制法 : 上銼1劑。
功能主治 : 婦人室女血(xue)氣不(bu)和，胎(tai)前(qian)產后諸病(bing)。
用法用量 : 加(jia)(jia)生姜、大棗，煎服；或丸或散皆可(ke)。氣(qi)痛，加(jia)(jia)吳茱(zhu)萸，痰盛，加(jia)(jia)二陳(chen)湯(tang)。
摘錄 : 《回春》卷六
功能主治 : 痘疹8-9日不成漿者。
用法用量 : 加生姜(jiang)、大(da)棗，水(shui)煎服。
摘錄 : 《痘疹會通》卷四
適合(he)女人補氣血的湯
適合女(nv)人補(bu)氣(qi)血的(de)湯，女(nv)人臉色好(hao)，活血真的(de)很(hen)重要。只有(you)(you)這樣，臉色才(cai)會好(hao)看，讓你(ni)由內(nei)而(er)外的(de)有(you)(you)光彩，女(nv)人一定要注(zhu)意(yi)養護氣(qi)血。那么，適合女(nv)人補(bu)氣(qi)血的(de)湯有(you)(you)哪些呢？
適合女人補氣血的湯1 女人補氣血的湯有哪些，滋陰補氣血的湯譜大全
女人氣虛的主(zhu)要表現為全身疲倦(juan)乏力、聲音(yin)低沉、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不(bu)振，虛熱，脫肛，子(zi)宮下(xia)垂(chui)，舌淡而胖，舌邊有齒痕(hen)等。氣虛者需補(bu)氣。
1、黃芪猴頭菇湯
功(gong)效：猴頭菇滋補強身、補脾益(yi)氣、養胃助消化；黃芪補虛為主，被稱(cheng)為“補氣諸藥之最”，兩(liang)者合用(yong)可以(yi)調養元氣，幫助女人補虛益(yi)氣。
材料：干猴頭菇100g，黃芪(qi)20g，枸杞5g
做法：猴(hou)頭(tou)菇溫水泡(pao)發，去(qu)掉根部，洗凈后(hou)切厚(hou)片；猴(hou)頭(tou)菇和黃芪(qi)一(yi)起入(ru)煲，加適量清水燒(shao)開(kai)，放入(ru)枸杞子，再小火(huo)慢(man)燉(dun)半小時(shi)，少許食鹽調(diao)味(wei)即可(ke)。如果不喜歡湯(tang)的微苦味(wei)道(dao)，可(ke)以提前加入(ru)一(yi)些(xie)雞肉燉(dun)，湯(tang)的味(wei)道(dao)會比較鮮美。
2、黨參白扁豆湯
功效：黨(dang)參補(bu)中(zhong)益氣(qi)，是(shi)主(zhu)治氣(qi)虛的重(zhong)要藥材(cai)；白扁豆(dou)益氣(qi)化濕健(jian)脾(pi)，再加上山藥健(jian)中(zhong)補(bu)虛、除寒熱(re)邪氣(qi)、補(bu)中(zhong)益氣(qi)力。此湯補(bu)脾(pi)益氣(qi)，祛除中(zhong)焦(jiao)痰(tan)濕,和中(zhong)補(bu)陽氣(qi),非(fei)常適合脾(pi)胃虛弱的人食用。
材(cai)料：黨參10g、山(shan)白扁(bian)豆30g、山(shan)藥100g
作法：山(shan)藥(yao)(yao)去(qu)皮洗凈切(qie)片(pian)，黨(dang)參和白扁豆洗凈后入煲，加適量清水(shui)燒開，改小火燉半小時后，放入山(shan)藥(yao)(yao)，繼續慢燉半小時，少許食鹽調味即可。
二、女人補血的湯
女人血(xue)(xue)虛的主要表(biao)現(xian)為(wei)面色(se)萎黃蒼(cang)白，口(kou)唇指甲淡白，頭(tou)暈(yun)乏力，眼花心悸(ji)，失(shi)眠(mian)多夢，大便干燥，月經延(yan)遲、量少色(se)淡等(deng)：進補宜采用補血(xue)(xue)、養血(xue)(xue)、生血(xue)(xue)之法
1、當歸烏骨雞
功(gong)效：當(dang)歸養(yang)血(xue)(xue)和血(xue)(xue),補血(xue)(xue)調經,活(huo)血(xue)(xue)止(zhi)痛,是女人補血(xue)(xue)的要藥；烏雞滋(zi)陰補腎、補血(xue)(xue)養(yang)肝，被稱為婦科圣(sheng)藥，再加(jia)上養(yang)血(xue)(xue)活(huo)血(xue)(xue)的桂圓。此湯對于女人貧(pin)血(xue)(xue)、血(xue)(xue)虛、血(xue)(xue)瘀等癥(zheng)狀有(you)很好的改善作(zuo)用(yong)。
材料(liao)：當歸(gui)30g，桂圓15g，烏雞(ji)半只(zhi)
做法(fa)：烏雞處理干凈切塊(kuai)，過沸水3分鐘去(qu)掉血污，撈起(qi)瀝干。當歸(gui)片、桂圓肉和烏雞一起(qi)放入燉盅內，加適量(liang)清水燒開(kai)，改小火慢燉1小時左(zuo)右，少許食鹽調味即可。
2、南瓜帶魚湯
功效：南瓜有補(bu)血養顏(yan)、促進睡眠以及增強(qiang)免疫的良(liang)好功效，帶魚和中開胃、養血止血，此湯(tang)很(hen)適合(he)久病體(ti)虛、血虛頭(tou)暈等癥。女人經(jing)常食用(yong)南瓜帶魚，能療血虛，使(shi)皮膚光滑潤(run)澤，長發烏黑。
材料(liao)：南瓜200g,帶魚400g，枸(gou)杞子、姜片各少(shao)許
