一、女人來月經不能吃什么水果
寒性、涼性水果
一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。
酸澀的水果
經期應該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
反季節水果
反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
冰鎮水果
即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱里拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適癥狀。
二、女人月經期間在飲食上要注意些什么
女性在月經經期首先要注意的是個人身體的防寒保暖，要根據個人體質和天氣的變化及時的添減，防止感冒發燒情況的出現，同時也要祝以經期避免進行一些劇烈性的運動，容易導致身體過度的勞累，加重身體的負擔從而降低身體的抵抗力和免疫力，此外在食物的選擇上要注意多吃一些溫熱的東西，可以選擇喝一些紅糖水或者是生姜水，能夠驅寒暖胃，時也要注意多喝一些白開水。
一般認為，女性在月經期間應盡量避免攝入寒涼食物。中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
中醫認為，女性經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
三、月經期間適合吃什么滋補身體
1、姜棗紅糖水。材料：干姜、大棗、紅糖各30克。做法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經散寒和補血益氣等一系列的功效。適用于寒性痛經以及黃褐斑。
2、黑木耳紅棗飲。材料：黑木耳30克，紅棗20枚。做法：將黑木耳、紅棗徹底用清水洗凈。然后將備好的紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏等相關功效。主要是適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。
3、紅棗薏苡仁粥。材料：紅棗10克，艾葉10克，薏苡仁30克。做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入紅棗、艾汁同煮至熟。功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕類體質的女性。
4、藕蓮飲。材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。做法：以上用料用清水洗凈之后、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之即可。功效：具有清熱涼血、補血養血以及止血固經之功效，適用于寒性痛經的女性。
四、月經期間禁忌有哪些
1、情緒激動
經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等。
2、過于勞累
經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等癥。
3、飲濃茶
經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉淀，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
4、營養不足
因為月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等;過食寒涼生冷食物，可致痛經、閉經、帶下病癥。
5、依然性生活
經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎癥，而且還可能使經血量增多或經期延長。
6、受寒涼
經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。
7、坐浴
有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。
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