本文目錄
1 胃(wei)(wei)脹(zhang)(zhang)氣(qi)(qi)(qi)的(de)原因(yin)2 胃(wei)(wei)脹(zhang)(zhang)氣(qi)(qi)(qi)的(de)癥狀3 胃(wei)(wei)脹(zhang)(zhang)怎么辦4 胃(wei)(wei)脹(zhang)(zhang)氣(qi)(qi)(qi)吃什(shen)么5 胃(wei)(wei)脹(zhang)(zhang)氣(qi)(qi)(qi)吃什(shen)么藥6 胃(wei)(wei)脹(zhang)(zhang)氣(qi)(qi)(qi)打嗝(ge)6.1 胃(wei)(wei)脹(zhang)(zhang)打嗝(ge)的(de)原因(yin)7 胃(wei)(wei)腸道脹(zhang)(zhang)氣(qi)(qi)(qi)的(de)中醫(yi)治療7.1 胃(wei)(wei)脹(zhang)(zhang)按摩什(shen)么穴位
胃脹氣的原因腹脹，疾病(bing)之一。主證，胃(wei)脘(wan)痛。《靈(ling)樞·脹論》：“胃(wei)脹者，脹滿(man)，胃(wei)脘(wan)痛，鼻聞焦臭，妨于食(shi)，大便難”。
《醫醇剩(sheng)義·脹》：“胃為水谷之(zhi)腑，職司出納。陰寒之(zhi)氣(qi)上逆，水谷不能運行(xing)，故脹滿而胃痛，水谷之(zhi)氣(qi)腐于(yu)胃中，故鼻聞焦臭，而妨食便難也”。治宜(yi)平(ping)胃祛寒，用溫中平(ping)胃散(san)。
1、寒濕(shi)之邪侵襲人體，壅(yong)遏胃(wei)氣(qi)。
2、濕熱，是胃病。
3、飲(yin)食(shi)不節，饑(ji)飽失常，日久(jiu)損傷胃腑。
4、情志(zhi)不節，憂思(si)惱怒(nu)致氣結于胃。
5、胃部手術(shu)后，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。
6、飲食不衛生，一些細菌在腸道產生毒素，引起急(ji)性(xing)胃腸道和其他(ta)胃腸道疾病(bing)。
7、飲水量(liang)太少或(huo)纖維素食物進(jin)量(liang)太少造成便秘，增加了繼發結腸癌(ai)的可(ke)能性。
8、生活作(zuo)息不正常(chang)，還可能定時(shi)定量，造成(cheng)腸(chang)道過于饑餓或過于飽食，導(dao)致(zhi)腸(chang)道動(dong)作(zuo)異常(chang)，長期可以使胃腸(chang)負擔(dan)過重。
9、吃的太(tai)油膩，造(zao)成(cheng)腸道(dao)不(bu)易(yi)消化。高(gao)蛋白質或高(gao)脂肪(fang)的飲食，易(yi)造(zao)成(cheng)腸道(dao)菌(jun)群改變，不(bu)利于有益菌(jun)存活。如(ru)果油膩食物攝入過多，體內脂肪(fang)酶(mei)和蛋白酶(mei)就會(hui)不(bu)堪重負，直至(zhi)耗(hao)竭。
10、吃(chi)的太快(kuai)。會使咀嚼(jiao)不到位，造成消化(hua)液和(he)食(shi)物(wu)不能充(chong)分(fen)攪拌混合，因而不能進行充(chong)分(fen)的消化(hua)分(fen)解，對腸(chang)道(dao)造成傷害。
11、壓力過(guo)大直(zhi)接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過(guo)多、減緩(huan)蠕動或加快蠕動等。
胃(wei)酸(suan)過多會(hui)(hui)損傷(shang)胃(wei)粘膜，加快(kuai)蠕(ru)動(dong)會(hui)(hui)造成頻(pin)頻(pin)腹瀉，減緩蠕(ru)動(dong)會(hui)(hui)造成腹脹。
很(hen)多(duo)胃(wei)(wei)病(bing)(bing)可以引(yin)起胃(wei)(wei)脹，只(zhi)要治(zhi)療好了引(yin)起胃(wei)(wei)脹的(de)(de)胃(wei)(wei)病(bing)(bing)，胃(wei)(wei)脹自然就消除了，而許多(duo)胃(wei)(wei)病(bing)(bing)患者之所以久(jiu)治(zhi)不愈(yu)是因為同時(shi)伴有胃(wei)(wei)植物神經功能(neng)紊亂，只(zhi)要治(zhi)療好了胃(wei)(wei)的(de)(de)植物神經功能(neng)紊亂，其它(ta)胃(wei)(wei)病(bing)(bing)就會自然康(kang)。
可以堅持每天(tian)用古方謂崧茶，幫(bang)助(zhu)調(diao)理腸胃(wei)(wei)，養胃(wei)(wei)護胃(wei)(wei)一步到(dao)“胃(wei)(wei)”。調(diao)理體內氣(qi)機(ji)，理氣(qi)和(he)胃(wei)(wei)。
胃脹氣的癥狀胃(wei)脹是(shi)指上(shang)腹部有(you)飽脹、壓(ya)迫感，有(you)時從外觀也會發現胃(wei)部有(you)點向外凸、脹氣，甚至(zhi)連續(xu)性地放屁(pi)等，均可能是(shi)由胃(wei)脹導(dao)致。
嚴重時，甚至還會(hui)伴隨出(chu)現(xian)痛(tong)苦悲傷(shang)、惡心、嘔吐(tu)的(de)(de)情況。造成胃脹的(de)(de)原因，是(shi)因為胃、十二指腸發炎(yan)、逆(ni)流(liu)、腫瘤或胃液分泌發生(sheng)改變時，會(hui)延緩胃的(de)(de)排空速(su)度(du)，累積在胃部的(de)(de)食物就會(hui)不斷對(dui)于胃壁(bi)產生(sheng)壓(ya)力。
同(tong)時，食物在胃(wei)內過(guo)分發后產生(sheng)大量氣(qi)體，使胃(wei)內壓力增高，造(zao)成胃(wei)脹。胃(wei)脹氣(qi)可能是(shi)(shi)胃(wei)部本身的毛病，也有可能是(shi)(shi)肝臟(zang)、膽囊的問題。
癥狀表現
1、胃脘撐脹(zhang)，外觀(guan)又有脹(zhang)滿(man)的形態表(biao)現的一種病癥(zheng)，可同時伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能(neng)進食等臨床表(biao)現。
2、每(mei)天早(zao)起或者飯前、后，均有打嗝現象，并伴隨(sui)氣體噴出，身體消瘦，精(jing)神(shen)抑(yi)郁，神(shen)經性的頭疼和胸悶，伴以乳房忽冷(leng)忽熱。
3、上腹部不(bu)適或疼痛，飽脹，燒心(xin)(反酸(suan))，噯(ai)氣(qi)等，不(bu)愿進(jin)食或盡量少進(jin)食，夜里也不(bu)易安(an)睡，睡后常(chang)有(you)惡夢。
4、有(you)些患者還有(you)有(you)噯氣(qi)、便秘(mi)腹瀉交(jiao)替、發熱等等癥狀。
發病機制
1、胃腸道內(nei)氣(qi)體排出障礙。
2、胃(wei)腸(chang)道中氣體吸收障礙，正常(chang)情況下(xia)，腹(fu)腔內大部分氣體，經(jing)腸(chang)壁(bi)血(xue)管吸收后，由肺部呼吸排出(chu)體外。有些疾病(bing)，腸(chang)壁(bi)血(xue)液循環發生障礙，影響(xiang)腸(chang)腔內氣體吸收，從而引(yin)起(qi)腹(fu)脹(zhang)。