做法：帶魚洗凈(jing)切(qie)(qie)段，南瓜(gua)(gua)去皮洗凈(jing)切(qie)(qie)塊；熱(re)鍋(guo)冷(leng)油，姜片(pian)爆香，帶魚兩面微煎一下(xia)，加適量清水，下(xia)入南瓜(gua)(gua)和枸(gou)杞子，小火煲熟，少許(xu)食(shi)鹽調味即可。
三、女人雙補氣血的湯
氣血(xue)(xue)(xue)兩虛，即氣虛和血(xue)(xue)(xue)虛同時存在的(de)病理狀(zhuang)態。表現為兼有(you)氣虛和血(xue)(xue)(xue)虛癥狀(zhuang)。氣血(xue)(xue)(xue)雙虛，則(ze)應氣血(xue)(xue)(xue)雙補(bu)，既要補(bu)氣又要補(bu)血(xue)(xue)(xue)，進補(bu)宜采用(yong)益氣生血(xue)(xue)(xue)的(de)原則(ze)。
1、西紅柿牛肉湯
功(gong)效(xiao)：牛肉 具有(you)補(bu)中(zhong)益(yi)氣(qi)、強健筋骨、滋養脾胃的(de)功(gong)效(xiao)，適宜(yi)于中(zhong)氣(qi)下穩、氣(qi)短(duan)體虛、面黃(huang)目眩、筋骨酸軟等病人食(shi)用，再配合茄(qie)紅素含量(liang)極高的(de)番茄(qie)，又加強了補(bu)血聲學之功(gong)效(xiao)，因此此款湯為氣(qi)血雙補(bu)的(de)養生湯。
材料：番茄1只(zhi)，牛肉(rou)100g，土豆1只(zhi)
做(zuo)法：牛肉(rou)洗凈切成丁，土豆去皮洗凈切成塊，牛肉(rou)和土豆一起下鍋(guo)，加(jia)適量清水燒開(kai)，煮爛后(hou)放入切好的番(fan)茄片(pian)，關火燜一會兒，少許食(shi)鹽(yan)調味即可。
2、三紅湯
功效：紅(hong)豆(dou)能行(xing)氣補血(xue)(xue)(xue)(xue)，改善(shan)肢(zhi)寒畏冷；紅(hong)棗補中益氣，養血(xue)(xue)(xue)(xue)安神(shen)；紅(hong)皮花生(sheng)健脾養胃，生(sheng)血(xue)(xue)(xue)(xue)造血(xue)(xue)(xue)(xue)，補氣止血(xue)(xue)(xue)(xue)；此(ci)款甜(tian)湯性質平和，對于氣血(xue)(xue)(xue)(xue)雙虛有一定的改善(shan)作(zuo)用。
材(cai)料(liao)：紅(hong)豆50g，紅(hong)棗5枚，紅(hong)皮花(hua)生50g、蜂蜜少許
做(zuo)法(fa)：所(suo)有材料分別洗凈，入(ru)煲加適量(liang)清水燒開，轉小火慢(man)煮1小時(shi)(shi)左右(you)，盛入(ru)碗中，食用(yong)時(shi)(shi)調入(ru)少(shao)許蜂蜜即可。
適合女人補氣血的湯2 第一道：紅棗花生紅豆湯
食材：紅棗6顆，花生1把，紅豆1把，枸(gou)杞1把，紅糖2塊
做法：
1、先(xian)把花(hua)生和(he)紅豆提(ti)前(qian)浸(jin)泡(pao)4個小(xiao)時(shi)以上；
2、然后將泡好(hao)的花(hua)生、紅豆、紅棗、枸(gou)杞倒(dao)入電(dian)飯(fan)鍋中(zhong)，按下煮(zhu)粥鍵(jian)，煮(zhu)30分鐘；
3、時間到了放入紅(hong)糖，再蓋上蓋子燜10分鐘就可以了。
功效(xiao)：改善氣血(xue)不(bu)足，緩解(jie)手腳乏(fa)力，暖胃(wei)健脾，溫和滋補。
第二道：蘋果銀耳羹
食材：蘋果一個，銀(yin)耳20克，紅棗5顆，枸杞10粒，冰(bing)糖(tang)適(shi)量
1、干銀(yin)耳事(shi)先(xian)泡發好，然后撕成小朵(duo)備用(yong)，蘋果去皮切小塊備用(yong)；
2、將銀耳和蘋果放入鍋(guo)中(zhong)，然后(hou)加入紅棗和冰(bing)糖適量(liang)，再添上清(qing)水，大火煮半個(ge)小時；
3、煮出因為膠質(zhi)后，加入枸(gou)杞再(zai)燜2分鐘，就可(ke)以喝啦。
功效：美(mei)容養顏(yan)抗衰(shuai)老，嫩膚(fu)美(mei)白皮膚(fu)好，營(ying)養豐富(fu)味道(dao)好。
第三道：牛奶紅豆燕麥粥
食材：牛奶200ml，紅(hong)豆一(yi)把，燕麥一(yi)把，花生1把，紅(hong)糖1塊
1、先把燕(yan)麥和(he)紅豆、花生(sheng)提前一晚(wan)浸泡；
2、然后(hou)把泡好的燕麥、紅豆(dou)、花生倒入電飯鍋中，加入適量清水，按(an)煮(zhu)(zhu)飯煮(zhu)(zhu)30分鐘；
3、時間(jian)到了后，加1塊(kuai)紅(hong)糖和1包牛奶，再燜10分鐘就(jiu)可以了。
功效：營(ying)養(yang)豐富飽腹感強，補血健脾養(yang)胃(wei)，特別適合早(zao)餐吃，或者是(shi)減肥(fei)時期吃。
第四道：生姜紅糖水
食材：生姜片3-5片，紅(hong)棗5顆(ke)，桂圓5顆(ke)，干山(shan)楂5顆(ke)，枸杞1把(ba)，紅(hong)糖2塊
1、生(sheng)姜切片，紅棗去核，干桂圓和干山(shan)楂清(qing)洗干凈(jing)備用(yong)；
2、將所有準(zhun)備好的(de)食材放入養生(sheng)壺(hu)中，然后(hou)加(jia)入適量清水(shui)，按(an)養生(sheng)湯鍵大火煮開15分鐘；
