補氣增(zeng)液通便方(fang)處方(fang)：黃芪30克(ke)(ke)(ke)，生白術40克(ke)(ke)(ke)，黨(dang)參30克(ke)(ke)(ke)，熟地(di)80克(ke)(ke)(ke)，當(dang)歸20克(ke)(ke)(ke)，女貞子30克(ke)(ke)(ke)，桑葚(shen)子30克(ke)(ke)(ke)，柴胡15克(ke)(ke)(ke)，升(sheng)麻10克(ke)(ke)(ke)，黑芝麻仁70克(ke)(ke)(ke)，枳實20克(ke)(ke)(ke)，火(huo)麻仁30克(ke)(ke)(ke)，甘草(cao)6克(ke)(ke)(ke)，蜂蜜100毫(hao)升(sheng)。
用法：諸藥文火慢煎(jian)2小時后，取汁加(jia)入蜂蜜，待微溫時服，每日2~3次。每日1劑，連服1周為1療(liao)程。
說明：本方(fang)補(bu)氣(qi)力(li)足，滋陰增液力(li)強，對老年人(ren)因氣(qi)虛津(jin)虧所致的便秘效果較好。要(yao)求至少要(yao)連服(fu)(fu)(fu)(fu)2個療(liao)程，大便正(zheng)常后，每日還堅持(chi)服(fu)(fu)(fu)(fu)1個療(liao)程，堅持(chi)半(ban)年以上者，基(ji)本能保持(chi)大便正(zheng)常。本方(fang)久服(fu)(fu)(fu)(fu)無礙，大便正(zheng)常后可2日或(huo)3日服(fu)(fu)(fu)(fu)1劑。同時要(yao)注意合(he)理飲食。
時間流逝身體機能日漸消退，便秘成為了老年人的常見問題，有的老年人一便秘就指望腹瀉藥，這樣做是對身體沒有任何好處的，那么預防便秘我們可以從生活的飲食中來注意，下面給大家介紹幾種緩解便秘的食物。
適合老人緩解便秘的粥
1、芝麻粥：
原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。
制作方法及用法：先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。
食用功效：此粥具有潤燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯，大便燥澀不通者食用。
2、米湯蛋花湯：
原料：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。
制作方法及用法：先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜后攪勻，然后沖入熱米湯，再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。
食用功效：此湯具有補中益氣、潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便秘者食用。
3、木耳鶴鶉蛋湯：
原料：白木耳50克，鵪鶉蛋5個，冰糖30克。
制作方法及用法：先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個小時，然后加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時食用。
食用功效：此湯具有斂肺定喘、滋陰養胄、潤燥通便的作用，尤其適合因胃下垂引起的便秘者食用。
4、百合羹：
原料：百合250克、蜂蜜適量。
制作方用及用法：將百合加適量的清水煮成糊狀，然后加入蜂蜜拌勻后即成。此羹可每日吃1次。
食用功效：此羹具有潤燥滑腸的作用，適于因腸燥津虧引起的便秘者食用。
老人便秘怎么辦
第1：潤腸療法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量膠質的食物，例如蘋果、香蕉、西紅柿等等，這樣也能夠起到非常好的預防以及治療便秘的作用。如果患者便秘的問題比較嚴重，那么可以在上廁所之前的一個小時作用服用一些蜂蜜水，這樣能夠有效的稀釋大便。
第2：油脂療法，服用一些植物油能夠起到治療便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。這些植物油不僅能夠直接起到潤腸的作用，同時在進入我們體內之后能夠產生脂肪酸，這種物質能夠有效的促進腸胃蠕動。所以，老人長期便秘食療可以食用植物油，特別是在炒菜的時候加入一些菜籽油或者是花生油，這樣在煮開之后所產生的脂類就能夠起到治療便秘的作用了。