3、吸(xi)(xi)入(ru)空氣，吃(chi)東西(xi)時因講(jiang)話或(huo)飲食習慣不(bu)良吸(xi)(xi)入(ru)大量空氣，而(er)引(yin)(yin)起(qi)腸(chang)(chang)脹氣。因某些原因，腸(chang)(chang)蠕動功能減弱或(huo)消失(shi)，所以腸(chang)(chang)腔內的氣體排不(bu)出(chu)體外(wai)，因而(er)引(yin)(yin)起(qi)腹脹。
4、食(shi)(shi)物(wu)發酵，正常情況下(xia)，回腸下(xia)端和升(sheng)結(jie)腸有大量細(xi)菌(jun)存在。如果食(shi)(shi)糜(mi)在這段腸子里，因某種(zhong)原因停(ting)留(liu)時(shi)間(jian)過長，在細(xi)菌(jun)的作用下(xia)，可以引起(qi)食(shi)(shi)糜(mi)發酵，產生大量的氣體，引起(qi)腹脹。
減少胃脹氣飲食習慣
1、不邊吃(chi)飯、邊發言，空氣步入肚(du)子(zi)里，脹(zhang)氣自然就來了，吃(chi)飯時最好(hao)閉著嘴巴細嚼慢咽(yan)。
2、不一直咀嚼口香糖(tang)咀嚼容易(yi)分泌胃酸，持(chi)續(xu)咀嚼口香糖(tang)容易(yi)導致胃酸過(guo)多，酸水過(guo)多，脹氣也就(jiu)隨之(zhi)而來。
3、沒經過醫生容許，不(bu)(bu)隨便服(fu)藥有時(shi)藥物含的抗生素，會讓胃黏膜(mo)不(bu)(bu)習慣卻又(you)不(bu)(bu)至于發炎，就會產生脹氣這種比(bi)較輕微的癥(zheng)狀。此外，補充健康食品時(shi)，若有脹氣也要避免(mian)接(jie)續服(fu)用。
4、想排氣時，不(bu)要憋，不(bu)論(lun)是噯氣或放屁，都不(bu)要憋著，忍久(jiu)了就容易脹氣。
5、保(bao)持情緒平緩適時(shi)紓解壓(ya)力(li)壓(ya)力(li)大的(de)時(shi)候(hou)，失眠(mian)、緊張(zhang)也可能導致胃部不適、脹氣。
6、避(bi)開易(yi)脹氣(qi)(qi)食(shi)物，如奶制(zhi)品及(ji)江米乳(ru)糖不適癥的人吃到乳(ru)制(zhi)品、或有腸躁癥的人吃到特(te)別指定(ding)食(shi)物，都容易(yi)胃脹氣(qi)(qi)，多(duo)加注重。
胃脹怎么辦舒緩胃脹氣的小妙招
1、畫圓按摩(mo)胃周用清涼的薄荷(he)油(萬(wan)金(jin)油、白(bai)花油)，沿著胃部畫圓按摩(mo)。
2、做簡易(yi)的舒緩(huan)運動蹲(dun)下以手(shou)環抱屈曲(qu)雙(shuang)腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除(chu)胃部悶脹(zhang)感。
3、噯氣(qi)(qi)(qi)排氣(qi)(qi)(qi)脹氣(qi)(qi)(qi)時(shi)多走(zou)動，噯氣(qi)(qi)(qi)或排氣(qi)(qi)(qi)，讓腸胃(wei)保持彈性，不要催吐，會導致胃(wei)食道逆流。起來(lai)走(zou)一走(zou)，能噯氣(qi)(qi)(qi)或排氣(qi)(qi)(qi)更好。
4、喝幫忙(mang)消(xiao)化的茶類薄荷、柑(gan)橘類的茶能助消(xiao)化，消(xiao)除脹氣(qi)效果不錯(cuo)。
中醫調理
中醫是從整(zheng)體(ti)調(diao)理，而不是從表(biao)面癥狀入手，像石(shi)潭秋古方，謂崧茶，在茶飲中添加針對腸(chang)胃病患(huan)的(de)藥材(cai)，直接對腸(chang)胃進行調(diao)理，讓胃時刻享受最貼心的(de)呵護。
食(shi)物(wu)搭(da)配不(bu)良會帶來(lai)消(xiao)化(hua)問題，例如蛋白質(zhi)與(yu)淀粉(fen)就不(bu)是好搭(da)檔，蔬菜與(yu)水果(guo)也是不(bu)佳的組合(he)(he)，牛(niu)奶不(bu)宜與(yu)三餐同時用，糖不(bu)要與(yu)蛋白質(zhi)或(huo)淀粉(fen)合(he)(he)用。
飲食注意
1、細嚼慢咽
吃(chi)(chi)飯時應(ying)細嚼慢咽，不要張開嘴巴(ba)咀(ju)嚼或邊(bian)吃(chi)(chi)邊(bian)說話，邊(bian)吃(chi)(chi)飯邊(bian)喝湯，它們(men)均容易造成消化問題(ti)帶(dai)來脹氣(qi)。
2、嚼米湯
米湯及大麥粥對脹氣(qi)、排(pai)氣(qi)及胃灼熱等毛(mao)病有(you)效。用5份的水加一份的米(谷子(zi)或大麥)，煮沸10分鐘(zhong)。蓋上鍋蓋再慢(man)燉50分鐘(zhong)。過濾，冷卻后，一天喝數次。
3、喝醋
用一湯匙純的蘋果醋加一杯(bei)(bei)水，在正餐時(shi)啜飲(yin)，有助消化。也可以(yi)早晨起床時(shi)先喝一杯(bei)(bei)檸檬(meng)水，它也有治療及清(qing)血(xue)的作(zuo)用。
4、怎樣熏豆子
如(ru)果(guo)你(ni)喜歡(huan)吃豆子，又不希望脹氣(qi)，這里教你(ni)一個解決辦(ban)法(fa)。豆類在水中似(si)乎(hu)會流失大(da)部(bu)分產(chan)生氣(qi)體(ti)的(de)物質。
研究顯示，浸泡(pao)豆(dou)子(zi)12小時(shi)(shi)，或用(yong)濕紙(zhi)巾覆蓋(gai)24小時(shi)(shi)，可(ke)以(yi)大幅(fu)度地降低產生氣體的化合物含量。用(yong)壓力鍋煮后，再浸泡(pao)30分鐘，更(geng)可(ke)以(yi)減少90%的此類化合物。
5、遠離錯誤搭配食物
食物(wu)搭配不(bu)良會帶來消化問(wen)題，例如蛋白(bai)質與(yu)淀粉(fen)就不(bu)是好搭檔，蔬菜(cai)與(yu)水(shui)果也是不(bu)佳的組合，牛奶不(bu)宜與(yu)三(san)餐同時(shi)用，糖不(bu)要與(yu)蛋白(bai)質或淀粉(fen)合用。
6、吃飽后不要馬上(shang)坐著
吃(chi)飽后可以散步或(huo)站一會(hui)兒，不(bu)要馬上趴著(zhu)(zhu)休息(xi)或(huo)是(shi)坐著(zhu)(zhu)，尤其是(shi)趴著(zhu)(zhu)容易(yi)壓迫到胃部(bu)，造成(cheng)消化不(bu)良、胃脹氣甚至胃痛的情形。
平時調養
飲食調養
胃病患(huan)者的(de)秋季飲食(shi)應(ying)以溫、軟(ruan)、淡、素、鮮(xian)為宜，做到(dao)定時定量，少食(shi)多餐，使(shi)胃中經常有(you)食(shi)物和胃酸進行中和，從而防(fang)止侵蝕胃粘膜和潰(kui)瘍面(mian)而加重病情(qing)。
忌嘴保養
胃病患者要(yao)注意忌嘴，不吃過(guo)(guo)冷，過(guo)(guo)燙，過(guo)(guo)硬，過(guo)(guo)辣，過(guo)(guo)粘的(de)食物，更忌暴飲暴食，戒(jie)煙禁酒。