3、時間到了關火，然后(hou)再(zai)燜5分(fen)鐘，趁熱喝即可。
功效：活血(xue)化淤(yu)，緩解(jie)痛(tong)經。特別適(shi)合經期(qi)不適(shi)的(de)女生(sheng)，建議經期(qi)前1周的(de)時(shi)候(hou)開始喝，堅(jian)持每天(tian)喝2杯，能有效緩解(jie)經期(qi)痛(tong)經引(yin)起(qi)的(de)身體不適(shi)現象。
第五道：紅糖小米粥
食材：小(xiao)米150克，紅棗5顆，花生1把，紅糖(tang)2塊
1、小米(mi)淘洗(xi)干凈，放入湯鍋(guo)中用(yong)清水(shui)浸泡(pao)大約30分(fen)鐘，紅棗洗(xi)凈去核(he)備(bei)用(yong)；
2、取一個小砂鍋，然后(hou)(hou)將淘洗(xi)干凈(jing)的`小米倒入砂鍋中，然后(hou)(hou)注入適量清水，大火(huo)燒開后(hou)(hou)轉(zhuan)小火(huo)慢慢燉(dun)煮；
3、待(dai)小米粒(li)開(kai)花時(shi)再放入(ru)紅棗和花生繼續熬煮，待(dai)到紅棗肉軟(ruan)爛后關(guan)火放入(ru)紅糖，再蓋(gai)上蓋(gai)子(zi)燜10分鐘(zhong)即可。
功效：滋陰養(yang)血，營養(yang)豐富，抗(kang)衰抗(kang)皺，養(yang)胃健(jian)脾。
適合女人補氣血的湯3 補氣血的食物
1、紅棗： 紅棗(zao)具有滋陰補陽、補血的(de)功效，是補氣血最好的(de)食物之一。而且紅棗(zao)含有較高的(de)維(wei)生素。有著(zhu)“天然維(wei)生素丸”的(de)美稱。紅棗(zao)可以干吃，或者(zhe)熬湯的(de)時候放(fang)上幾顆，味道極佳，男女老少都愛吃。
2、阿膠： 眾(zhong)所(suo)周知，阿(a)膠是(shi)(shi)女性朋友的(de)(de)(de)補(bu)氣(qi)血(xue)最(zui)佳(jia)小貼心(xin)。阿(a)膠具(ju)有(you)(you)補(bu)血(xue)滋陰，潤(run)(run)燥，止(zhi)血(xue)的(de)(de)(de)功能(neng)。女性朋友長期服(fu)用阿(a)膠，還可(ke)滋潤(run)(run)皮膚，使肌膚光潔滑潤(run)(run)并(bing)具(ju)彈(dan)性。阿(a)膠的(de)(de)(de)確(que)是(shi)(shi)補(bu)氣(qi)血(xue)的(de)(de)(de)好(hao)藥材，但(dan)是(shi)(shi)阿(a)膠的(de)(de)(de)服(fu)用也是(shi)(shi)有(you)(you)限制(zhi)的(de)(de)(de)，適合血(xue)虧或(huo)者氣(qi)血(xue)兩虛的(de)(de)(de)人(ren)，體(ti)(ti)質平和(he)的(de)(de)(de)人(ren)也可(ke)以吃，但(dan)是(shi)(shi)體(ti)(ti)內(nei)有(you)(you)實邪的(de)(de)(de)人(ren)是(shi)(shi)絕對(dui)不能(neng)服(fu)用的(de)(de)(de)。
3、枸杞： 枸(gou)(gou)杞子(zi)含有(you)豐富的枸(gou)(gou)杞多(duo)糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗(kang)(kang)氧(yang)化物質(zhi)，有(you)較好的抗(kang)(kang)氧(yang)化作用。枸(gou)(gou)杞可以用熱(re)水泡著喝，也可以在(zai)煲湯的時候加幾粒枸(gou)(gou)杞，枸(gou)(gou)杞子(zi)可對抗(kang)(kang)自由基過氧(yang)化，減(jian)輕自由基過氧(yang)化損傷，從而有(you)助(zhu)于延(yan)(yan)緩衰老，延(yan)(yan)長壽命，為女性朋友補氣血。
4、豬肝： 豬肝中含有豐富的(de)鐵元素，是造血(xue)的(de)原(yuan)料。豬肝性溫，能夠入肝經，有著養肝明目、補(bu)血(xue)健(jian)脾的(de)功(gong)效。很適合女(nv)性朋友食用補(bu)氣血(xue)。對于頭暈、貧血(xue)、目眩(xuan)等癥(zheng)狀，也(ye)有很好的(de)功(gong)效。
5、桂圓： 桂(gui)圓(yuan)是(shi)溫補(bu)食物，能夠豐(feng)胸(xiong)、益心脾(pi)、補(bu)血氣、安眠(mian)等，女性朋友可以用桂(gui)圓(yuan)和紅棗(zao)一起煮粥來補(bu)益，補(bu)氣血。
6、胡蘿卜： 胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)含有(you)很(hen)高的(de)B族維生素、維生素C，具有(you)一(yi)定的(de)補(bu)氣(qi)血的(de)作用(yong)(yong)。另外又含有(you)一(yi)種特別的(de)營養素——胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)素，胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)素對補(bu)血極為(wei)有(you)益，用(yong)(yong)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)(bu)煮湯是很(hen)好的(de)補(bu)血湯飲。
