女(nv)性(xing)懷(huai)孕的(de)(de)(de)情況就(jiu)是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)種正常(chang)的(de)(de)(de)生理(li)反(fan)應(ying)，每一(yi)(yi)(yi)個(ge)家(jia)庭(ting)都希望(wang)有(you)一(yi)(yi)(yi)個(ge)健(jian)康的(de)(de)(de)孩(hai)子。也隨(sui)著二胎政策的(de)(de)(de)不斷放(fang)寬，現在(zai)懷(huai)孕的(de)(de)(de)女(nv)性(xing)也是(shi)(shi)越來越多了。一(yi)(yi)(yi)旦懷(huai)孕了，嘔吐也是(shi)(shi)很明(ming)顯的(de)(de)(de)表現，但是(shi)(shi)，有(you)些女(nv)性(xing)就(jiu)會有(you)嚴(yan)重的(de)(de)(de)反(fan)應(ying)。那么，在(zai)生活中(zhong)懷(huai)孕嘔吐厲害怎(zen)么辦呢?
發生(sheng)懷(huai)孕的(de)反應(ying)也是(shi)常見的(de)，您就(jiu)(jiu)要(yao)注意自己的(de)健康身體(ti)情況，進(jin)行合(he)理的(de)生(sheng)活(huo)。妊娠嘔(ou)吐(tu)又稱惡(e)阻，是(shi)指(zhi)妊娠早期出(chu)(chu)現的(de)惡(e)心、嘔(ou)吐(tu)，頭暈厭食，甚(shen)或食入(ru)即出(chu)(chu)者，一般在懷(huai)孕12周(zhou)之(zhi)前現象比(bi)較(jiao)明顯。主要(yao)是(shi)由(you)胃失和(he)降，沖脈之(zhi)氣上沖所至。有不(bu)(bu)少(shao)(shao)人認為，孕婦(fu)(fu)不(bu)(bu)吃東(dong)西(xi)或少(shao)(shao)吃東(dong)西(xi)就(jiu)(jiu)可以防治惡(e)心嘔(ou)吐(tu)，還有的(de)孕婦(fu)(fu)因(yin)怕(pa)嘔(ou)吐(tu)就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)想進(jin)食。實際上不(bu)(bu)進(jin)食不(bu)(bu)但不(bu)(bu)能減(jian)輕嘔(ou)吐(tu)，而且還會使孕婦(fu)(fu)缺乏營養供給，對母嬰(ying)都不(bu)(bu)利。
心理療法
出現孕(yun)吐(tu)的反應會(hui)和很多的原(yuan)因相(xiang)(xiang)關，您在生活(huo)中就要(yao)注意心(xin)情(qing)(qing)的放松。心(xin)理放輕松比什(shen)么重(zhong)要(yao)，心(xin)情(qing)(qing)壓力(li)過大(da)，妊娠反應會(hui)更加嚴重(zhong)。孕(yun)吐(tu)是正常現身，只要(yao)在正常范圍內，不用擔(dan)心(xin)會(hui)給(gei)胎兒造(zao)成不良影(ying)響(xiang)。了解一(yi)些相(xiang)(xiang)應的科學知識，多與周(zhou)圍的媽媽交流，相(xiang)(xiang)互學習，解除心(xin)理壓力(li)。也可以多和自己的體檢(jian)醫生交流，把(ba)自己的情(qing)(qing)況告(gao)訴(su)醫生，看(kan)看(kan)有(you)沒有(you)必要(yao)時行(xing)相(xiang)(xiang)應的孕(yun)吐(tu)治療(liao)。
飲食療法