另(ling)外，服藥時應注意服用方法，最(zui)好(hao)飯后服用，以防刺激胃(wei)粘(zhan)膜(mo)而(er)導致病情惡化。
平心靜養
專(zhuan)家認為，胃病，十二指腸潰瘍(yang)等癥(zheng)的(de)發生與發展，與人的(de)情緒，心態密(mi)切相關。
因(yin)此，要(yao)講究(jiu)心理衛生，保持精(jing)神(shen)愉快(kuai)和情緒(xu)穩定，避(bi)免緊(jin)張，焦慮，惱(nao)怒等(deng)不(bu)良(liang)情緒(xu)的刺激。同時，注意勞逸結合(he)，防止過(guo)度疲勞而殃及胃病的康復。
運動健養
腸(chang)胃(wei)病人要結(jie)合自己的(de)體(ti)征，加強(qiang)適度的(de)運(yun)動鍛(duan)煉，提(ti)高機體(ti)抗病能力，減少疾(ji)病的(de)復發，促進身心健康。
保暖護養
秋涼之后，晝夜(ye)溫(wen)差(cha)變化大(da)，患有慢性胃(wei)(wei)炎的人，要特別注意胃(wei)(wei)部的保暖，適時增添衣(yi)服，夜(ye)晚睡(shui)覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引(yin)發胃(wei)(wei)痛(tong)或(huo)加重舊病。
如何避免脹氣
脹氣大部分(fen)是飲食(shi)所引起的，首先必須改(gai)變飲食(shi)習慣，吃(chi)(chi)東西(xi)時，細(xi)嚼慢咽，而且不要一次吃(chi)(chi)得太(tai)多、太(tai)撐。
平時避免喝(he)(he)碳酸飲(yin)料，口香(xiang)糖(tang)，并(bing)且最(zui)好(hao)不要用(yong)吸(xi)管喝(he)(he)飲(yin)料，因為這(zhe)些都(dou)會(hui)無形中增加氣(qi)體的攝入。
少吃含有(you)果糖或是(shi)山梨(li)醇(糖)的食物(wu)或甜點(dian)，因為這(zhe)也是(shi)產氣的元(yuan)兇。
豆類食(shi)品一定要(yao)煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子(zi)，不但不好消化還容易造成脹氣。
有(you)些人對某種食物特別(bie)容易(yi)產氣或是脹氣，就必須根據以(yi)往的經驗避開(kai)某些特定(ding)的食物。
飯后不(bu)要(yao)一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個(ge)碗，或是散個(ge)步，溫和輕(qing)緩的運動都有助(zhu)于(yu)幫(bang)助(zhu)消(xiao)化。
胃脹氣吃什么胃(wei)脹(zhang)的癥狀一般表現為(wei)飯(fan)(fan)后飽脹(zhang)，噯氣，坐臥不安(an)，茶飯(fan)(fan)不思。胃(wei)脹(zhang)的反復(fu)性(xing)和長期(qi)性(xing)可以導致胃(wei)炎，消化道潰(kui)瘍(yang)，甚至可以發展為(wei)胃(wei)癌。引起胃(wei)脹(zhang)的原因有多(duo)方面的，如(ru)精神壓力(li)、消化不良等，主(zhu)要是胃(wei)動力(li)不足。
胃脹(zhang)的(de)患者平(ping)時(shi)(shi)應當注意保(bao)持生活規(gui)律(lv)，飲食(shi)定時(shi)(shi)定量，易消化(hua)，進食(shi)細(xi)嚼慢咽(yan)、不宜過飽，少(shao)吃(chi)或不吃(chi)生冷(leng)與刺(ci)激(ji)性(xing)食(shi)物等(deng)。另外，平(ping)時(shi)(shi)要(yao)(yao)保(bao)持良(liang)好的(de)情(qing)緒，放松精神，適量運(yun)動(dong)，對預防(fang)功能性(xing)消化(hua)不良(liang)引起(qi)的(de)腹脹(zhang)很重(zhong)要(yao)(yao)。
多吃水果
1、檸檬促進腸蠕動
維(wei)生(sheng)素C含量很多(duo)，具有促進腸蠕動的(de)功能。
2、獼猴桃(tao)清除體內垃圾(ji)
含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害(hai)代謝產物。
不宜吃的
1、豆漿
雖(sui)好，但(dan)為寒(han)性，不能(neng)取(qu)代牛奶。
2、咖啡
刺激性太(tai)大(da)，會(hui)傷脾胃。
3、濃茶
胃脹(zhang)的人盡量(liang)少喝(he)濃茶來緩解(jie)，反(fan)(fan)而會起(qi)到反(fan)(fan)作用的。
排氣食物
豆(dou)子就是最著名的造(zao)屁食物(wu)。豆(dou)子中(zhong)還有很(hen)大比例的糖(低聚糖)，我們的身(shen)體不能吸(xi)收這(zhe)種物(wu)質(zhi)。
當這些糖進入我們(men)的(de)腸(chang)子(zi)時，細菌就(jiu)開(kai)始工作，并產(chan)生(sheng)大(da)量氣(qi)體。我們(men)還會(hui)從其他(ta)渠道(dao)產(chan)生(sheng)氣(qi)體，比如(ru)吸進的(de)空氣(qi)、通過血液循環滲入腸(chang)子(zi)的(de)空氣(qi)，以及唾液和胃酸反應后產(chan)生(sheng)的(de)二(er)氧化(hua)碳中所含(han)有的(de)氣(qi)體。
那些對豆(dou)子吃不(bu)消的人也有辦法。市(shi)場上(shang)能買到一種“無屁豆(dou)”。
這種無屁豆(dou)含有從霉菌中(zhong)提(ti)取(qu)出(chu)來(lai)的食品酶，它可以分解(jie)脹氣食物中(zhong)的復(fu)雜(za)的糖。
另一個辦法是在烹飪前將豆(dou)子浸泡，然后把(ba)水倒掉，這樣就可以減(jian)小豆(dou)的(de)造氣(qi)威力，不過與此同時，你也會失去一些水溶性維生素(su)。
最(zui)容(rong)易引起放(fang)屁的食物有花椰(ye)菜(cai)(cai)、洋蔥、大(da)蒜(suan)、白菜(cai)(cai)、麥片、面(mian)包(bao)、豆子(zi)、啤酒、芥藍、生(sheng)蘋果、雞(ji)蛋、橙子(zi)、西紅(hong)柿(shi)、草莓、牛奶、葡萄干、橡(xiang)木桶(tong)裝白酒以及大(da)部分的水果和蔬菜(cai)(cai)。
因此，素食者放的屁更多(duo)，但是(shi)味道淡得多(duo)。
能夠吸收屁(pi)味的東西有(you)木炭(tan)片、薄荷(he)和(he)生姜。目前(qian)有(you)一種填充了木炭(tan)的坐墊。人坐在墊子上放(fang)屁(pi)后，墊子能吸收90%的臭味。
多吃蛋，韭菜(cai)。閩(min)南有一種蘿卜(bu)干，用閩(min)南話直(zhi)接翻譯好像叫“菜(cai)甫”的(de)，用鹽和蘿卜(bu)做(zuo)出來(lai)的(de)，做(zuo)得好的(de)能放十幾年，越老(lao)越黑(hei)。