7、菠菜： 菠菜(cai)味(wei)甘，性(xing)涼(liang)，利五臟，解酒毒，能潤燥滑腸，養血止血，清(qing)熱(re)除煩，生津止渴，養肝明目。菠菜(cai)內(nei)含有豐富(fu)的(de)鐵質胡蘿卜素，因此(ci)具有補(bu)氣血的(de)功效(xiao)。
8、黑木耳： 黑(hei)木(mu)耳的(de)營養(yang)價值很(hen)高，黑(hei)木(mu)耳的(de)含鐵量是各種葷(hun)菜素食之中最高的(de)，100g的(de)黑(hei)木(mu)耳中，就(jiu)有含鐵185毫克(ke)。黑(hei)木(mu)耳可(ke)以養(yang)血(xue)(xue)駐顏，能夠令肌(ji)膚紅潤，容光(guang)煥發，還能夠有效的(de)治療(liao)缺鐵性貧(pin)血(xue)(xue)，因此能夠很(hen)好的(de)補氣血(xue)(xue)。
補氣血的中藥
女性補(bu)(bu)氣血(xue)是很重要的(de)，那么一般有哪些(xie)補(bu)(bu)氣血(xue)中藥(yao)可以適合女性們使用(yong)呢?比(bi)如：人參、黨參、黃芪、山藥(yao)等補(bu)(bu)血(xue)藥(yao)，下面具(ju)體分析補(bu)(bu)氣血(xue)的(de)中藥(yao)成分以及效果(guo)。
一、人參
成分： 人(ren)(ren)參皂甙使人(ren)(ren)參中的主要有效成分，人(ren)(ren)參性味：味甘、微苦，性溫、平。歸(gui)脾、肺經、心(xin)經。補氣，固脫(tuo)，生津，安神，益智(zhi)。
功效：大(da)補元(yuan)氣(qi)，復(fu)脈(mo)固(gu)脫，補脾(pi)益(yi)肺，生津(jin)止渴，安神益(yi)智。是女性補氣(qi)血(xue)的最佳中藥。
二、黨參
成(cheng)分：黨參含多種糖(tang)類、酚類、甾醇、揮發油、黃芩(qin)素葡萄糖(tang)甙、皂甙及微(wei)量(liang)生物堿，性平，味甘、微(wei)酸。具有增強(qiang)免疫力、擴張血管、降壓、改善微(wei)循環(huan)、增強(qiang)造血功能等。
功(gong)效(xiao)：黨參(can)主要是補氣(qi)(qi)，黨參(can)具有(you)補中益氣(qi)(qi)，健脾(pi)益肺的功(gong)效(xiao)。用于脾(pi)肺虛弱，氣(qi)(qi)短心悸，食少便溏，虛喘咳(ke)嗽，內熱消(xiao)渴(ke)等。
三、黃芪
成分：含(han)皂甙、蔗糖、多糖、多種(zhong)氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種(zhong)微量(liang)元素。味(wei)甘性微溫。
功效：有增強機體(ti)免疫(yi)功能、保(bao)肝、利尿、抗(kang)衰老、抗(kang)應激、降壓(ya)和較廣泛的抗(kang)菌作用，用于脾胃(wei)氣(qi)虛;脾氣(qi)虛，中氣(qi)下(xia)陷，臟器(qi)下(xia)垂。重(zhong)點是(shi)能夠補氣(qi)血。
四、山藥
成(cheng)分：山藥含(han)有淀粉(fen)酶、多酚氧化(hua)酶等物(wu)質，有利于脾胃消化(hua)吸(xi)收功能，是一(yi)味平補脾胃的藥食(shi)兩用之品，味甘，性(xing)平。
功(gong)效：山(shan)藥(yao)具有滋補細胞(bao)、強化(hua)內(nei)分泌、補益強壯、增強機體造血功(gong)能(neng)等(deng)作用，可(ke)誘生干擾(rao)素，改善機體免疫功(gong)能(neng)，提高抗(kang)病能(neng)力(li)等(deng)，對(dui)延緩衰老進(jin)程(cheng)有著重(zhong)要作用。
在(zai)服用以上的(de)中藥時，應(ying)該在(zai)醫生的(de)指(zhi)導下(xia)選(xuan)擇，切(qie)勿隨意(yi)自行搭配或服用。
補氣血的湯
女人因(yin)為經(jing)期(qi)、生(sheng)育(yu)等(deng)各種(zhong)原因(yin)，出血(xue)(xue)(xue)量極大(da)。因(yin)此(ci)補(bu)氣血(xue)(xue)(xue)對(dui)于女人來(lai)說，是(shi)養生(sheng)保健的(de)重要(yao)事(shi)項之(zhi)一。一碗補(bu)氣血(xue)(xue)(xue)湯，給(gei)予女性日后的(de)補(bu)血(xue)(xue)(xue)養顏。對(dui)于家常的(de)補(bu)氣血(xue)(xue)(xue)湯有(you)當歸紅棗排骨湯、姜片烏雞湯、滋陰補(bu)氣三元湯等(deng)。
一、當歸紅棗排骨湯
材料：豬小排(pai)300g，紅(hong)棗10顆(ke)，枸杞子30g，桂圓2顆(ke)，白菜葉(xie)一片(pian)
步驟：
1、 排(pai)骨用清水浸泡半小(xiao)時，然(ran)后排(pai)骨焯(zhuo)水，沖洗(xi)后用加了料酒、姜(jiang);
2、姜切(qie)片(pian)，蔥切(qie)段，其他料用清水清洗干凈，放入沙鍋;