飲(yin)(yin)食在懷孕(yun)期間也(ye)是很重(zhong)要的，尤其是要注意(yi)自己(ji)的健康飲(yin)(yin)食情況(kuang)。其實孕(yun)早期(前三個月)胎兒生長(chang)緩(huan)慢，并(bing)不需要太多(duo)的營養。在口味上可(ke)以盡量(liang)(liang)選取自己(ji)想(xiang)吃的東西，還要盡量(liang)(liang)減(jian)少(shao)每次進(jin)食的量(liang)(liang)，少(shao)食多(duo)餐(can)。多(duo)喝水(shui)，多(duo)吃富含(han)維生素的食物(wu)，可(ke)以防(fang)止便秘(mi)，因為(wei)便笖(yi)會加(jia)重(zhong)早孕(yun)反應。
面對(dui)自己(ji)的(de)(de)(de)健康情況(kuang)，您(nin)在生活中就(jiu)(jiu)要合(he)理的(de)(de)(de)搭(da)配(pei)自己(ji)的(de)(de)(de)飲食，促進自己(ji)的(de)(de)(de)身體健康發展。盡(jin)可能多(duo)(duo)地變換就(jiu)(jiu)餐環境，這樣(yang)能激(ji)發食欲(yu)。為了減輕孕吐反應，多(duo)(duo)吃一些(xie)較干的(de)(de)(de)食物，如燒(shao)餅、餅干、烤饅(man)頭(tou)片(pian)、面包片(pian)。如果(guo)孕吐嚴(yan)重，多(duo)(duo)吃蔬(shu)菜、水果(guo)等偏堿性(xing)的(de)(de)(de)食物，以防酸中毒。
運動療法
很(hen)(hen)多孕(yun)婦也是(shi)很(hen)(hen)不(bu)想(xiang)運動(dong)的(de)，其實，適當的(de)進行運動(dong)也是(shi)有利于我(wo)們的(de)健(jian)康的(de)。整天吃(chi)不(bu)下飯，心(xin)情(qing)煩躁(zao)，體力欠佳，難道就(jiu)(jiu)是(shi)不(bu)起(qi)床的(de)理由(you)嗎?不(bu)行!不(bu)能(neng)因為(wei)惡心(xin)嘔吐就(jiu)(jiu)整日臥床，因為(wei)這樣只能(neng)加重(zhong)早孕(yun)反應。如果(guo)活動(dong)太少，惡心(xin)、食欲不(bu)佳、倦怠等癥(zheng)狀就(jiu)(jiu)會(hui)更為(wei)嚴重(zhong)，常此以往便形成惡性循環。
中醫怎樣緩解孕婦的嘔吐?
一、妊娠嘔吐分補法和瀉法
補法：內關穴(xue)，繼(ji)以背部循(xun)壓(ya)(ya)法，再點(dian)膈俞穴(xue)，可(ke)抑(yi)制(zhi)胃氣(qi)上(shang)逆。腎俞穴(xue)，能安胎補氣(qi)。足(zu)三(san)里(li)穴(xue)，引胃氣(qi)下降。瀉(xie)法：太沖穴(xue)，有止嘔作用。每穴(xue)平揉(rou)、壓(ya)(ya)放各100次。
穴位：內(nei)關、膈俞、腎俞、足(zu)三里(li)、太(tai)沖。
如有頭痛者，加前額推運法。
點(dian)穴次(ci)序(xu)：由上而下(xia)，依次(ci)點(dian)穴。
治療(liao)效果：輕(qing)者(zhe)，嘔吐數天，不(bu)治自(zi)愈。重者(zhe)，點穴4～5次，即可治愈。
二、中醫食療偏方緩解妊娠嘔吐
食療方——
1、 每次(ci)服1小勺蜂蜜，每日(ri)3次(ci)。
2、 鮮(xian)生姜(jiang)1片(pian)，放(fang)口中(zhong)咀嚼。
3、 甘(gan)蔗汁1杯，加生姜汁少(shao)許，一次(ci)服完，可視情況(kuang)服次(ci)數。
4、 柚(you)子皮20克，切碎，煎水(shui)代(dai)茶飲(yin)，每日一(yi)次。
5、 米醋(cu)60毫升，煮開，加入白糖(tang)30克(ke)，溶解后(hou)，打入雞蛋一(yi)只，待雞蛋熟，食蛋食醋(cu)。
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