午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 中醫基礎常識 >> 偏方秘方

健脾潤膚湯

中醫世家 2023-05-16 15:38:27

健脾(pi)潤膚湯

處方 : 黨參(can)、茯(fu)苓、蒼白(bai)術(shu)、當歸、丹(dan)參(can)、雞血藤、赤白(bai)芍、陳(chen)皮。

功能主治 : 健(jian)脾燥濕,養(yang)血潤膚。主脾虛(xu)血燥皮膚肥(fei)厚(hou)。

摘錄 : 《中醫癥狀鑒別診斷學》

鰱魚家常湯(tang)——清(qing)熱潤燥(zao)健脾(pi)養(yang)胃

  大家(jia)都知道的(de)(de)(de),魚(yu)湯可(ke)以有滋補的(de)(de)(de)作(zuo)用,特別是(shi)對于身體(ti)虛弱的(de)(de)(de)人群(qun)來(lai)說是(shi)不錯(cuo)的(de)(de)(de)滋補選(xuan)擇。魚(yu)湯的(de)(de)(de)做法(fa)有很多,當然也(ye)在(zai)于魚(yu)肉的(de)(de)(de)選(xuan)擇上(shang)面,經(jing)常吃(chi)的(de)(de)(de)鯉魚(yu)也(ye)是(shi)可(ke)以煲湯的(de)(de)(de),來(lai)看看鰱魚(yu)家(jia)常湯的(de)(de)(de)做法(fa),可(ke)以有健脾(pi)養胃的(de)(de)(de)作(zuo)用。

   鰱魚家常湯

   鰱魚家常湯所需材料

  主要食材鰱魚、豆腐、杏仁、姜片

   鰱魚家常湯的做法

  1、將鰱魚殺(sha)洗干凈,斬(zhan)塊;豆腐(fu)洗凈切塊;杏仁洗凈備用(yong)。

  2、湯(tang)鍋上火,倒入花生油、姜熗(qiang)香(xiang),下(xia)鰱魚稍煎一下(xia),倒入水(shui)燒沸,下(xia)入豆腐(fu)、杏(xing)仁用小(xiao)火煲至熟即可。

   鰱魚家常湯的功效與作用

  鰱(lian)(lian)魚(yu)(yu)比較適(shi)合用來做湯(tang),鰱(lian)(lian)魚(yu)(yu)富含膠質蛋白,脂肪和(he)熱(re)量都很低,將(jiang)鰱(lian)(lian)魚(yu)(yu)頭和(he)嫩豆腐(fu)燉煮成湯(tang),味道(dao)(dao)非常好。鰱(lian)(lian)魚(yu)(yu)家常湯(tang)有(you)很多做法(fa),今天教大家一種簡單的方法(fa),趕緊學起來吧(ba)。鰱(lian)(lian)魚(yu)(yu)具有(you)暖胃(wei)補氣(qi)、烏發、潤膚養顏、健腦益智(zhi)等功效,可治療脾胃(wei)虛弱(ruo)、食欲減退(tui)、瘦弱(ruo)乏力、腹瀉等癥(zheng)狀。和(he)豆腐(fu)一起食用的話可以有(you)健脾益氣(qi)的作(zuo)用,而且還可以清熱(re)解毒潤燥哦(e),對于清理腸道(dao)(dao)垃圾有(you)很好的促(cu)進的作(zuo)用,是一道(dao)(dao)很美(mei)味的家常湯(tang)品(pin)。

  鰱(lian)魚家常(chang)湯(tang)的(de)(de)具(ju)體的(de)(de)制作的(de)(de)方法,上面給大家介(jie)紹了相關的(de)(de)內容了,如果你也想吃的(de)(de)話不(bu)妨自己動(dong)手吧,不(bu)僅營養(yang)豐富,而且(qie)還(huan)干凈衛(wei)生哦,清熱(re)潤燥(zao)清潔腸(chang)道健脾養(yang)胃,而且(qie)還(huan)可以(yi)有效的(de)(de)預防疾病(bing)的(de)(de)發生。