第3：米湯蜜蛋花，將一份熱米湯準備好，然后加入適量的蜂蜜以及一個雞蛋，這樣攪拌均勻之后等待十五分鐘之后就可以服用了。專家建議，這種便秘食療方法最好能夠在每天早上起來的時候服用，效果更佳。
第4：木耳鵪鶉蛋，將木耳、鵪鶉蛋、冰糖準備好，將白木耳放入清水之中浸泡十二個小時，然后將木耳洗干凈之后放入鍋中，加入準好的冰糖去皮之后的鵪鶉蛋，然后一起燉煮，煮熟之后就可以服用了，每天早上空腹的時候吃一次。
老年人尿失禁怎么辦
1、盆肌訓練
反復收縮骨盆底部肌群，如每天練習提肛訓練等;老人在每次排尿時訓練自己做停頓或減緩尿流的動作;老人在遇到咳嗽、彎腰等動作之前要注意先收縮骨盆底肌等;這樣可加強骨盆底肌的訓練，有助于增強尿道的封閉能力，這對改善尿失禁有一定的幫助。
2、鼓勵飲水
很多患有尿失禁的老人不敢飲水，其結果是造成濃縮的尿液反而刺激膀胱造成尿失漿，因此如果老人沒有飲水的禁忌癥，應該指導其不要限制飲水。
3、改善排尿方式
功能性尿失蔡者最好讓老人養成定時上衛生間排尿的習慣，排尿時囑咐老人站立或坐在排尿椅上多等待幾分鐘，并注意排尿后及時清洗。
4、黨參核桃湯治療尿失禁
做法：用黨參20克，核桃肉15克，加適量水煲湯，一日飲完，連續服食數日。 功效：黨參核桃湯具有益氣固腎的功效，對老年人因腎引起的小便失禁有顯著的食療效果。
5、黨參蘇葉湯治療尿失禁
用黨參20克，蘇葉10克，陳皮7克，加適量清水，煎煮后取汁，在加入少許白糖待茶飲食。 功效：黨參蘇葉湯具有補肺縮尿、順氣開胸的功效，對肺氣虛弱、咳嗽并伴有尿失禁的老年患者有較好的療效。
6、黃實淮山粥
材料(liao)：黃(huang)實(shi)粉、山藥粉各30克，核桃(tao)仁20克，大(da)棗8枚(去核)，同煮(zhu)粥食用。 功(gong)效：黃(huang)實(shi)、山藥、核桃(tao)仁有補(bu)氣健脾(pi)(pi)、固(gu)腎益精的(de)(de)作用，加上大(da)棗補(bu)脾(pi)(pi)和胃，較適合(he)于老(lao)人脾(pi)(pi)腎兩虛型的(de)(de)小便失禁(jin)。
老(lao)年人(ren)(ren)便秘(mi)很多見，隨著年齡大了，新陳代謝慢了，所以(yi)我們(men)要(yao)在生(sheng)活中關愛老(lao)人(ren)(ren)便秘(mi)的問題，及時(shi)幫助老(lao)人(ren)(ren)調(diao)整(zheng)飲食和生(sheng)活習慣(guan)。那么，老(lao)年人(ren)(ren)便秘(mi)怎么辦呢(ni)？老(lao)年人(ren)(ren)便秘(mi)吃什么好(hao)呢(ni)？下(xia)面(mian)跟(gen)著我一起來學習一下(xia)治療老(lao)年人(ren)(ren)便秘(mi)的方法有哪些吧！
老年人便秘怎么調理
便秘是老年人很常見的問題(ti)，雖不算(suan)大病(bing)(bing)，但小病(bing)(bing)不醫也會(hui)延誤成為(wei)大病(bing)(bing)，老年人便秘怎么(me)調理呢，下面(mian)來看(kan)看(kan)吧！
一(yi)：以食療為主，多吃水(shui)果(guo)蔬(shu)(shu)菜(cai)，如黃瓜、西紅柿、蘿卜(bu)、菠(bo)菜(cai)、白菜(cai)等(deng)。每日蔬(shu)(shu)菜(cai)攝入量應(ying)在500克以上。蔬(shu)(shu)菜(cai)水(shui)果(guo)與糧食的(de)比例應(ying)是二份(fen)(fen)水(shui)果(guo)與蔬(shu)(shu)菜(cai)，一(yi)份(fen)(fen)糧食。這樣做旨在讓食物(wu)保持粗糙(cao)及其自然(ran)形式，以刺激缺乏張(zhang)力的(de)腸(chang)(chang)道平滑肌收(shou)縮(suo)，腸(chang)(chang)道蠕動增(zeng)加，有(you)利于(yu)大便排出。