3、湯煲(bao)一次性加(jia)足水，放入(ru)排(pai)骨大(da)火(huo)燒開，打去浮末(mo)后加(jia)入(ru)當(dang)歸、紅棗、枸杞、黃(huang)芪、龍眼、黃(huang)酒燒開后關小火(huo)煲(bao)1.5-2小時至排(pai)骨酥爛;
4、白菜葉洗凈切(qie)絲，與枸(gou)杞一道加(jia)入湯煲內，中火燒10分鐘，加(jia)鹽調(diao)味即可。
以上幾種食材配在(zai)一(yi)起燉煮，就能收(shou)到(dao)滋陰潤燥，養顏護膚的輔(fu)助作用。
二、姜片烏雞湯
材料(liao):烏雞1只、香蔥2棵、生姜1小(xiao)塊、料(liao)酒(jiu)2小(xiao)匙、精(jing)鹽1小(xiao)匙、味(wei)精(jing)0.5小(xiao)匙
做法:
1、烏雞宰(zai)殺洗(xi)凈，放沸(fei)水(shui)中焯水(shui)，除(chu)去血水(shui);
2、把烏雞、料酒、香蔥、生姜放(fang)入砂(sha)鍋內(nei)，用大火燒開后，改小(xiao)火燉2 小(xiao)時，加入精鹽(yan)、味(wei)精即可。
注意
湯汁鮮美，雞(ji)肉(rou)香嫩(nen)。烏雞(ji)營(ying)養豐富，尤其適合(he)女性食(shi)用。
三、滋陰補氣三元湯
材料：蓮(lian)子、紅棗(zao)、桂圓、冰糖。
做法：
1、先把買來的蓮子洗凈浸泡1-2小時;
2、干(gan)桂圓肉和紅棗都清洗干(gan)凈;
3、將蓮(lian)子(zi)和(he)紅棗放入鍋中加水燉(dun)煮，半小時后再加入桂圓肉。繼續燉(dun)煮1小時左(zuo)右，直到三(san)種食材都軟爛時，加入冰糖就可以盡情享用啦。
喝什么湯補血補氣效果最好
喝什么湯補(bu)血(xue)補(bu)氣(qi)效果(guo)最(zui)(zui)好，生活中，有不少的(de)人都有一(yi)些小的(de)毛病，出現(xian)氣(qi)血(xue)不足的(de)現(xian)象(xiang)，這個時候(hou)需要(yao)喝一(yi)些補(bu)血(xue)養氣(qi)的(de)營養湯，那(nei)么，喝什么湯補(bu)血(xue)補(bu)氣(qi)效果(guo)最(zui)(zui)好呢？下面就一(yi)起來看看吧。
喝什么湯補血補氣效果最好1 1、當歸紅棗老鴨湯
當歸有(you)補(bu)血(xue)、養血(xue)之功效，對面黃(huang)血(xue)虛、唇甲蒼白(bai)、心悸眩(xuan)暈有(you)一定的食療作用。鴨(ya)的.基本(ben)營(ying)養要素有(you)代射能，粗蛋白(bai)質，粗纖維(wei)、鈣(gai)、磷、多維(wei)和(he)微量元素等。鴨(ya)肉性屬(shu)寒(han)涼，能滋陰(yin)消暑(shu)、補(bu)虛養腎，而鴨(ya)肉與性溫味甘(gan)、具有(you)補(bu)血(xue)活(huo)血(xue)功效的當歸相配，因此多喝這道湯(tang)也可以補(bu)血(xue)益氣。
2、有喜1號烏雞湯
烏雞當中的(de)鐵(tie)元(yuan)素含(han)量是(shi)豐富(fu)(fu)的(de)，有滋陰補血、健脾(pi)的(de)效果，有喜1號(hao)包含(han)枸(gou)杞(qi)、黑(hei)豆、桂圓、干姜等材料，含(han)豐富(fu)(fu)的(de)雌性(xing)(xing)激(ji)素、微(wei)量元(yuan)素和維生素，可調(diao)理女(nv)性(xing)(xing)月(yue)經(jing)不調(diao)、平(ping)衡(heng)激(ji)素，補充氣(qi)血。特(te)別是(shi)手(shou)腳冰冷，四肢乏力，月(yue)經(jing)推遲、量少、備孕(yun)的(de)女(nv)性(xing)(xing)朋友喝(he)這個湯是(shi)補血益(yi)氣(qi)，滋陰補腎，多喝(he)有益(yi)。
3、銀耳紅棗湯
紅(hong)棗(zao)對于女(nv)性(xing)而言是(shi)(shi)很好的(de)補(bu)血(xue)的(de)食(shi)(shi)物，這是(shi)(shi)被大(da)家所(suo)公認(ren)的(de)。它不僅僅可以幫(bang)助女(nv)性(xing)補(bu)血(xue)，還擁有(you)一種很像雌激素的(de)天(tian)然荷爾蒙，對于女(nv)性(xing)滋養子宮和豐(feng)胸(xiong)都有(you)它獨特的(de)作用。銀耳(er)是(shi)(shi)一個富含膠質的(de)食(shi)(shi)物，經常食(shi)(shi)用可以很好的(de)促進黏多糖的(de)形(xing)成(cheng)。日常生活中(zhong)多喝銀耳(er)紅(hong)棗(zao)湯，對補(bu)血(xue)益氣(qi)都是(shi)(shi)很有(you)幫(bang)助的(de)。
4、雙紅南瓜湯
南瓜性溫味甘，可(ke)補(bu)中益氣，含有(you)豐富的(de)胡(hu)蘿卜素(su)，經(jing)人體吸(xi)收后轉化為維(wei)(wei)生素(su)A，并含有(you)豐富的(de)維(wei)(wei)生素(su)E，女性經(jing)期服(fu)用(yong)，可(ke)益氣補(bu)血(xue)。紅(hong)棗則能(neng)補(bu)脾(pi)和胃(wei)，益氣生津，滋(zi)陰養血(xue)。紅(hong)糖含有(you)微(wei)量(liang)元(yuan)素(su)和多種礦物質，有(you)暖胃(wei)、補(bu)血(xue)、活血(xue)、散寒的(de)作用(yong)。經(jing)常(chang)食用(yong)，可(ke)使(shi)臉色紅(hong)潤(run)，增加皮膚(fu)彈性。