健脾養胃的營養糊(hu)

1、準備好材料:山(shan)藥100克、糯米(mi)50克、薏米(mi)25克、紅(hong)棗(zao)6顆、冰糖10顆

2、糯(nuo)米浸(jin)泡10分鐘之后,清洗干凈(jing)備用

3、薏(yi)米提前浸泡(pao)1小(xiao)時,沖洗干凈

4、山(shan)藥(yao)先連皮清洗(xi)干凈,再用(yong)去(qu)皮器(qi)去(qu)皮,用(yong)刀(dao)切成小塊

5、將浸泡好的薏(yi)米(mi)和(he)糯米(mi),切好的山藥塊和(he)清洗干凈的紅(hong)棗放入電飯鍋(guo)里

6、加入(ru)適量的純凈(jing)水(shui),根據個人喜好粥品的稀稠度添加

7、蓋(gai)(gai)上鍋蓋(gai)(gai),選擇(ze)“煮粥”功能,進(jin)行熬粥90分鐘(zhong)

8、經(jing)過(guo)90分鐘的(de)熬(ao)制,山(shan)藥紅棗(zao)薏(yi)米粥(zhou)變得(de)非(fei)常粘稠(chou)了,加入(ru)冰糖(tang),攪拌均勻,待冰糖(tang)溶化,即可盛(sheng)出食用

擴展資料:

營養功效

山藥(yao)含有脂(zhi)肪較少,幾乎為零(ling),而(er)且所含的(de)(de)(de)黏蛋白能預防心血管系統的(de)(de)(de)脂(zhi)肪沉(chen)積(ji),防止(zhi)動(dong)脈硬(ying)化過早(zao)發(fa)生。薏米具有利水除濕、健脾止(zhi)瀉(xie)、排毒(du)等功效,而(er)且特別容易消化吸收(shou),是很(hen)好的(de)(de)(de)食(shi)療食(shi)物,適合(he)胃虛者食(shi)用。

 薏(yi)米(mi)具有利(li)水滲濕(shi)、抗(kang)癌、解(jie)熱、鎮靜(jing)、鎮痛、抑制骨(gu)骼收(shou)縮、健脾止瀉、除(chu)痹、排膿等功效,還(huan)可美(mei)容健膚,治扁平疣等病癥。薏(yi)米(mi)煮粥食用,經常食用有益(yi)于解(jie)除(chu)風濕(shi)、手足麻木等癥,并有利(li)于皮(pi)膚健美(mei)。

-健脾養胃粥

-山藥薏米粥

補(bu)腎去(qu)濕健脾(pi)湯的做法

乾鴨腎洗凈,用水浸軟。果皮浸軟去瓤。其他材料沖洗,備用。
響螺切開去腸臟,飛水去潺,備用。
鍋注入適量(liang)的水,放入所有材料,水滾后(hou)轉(zhuan)中火,煲3小時,加鹽調(diao)味即可。

木(mu)耳湯的做法(fa)

木耳湯的做法

  木(mu)(mu)耳(er)(er)湯的(de)做法。木(mu)(mu)耳(er)(er)的(de)營養價值是(shi)很(hen)高的(de),而且木(mu)(mu)耳(er)(er)也是(shi)很(hen)多人喜(xi)歡吃的(de),木(mu)(mu)耳(er)(er)這種食材食用(yong)之后,既(ji)可以(yi)(yi)起到(dao)美容養顏的(de)作用(yong),也可以(yi)(yi)起到(dao)一定的(de)排毒作用(yong),下面(mian)看木(mu)(mu)耳(er)(er)湯的(de)做法。

