豌豆是我們常吃的一種豆類蔬菜，豌豆對大家來說，有助于促進新陳代謝、緩解便秘，對女性來說，常吃豌豆可以幫助美容養顏，并且有助于降低膽固醇、預防直腸癌，吃豌豆還可以幫助女性帶來更多意想不到的好處。豌豆可以新鮮煮著吃，我們也可以購買干豆烹制美味菜肴，比如家常食用的豌豆牛肉粒，就是非常受大家喜愛的吃法了。
豌豆原來對女性有這么多的好處
世界上沒有哪個女孩子不愛美的，愛美是女人的天性，美麗不但要來自心靈的歷練，還要從食物中，或者是用化妝品來保養，如此這般的女性，會更加動人、更加具有美麗。豌豆對于女性來說，可是必不可少的美容保健品了，這是為什么呢?吃豌豆可以對女性帶來什么好處呢?我們希望大家通過下面的了解，能對豌豆的好處有詳細的了解。女人吃豌豆的6大好處：
1、調和脾胃。很多年輕女孩子因為仗著自己有年輕的身體，所以不知道珍惜，因此在生活中常常會亂吃東西，生冷辛辣無所不忌，長期下來，就會出現一些類似腸胃炎等疾病了，對于脾胃不好的女孩子來說，我們建議大家多吃點豌豆，因為豌豆用于脾虛氣弱，或吐瀉脾胃不和效果非常好。
2、乳汁不通。有些產后媽媽天生乳汁就不足，當寶寶出生之后，大多過了一個月之后，奶水就嚴重不足，不夠寶寶吃了，在這種情況下，媽媽們就要注意了，如果是出現產后乳汁不下，煩熱口渴，可多食用豌豆。
3、抗菌消炎。豌豆還有一種天然的營養物質，具有很高的抗菌消炎作用，對于身體經常感染病毒的人們來說，吃豌豆有助于排毒殺菌。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。
4、通利大腸。便秘問題可以說是現代人群常見的腸胃問題了，豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
5、降血壓。三高是現代人越來越容易患有的一種疾病了，尤其是中老年人，豌豆是一種非常適合高血壓、糖尿病、熱性體質等人群食用的養生食物。患有高血壓病或有血壓升高，出現頭痛、心煩、脈弦的人，經常服用以豌豆及其制品烹飪制作的菜肴、湯羹，是大有裨益的。
6、治療糖尿病。糖尿病是威脅人類健康的一個很難治愈的疾病，而吃豌豆對于糖尿病人來說是非常適合的，豌豆的醫療功效是非常明顯的，它不但含有豐富的營養元素，另外它還可以對很多疾病起到治療的作用呢。比如它可以用來對糖尿病起到一定的治療作用，所以患有糖尿病的朋友可以適當的食用。
女性常吃豌豆的好處真的是不可勝數的，小小豌豆不但具有美白去皺的功效，還有調理脾胃、緩解乳汁不通的好處，吃豌豆有抗菌消炎、通利大便的好處，患有高血壓、糖尿病的人群，更應該多吃一些豌豆了。豌豆對于女性來說，通過從美味的食物中給與身體多種營養物質，讓女性看起來身體更加健康，皮膚更加白皙靚麗。
在豌豆莢和豌豆苗的嫩葉中含有豐富的維生素C和能分解體內亞硝胺的酶，能分解亞硝胺，具有抗癌和防癌作用。豌豆與一般蔬菜有些不同，所含的物質如止杈酸、赤霉素和植物凝固劑，具有抗菌消炎、增強代謝的功能。荷蘭豆和豆芽中含有較豐富的膳食纖維，可防止便秘，有清腸作用。多吃豌豆會引起腹脹，所以不適合長期大量吃豌豆。豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調，可以明顯提高豌豆的營養價值。
豌豆的功效與作用是具有補中益氣、利小便、解潰毒、生津止渴的作用。豌豆是豌豆的豆莢，主要產于歐洲和亞洲。中國不產，故作為植物引進。又稱碧豆寒、南豆、麥豆、雪豆、性味甘平，其主要功能是和降氣、利尿、解毒、止渴，主要用于治療脾胃虛弱，平時適量吃豌豆對身體沒有什么傷害。但不要吃得太多，否則會引起腹脹或腹痛，不利于疾病的恢復。
豌豆味甘，性平，具有中和下氣、利尿解毒等多種功能。通常情況下，人們食用后可改善腎功能，促進尿液的生成和排泄，對人體腎炎、水腫有很好的治療作用。此外，豌豆還可以是一種解毒的食品原料，它對人體各種潰瘍有很好的輔助治療作用。許多高質量的蛭子是由豌豆等豆類淀粉制成的，在加工過程中往往會加入明礬。經常大量食用會增加體內的鋁含量，影響健康。
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1、增強免疫力。
豌豆中富含人體需求的各種營養素，其中的優質蛋白質可以提高機體的抵抗力，增強人體對各種疾病的抵抗預防能力，并對機體病后或術后康復也有明顯的幫助。
所以如果有剛剛生了病出院的朋友們，不妨可以多吃一些豌豆，每天選擇一餐用豌豆代替米飯或者面條來做主食就可以了。
2、防癌抗癌。
豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可抑制機體內致癌物質的合成，減少人體內癌細胞的量，降低人體癌癥的發病率。
所以建議中老年人可以多吃豌豆，從而降低患癌癥的可能性。建議選擇清淡的做法，防止過度加工損失營養。
3、通利大腸。
豌豆中含有大量的膳食纖維，其中的粗纖維進入腸道后能促進腸道的蠕動，減少食物在腸道中的停留時間，促進排便，保持大腸內的清潔。
4、抗菌抗炎。
豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物質，有良好的抗菌消炎，增強新陳代謝功能。
5、美容護膚。
調顏養生《本草綱目》里記載，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光澤”的功效。因為豌豆中富含維生素A原，維生素A原在人體內可以轉化為維生素A，具有調節皮膚新陳代謝的作用，潤澤皮膚。
6、護眼防近視。
豌豆中含有大量的胡蘿卜素、葉黃素。能保護視神經，促進視網膜上的視紫質再生，可防重度近視，視網膜剝離，并可增進視力、保護視力。尤其適合經常熬夜用眼、眼睛疲勞干澀、視力模糊的朋友。
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