吃這個最能放屁(pi)，不臭又(you)不響，狂舒服(fu)。而且還能祛風(feng)，肚脹吃了就排氣。
激躁性大腸癥候群
此癥(zheng)臨床上(shang)也會有腹(fu)痛、腹(fu)漲以(yi)及放屁等(deng)現象產生。在飲食上(shang)建(jian)議(yi)您少(shao)量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽，以(yi)免(mian)一起吃下(xia)太(tai)多空(kong)氣，而容易(yi)產氣的食物(wu)也要避(bi)免(mian)食用(yong)。
每天喝(he)杯優(you)酪乳(ru)，有助于改(gai)變腸胃(wei)道細菌。
蘿卜
長于(yu)順(shun)氣健胃(wei)，對氣郁上火生(sheng)痰者有清熱消痰作(zuo)用，以(yi)青蘿卜(bu)療效最佳，紅皮(pi)白心者次之(zhi)，胡蘿卜(bu)無效。
最(zui)好生(sheng)吃，如胃有病可(ke)做蘿卜湯喝。
玫瑰花
沏茶時放幾(ji)瓣玫瑰(gui)花(hua)有(you)順(shun)氣功效，沒(mei)有(you)喝茶習慣者可以單獨泡(pao)玫瑰(gui)花(hua)喝，或者將香氣撲鼻的(de)玫瑰(gui)花(hua)插在居室的(de)花(hua)瓶里(li)，呼吸(xi)進花(hua)香也能順(shun)氣寧(ning)神。
蓮藕
藕能通(tong)氣(qi)，還(huan)能健脾和胃，養心(xin)安神(shen)，亦屬順氣(qi)佳品。以水煮服或稀飯(fan)煮藕療效最好。
茴香
茴(hui)香(xiang)果實做(zuo)藥(yao)用，名小茴(hui)香(xiang)，嫩葉(xie)可食用。子和葉(xie)都有順(shun)氣(qi)(qi)作用，用葉(xie)做(zuo)菜餡或炒菜都可順(shun)氣(qi)(qi)、健(jian)胃、止(zhi)痛(tong)(tong)，對生氣(qi)(qi)造(zao)成的胸腹脹(zhang)滿、疼痛(tong)(tong)有較好(hao)療效。
山楂
山楂擅長順氣(qi)止痛(tong)、化食消(xiao)積，適宜氣(qi)裹食造成(cheng)的胸腹脹(zhang)滿疼痛(tong)，對(dui)于生氣(qi)導(dao)致的心(xin)動過速、心(xin)律不齊也有(you)一定療效(xiao)。
生吃、熟(shu)吃、泡水，各種(zhong)食用(yong)法(fa)皆有效(xiao)。
胃脹氣吃什么藥方一
炒谷(gu)芽15克(ke)，金桔2-3枚(或桔餅)炒谷(gu)芽有健脾(pi)理氣(qi)的作用，金桔有理氣(qi)和(he)胃的作用。
制作方法：將(jiang)(jiang)(jiang)金桔洗凈，壓(ya)扁(bian)，將(jiang)(jiang)(jiang)炒谷芽放入(ru)砂鍋內，加冷水200毫(hao)升，浸泡(pao)片(pian)刻(ke)，煎煮10分(fen)鐘后，再放入(ru)金桔煮5分(fen)鐘，將(jiang)(jiang)(jiang)藥(yao)汁潷(bi)出，再加水煎1次，將(jiang)(jiang)(jiang)兩(liang)次藥(yao)汁合并(bing)，加入(ru)少量糖，當(dang)茶飲(yin)。
方二
檳(bin)榔(lang)(lang)12克(ke)，粳米60克(ke)。檳(bin)榔(lang)(lang)有消食行(xing)氣的(de)作(zuo)用(yong)。
制(zhi)作方法：將(jiang)檳(bin)榔洗凈，用(yong)水煎，取汁(zhi)去渣，將(jiang)粳米洗凈，加入藥(yao)汁(zhi)中，用(yong)小(xiao)火煮成粥，可以(yi)根據自己(ji)口(kou)味加少(shao)量糖(tang)或鹽，隨量食用(yong)，一天吃(chi)(chi)一次，早(zao)晚(wan)吃(chi)(chi)最(zui)好(hao)。
方三
海蛸(shao)、生蒲黃(布包)、五靈脂、玄胡、川楝、莪術、枳實各10克(ke)，蒲公英、白芷(zhi)、白及、雞內金、生牡蠣各15克(ke)。
急性(xing)疼痛伴(ban)胃脹、燒(shao)灼不適加(jia)廣香、黃連各6克(ke)。陰虛口干(gan)加(jia)百(bai)合、麥冬各10克(ke)。
胃痛伴便血白(bai)及加(jia)至30克(ke)。舌苔厚膩濕濁重加(jia)薏(yi)苡仁15克(ke)，砂(sha)仁6克(ke)。
胃脹打嗝不適加香附、川牛(niu)膝、厚樸各10克(ke)。
方四
方(fang)中玄胡(hu)、川(chuan)楝(金鈴子(zi)散(san))活血行氣止痛。生蒲黃、五靈脂(zhi)(失笑散(san))祛(qu)瘀(yu)止痛。
莪術、枳實破(po)氣消積。
蒲公英、白芷(zhi)清熱(re)燥濕和胃。
雞內金消食化積。
海蛸、生牡蠣(li)、煅瓦楞制酸止痛。
白及收斂止血(xue)、消腫生肌。
厚樸(pu)行氣(qi)燥濕(shi)。香附(fu)理氣(qi)止痛。
全(quan)方重在調(diao)理氣血，氣血通調(diao)，則疼痛(tong)可愈(yu)。
方五
加味香蘇飲
組(zu)成：蘇梗6克(ke)，香附10克(ke)，陳皮6克(ke)，畢澄(cheng)茄6克(ke)，枳殼10克(ke)，大腹(fu)皮10克(ke)，香櫞(yuan)皮10克(ke)，佛手6克(ke)。
功(gong)能：理氣和胃通降。
主治：胃脹、胃痛。
用法(fa)：日一劑，水煎服(fu)。
方六
五(wu)靈脂、香附子、黑白(bai)丑各50克打粉，早晚各服6至(zhi)9克，對(dui)胃脹、胃潰(kui)瘍(yang)、出(chu)血等多種胃病有一定療效。
方七
白(bai)芨(ji)6克(ke)(ke)(ke)(ke)，烏賊骨10克(ke)(ke)(ke)(ke)， 枳(zhi)殼6克(ke)(ke)(ke)(ke)，大黃(huang)3克(ke)(ke)(ke)(ke)，厚(hou)卜6克(ke)(ke)(ke)(ke)，木香6克(ke)(ke)(ke)(ke)，三(san)七(qi)6克(ke)(ke)(ke)(ke)，黃(huang)連(lian)3克(ke)(ke)(ke)(ke)，白(bai)術10克(ke)(ke)(ke)(ke)，茯苓(ling)10克(ke)(ke)(ke)(ke)，苡米15克(ke)(ke)(ke)(ke)，香附6克(ke)(ke)(ke)(ke)，砂仁3克(ke)(ke)(ke)(ke)，大丁香3克(ke)(ke)(ke)(ke)，麥(mai)芽6克(ke)(ke)(ke)(ke)，白(bai)參6克(ke)(ke)(ke)(ke)，山藥(yao)30克(ke)(ke)(ke)(ke)， 雞內(nei)金6克(ke)(ke)(ke)(ke)(炒)，黑梔子6克(ke)(ke)(ke)(ke)。
打粉備用(yong)，分(fen)6次用(yong)。可以調蜜，或者姜棗煎湯沖服。
如果覺得(de)方(fang)法(fa)太難(nan)，不好操作的話，可以試(shi)試(shi)茶療，古方(fang)胃崧茶以藥(yao)食同源(yuan)理論為依(yi)據，運(yun)用現(xian)代醫學(xue)理論將中藥(yao)學(xue)、生物學(xue)等前沿科(ke)技(ji)把多種植物精華和生物制劑有機地融為一體。
非藥之功能茶，延續了古方茶療的傳統理論。