  木耳湯的做法1   黑木耳瘦肉湯

  材(cai)料:黑木耳干20克,瘦豬肉100克,生姜3片,鹽少許。

  方法:瘦肉切丁(ding),黑木耳(er)浸泡后去蒂,洗凈,瘦肉木耳(er)放入鍋中(zhong)加生姜3片(pian),水適量,小火燉煮30-40分鐘,然后加鹽調(diao)味食用。

  功效(xiao):滋補脾腎,可用于(yu)腎虛耳鳴人群的日常食療。

   木耳枸杞烏雞湯

  材料:烏雞100克(ke),枸杞20克(ke),黑木耳(er)20克(ke),生姜數片(pian)。

  方(fang)法(fa):先(xian)將黑(hei)木(mu)耳(er)浸(jin)泡(pao)在涼水(shui)中,待黑(hei)木(mu)耳(er)泡(pao)開后,再把(ba)生姜切成片,與枸杞和雞肉(rou)一起放進砂鍋內,加入適(shi)量(liang)的(de)水(shui),用小火燉1個小時。最后再放入適(shi)量(liang)的(de)味精(jing)和鹽,即可食用。

  功效(xiao):補(bu)益肝腎, 適用于身體虛弱、病(bing)后體虛者(zhe)若(ruo)手(shou)足(zu)麻木、腰腿疼痛(tong)、痔瘡出(chu)血等(deng)也(ye)適合(he)。

   黑木耳豬肝湯

  材(cai)料:黑木耳5錢,豬肝(gan)6兩,生(sheng)姜1片,紅棗2粒,鹽少(shao)許。

  做法:

  1、先(xian)將黑木耳用清(qing)水泡發,洗干凈,備用;

  2、豬肝(gan)、生姜、紅棗(zao)分別(bie)用水(shui)洗干凈;

  3、豬(zhu)肝切片,生姜刮皮,紅棗去(qu)核,備用;

  4、加入適量清水于煲(bao)內,先用猛(meng)火煲(bao)至水開;

  5、然后放入黑木(mu)耳、生姜和紅棗,繼續用中火煲一(yi)小時左右;

  6、加(jia)入(ru)豬肝,等豬肝熟(shu)透,便可加(jia)鹽調味(wei)即可食用。

  功效:補益氣血(xue),活血(xue)祛瘀。

   如何挑選木耳?

  木(mu)(mu)(mu)耳(er),來源于(yu)耳(er)科(ke)植物木(mu)(mu)(mu)耳(er)及毛(mao)木(mu)(mu)(mu)耳(er)的(de)干燥子實體,別名黑(hei)木(mu)(mu)(mu)耳(er)、毛(mao)木(mu)(mu)(mu)耳(er)、耳(er)子、木(mu)(mu)(mu)菌等(deng)。多生(sheng)于(yu)櫟樹(shu)(shu)、榆樹(shu)(shu)、槐樹(shu)(shu)、楊樹(shu)(shu)等(deng)闊葉樹(shu)(shu)的(de)腐(fu)木(mu)(mu)(mu)之上。

  1、捏:優質木(mu)耳(er)的含水(shui)量很低(di)。拿(na)在手里感覺(jue)很輕,用手捏易碎。

  2、聞:新鮮黑木(mu)耳沒有(you)酸、臭等異(yi)味(wei)。購買木(mu)耳時,還可以在包裝袋上開一(yi)個小(xiao)孔,聞聞有(you)無刺鼻(bi)的味(wei)道。如(ru)果有(you),說明殘(can)留較多二氧化(hua)硫。

  3、看:真(zhen)正的(de)黑(hei)(hei)木耳(er)(er),正面(mian)(mian)是(shi)黑(hei)(hei)褐(he)色,背面(mian)(mian)是(shi)灰白色的(de);而地耳(er)(er)是(shi)黃(huang)褐(he)色的(de);用硫酸(suan)鎂浸泡(pao)過的(de)木耳(er)(er)則兩面(mian)(mian)都呈黑(hei)(hei)褐(he)色。

