味分別用開(kai)水(shui)焯八成熟，撈出后浸入冷水(shui)中5---10分鐘，取(qu)出控(kong)去(qu)水(shui)，切段，入調料后拌勻即可。

2、海蟄二菜

海蟄(zhe)200克，紫(zi)(zi)菜15克，芹(qin)菜50克。海蟄(zhe)洗凈切絲，紫(zi)(zi)菜撕碎。

芹菜(cai)切絲用開(kai)水(shui)焯過，再以涼(liang)開(kai)水(shui)浸(jin)漬，撈出控干，一起拌(ban)勻，加調(diao)料調(diao)味。

3、綠豆海帶湯

綠豆、海帶(dai)各15克，甜杏仁9克，赤糖少(shao)許。

將(jiang)取(qu)玫(mei)瑰(gui)花7克(ke)用(yong)(yong)紗布包(bao)好，就(jiu)放到鍋中與綠豆海帶同煮后，去掉玫(mei)瑰(gui)花包(bao)，加赤糖食用(yong)(yong)。每天一碗即可，連(lian)用(yong)(yong)三十天。

4、雪梨芹菜汁

芹菜100克，西紅柿1個(ge)，雪梨150克，檸(ning)檬(meng)半個(ge)。洗(xi)凈(jing)后同放入果汁(zhi)機中攪(jiao)汁(zhi)，飲用，每日1次。

功(gong)效清熱(re)，潤(run)膚。適用于痤(cuo)瘡的(de)輔助(zhu)治(zhi)療。

5、果菜防痤汁

取(qu)苦(ku)瓜(gua)、黃瓜(gua)、芹菜、梨、橙、菠(bo)蘿各適(shi)量。將苦(ku)瓜(gua)去籽(zi)，菠(bo)蘿去皮(pi)，切塊。

將黃瓜、芹(qin)菜(cai)、梨(li)、橙及(ji)苦(ku)瓜、菠(bo)蘿同攪汁(zhi)，調入蜂蜜飲(yin)服。每日1～2次(ci)。

具有清(qing)熱(re)解毒、殺(sha)菌功效(xiao)。適用于防治痤瘡。

6、枇杷葉膏

將鮮枇(pi)杷(pa)葉(洗(xi)凈去(qu)毛)1000克(ke)，加水(shui)8000毫升(sheng)，煎(jian)煮3小(xiao)時后(hou)過(guo)濾去(qu)渣(zha)，再濃縮成膏(gao)，兌入蜂(feng)蜜(mi)適量混勻(yun)，貯(zhu)存備用。

每次(ci)吃10克(ke)～15克(ke)，每日2次(ci)。

功效清解肺(fei)熱(re)，化痰(tan)止咳(ke)。適用于痤(cuo)瘡、酒糟鼻等。服藥期間(jian)忌食(shi)辛辣(la)刺(ci)激性食(shi)物及酒類。

7、醋姜木瓜

陳醋(cu)100毫升，木瓜60克，生姜(jiang)(jiang)9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋(cu)煮干時，取出木瓜、生姜(jiang)(jiang)食之(zhi)。

每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對脾(pi)胃(wei)痰溫所致的(de)痤瘡有效。

8、果菜綠豆飲

取小(xiao)白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適(shi)量。

先將綠豆煮(zhu)30分(fen)鐘(zhong)，濾其汁(zhi)。

將小(xiao)白菜、芹菜、苦瓜、柿椒(jiao)、蘋果分(fen)別洗(xi)凈切(qie)段或(huo)塊(kuai)，攪汁，調(diao)入綠豆汁，滴入檸(ning)檬(meng)汁，加蜂蜜調(diao)味飲(yin)用。

每(mei)日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。

9、綠(lv)豆薏苡仁防痤湯(tang)

將綠豆(dou)、薏(yi)苡仁各25克(ke)，山楂10克(ke)，洗凈，加水500克(ke)。

泡30分(fen)鐘(zhong)(zhong)后煮(zhu)開(kai)，滾幾(ji)分(fen)鐘(zhong)(zhong)后即(ji)停火，不要揭蓋，燜15分(fen)鐘(zhong)(zhong)即(ji)可(ke)，當茶飲。

每日3～5次，適(shi)用(yong)于油性皮膚，有預防長粉(fen)刺和青春疙瘩作(zuo)用(yong)。

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