喝什么湯補血補氣效果最好2 一、女人煲什么湯補血補氣：紅棗陳皮湯
食材(cai)：紅棗20顆，陳皮10克。
做法：
1、紅棗(zao)洗(xi)凈(jing)浸(jin)泡一(yi)小時(shi)，陳皮洗(xi)凈(jing)。
2、 紅棗、陳皮放(fang)入鍋內(nei)，加水，用小火燉(dun)爛即可。
食法：每日一劑，分兩(liang)次服用。
功效：健脾(pi)益氣(qi)，益氣(qi)補血。適用于脾(pi)虛氣(qi)弱，氣(qi)血兩虛。
二、女人煲什么湯補血補氣：大棗人參湯
食材：大(da)棗8顆，人參10克。
做法：
1、 大棗、人參洗凈。大棗去(qu)核。
2、 大(da)棗、人參(can)放入燉盅內，隔水燉煮1小時。
補氣補血湯的做法大全及配(pei)方(fang)
補(bu)(bu)氣(qi)(qi)補(bu)(bu)血湯(tang)的做(zuo)(zuo)法(fa)大全及配(pei)方(fang)，夏(xia)天是(shi)炎(yan)熱的季節，很(hen)多人都(dou)會因為(wei)炎(yan)熱的天氣(qi)(qi)而(er)導致沒有胃口吃(chi)不下飯，沒有胃口吃(chi)飯的話這個(ge)時候喝點養(yang)生湯(tang)對身體(ti)是(shi)有益的，以下分享(xiang)補(bu)(bu)氣(qi)(qi)補(bu)(bu)血湯(tang)的做(zuo)(zuo)法(fa)大全及配(pei)方(fang)。
補氣補血湯的做法大全及配方1 第一：紅棗山藥湯
材料：紅棗(zao)、山藥、桂圓(yuan)肉、白砂糖
做法：將(jiang)紅(hong)棗提前洗干凈，并(bing)且放入(ru)清水中泡軟，山藥去皮(pi)之后(hou)切小塊備用。將(jiang)山藥以及(ji)(ji)紅(hong)棗放入(ru)鍋(guo)中加上清水燒(shao)開，直到二者(zhe)軟爛后(hou)加入(ru)準備好的桂圓肉以及(ji)(ji)白砂糖，煮開后(hou)就可以關火(huo)起鍋(guo)了。
功(gong)效：紅棗服用(yong)后(hou)具有補血益(yi)氣的'作用(yong)，而山藥則可以很好的保健脾胃，這兩種中藥材相結合之后(hou)制作出(chu)來的菜(cai)肴不僅可以滋(zi)補身體，同時好喝又養(yang)顏。
第二：枸杞紅棗赤豆湯
材料：枸(gou)杞、紅棗(zao)、赤小豆、冰(bing)糖
做法：首先(xian)我們(men)需要將赤(chi)小豆洗干(gan)凈，然后提前(qian)一天用(yong)清(qing)水(shui)(shui)浸泡好(hao)，而紅棗以及枸杞(qi)則用(yong)清(qing)水(shui)(shui)洗干(gan)凈瀝干(gan)水(shui)(shui)分備用(yong)就可以了。將準備好(hao)的赤(chi)小豆、紅棗以及枸杞(qi)一起放(fang)入(ru)鍋中加(jia)上(shang)清(qing)水(shui)(shui)煲湯，水(shui)(shui)開之后大火(huo)變小火(huo)放(fang)入(ru)冰糖(tang)，五十(shi)分鐘(zhong)后熄火(huo)，蓋上(shang)蓋子燜制十(shi)分鐘(zhong)后可以直接服用(yong)。
功效：這(zhe)道食譜服用后的作用不僅可以(yi)補中(zhong)益氣以(yi)及補血消(xiao)渴，還能夠(gou)有效的改善一些臉色晦(hui)暗、皮膚粗糙甚至是濕疹痱子等毛病，對皮膚的滋補效果非(fei)常的好。
第三：銀耳雪梨燉瘦肉湯
材料(liao)：銀耳(er)、雪梨、瘦肉、蜜棗(zao)
做(zuo)法(fa)：將(jiang)瘦肉清(qing)洗干凈后放(fang)入開水(shui)沖焯一(yi)下，取(qu)出瀝干水(shui)分后切片(pian)備(bei)用(yong)。將(jiang)銀耳(er)用(yong)清(qing)水(shui)跑法(fa)，然(ran)后撕小(xiao)塊(kuai)備(bei)用(yong)，雪梨切塊(kuai)。將(jiang)瘦肉、雪梨、銀耳(er)以(yi)及蜜棗一(yi)起放(fang)入燉鍋中，加入清(qing)水(shui)后隔水(shui)燉煮一(yi)個小(xiao)時就足夠了。
功效：這(zhe)道補氣補血養顏湯服(fu)用后不僅(jin)可(ke)以(yi)令(ling)皮膚(fu)更好越來(lai)越漂亮(liang)，還有降火清心以(yi)及養陰潤(run)肺的作用，也適(shi)合便秘、喉嚨干(gan)燥等(deng)患者服(fu)用。
第四：竹蓀排骨湯
材料(liao)：竹(zhu)蓀、排骨、蔥(cong)姜、食鹽、料(liao)酒(jiu)、胡(hu)椒(jiao)粉(fen)、香菜
做法(fa)：首(shou)先將竹蓀洗干(gan)凈后放入開(kai)水中泡發，最(zui)后用冷水沖洗干(gan)凈，蔥(cong)切段姜切絲。排骨切好后和(he)清(qing)水一起下(xia)鍋，水開(kai)之后焯一遍洗干(gan)凈瀝干(gan)水分(fen)。