   注意事項

  干木耳(er)(er)應(ying)現食現泡(pao),煮食前(qian)需(xu)用溫水泡(pao)發,水溫不要超(chao)過60℃,浸泡(pao)時(shi)間2~3小時(shi)為宜,泡(pao)發好(hao)的木耳(er)(er)吸水飽滿、質(zhi)地柔軟、晶(jing)瑩剔透。

  木耳的泡(pao)發(fa)時間,常溫(wen)不要超過(guo)8小時,即使是放入冰(bing)箱(xiang)里,泡(pao)發(fa)時間也不能超過(guo)24小時,以避免滋生椰毒假單(dan)胞菌引發(fa)食物中毒。

  木(mu)耳湯(tang)的做法2  準備材料:黑木(mu)耳,紅棗(zao),冰糖(tang),木(mu)耳加水泡發,至木(mu)耳變(bian)軟洗凈(jing),撕成小片(pian)

  做法:

  1、將撕碎的(de)黑木耳、紅(hong)棗下(xia)入鍋中,加(jia)適量水(shui);

  2、煮(zhu)開后轉中小火,蓋上鍋蓋繼(ji)續(xu)煮(zhu)10-15分鐘(zhong);

  3、喜歡甜的(de)(de)(de).可以加少許冰糖。黑(hei)木耳含鐵豐富,常吃養血;黑(hei)木耳中(zhong)的(de)(de)(de)膠(jiao)質可把殘(can)留(liu)在(zai)人體消化系統內的(de)(de)(de)灰塵、雜質吸附集中(zhong)起來排出體外,從而起到清胃滌腸的(de)(de)(de)作(zuo)用。黑(hei)木耳紅(hong)棗湯有清肺益氣、健脾潤膚的(de)(de)(de)作(zuo)用。

  喝黑木耳紅棗湯有什么(me)好處(chu)

  經常服食,可(ke)以駐顏祛(qu)斑(ban)(ban)、健美豐(feng)肌,并用于(yu)治療面部黑(hei)斑(ban)(ban)、形瘦(shou)。本(ben)食譜(pu)中(zhong)的黑(hei)木耳(er)(er),《本(ben)草綱目》中(zhong)記載其可(ke)去面上(shang)黑(hei)斑(ban)(ban)。黑(hei)木耳(er)(er)可(ke)潤(run)(run)膚,防(fang)止(zhi)皮膚老(lao)化;大棗(zao)和中(zhong)益氣,健脾潤(run)(run)膚,有(you)助黑(hei)木耳(er)(er)祛(qu)除黑(hei)斑(ban)(ban)。

  黑木耳紅棗湯經期能喝嗎

  黑木耳紅棗湯除(chu)了(le)可以(yi)緩解(jie)經痛(tong)外(wai),還(huan)具(ju)有很多其(qi)他的功效(xiao)。

  1、美麗容(rong)顏常駐。黑木(mu)耳中鐵(tie)的含(han)量極為豐富,故常吃木(mu)耳能(neng)養(yang)血駐顏,令人肌膚紅潤,容(rong)光煥發,并(bing)可防(fang)治缺鐵(tie)性貧血。

  2、清理腸道垃圾,還原健康腸胃。黑木耳中的(de)膠質可把殘留在人體消(xiao)化系統內的(de)灰塵、雜質吸附(fu)集中起來排出體外,從而(er)起到清胃滌腸的(de)作用,它對膽結石、腎結石等內源(yuan)性異物也有比較顯(xian)著的(de)化解功(gong)能。

  3、抑制癌細(xi)胞(bao),享(xiang)受健康生活。紅棗能促進白細(xi)胞(bao)的(de)生成,降(jiang)低血清膽(dan)固醇,提高(gao)血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xi)胞(bao),甚至可使癌細(xi)胞(bao)向正常細(xi)胞(bao)轉(zhuan)化的(de)物質;