二：若(ruo)便(bian)秘(mi)是由于飲水(shui)量不足(zu)所致者，應把(ba)飲水(shui)視為服藥，堅持每天早上(shang)空腹飲一杯(bei)涼開水(shui)或淡鹽水(shui)，平時養成飲水(shui)習慣，對便(bian)秘(mi)也(ye)大(da)有裨益。
三：早(zao)晚(wan)散步或慢(man)跑(pao)，深呼吸運動對(dui)腸(chang)道也(ye)可(ke)起(qi)到(dao)自我按摩的(de)作用，這類體(ti)育治療可(ke)提高結腸(chang)的(de)張力，增加腸(chang)蠕(ru)動，老年人一定要多加鍛煉啊！
四：養成定時解(jie)大便的(de)習(xi)慣，最好在早餐后20分(fen)鐘(zhong)。大便前飲水500毫升，并散步10-15分(fen)鐘(zhong)。起初即使(shi)無便意，也要根(gen)據自己規(gui)定的(de)時間上廁所蹲10-20分(fen)鐘(zhong)，排(pai)大便是(shi)中(zhong)樞神經支配下(xia)的(de)全身性(xing)協(xie)調動作(zuo)，排(pai)便時注意力要集(ji)中(zhong)，不要看報、思(si)考問題(ti)。
五：穴位(wei)按(an)壓(ya)法，即在大便(bian)時(shi)(shi)用(yong)左手食指用(yong)力按(an)壓(ya)左側(ce)天樞穴下(約位(wei)于(yu)臍左邊3厘米，直下1厘米外(wai))，至(zhi)有明顯酸(suan)脹(zhang)感時(shi)(shi)即按(an)住不動(dong)，堅持數10秒種后就會感到(dao)有便(bian)意，此(ci)時(shi)(shi)再配合屏氣(qi)以(yi)增加腹內壓(ya)力，即可排便(bian)。如(ru)一次無(wu)效，可反復數次直至(zhi)排便(bian)。
六(liu)：必要時(shi)用點輕瀉劑，每晚服(fu)甘油或石臘油15毫升，或用番瀉葉3克泡(pao)茶喝，也可服(fu)用麻(ma)仁丸、上清丸、牛黃解毒(du)片等。
便秘吃什么好
老年(nian)人(ren)發生便秘(mi)怎(zen)么辦呢(ni)？當(dang)然食療是最好(hao)的一種方法，不(bu)會(hui)有副作(zuo)用，那么，便秘(mi)吃(chi)什么好(hao)呢(ni)？
菠菜
又名菠棱(leng)菜(cai)、赤根菜(cai)，甘涼而(er)滑，有(you)下(xia)氣調中、潤腸(chang)通便之作用，對(dui)慢性(xing)便秘者有(you)一定的調治作用。
甘薯葉
便秘吃甘薯葉甘潤(run)滑泄(xie)，有通便之功。以其鮮品100克，水煎服或加油鹽(yan)炒熟當菜(cai)吃，均能(neng)通便。
莜麥
性質寒(han)涼且不(bu)易消化(hua)，多食易傷胃，凡脾胃虛寒(han)而有消化(hua)不(bu)良者忌多食。
燕麥
有滑腸和(he)下行之力，可引(yin)起緩瀉。
花生
性質甘潤，含豐富脂(zhi)肪，有(you)下(xia)行滑腸之力。大(da)便干結者宜生食，或煮熟(shu)食均可。炒食其通便力較差，且(qie)有(you)香(xiang)燥之嫌;吃(chi)花生治便秘。
黑木耳
又名木(mu)耳、云耳，性(xing)平，味(wei)甘，有(you)補氣生血(xue)之(zhi)作用。其性(xing)滑(hua)利(li)，還有(you)潤腸通(tong)便之(zhi)功。對年老、氣血(xue)不足便秘者(zhe)，常(chang)食木(mu)耳大有(you)裨益(yi)。
綠豆芽
性質寒涼，有(you)清利(li)之力，有(you)利(li)于排(pai)便。但(dan)易傷脾(pi)胃(wei)之陽(yang)，且(qie)不易消化，故脾(pi)胃(wei)陽(yang)氣(qi)不足者不宜(yi)多食。
油菜
吃油菜治便秘性涼(liang)滑潤(run)，有通(tong)便之作用，便秘者宜，而便溏、腹瀉者忌食(shi)。
大白菜
性質(zhi)偏(pian)涼，有滑泄(xie)清利之(zhi)力(li)，便秘者食(shi)之(zhi)宜(yi)。因其(qi)偏(pian)于(yu)寒涼，多(duo)食(shi)或(huo)生(sheng)食(shi)可損傷(shang)胃氣(qi)，加重虛寒癥狀，故脾胃陽氣(qi)不(bu)足者不(bu)宜(yi)多(duo)食(shi)。
油菜