在砂鍋(guo)中加(jia)入適量的清水，然后放入排骨、蔥姜、料酒，燉煮一個(ge)(ge)半小時，然后放入竹蓀(sun)繼(ji)續煲湯(tang)半個(ge)(ge)小時，起鍋(guo)前加(jia)入胡椒粉、食鹽以及(ji)香菜就(jiu)可以了。
功效：這道食(shi)譜服用(yong)后具有補氣養陰以(yi)及(ji)清(qing)熱利濕(shi)、潤肺止咳(ke)的(de)作(zuo)用(yong)，生活(huo)中長期科學服用(yong)還能夠很好的(de)提高身體(ti)抗病能力(li)。
竹蓀排骨(gu)湯還(huan)能(neng)夠保護肝臟，有效避(bi)免腹壁脂肪在體內的(de)積存(cun)，也就是我們生(sheng)活中常說(shuo)的(de)刮油功效。所以說(shuo)，這道食譜服用后可以降血(xue)壓、血(xue)脂，還(huan)有一定的(de)減(jian)肥(fei)作(zuo)用。
第五：黃芪鱔魚湯
材料：黃芪、鱔魚(yu)、紅(hong)棗、胡(hu)椒粉、生姜、味(wei)精、食鹽
做法：首先我們需要將(jiang)黃(huang)芪以及紅棗洗干凈(jing)，然后鱔魚去掉體內的東西后洗干凈(jing)切塊備用。將(jiang)鱔魚和生姜一起(qi)放入(ru)(ru)油(you)鍋中(zhong)，加(jia)入(ru)(ru)食(shi)鹽(yan)翻(fan)炒成半熟后加(jia)入(ru)(ru)紅棗、黃(huang)芪以及適(shi)量的清水(shui)，大(da)火燒開(kai)后小火煲湯兩(liang)個(ge)小時，起(qi)鍋前(qian)加(jia)入(ru)(ru)味精、食(shi)鹽(yan)以及胡椒粉調味。
功(gong)效：這道食譜(pu)具有很好(hao)的補氣補血功(gong)效，長期科學服(fu)用還能夠健美養顏，特別(bie)適合一些(xie)由于氣血不足所導(dao)致的臉色不好(hao)以及精神(shen)倦怠的情況(kuang)。
補氣補血湯的做法大全及配方2 【山藥黃骨魚湯】
原料：鐵棍山(shan)藥 黃骨(gu)魚 姜(jiang)片 蔥花 油鹽
制作：燒熱鍋放(fang)入(ru)(ru)少許油(you)，姜(jiang)黃(huang)骨魚(yu)(yu)放(fang)進鍋中去煎(jian)(jian)將(jiang)魚(yu)(yu)表面金黃(huang)，翻面再(zai)將(jiang)另一(yi)面也煎(jian)(jian)至(zhi)金黃(huang)； 加入(ru)(ru)少姜(jiang)片進鍋煎(jian)(jian)一(yi)下， 一(yi)次性加入(ru)(ru)足量的水，中小火煮，加入(ru)(ru)鐵棍山(shan)藥片進鍋去煮至(zhi)魚(yu)(yu)湯色奶白(bai)，加入(ru)(ru)適量的鹽(yan)調味，再(zai)撒(sa)上少許蔥花即可。
【香菜紫菜蛋花湯】
原料(liao)：干蝦仁(ren) 紫菜 雞(ji)蛋 香菜 蔥花 油鹽
制作： 雞蛋加(jia)(jia)入(ru)(ru)少(shao)許(xu)(xu)鹽(yan)打散備用； 熱鍋(guo)涼油，加(jia)(jia)入(ru)(ru)干蝦仁進鍋(guo)炒(chao)香，再加(jia)(jia)入(ru)(ru)水燉煮三分(fen)鐘(zhong)(zhong)，加(jia)(jia)入(ru)(ru)1小把紫(zi)菜(cai)進鍋(guo)煮上一分(fen)鐘(zhong)(zhong)，倒入(ru)(ru)雞蛋液煮好后(hou)形成(cheng)蛋花關火，加(jia)(jia)入(ru)(ru)少(shao)許(xu)(xu)鹽(yan)調味，最后(hou)放入(ru)(ru)少(shao)許(xu)(xu)蔥花即可(ke)。
【蝦仁豆腐莧菜湯】
原料： 莧菜 豆(dou)腐 鮮蝦(xia) 姜末 料酒(jiu) 淀粉 油鹽
制(zhi)作： 將(jiang)鮮蝦(xia)(xia)去殼后(hou)從蝦(xia)(xia)背上挑出蝦(xia)(xia)線， 蝦(xia)(xia)仁(ren)放入(ru)少許鹽、淀粉、姜末和料酒等調(diao)(diao)味料拌均(jun)勻(yun)；熱鍋(guo)涼油，加(jia)入(ru)蝦(xia)(xia)殼煸炒出紅油后(hou)將(jiang)蝦(xia)(xia)殼先盛(sheng)出來，放入(ru)3碗(wan)水(shui)燉煮(zhu)(zhu)，加(jia)入(ru)腌(a)制(zhi)好的(de)蝦(xia)(xia)仁(ren)和豆腐塊進(jin)鍋(guo)去煮(zhu)(zhu)上三(san)分鐘，加(jia)入(ru)洗凈的(de)莧菜煮(zhu)(zhu)至變色，最后(hou)加(jia)入(ru)鹽調(diao)(diao)味即可。
【西紅柿雙菇湯】
原料： 西紅柿 口蘑 海鮮菇 蒜(suan)末 蔥花 油鹽
制作：熱鍋涼油(you)，先加(jia)入蒜(suan)末進鍋爆(bao)香，加(jia)入西紅柿塊(kuai)進鍋炒(chao)至微(wei)微(wei)出汁(zhi)；加(jia)入海鮮菇和口(kou)蘑片(pian)進鍋翻炒(chao)； 加(jia)入水燉煮三分(fen)鐘(zhong)，再加(jia)入少許鹽調味(wei)，最后撒入蔥花即可。
【香菇菠菜雞蛋湯】
原料：菠(bo)菜 香菇 雞蛋 油(you)鹽