  4、遠離骨質疏松的(de)煩惱。棗中(zhong)富含鈣和鐵(tie),它(ta)們對防(fang)治骨質疏松產貧血(xue)有重要作用,中(zhong)老年(nian)(nian)人更(geng)年(nian)(nian)期經常會骨質疏松,正在(zai)生長發(fa)育(yu)高峰的(de)青少年(nian)(nian)和女性容易發(fa)生貧血(xue),大棗對他們會有十分理想的(de)食療作用,其效(xiao)果通常是藥物不能比(bi)擬的(de)。

  黑木耳紅棗湯吃多久有效果

  黑木耳紅棗湯(tang)最主(zhu)要的(de)作用就是(shi)(shi)補氣血(xue)了,另(ling)外(wai)還能夠起到美容祛斑、滋(zi)潤(run)肌膚(fu)、防止(zhi)皮膚(fu)老化和提(ti)高(gao)免(mian)疫(yi)力的(de)作用。但(dan)是(shi)(shi)想要達(da)到這(zhe)些功(gong)效(xiao)作用,不是(shi)(shi)喝一次兩次就可(ke)以的(de),必須(xu)要持(chi)之以恒(heng)。

  那么黑木(mu)耳(er)(er)紅(hong)棗湯(tang)吃多久(jiu)有(you)效果(guo)(guo)呢?一般來說,黑木(mu)耳(er)(er)紅(hong)棗湯(tang)每(mei)周喝三次(ci)(ci),或者是(shi)每(mei)月喝五次(ci)(ci),長期堅持,并(bing)養(yang)成良(liang)好的習慣(guan),久(jiu)而(er)久(jiu)之,就能夠達到想要的效果(guo)(guo)了。

  不(bu)過(guo)在喝黑木(mu)耳(er)(er)紅棗湯前后一定(ding)要注意(yi)一些食(shi)用禁忌。比如出血患(huan)者(zhe)、腹瀉(xie)的(de)人(ren)群以及孕婦不(bu)能食(shi)用黑木(mu)耳(er)(er),再比如黑木(mu)耳(er)(er)不(bu)能與蘿卜、麥冬、螺(luo)肉一起食(shi)用。

  木耳湯的做法3   西紅柿木耳湯

   做法一

  材料:西紅柿丁200克(ke),土(tu)豆片、火腿片、黑木耳各適量。

  調料:白醋、白糖、胡(hu)椒粉、鹽、雞精、香油、雞湯各適量。

  做法:

  1、油鍋(guo)燒(shao)熱,下土豆片和黑木耳朵翻炒均勻,盛(sheng)出備(bei)用(yong)。

  2、油鍋(guo)再(zai)次燒熱(re),倒入(ru)火腿片翻(fan)炒,加(jia)(jia)入(ru)適量白(bai)醋、白(bai)糖(tang)繼續(xu)略炒,再(zai)加(jia)(jia)入(ru)雞湯(tang)燒沸,加(jia)(jia)土(tu)豆片和黑木(mu)耳(er)朵燉煮片刻后加(jia)(jia)入(ru)西紅(hong)柿丁煮熟(shu),調入(ru)余(yu)下調料略煮即可。

  小貼士:

  1、服(fu)用肝(gan)素(su)(su)(su)、雙香豆素(su)(su)(su)等抗凝(ning)(ning)(ning)血藥物時(shi)不宜(yi)食。西(xi)紅柿含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)K較多(duo),維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)K主要(yao)催化肝(gan)中凝(ning)(ning)(ning)血酶原(yuan)以及凝(ning)(ning)(ning)血活素(su)(su)(su)的合成。維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)K不足時(shi),會使凝(ning)(ning)(ning)血時(shi)間延長(chang)造成皮(pi)下(xia)和肌肉出血。不宜(yi)和青瓜同食。青瓜含有一種維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C分解酶,會破壞其他蔬菜中的維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C,西(xi)紅柿富含維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)C,如果二者一起食用,達不到補充營養的效果。