胃(wei)痛(tong)胃(wei)脹者(zhe)是生活中常(chang)見(jian)的癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，常(chang)因慢性胃(wei)炎(yan)、消化不良、生氣郁悶、寒冷(leng)侵襲(xi)等引起(qi)。治療這(zhe)些(xie)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)的中成藥很多，使用對癥(zheng)有很好的療效(xiao)。
下面，將中醫分型(xing)和對癥(zheng)用藥介紹給大家。
1、寒邪型
豁然胃(wei)(wei)痛(tong)，遇寒則痛(tong)增，遇暖則痛(tong)緩，惡(e)寒，口不渴，舌苔薄(bo)白。治療用散(san)寒止痛(tong)法(fa)，非處方藥(yao)可用溫胃(wei)(wei)舒膠(jiao)囊(nang)、香砂養胃(wei)(wei)丸等。
2、飲食停滯型
胃(wei)(wei)痛常(chang)由暴(bao)飲(yin)暴(bao)食(shi)引起(qi)，胃(wei)(wei)痛脹滿，噯腐吞酸，或吐不消(xiao)化食(shi)物，嘔吐后疼痛暫可(ke)緩(huan)解，舌苔厚膩。治療用消(xiao)食(shi)導滯法(fa)，非處方藥物可(ke)用香砂平(ping)胃(wei)(wei)顆粒等。
3、肝氣犯胃
胃(wei)脘脹悶(men)，攻撐作痛(tong)，痛(tong)連兩脅，噯氣頻繁，大(da)便不暢，每因(yin)情志因(yin)素而作痛(tong)，苔多薄白(bai)。治(zhi)療用(yong)(yong)疏肝理氣法，非處(chu)方藥可用(yong)(yong)氣滯(zhi)胃(wei)痛(tong)顆粒等(deng)。
胃脹氣打嗝胃(wei)(wei)脹(zhang)(zhang)打嗝(ge)(ge)是兩個單獨的胃(wei)(wei)腸癥狀，可同時(shi)出(chu)現也可單獨出(chu)現。可由飲食(shi)不(bu)當引起，也可由器(qi)質性(xing)(xing)病變(bian)引起。胃(wei)(wei)脹(zhang)(zhang)打嗝(ge)(ge)常(chang)常(chang)出(chu)現在慢性(xing)(xing)胃(wei)(wei)炎(yan)(yan)、消(xiao)化性(xing)(xing)潰瘍、功能性(xing)(xing)消(xiao)化不(bu)良(liang)以及反流性(xing)(xing)食(shi)管(guan)炎(yan)(yan)等(deng)等(deng)疾病中(zhong)。
常(chang)常(chang)表現為胃脘撐脹(zhang)，伴有(you)胃脘疼(teng)痛、惡心嘔(ou)吐(tu)、噯氣(qi)等臨(lin)床表現。
胃(wei)脹打嗝的反復性和長(chang)期性可(ke)以(yi)導致胃(wei)炎(yan)，消化道潰瘍，甚(shen)至可(ke)以(yi)發展為胃(wei)癌。因此我們需正(zheng)確對(dui)待此類小(xiao)毛病，及早就醫。
胃脹打嗝怎么辦
大多(duo)數胃腸脹氣為一(yi)過(guo)性消化(hua)道功能紊亂所(suo)致，與飲食不(bu)當，工作學習繁忙，進食不(bu)規律等因素有關，通過(guo)飲食，生活調理多(duo)能改善，下面看看專家給出的(de)對(dui)策。
1、控制飲食
首先，食(shi)(shi)物(wu)選擇上，要注意食(shi)(shi)物(wu)的搭(da)配，一些食(shi)(shi)物(wu)一起(qi)吃(chi)會引起(qi)消(xiao)化不良，從而加重胃脹，所以需要盡量避免(mian)。
如蛋(dan)白(bai)質與(yu)淀(dian)粉、蔬菜與(yu)水果一起、年奶(nai)不宜(yi)與(yu)三(san)餐同(tong)時(shi)食用，糖不要(yao)與(yu)蛋(dan)白(bai)質淀(dian)粉合用。
其次是可(ke)以適當的喝一些醋(cu)，一般一湯勺蘋(pin)果醋(cu)加一杯水(shui)，在(zai)吃飯時飲用，有助于消化，可(ke)以快速(su)的緩解胃脹癥狀(zhuang)。
2、多喝米湯
米湯及大(da)麥粥(zhou)對脹氣(qi)(qi)、排氣(qi)(qi)及胃灼熱等毛(mao)病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大(da)麥)，煮沸(fei)10分鐘(zhong)。蓋上鍋(guo)蓋再(zai)慢燉50分鐘(zhong)。過濾，冷卻后(hou)，一天喝(he)數次(ci)。
3、避免脹氣的食物
脹氣的主(zhu)要(yao)原因是消化(hua)系(xi)統無(wu)法吸(xi)收某類碳(tan)水化(hua)合(he)物，豆類容(rong)易(yi)引(yin)起(qi)脹氣，甘藍菜(cai)、綠花椰菜(cai)、洋蔥、白花椰菜(cai)、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容(rong)易(yi)產生脹氣。
4、適量攝取高纖維食品
雖然高纖(xian)(xian)維食(shi)品(pin)有利(li)于健康，但有些(xie)高纖(xian)(xian)維的蔬菜和水果可能會增加排氣(qi)。如果你想在飲(yin)食(shi)中增加纖(xian)(xian)維用量以維持健康，應(ying)從少量開(kai)始，使(shi)腸子逐漸適(shi)應(ying)，這樣可以減少脹氣(qi)。
5、適當揉摩
按順(shun)時針(zhen)方向，在(zai)上腹部近胃(wei)脘處進行(xing)揉摩，直到胃(wei)脘部感覺舒暢。
6、及(ji)時(shi)服一些幫助消(xiao)化(hua)的(de)藥物
如酵母片(pian)、多酶(mei)片(pian)、保和丸、健胃消食片(pian)等(deng)。
7、適當走動
俗話(hua)說“飯后百步(bu)走(zou)，能(neng)活九(jiu)十九(jiu)”。運(yun)動(dong)是(shi)助消化的最佳方式，可以和家(jia)人外出散步(bu)、逛街，切(qie)忌一(yi)吃完(wan)飯就躺下。
8、保持心情愉快
生氣(qi)，情緒緊(jin)張等(deng)也可以(yi)引發腹部(bu)飽脹，脅肋脹痛，噯(ai)氣(qi)等(deng)現(xian)象，所以(yi)保(bao)持愉快的心(xin)情很重要。
2、飲食(shi)不(bu)節，恣食(shi)生冷水果(guo)或粘(zhan)滑難消化等(deng)物，致(zhi)使損傷(shang)脾胃。
3、飲水量太少或纖維素食物(wu)進量太少造成便秘脹氣。
4、生(sheng)活作息不(bu)正常。還可(ke)能定時定量，造成腸道過于饑(ji)餓或(huo)過于飽食，導致腸道動作異常，長期可(ke)以使胃腸負擔(dan)過重。
5、壓力過大直接影響(xiang)生理功(gong)能就是腸道功(gong)能異常。
胃(wei)脹打嗝很難(nan)受，所以在日常生活中，一定要保(bao)持良好的飲(yin)食(shi)習(xi)慣，這(zhe)樣才能有個(ge)健康的腸(chang)胃(wei)。
噯氣(打嗝)食療方
1、雞內金粥
