一、絕經后子宮內膜5mm是否正常
絕經后女性的子宮內膜厚度應該小于0.4cm，如果內膜厚度大于0.4cm，即使尚未達到子宮內膜增生癥的標準，對于絕經后女性來說，已經超越警戒線了，必須引起高度重視。出現這些癥狀說明女人要絕經了。
一、月經紊亂
1、經量變化：經量可以是正常或是比以前少，有的經期還會延長或變成持續性陰道出血。也有可能突然出現大量陰道出血，或閉經。總之就是很不正常的經量。
2、經期不規律：經期不規律，可延長或出現間歇性閉經，有時月經周期還會由之前的一個月，逐漸延長，甚至變為兩三個月，直到月經不再出現。
3、經血變化：血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，雜有小血塊及纖維碎片。經血量也有改變，有的女性經血量逐漸減少，但也有出血增多或大出血的。經期長短也有變化，有的逐漸變短，只有2-3天，而另一些婦女，則經期延長，可持續10天。
4、突然絕經：之前經期正常，50歲后突然絕經。也有的女性會經量逐漸減少，直至閉經。
二、身體潮熱
潮熱是絕經前很常見的癥狀，就是突然感覺到一股熱流穿到全身，尤其頭面部和胸部特別明顯。同時，還會面色變得潮紅，繼而汗出后寒戰。
三、骨質疏松
雌激素是維持健康的骨骼的關鍵激素，能加速鈣的吸收。可快到絕經時，卵巢功能減退，體內的雌激素減少，骨量大量丟失，從而影響骨骼的健康。
四、情緒易激動
絕經后的女性情緒容易激動易怒，或是抑郁多疑，總之就是無法控制自己的情緒，顯得很不理智。
五、生殖系統改變
乳房開始出現萎縮和政策，尿道黏膜變薄，甚至出現小便失禁的現象。陰道皮膚干皺，出現干澀現象，彈性減退。
六、停經后出血
有的女性停經一段時間后，又突然出現子宮出血，這是因為卵巢功能并沒有徹底消失，仍然可以分泌雌激素，所以引起出血，但出血的量比較少。
二、出現絕經征兆怎么辦
在現實生活中，一些年齡不到40歲的女性也進入了絕經期，隨著絕經期的提前到來，伴隨著一系列“早更”的現象：她們經常感覺身心疲憊、煩躁失眠、皮膚干枯、頭發脫落、情緒不穩、脾氣急躁、體重難以控制等等。
其實，這都是人體生理機能的調控者——內分泌在作怪，意味著女性正在提前衰老。從青春期開始，內分泌就主宰了女性的容貌、健康和生命進程，它既決定了初潮也決定了絕經，所以，上面的癥狀既是衰老的表現，更是內分泌失調的表現，內分泌失調是因、衰老是果。
也就是說，要想避免早衰，內分泌是關鍵。但是，臨床上，除了針對更年期綜合征的激素治療外，很少有改善內分泌失調的產品，即便有，也多用力過猛，缺少微調的，比如激素治療，只適合明確進入更年期的女性，對于大多數3、40歲離更年期還遠的女性并不適用。這個時候，中醫就顯出了優勢，生活中很多人都用中醫調理內分泌，只有當內分泌平衡了，月經才會恢復正常，面部色斑、毛孔粗糙、肌肉松弛等早衰癥狀也會減輕甚至消失。如果還有手腳冰涼、月經稀薄、臉色蒼白等癥狀，還可以在月經結束之后服用2、3付“四物湯”，能改善氣血不足的癥狀，臉色也會重新變得白里透紅。
三、女人絕經后會出現這些變化
1、在這個階段大家要關注自己的身體，特別是那些更年期婦女們就更加要注意了，因為對于這個更年期的人們，他們的外陰逐步隨著他們的年齡的增長出現萎縮現象，在開始的時候并不明顯，不過在女性絕經二到三年后則很顯著。首先是陰唇皮下脂肪減少，彈力降低，陰毛脫落變稀，大陰唇薄平，小陰唇縮小。隨之陰道口的彈性也減少、縮小及擴張性差，前庭大腺的分泌物由少到無，更加重性交時陰莖插入時的不適和困難。
2、其次，很多疾病的發生都是我們不可預料的，特別是導致女性閉經的一些發病因素，但是大家要清楚，一般女性到了更年期，他們的陰道粘膜上皮細胞同樣也開始萎縮，致使表層細胞脫落，余下基底層細胞亦不再生長，變得菲薄脆弱，易受感染。粘膜上皮的滲出液由酸性變為中性，減低了陰道原有的抑制細菌生長的能力。尤其厭氧菌的大量出現，產生所謂的老年性陰道炎，在粘膜上皮下層有充血的紅點。
3、再有，對于女性朋友們來講，在生活中一定要注意自己的個人衛生，特別是在性交的時候就更加要留意了，否則會導致一些細菌的侵入，那么對于更年期女性的尿道粘膜因為雌激素的減少，缺少激素刺激就會導致萎縮、變薄，往往在尿道口呈現一圈微血管，或者尿道粘膜外翻。尿道的橫紋肌張力減退，容易出現尿失禁現象，特別在咳嗽、噴嚏或用腹壓時明顯。
四、女性絕經后保養身體有妙招
1、適當運動和鍛煉，如廣場舞、爬山、慢跑等，多參加團體運動，能改善睡眠質量，促進血液循環和呼吸功能，延緩衰老，減低老年癡呆、女性乳腺癌、宮頸癌、心腦血管疾病的發生。
2、女性絕經后依然有得乳腺疾病的風險，還是應該常做自查。此外，可以選擇合適的文胸，幫助保持乳房形狀。
3、選擇游泳等不會加重關節負擔的運動，過了中年要少穿高跟鞋，鞋底厚一點，以保證鞋的緩沖能力。
4、控制平衡飲食，少吃高脂食物，并在不損傷骨骼的前提下，加強心臟功能鍛煉。在醫生指導下，從絕經早期開始進行激素補充治療對保護心血管也有益。
5、定期體檢，女性絕經后要定期體檢，對自己的身體有一個全面的了解，做到疾病早發現、早治療。婦科檢查的內容主要是乳腺、陰道、子宮、輸卵管、卵巢等。
6、處理陰道干燥。似乎性欲下降與陰道干燥有關。因為陰道干燥可以引起性交痛。市面上有陰道潤滑膏，有含雌激素和不含雌激素水溶性的兩種，可以潤滑陰道，解決性交時陰道干燥的問題。
7、需注重補血養血，絕經后女性飲食太差，會增加患貧血的危險。研究人員表示，對老年女性而言，應及早發現貧血癥狀，盡早通過飲食調理，加強鐵、維生素B12和氨基酸類營養的攝入，同時接受必要的治療，可以控制老年女性貧血病情。
8、保持樂觀的心態，以樂觀心態對待女性一生必經的這一階段，保持心理健康，做好心理調適。可適當培養興趣愛好，陶冶情操，轉移注意力，保持心情愉快。最重要的是要控制好自己的情緒，學會在逆境中安慰自己，遇到不順心的事主動向身邊的親人、朋友傾訴，不能解決的應尋求心理醫生的幫助。
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