   做法二

  主料:

  番(fan)茄(qie)50克、水發木耳100克

  輔料:

  精鹽適量、味精適量、麻(ma)油適量、蔥花適量、橄欖(lan)油適量

  做法步驟:

  1、番(fan)茄洗(xi)凈,略燙剝去外(wai)皮,切成橘子瓣(ban)形;木耳洗(xi)凈,撕小朵(duo)。

  2、鍋上火放油燒(shao)熱,投入番茄略炒,入木耳燒(shao)沸,加精鹽、味精、麻油,撒上蔥花即成。

  小貼士:

  木耳味道鮮美,可素(su)可葷,營養豐(feng)富。木耳味甘,性(xing)平,具有(you)很多藥用(yong)功效(xiao)。能(neng)益氣強(qiang)身,有(you)活血(xue)(xue)效(xiao)能(neng),并可防治(zhi)缺(que)鐵(tie)性(xing)貧(pin)血(xue)(xue)等;可養血(xue)(xue)駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,能(neng)夠疏通腸胃,潤滑腸道,同時對高血(xue)(xue)壓(ya)患者也有(you)一定(ding)幫助。

  一般(ban)人群均可(ke)食(shi)用(yong)。適合心(xin)腦血管疾病、結(jie)石(shi)癥患(huan)者(zhe)食(shi)用(yong),特別適合缺鐵的人士、礦(kuang)工、冶(ye)金(jin)工人、紡織(zhi)工、理發(fa)師食(shi)用(yong);有出血性疾病、腹瀉者(zhe)的人應不(bu)食(shi)或少食(shi);孕婦不(bu)宜多(duo)吃。

  當大家清楚西紅柿(shi)木(mu)(mu)(mu)耳湯的做(zuo)法后,就能(neng)(neng)(neng)根(gen)據此法做(zuo)湯,很(hen)多人(ren)喜歡用高湯做(zuo)成湯菜,但是(shi)要注(zhu)意(yi)高湯的選(xuan)擇,木(mu)(mu)(mu)耳與很(hen)多食(shi)(shi)物(wu)都不能(neng)(neng)(neng)搭配,比如野(ye)雞、鴨等,這(zhe)類(lei)食(shi)(shi)物(wu)煲的湯不能(neng)(neng)(neng)添加(jia)木(mu)(mu)(mu)耳,當然西紅柿(shi)木(mu)(mu)(mu)耳湯對食(shi)(shi)用者不挑剔,嬰兒、成人(ren)等都可(ke)以經常食(shi)(shi)用,只是(shi)做(zuo)菜時必須重視食(shi)(shi)物(wu)禁忌,避免食(shi)(shi)物(wu)相克(ke)的情況(kuang)發生(sheng)。

本文地址(zhi)://n85e38t.cn/pianfang/44702.html.

聲明: 我(wo)們(men)(men)致力于(yu)保護(hu)作者版(ban)權(quan),注(zhu)重分享,被(bei)刊用文章因無法(fa)核(he)實(shi)真實(shi)出處,未能及時(shi)與作者取得聯系,或(huo)(huo)有(you)版(ban)權(quan)異議的(de),請聯系管(guan)理員(yuan),我(wo)們(men)(men)會立(li)即處理,本站部(bu)分文字與圖片資源(yuan)來自于(yu)網絡(luo),轉載是(shi)出于(yu)傳(chuan)遞更多(duo)信息之目的(de),若有(you)來源(yuan)標注(zhu)錯誤(wu)或(huo)(huo)侵犯了您的(de)合(he)法(fa)權(quan)益,請立(li)即通知我(wo)們(men)(men)(管(guan)理員(yuan)郵箱:),情(qing)況屬實(shi),我(wo)們(men)(men)會第(di)一時(shi)間予以刪除,并同時(shi)向您表示歉意,謝謝!

上(shang)一篇:

下一篇:

相關文章