將適量雞內金用(yong)文火炒至(zhi)黃(huang)褐色，研為細末，備(bei)用(yong)。取粳(jing)米100克，加水500～800毫升，煮至(zhi)米粒熟爛后，加入雞內金粉3～5克，稍煮片(pian)刻即可，服時(shi)加少量白糖，分次溫(wen)服，連服5日(ri)。
2、蘿卜子粥
炒萊(lai)菔子(蘿卜子)10克(ke)，粳(jing)(jing)米50克(ke)，先(xian)用炒萊(lai)菔子煎(jian)湯，然(ran)后加(jia)入(ru)粳(jing)(jing)米，文火煮成稀粥(zhou)，每日(ri)1次，連服3日(ri)。
3、山楂麥芽粥
生(sheng)山(shan)楂、炒麥芽(ya)各10克，粳米50克，先將山(shan)楂、麥芽(ya)煎水，然(ran)后用此(ci)水加(jia)入粳米煮粥，服(fu)時(shi)加(jia)適量白糖，每日(ri)1～2次，連(lian)服(fu)數日(ri)。
4、消食粥
蓮肉、芡實(shi)、神曲(qu)、麥芽各10克(ke)，山藥30克(ke)，扁豆20克(ke)，山楂15克(ke)，加(jia)入(ru)少許粳(jing)米煮粥，每(mei)日(ri)1次(ci)，連服3日(ri)，長期食用(yong)具有(you)健脾(pi)、消食的功效。
5、淮山內金粥
淮山藥15～20克，雞內(nei)金9克，小(xiao)米(mi)或大米(mi)150克，將(jiang)淮山藥、雞內(nei)金研成細末，與米(mi)共同(tong)煮粥，待米(mi)熟爛后，加適(shi)量白(bai)糖(tang)調味食(shi)用。
胃脹中醫療法
中醫治療
中醫中藥治療(liao)效(xiao)果好，是(shi)從整體(ti)調理(li)，而不是(shi)從表面癥(zheng)狀入手，像胃(wei)用中藥蜜漿，配合異麥芽低聚糖一起喝，效(xiao)果好，且沒有副作用，是(shi)中醫治療(liao)胃(wei)脹的(de)典(dian)范。
嚼米湯
米湯及大(da)(da)麥粥對脹(zhang)氣(qi)、排氣(qi)及胃(wei)灼熱等毛病有(you)效。用5份的(de)(de)水加一(yi)份的(de)(de)米(谷(gu)子(zi)或大(da)(da)麥)，煮沸10分(fen)鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分(fen)鐘。過濾(lv)，冷卻后，一(yi)天喝數次。
總之，對于胃脹氣需(xu)要找出自己無法消化(hua)的(de)食(shi)物(wu)，進而避開(kai)這些食(shi)物(wu)。
茶療養生
茶葉是我國的傳統飲料，也是一(yi)(yi)味(wei)良(liang)藥。它，一(yi)(yi)可解毒，二(er)可健體(ti)，三可養生，四能(neng)清心，五能(neng)修身(shen)。
我國唐朝陸羽在《茶經》里指出：“茶之為飲，發乎神農氏，聞于魯周公”。
《本(ben)草衍義》、《新義錄》等(deng)書中均有(you)“神農(nong)嘗百草，日遇七十(shi)二毒，得茶而解之”的記載，以(yi)此說明茶應(ying)以(yi)藥用為先(xian)。
而《史記(ji)(ji)》則(ze)記(ji)(ji)載“神農(nong)嘗百草，始有新(xin)藥”， 說明茶的藥用是在(zai)食的基(ji)礎上發現(xian)的，食為藥之先。
其實(shi)藥(yao)食乃同源(yuan)，兩(liang)者是很難分(fen)開的。那時并沒有食品、藥(yao)物、飲料的區分(fen)。不過，諸(zhu)多歷史典籍正(zheng)說明(ming)了(le)我國自(zi)古就是茶的原產地，也是世界茶飲文化(hua)的發源(yuan)地。
如藏族古諺所說“茶(cha)是血、茶(cha)是肉、茶(cha)是生命”。
這是從茶葉的藥用(yong)機理的角度來評價(jia)的。在祖國的數(shu)千年中(zhong)華文明中(zhong)，有關(guan)飲茶與健(jian)康的記載很多。
特別(bie)是我國古代，在醫學上，茶(cha)常被當作(zuo)藥物使用(yong)，作(zuo)為單方(fang)或復方(fang)而(er)入(ru)藥的。由此可見茶(cha)療(liao)的重要性。
如古方謂崧茶就(jiu)是很好的胃脹(zhang)養生(sheng)茶療。
甘草、丁香、山(shan)楂(zha)、麥芽、陳皮、茯苓(ling)等。天然草本幫助解除油膩、幫助消化，恢(hui)復胃(wei)酸(suan)過多、胃(wei)部不適。
日常保健
應避免的食物
脹(zhang)氣的主要原因是消化(hua)系統無法吸收某類(lei)(lei)碳水化(hua)合物(wu)，豆(dou)類(lei)(lei)容易引起脹(zhang)氣，甘藍菜、綠(lv)花椰菜、洋蔥、白(bai)花椰菜、全麥面粉、白(bai)蘿卜、香蕉等也(ye)容易產生脹(zhang)氣。
胃脹氣大(da)部分是飲食(shi)所引起的，首先必須改變飲食(shi)習慣，吃東西時，細嚼慢咽，而且不要(yao)一次(ci)吃得太多、太撐， 建議少(shao)食(shi)多餐。
飲食治療
1、夏季人(ren)們(men)易受(shou)暑濕之邪(xie)的(de)困(kun)擾，存在不(bu)同程度的(de)脾(pi)胃(wei)(wei)功能減弱，再過量攝(she)入冷飲及冰鎮水(shui)果，胃(wei)(wei)脹氣等(deng)不(bu)適就會找(zhao)上門來。這時(shi)，藥食(shi)同源的(de)薄荷(he)茶是不(bu)錯的(de)選擇。
薄(bo)荷(he)茶(cha)的制(zhi)作方(fang)法非(fei)常簡單，取紅茶(cha)6克，干薄(bo)荷(he)葉(xie)3克(鮮薄(bo)荷(he)葉(xie)加倍)，用(yong)開水浸泡7分鐘(zhong)，即可飲用(yong)，還可根據個人(ren)口(kou)味(wei)調入(ru)蜂蜜(mi)適量(liang)。
除了緩解(jie)胃脹氣(qi)之(zhi)外，飲(yin)用薄荷茶還有(you)諸多益處。例如，薄荷具(ju)有(you)疏散風熱的作(zuo)(zuo)用，能促進汗腺分泌(mi)以增加散熱，從而使人感(gan)到涼爽，起到消(xiao)暑的作(zuo)(zuo)用。
薄(bo)荷的(de)莖葉有特殊的(de)香氣，號稱“亞洲之香”，平素被(bei)口(kou)臭困擾的(de)朋友，經(jing)常(chang)飲用薄(bo)荷茶，有助于(yu)保持口(kou)氣清(qing)香。
此外(wai)，薄荷還有(you)消除疲勞的(de)作用，能讓人平心靜(jing)氣，集中精力，更好地投入下午的(de)工作中去。
薄荷(he)茶雖好，但(dan)并(bing)非人(ren)人(ren)皆宜。動(dong)物實驗表(biao)明，薄荷(he)有(you)抗(kang)早孕(yun)(yun)和抗(kang)受精卵(luan)著(zhu)床的(de)作(zuo)用，因此，準(zhun)(zhun)備(bei)懷(huai)孕(yun)(yun)或已經懷(huai)孕(yun)(yun)的(de)準(zhun)(zhun)媽(ma)媽(ma)們，最好和薄荷(he)茶保持距離。
薄荷屬于辛涼(liang)解(jie)表類藥物(wu)，大病初愈、風寒(han)感冒及寒(han)涼(liang)體(ti)質者最好少(shao)用。薄荷發(fa)汗耗氣(qi)，體(ti)虛多汗者也不(bu)宜過多飲用。