多油(you)質潤，有滑腸(chang)通便(bian)(bian)之功(gong)，還有補虛(xu)扶(fu)正、延年(nian)益壽(shou)之效果，特別(bie)適用(yong)于年(nian)老(lao)體(ti)虛(xu)便(bian)(bian)秘者食用(yong)長期服用(yong)可(ke)預防便(bian)(bian)秘。
老人便秘的幾種原因
一、衰老導致
隨(sui)著年齡(ling)增長，各種機(ji)能(neng)減退(tui)，腸管的(de)張力和蠕(ru)動減弱、參與(yu)排(pai)便(bian)的(de)肌(ji)肉張力低下(xia)，都(dou)導(dao)致對排(pai)便(bian)的(de)推力不(bu)夠，引(yin)起慢性便(bian)秘。老人(ren)容(rong)易患上的(de)慢性疾病也和便(bian)秘直接(jie)相關，如糖尿(niao)病、腸道(dao)腫瘤等都(dou)會直接(jie)導(dao)致便(bian)秘的(de)發生。
二、飲食精細
有些老人(ren)可能(neng)因為(wei)牙口不(bu)(bu)好或者不(bu)(bu)愿意吃難消(xiao)化(hua)的(de)蔬菜(cai)水果等，平時的(de)飲食過(guo)于單一。含纖維(wei)多的(de)植物性食品(pin)吃得(de)少了，使腸道蠕動減(jian)弱，就容易便秘。
三、藥物原因
因(yin)(yin)為其他的疾病而(er)服用鈣片、高(gao)血壓藥、抗抑郁藥、肌肉松弛劑(ji)等都可能引起便(bian)秘。特別是一(yi)些久病體弱、長(chang)期臥床、營養不良、肥胖等因(yin)(yin)素也是誘發老(lao)人便(bian)秘的原因(yin)(yin)。
四、菌群失衡
不管是(shi)機體退(tui)化還是(shi)老(lao)人(ren)自(zi)身腸(chang)道(dao)(dao)問題，很多(duo)老(lao)人(ren)都(dou)存在有(you)腸(chang)道(dao)(dao)內菌群失衡的(de)情(qing)況，不僅有(you)便秘，還會有(you)食欲不振，腹脹等消化道(dao)(dao)問題。平(ping)時給老(lao)人(ren)用(yong)一(yi)用(yong)微生態制劑奘靈水(shui)蘇糖是(shi)非常(chang)必要的(de)，奘靈水(shui)蘇糖40倍(bei)到103倍(bei)增殖有(you)益菌群，幫助腸(chang)道(dao)(dao)自(zi)然蠕動，增加大便的(de)濕度來促(cu)進自(zi)然排(pai)便。
五、睡眠不足
很多老人(ren)會認為(wei)，人(ren)老了覺少了，睡(shui)一(yi)會就行了，而且(qie)很容易(yi)醒，不(bu)少老人(ren)是(shi)受睡(shui)眠不(bu)好困擾，擾亂排便的(de)生物鐘，所以才(cai)會發生便秘(mi)。這樣就需要子女開(kai)導老人(ren)，保持樂(le)觀積(ji)極的(de)精神狀態(tai)，注(zhu)意睡(shui)眠時間的(de)調(diao)整。
老年人患便秘危害極大
老(lao)年人(ren)(ren)因(yin)為(wei)一些(xie)(xie)器官的老(lao)化衰弱(ruo)，就(jiu)比年輕人(ren)(ren)更容易得病。他(ta)們會由于(yu)一些(xie)(xie)生(sheng)理問(wen)題，很容易患上便秘。那么(me)怎樣才能看出(chu)一個(ge)老(lao)年人(ren)(ren)得了便秘？老(lao)年人(ren)(ren)得了便秘的癥狀是(shi)什么(me)？下面尋醫問(wen)藥(yao)網中醫頻道就(jiu)來為(wei)大(da)家介紹老(lao)年人(ren)(ren)得了便秘的癥狀。
1、暫時性單純便秘
暫時(shi)(shi)性(xing)單純便(bian)秘主要是指(zhi)平時(shi)(shi)排便(bian)順暢的人，出現暫時(shi)(shi)性(xing)便(bian)秘的情形，通常(chang)發生于不(bu)(bu)吃早餐、攝食(shi)量過(guo)少(shao)、偏食(shi)等人群。此外，工作忙碌(liu)、水分攝取不(bu)(bu)足、生活環(huan)境變(bian)化、焦(jiao)慮、月經、妊娠等，也(ye)都是便(bian)秘的原因。只(zhi)要將上述原因排除，馬(ma)上就(jiu)會恢(hui)復正常(chang)。