制(zhi)作： 雞(ji)蛋加(jia)(jia)入(ru)1小勺(shao)鹽后攪打均勻；熱鍋(guo)涼(liang)油， 倒(dao)入(ru)打散的蛋液炒(chao)至定(ding)型后化成小塊； 加(jia)(jia)入(ru)3碗(wan)水煮(zhu)開，將香(xiang)菇(gu)片放進鍋(guo)中去煮(zhu)上2分鐘(zhong)，加(jia)(jia)入(ru)菠(bo)菜段煮(zhu)至變(bian)色嗎，最后加(jia)(jia)入(ru)少許(xu)鹽調味即可。
【冬瓜薏仁棒骨湯】
原料(liao)：冬瓜 棒(bang)骨 薏(yi)仁 姜 料(liao)酒 蔥花 胡椒粉 鹽
制作：先將棒骨(gu)放入(ru)冷水鍋中焯(zhuo)煮， 加入(ru)幾片姜和料酒；將棒骨(gu)放入(ru)電燉(dun)鍋中， 加入(ru)1把薏(yi)米，一次性加入(ru)足(zu)量的(de)(de)水，放入(ru)幾片姜，加蓋后按下(xia)電燉(dun)鍋上燉(dun)骨(gu)湯的(de)(de)功(gong)能鍵； 還剩下(xia)20分鐘時加入(ru)冬瓜塊進(jin)鍋去煮； 時間到， “冬瓜薏(yi)仁棒骨(gu)湯”燉(dun)好(hao)了，加入(ru)鹽和胡椒(jiao)粉調(diao)味即可。
補氣補血湯的做法大全及配方3 1、紅棗龍眼粥
原料：龍眼肉15克(ke)，紅棗3-5枚，粳米100克(ke)。
制作：將龍眼肉、紅棗(zao)、粳(jing)米(mi)同煮成粥，熱(re)溫服(fu)。
功效：養心補脾，滋補強壯。
2、羊骨粥
原料：新鮮羊骨2斤(jin)(1000克)，粳米200克。
制作：羊骨(gu)洗凈(jing)捶碎，加水熬(ao)湯，去渣后，入(ru)粳米(mi)(mi)共煮成粥。食用時中適(shi)量調米(mi)(mi)溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
3、紅棗糯米粥
原料(liao)：糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。
制(zhi)作：紅棗去核后，將糙糯米、薏苡仁(ren)與(yu)去核紅棗同煮成粥。食(shi)用(yong)時加適量(liang)白(bai)糖(tang)。
功效：滋陰補血。
4、首烏紅棗粥
原料：制(zhi)首烏60克，紅(hong)棗3-5枚，粳米100克。
制作：先以制首烏(wu)煎(jian)(jian)取濃汁(zhi)去渣，加入(ru)紅棗和粳米(mi)煮(zhu)粥(zhou)，將成，放(fang)入(ru)紅糖適(shi)量，再(zai)煮(zhu)一(yi)二沸即可(ke)。熱溫服。首烏(wu)忌(ji)鐵器，煎(jian)(jian)湯煮(zhu)粥(zhou)時需用少鍋或搪瓷鍋。
功(gong)效(xiao)：補(bu)肝益腎，養血理虛。
5、蛋黃湯
原料：雞蛋2個
制(zhi)作：取雞蛋打(da)散，水煮(zhu)開先(xian)加鹽少許，入蛋黃(huang)煮(zhu)熟(shu)，每(mei)日飲服2次。
功效：補鐵(tie)，適用于缺(que)鐵(tie)性貧血。
當減肥瘦身成為(wei)都(dou)市生活的(de)主題時(shi)，另(ling)一(yi)種營養缺乏性疾病卻以不可思議(yi)的(de)速度攻占了現代家庭中的(de)最小成員，這就是缺鐵性貧血(xue)。
6、豬肝菠菜粥
原料：豬肝150克(ke)，菠(bo)菜(cai)適量。
制作：豬(zhu)肝洗凈切(qie)片(pian)與淀粉(fen)、鹽(yan)、醬(jiang)油、味精適量調勻，放(fang)入(ru)油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬(zhu)肝50克洗凈切(qie)片(pian)，放(fang)入(ru)沸水中煮至近熟時，放(fang)入(ru)菠菜，開鍋加入(ru)調米，吃肝吃菜喝湯。
功(gong)效：補鐵(tie)，適用于缺(que)鐵(tie)性(xing)貧(pin)血給孩(hai)子(zi)吃一款“補血菜”。
本文地(di)址://n85e38t.cn/pianfang/31870.html.
聲明： 我(wo)(wo)們(men)(men)致力于保護(hu)作者(zhe)版權(quan)，注重分(fen)享，被刊用文(wen)章因(yin)無法核實(shi)(shi)真實(shi)(shi)出處，未能及(ji)時(shi)與作者(zhe)取得聯(lian)系(xi)，或(huo)有(you)版權(quan)異議的，請(qing)聯(lian)系(xi)管(guan)理員(yuan)，我(wo)(wo)們(men)(men)會(hui)立(li)(li)即(ji)處理，本(ben)站部分(fen)文(wen)字與圖(tu)片資(zi)源來自于網(wang)絡，轉(zhuan)載是出于傳遞更多信息之目的,若有(you)來源標注錯誤(wu)或(huo)侵犯了您的合法權(quan)益，請(qing)立(li)(li)即(ji)通(tong)知我(wo)(wo)們(men)(men)(管(guan)理員(yuan)郵箱：)，情(qing)況屬實(shi)(shi)，我(wo)(wo)們(men)(men)會(hui)第一時(shi)間(jian)予以(yi)刪除，并同時(shi)向您表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 調氣養胃和中湯
下一篇(pian): 調氣(qi)化痰丸