另外，玳玳花、刺梨等也是不(bu)錯的選擇。
玳玳花(易少用)
性味：性微寒，味苦、酸。
功能主治：行(xing)氣寬(kuan)中(zhong)，消(xiao)食，化(hua)痰(tan)。用于胸腹(fu)悶脹痛、食積(ji)不化(hua)。
刺梨
性味(wei)：味(wei)甘平而(er)酸澀(se)。
功用(yong)主治：健胃(wei)，消(xiao)食(shi)。治食(shi)積飽(bao)脹。
2、取苦菜15g洗一(yi)(yi)遍(一(yi)(yi)遍即(ji)可)，放入鍋(guo)(一(yi)(yi)般鍋(guo)即(ji)可)，加水約1000毫升。
煮開后(hou)多煮5分鐘(zhong)左右，然后(hou)去(qu)渣，剩余湯入暖瓶或容器置入冰箱保存(cun)。
飲用苦菜湯時，必須(xu)溫(wen)服。每(mei)次50-100毫升，每(mei)天三次，先把紅糖(tang)放入杯內，把燒好的苦菜湯倒入杯中充分攪(jiao)拌，待溫(wen)時喝下。
胃腸道脹(zhang)氣的中醫治療(liao)1、寒熱(re)錯(cuo)雜型
癥(zheng)狀：胃(wei)脘(wan)飽脹(zhang)或腹部脹(zhang)滿，午后、晚上較重，稍進食(shi)即覺脹(zhang)滿。
伴有(you)口苦或(huo)口臭，或(huo)有(you)惡心、噯氣(qi)(qi)，胃(wei)腹怕寒(han)，欲進冷飲(yin)食而又不敢，大(da)便(bian)不暢或(huo)便(bian)秘(mi)或(huo)便(bian)稀，或(huo)矢(shi)氣(qi)(qi)(放(fang)屁)較多，舌苔(tai)白膩(ni)或(huo)黃膩(ni)。
治療：可用半夏瀉心湯加減，扶正(zheng)調胃(wei)(wei)散三號方(fang)內都有(you)舒肝理氣(qi)、和胃(wei)(wei)的中藥，治療這一類型的胃(wei)(wei)腸脹氣(qi)效果很好。
2、食積停滯型
癥狀：腹(fu)滿脹痛，噯腐(fu)吞酸(suan)(suan)(打嗝(ge)酸(suan)(suan)腐(fu)臭(chou)味，吐酸(suan)(suan)水)，或(huo)(huo)厭聞(wen)食(shi)臭(chou)，或(huo)(huo)矢氣(qi)、大(da)便臭(chou)如敗卵、舌(she)苔厚膩(ni)，脈(mo)沉滑。
治療：保和丸(wan)，用(yong)扶(fu)正(zheng)調胃(wei)散二號方(fang)。
3、脾胃虛寒型
癥(zheng)狀(zhuang)：胃腹滿脹，時作時止，時輕時重，喜(xi)暖喜(xi)按，進熱(re)飲、熱(re)食則舒，神(shen)疲(pi)乏力(li)，食欲不振、舌胖(pang)淡(dan)或有齒痕(hen)，苔薄白，脈遲。
治療：理中湯或厚(hou)姜半(ban)甘參湯，用扶(fu)正(zheng)調胃散七號方效果非常好。
4、濕熱蘊結型
癥狀：胃腹脹(zhang)滿(man)，惡(e)心(xin)欲嘔，心(xin)中煩悶(men)，口渴不欲多飲，時時汗出，大便溏泄，小便短赤、舌紅苔黃膩，脈濡數。
治療：扶正調胃散十(shi)號方。
5、實熱內結
腹(fu)滿持(chi)續，或(huo)腹(fu)部硬痛(tong)(tong)，或(huo)繞臍(qi)痛(tong)(tong)，大便秘結，手足汗出，潮熱譫語，脈沉(chen)實(shi)，或(huo)遲而有力，舌(she)苔黃燥(zao)或(huo)焦裂起刺。
治療：大(da)承氣湯、扶正調胃(wei)散四號(hao)方。
注意(yi)：有些急腹(fu)癥(zheng)(如(ru)腸梗(geng)阻)可見到本(ben)型癥(zheng)狀(zhuang)，需要迅速(su)看急診或住院治療，以免耽(dan)誤病情。
久(jiu)之會(hui)出現身體消瘦，精神抑郁，甚至(zhi)神經性頭疼和胸(xiong)悶等癥狀。而在(zai)吃藥之余，我們也可以(yi)利用穴位按摩的方(fang)法來處理胃脹(zhang)氣難題。
胃(wei)脹氣可(ke)按摩(mo)下(xia)脘、足三里、四(si)縫、中脘幾個穴(xue)位(wei)，可(ke)以(yi)改善胃(wei)脹氣。胃(wei)口不(bu)好的人也可(ke)以(yi)堅持按摩(mo)，一天2次左右(you)，可(ke)以(yi)增加食欲。
下脘
于腹部，距離(li)脾(pi)胃很近。中醫有個選穴原則，叫“臨近選章門穴”，意思在(zai)病患部位的周圍和(he)附近選穴。
足三里
位于外(wai)膝眼(yan)下四橫(heng)指、脛(jing)骨(gu)(gu)邊(bian)緣(yuan)。在膝蓋的膝蓋骨(gu)(gu)下面，可摸到凸塊(脛(jing)骨(gu)(gu)外(wai)側髁)，由此再往外(wai)，斜(xie)下方一點，還有另一凸塊(腓骨(gu)(gu)小(xiao)頭)。
這兩塊凸骨連(lian)線(xian)為(wei)底邊向下(xia)作一正三(san)角形。正三(san)角形的頂點，正是(shi)足(zu)三(san)里(li)穴(xue)。
按壓(ya)6秒鐘將(jiang)手(shou)離(li)開一次(ci)，重復10次(ci)，可促進胃酸分泌還能止疼。
四縫
消(xiao)宿食、化積滯的專用穴(xue)。四(si)縫是四(si)個(ge)穴(xue)位的合稱(cheng)，經外奇穴(xue)。
分別位(wei)於食指(zhi)、中指(zhi)、無名指(zhi)、小(xiao)指(zhi)的(de)第(di)(di)一、第(di)(di)二指(zhi)關節相交處的(de)橫(heng)紋中點。
四縫原本被醫家(jia)用來治療小兒消化(hua)問題(ti)，后來證實(shi)，成人(ren)使用四縫效果也(ye)非常好。
所以今后只要遇到消化(hua)不(bu)良的問題，就可以找四縫(feng)解(jie)決，按摩就行(xing)，效果很(hen)神奇。
中脘
位(wei)于胸骨下端和肚(du)臍連線的二(er)分之一處(chu)，是治療胃腸(chang)疾(ji)病(bing)中十(shi)分重要的穴位(wei)。
大約在(zai)肚臍往上一(yi)掌(zhang)處(chu)。指(zhi)(zhi)壓(ya)時(shi)仰臥，放(fang)松肌肉，一(yi)面緩緩吐氣(qi)一(yi)面用指(zhi)(zhi)頭用力下(xia)壓(ya)，6秒鐘時(shi)將手(shou)離開，重復10次，就能(neng)使胃感到舒(shu)適。
胃痛(tong)時用(yong)指壓法(fa)按摩中脘穴，可以止痛(tong)。
其他辦法
捏手指防脹氣
四(si)縫，是消(xiao)宿食、化積滯的(de)(de)專用穴(xue)。它不是單一的(de)(de)某個穴(xue)位，而是四(si)個穴(xue)位的(de)(de)合稱，分別(bie)位于食指、中指、無(wu)名指、小指的(de)(de)第一、第二指關節相交(jiao)處的(de)(de)橫紋(wen)中點。
使用(yong)四縫治(zhi)療消化不良效(xiao)果非常(chang)好。
按(an)摩時，采(cai)用(yong)坐(zuo)或(huo)臥式，一般選用(yong)拇指(zhi)(zhi)或(huo)中指(zhi)(zhi)，以指(zhi)(zhi)腹(fu)按(an)壓穴位(wei)，以自覺稍(shao)痛為度。