2、急性便秘
急性便(bian)秘(mi)也是老人便(bian)秘(mi)的(de)常見癥狀表(biao)現，患者(zhe)在患病后，會伴劇烈腹痛、腹脹及(ji)嘔(ou)吐等癥狀：常提(ti)示(shi)為急性便(bian)秘(mi)，應考慮有腸梗(geng)阻的(de)可(ke)能(neng)。腸梗(geng)阻時，腹部聽(ting)診多可(ke)聞及(ji)腸鳴音(yin)(yin)亢進或(huo)聞及(ji)呈高調的(de)金屬音(yin)(yin)，至晚(wan)期可(ke)發生腸麻痹(bi)。
3、黑便或便血
黑(hei)(hei)(hei)便(bian)(bian)或(huo)(huo)(huo)便(bian)(bian)血(xue)是比較嚴重的(de)便(bian)(bian)秘情況了，老(lao)人患者(zhe)在排(pai)便(bian)(bian)時表現為(wei)黑(hei)(hei)(hei)便(bian)(bian)、便(bian)(bian)后滴(di)血(xue)或(huo)(huo)(huo)鮮血(xue)便(bian)(bian)，血(xue)可與糞便(bian)(bian)混或(huo)(huo)(huo)不混，主要視(shi)出(chu)(chu)血(xue)部位(wei)高(gao)低、出(chu)(chu)血(xue)量多少而定。黑(hei)(hei)(hei)便(bian)(bian)提(ti)示出(chu)(chu)血(xue)部位(wei)較高(gao)(離肛門遠)。不論(lun)哪一種(zhong)出(chu)(chu)血(xue)，都(dou)說(shuo)明病變處(chu)血(xue)管有破(po)裂，輕者(zhe)為(wei)痔核(he)、肛裂或(huo)(huo)(huo)黏膜損傷，重者(zhe)可能是息肉、炎(yan)癥、潰瘍或(huo)(huo)(huo)腫瘤。
對(dui)于(yu)年輕人(ren)來說，便秘可能不太受(shou)(shou)到重(zhong)視。但是老(lao)年人(ren)如果(guo)得了便秘，要極度重(zhong)視起來，便秘對(dui)于(yu)老(lao)年人(ren)的危(wei)害(hai)可是很大的。如果(guo)受(shou)(shou)便秘困擾，要及時去醫院接受(shou)(shou)治療，聽醫師(shi)的安排，早日(ri)解脫煩(fan)惱(nao)。
4、痔瘡或肛裂
排(pai)(pai)便(bian)困難、糞便(bian)干(gan)燥，肛門處靜(jing)脈叢受(shou)壓迫容易形成(cheng)痔瘡，用力排(pai)(pai)便(bian)則極易造成(cheng)肛裂。
5、食欲不振
便(bian)秘時，糞(fen)便(bian)潴留，有害物質(zhi)吸收可引(yin)起胃腸(chang)神經(jing)功能紊亂(luan)而(er)致食欲不振，腹部脹滿(man)、噯氣、口苦等表現(xian)。
6、誘發心、腦血管疾病發作
臨床(chuang)上關(guan)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的(de)心、腦血(xue)管疾病發作有(you)逐年增多趨勢。如誘發心絞(jiao)痛，心肌(ji)梗(geng)塞發作，腦出血(xue)，中風猝死等。
7、患結腸癌
可能是因便秘(mi)而使腸(chang)內致癌物長時間(jian)不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘(mi)者約10%患結腸(chang)癌。
結語： 老年(nian)人便秘是(shi)一(yi)(yi)種常見的疾(ji)病，如果得不到妥善的治療，便會加重病情，上述文章介紹了(le)一(yi)(yi)些關于治療老年(nian)人便秘的方法，子女們(men)一(yi)(yi)定多多多關心(xin)自己的父母哦(e)，相信會對(dui)你們(men)有所幫助的，祝您身體(ti)健康！
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