由(you)于受天氣(qi)干燥的(de)影響(xiang)，不少人都會有(you)咳(ke)嗽痰(tan)(tan)多的(de)癥(zheng)狀，吃(chi)藥(yao)總會產生(sheng)一些副作(zuo)用，注重(zhong)養生(sheng)的(de)朋友們不妨(fang)多吃(chi)一些清肺潤肺，止咳(ke)化痰(tan)(tan)的(de)食(shi)物。為你(ni)介紹能化痰(tan)(tan)止咳(ke)的(de)10種食(shi)物。
1、梨
梨味(wei)甘(gan)性涼、具有(you)清熱生津、潤肺(fei)化痰(tan)的(de)(de)功效，是防治(zhi)秋燥的(de)(de)佳果。食用(yong)方法主要(yao)有(you)兩種：一是生吃有(you)益于清熱解毒(du)、清心降火;二是加冰糖煎(jian)水喝，有(you)清熱潤肺(fei)、化痰(tan)止咳的(de)(de)作用(yong)。另外還可以與荸(bi)薺、蜂蜜、甘(gan)蔗等榨(zha)汁同服，效果更(geng)佳。適用(yong)于初期或久咳痰(tan)多(duo)者。
2、橘子
橘(ju)(ju)子中(zhong)含有揮發油、檸檬烯(xi)等物質，可促進呼吸道黏(nian)膜分泌物增加，有效緩解(jie)止(zhi)咳(ke)祛痰的癥(zheng)狀(zhuang)，同時(shi)橘(ju)(ju)子中(zhong)的維生素(su)有利于消炎(yan)，鹽蒸橘(ju)(ju)子是(shi)一(yi)味(wei)有效地止(zhi)咳(ke)食(shi)療。是(shi)能化痰止(zhi)咳(ke)的10種(zhong)食(shi)物含維生素(su)較高(gao)的水果。
3、枇杷
枇(pi)杷(pa)胃苷酸，性平，入肺，胃經。枇(pi)杷(pa)果(guo)可用于(yu)肺熱(re)咳(ke)嗽(sou)(sou)、風(feng)熱(re)咳(ke)嗽(sou)(sou)、肺虛久嗽(sou)(sou)。而枇(pi)杷(pa)葉味苦性寒，具有(you)降(jiang)氣清肺止(zhi)咳(ke)的功(gong)效(xiao)，對(dui)于(yu)治肺熱(re)咳(ke)嗽(sou)(sou)有(you)效(xiao)果(guo);枇(pi)杷(pa)核(he)中含有(you)苦杏仁苷，能夠鎮咳(ke)祛痰，治療各種(zhong)咳(ke)嗽(sou)(sou)。是能化痰止(zhi)咳(ke)的10種(zhong)食物當中有(you)效(xiao)的方法之一(yi)。
4、甘蔗
甘蔗(zhe)性平味(wei)甘，為(wei)解熱(re)、生津、潤(run)(run)燥(zao)、滋養之佳品(pin)，能有(you)效助脾和中、消痰鎮咳，有(you)“天生復脈湯”之美稱(cheng)。甘蔗(zhe)汁具有(you)潤(run)(run)肺止咳，生津潤(run)(run)燥(zao)，寧(ning)心安神，治虛熱(re)咳嗽，虛弱者(zhe)病后氣管(guan)炎最宜。
5、柚子
柚子具有(you)健胃、理氣化(hua)痰(tan)(tan)、潤(run)肺(fei)清(qing)湯(tang)等(deng)功效，能促進食欲不佳、難消化(hua)等(deng)癥狀。柚子中(zhong)的(de)(de)(de)大量水(shui)分利于潤(run)喉滋肺(fei)，其含有(you)的(de)(de)(de)檸檬(meng)烯及蒎烯可以使(shi)呼吸(xi)道分泌物變稀，有(you)利于痰(tan)(tan)液(ye)排出，具有(you)明顯的(de)(de)(de)祛痰(tan)(tan)止咳的(de)(de)(de)作用。
6、羅漢果
羅漢(han)果具有清(qing)熱解毒、化(hua)痰止咳(ke)，養聲潤肺之功效(xiao)，治療風熱襲肺引起的聲音(yin)嘶啞、咳(ke)嗽不(bu)爽、咽痛等癥。適用(yong)于(yu)肺火燥咳(ke)、咽痛失音(yin)，腸燥便秘的人群。
7、石榴
有(you)生津(jin)液(ye)、止(zhi)煩渴作用。凡津(jin)液(ye)不足、口燥(zao)咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱(re)解毒、潤肺止(zhi)咳，石榴中的(de)水分和糖素可以很好的(de)止(zhi)咳化痰，防止(zhi)支氣管出現發言的(de)癥(zheng)狀。
8、柿子
柿子性寒(han)味甘微(wei)澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤(run)喉化(hua)痰(tan)、生津潤(run)腸等功效。柿餅上(shang)的(de)柿霜(shuang)具有清(qing)熱潤(run)燥(zao)、化(hua)痰(tan)止咳(ke)的(de)功效，對(dui)于(yu)肺熱咳(ke)嗽(sou)、喉痛(tong)咽干、口舌生瘡等癥有明顯的(de)療(liao)效。
9、白蘿卜
白蘿卜性(xing)平微寒，具有清熱解毒、健胃消(xiao)食(shi)、化痰止咳(ke)的功效。白蘿卜煮水主要做針(zhen)對支(zhi)氣(qi)管炎以及(ji)肺熱咳(ke)嗽。配合(he)(he)(he)白糖(tang)、姜絲可(ke)(ke)治寒咳(ke);配合(he)(he)(he)菊花、金銀花可(ke)(ke)治熱咳(ke);配合(he)(he)(he)銀耳百合(he)(he)(he)可(ke)(ke)治燥咳(ke)，配合(he)(he)(he)山楂、麥芽可(ke)(ke)治積食(shi)咳(ke)嗽。除體虛咳(ke)嗽使用補藥時不能用，其他時候都可(ke)(ke)以用。
10、杏仁
甜杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)有(you)潤肺、止咳(ke)、滑腸等(deng)功(gong)效，適量(liang)食用(yong)(yong)(yong)可(ke)(ke)以起到潤肺定喘(chuan)、滑腸通便的作用(yong)(yong)(yong)，苦杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)的藥(yao)用(yong)(yong)(yong)價值高，有(you)潤肺、平(ping)喘(chuan)的功(gong)效，可(ke)(ke)防(fang)止呼吸疾病的發生。杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)雪梨湯(tang)具(ju)有(you)清熱潤肺、化(hua)痰平(ping)喘(chuan)之功(gong)效，適用(yong)(yong)(yong)于(yu)秋令(ling)燥(zao)結便秘者(zhe)(zhe);杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)粥具(ju)有(you)宣肺化(hua)痰、止咳(ke)平(ping)喘(chuan)的功(gong)效，適用(yong)(yong)(yong)于(yu)慢性支氣管炎、肺氣腫、咳(ke)嗽痰多(duo)、氣喘(chuan)者(zhe)(zhe);杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)水魚(yu)湯(tang)具(ju)有(you)滋陰降火、化(hua)痰止咳(ke)之功(gong)效，適用(yong)(yong)(yong)于(yu)肺結核(he)，癥見午(wu)后(hou)潮(chao)熱、咳(ke)嗽咯(ge)血、咽(yan)干口燥(zao)、腰酸耳鳴(ming)者(zhe)(zhe)。
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