每(mei)日(ri)進行2—3次，堅持一(yi)周即(ji)可緩解胃脹、胃痛、消化不(bu)良的(de)癥狀。
另(ling)外，中脘穴(xue)也(ye)是治(zhi)療(liao)胃腸疾(ji)病十分重要的(de)穴(xue)位(wei)，它位(wei)于胸骨下(xia)端和肚臍連線的(de)中央(yang)，大約(yue)在肚臍往上一掌處(chu)。
指(zhi)壓時仰臥(wo)，放(fang)松肌肉，一面緩(huan)緩(huan)吐氣一面用指(zhi)頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重(zhong)復10次(ci)，就能使胃(wei)感到(dao)舒適。
跪姿前傾
雙膝跪地(di)，從膝蓋到(dao)腳趾都要接觸(chu)到(dao)地(di)面，上半身保持(chi)直立，雙手自然下(xia)垂。
緩慢坐下，直到體重完全壓在(zai)腳踝上，雙手自然放在(zai)膝上，保持正(zheng)常呼吸。
保持該(gai)姿勢約30秒，放松后再將上半身向前傾。重復做3～5次。該(gai)動作有助于消除(chu)脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹(fu)瀉等)，還可強化(hua)大腿肌肉。
伏地挺身
俯臥(趴在床或地(di)板上)，全身放松，前額觸碰地(di)面(mian)，雙腿(tui)伸直，雙手彎(wan)曲(qu)與(yu)肩平(ping)放，手肘靠近身體，掌心向下。
雙手(shou)支撐，抬起頭、胸(xiong)部(bu)，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸(xiong)腹完全展開。保(bao)持該姿勢約10秒鐘。
重復做3～5次。這能消(xiao)除(chu)(chu)脹氣、解除(chu)(chu)便秘、鍛煉背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。
喝醋
用(yong)一(yi)湯(tang)匙純的蘋果醋加一(yi)杯水(shui)，在正(zheng)餐時啜飲，有(you)助消化。也(ye)可以早(zao)晨(chen)起床時先喝一(yi)杯檸檬(meng)水(shui)，它(ta)也(ye)有(you)治療及清血的作用(yong)。
站立彎膝
雙(shuang)(shuang)腳分開與肩同寬(kuan)站立，雙(shuang)(shuang)手輕(qing)放膝(xi)上(shang)，身體微(wei)向前(qian)彎。深吸一口氣，吐(tu)氣時緩慢(man)收縮腹(fu)部肌(ji)肉，讓腹(fu)部肌(ji)肉呈(cheng)凹(ao)陷狀(zhuang)，但不要勉(mian)強用(yong)力，否則(ze)會感到不舒服。
保持該姿(zi)勢(shi)5～20秒，不(bu)要憋氣(qi)，然(ran)后(hou)順(shun)勢(shi)將肺(fei)部(bu)氣(qi)體(ti)排出，放松肌(ji)肉(rou)。重復4～7次(ci)。這(zhe)個動作對(dui)緩解(jie)消化不(bu)良與便秘很有幫助。
改變睡姿
一旦發生胃脹氣的(de)(de)時候，如果(guo)有(you)床(chuang)的(de)(de)話，可(ke)以立(li)刻躺上床(chuang)上，并且(qie)用身(shen)體蜷曲的(de)(de)姿勢，雙手環抱彎(wan)曲膝蓋的(de)(de)雙腳，有(you)腹部受壓迫的(de)(de)感覺。
同時涂抹上適(shi)量的(de)(de)薄荷油進行按(an)摩(mo)(mo)，并(bing)以打圈的(de)(de)方式按(an)摩(mo)(mo)腹部(bu)。
一、胃脹氣的原因 1、 飲食方面不注意或者是不衛生的話，也會導致胃脹氣。
2、 情緒不穩定，比如說容易發怒或者是生氣的話，也會出現這種狀況。
3、 而不當的飲食和攝水量過少也會導致胃脹氣或者是便秘。
4、 另外生活壓力過大的話也會會導致這種情況。
二、胃脹氣怎么辦快速解決?
那么長期出現胃脹氣應該怎么做呢?
第一：吃完飯之后不要立馬運動，也不要久坐不動。建議吃完飯之后可以稍微散步一小會兒，或者是站立一會兒，不要做壓迫胃部的動作，比如說趴著或者是坐著，這樣都會導致胃部的不適。
第二：喝米粥。出現胃脹氣的話，可以吃一些熱食或者是米粥，建議多吃一些雜糧食物，這樣也是可以緩解，也是可以促進腸道蠕動，從而緩解脹氣的情況。
第三：攝入高纖維食物。選擇高纖維的食物，比如說一些水果或者是蔬菜，這樣都可以促進腸道的蠕動，從而讓腸道更加的健康。
第四：適當的運動。日常生活中注意適當的運動，這樣也可以緩解腸道的不適，從而解決胃脹氣的情況。
第五：服用一(yi)(yi)些(xie)藥物。如果說經常出(chu)現(xian)胃脹(zhang)氣的(de)情況(kuang)，那(nei)么(me)大多都是消化(hua)不良導(dao)致的(de)，因此可以口服一(yi)(yi)些(xie)有助于消化(hua)的(de)一(yi)(yi)些(xie)藥物，這樣(yang)可以緩(huan)解(jie)狀況(kuang)的(de)。
胃脹氣是生活中很常見的一種胃病，飲食不衛生、生活不規律都有可能引起胃脹氣。那么經常胃脹氣怎么辦？吃什么食物好？
經常胃脹氣怎么辦
1、喝食醋
當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的癥狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。
2、喝粥湯
感覺腹部脹氣，并且胃部有灼熱的感覺，可以通過喝些粥湯而得到緩解。大米粥、粳米粥、大麥粥等對緩解胃脹氣都有很好的效果。
3、熱敷、按摩肚子
躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然后用熱毛巾敷在肚子上。并且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的癥狀自然得到有效的解決。
4、服用助消化藥物
很多時候出現胃脹氣的情況都是由于消化不良造成的，因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。
經常胃脹氣吃什么食物好
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。
2、香蕉
香蕉富含鉀，有助于調節體內鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預防便秘。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質，其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。
4、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來補充葉酸應避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
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