一、例假期間會懷孕嗎
月經期也有可能會懷孕。雖然月經期懷孕的可能性很小，但月經期也不一定就是安全期，如果你在月經期有性生活，就有可能會懷孕。這種小概率事件一般發生在你的月經周期非常短的時候。因為這個時候，你排卵的時間與你的月經時間更接近。在這種情況下，如果你經期持續的時間又比較長的話，排卵期離月經結束的時間就會更加接近，你在月經期懷孕的可能性也就會更高。
通常情況下，在你來月經的時候，另一個卵子正在發育成熟，準備在這一次周期中排出。不過，并非所有女性的月經周期時間都一樣長。很多女性的月經周期大約為28天，也有一些人的周期只有22天。如果你的周期短，可能在月經結束幾天后就會排卵。考慮到精子在輸卵管中的存活時間能達到3天，因此，理論上講，精子有可能一直成活到你排卵，使你有可能在月經期后很短時間內受孕。
月經期不能做的事情有哪些?
一、不宜過性生活
月經期宮內膜脫落、宮腔表面形成創面生活時，容易將細菌帶入，逆行而上進入宮，從而引起宮腔內感染發生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃鹽
吃鹽過多會使體內鹽分和水分貯量增多。月經來潮前夕會發生頭痛、激動和易怒等癥狀，應在來潮前10天開始吃低鹽食物。
三、不宜飲濃茶
濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經和心血管，容易產生痛經、經期延長和經血過多。同時濃茶中鞣酸會使鐵吸收出現障礙引起缺鐵貧血。
二、例假期間能喝豆漿嗎
事實上女性在經期的時候是可以喝豆漿的，喝豆漿對身體健康具有很大的幫助。
豆漿中的卵磷脂可保證細胞的正常活力，對促進人體的新陳代謝，防止細胞的老化，減少色斑的形成具有很大的幫助，多喝豆漿可讓女性保持魅力。
豆漿中還含有豐富的植物蛋白，可促進脂肪，膽固醇的排泄，對防止便秘，預防肥胖具有很大的幫助，氨基酸，補充身體所需要的營養素，同時還有使血液中的膽固醇保持最低的狀態，可讓血液變得更清潔，起到一個軟化血管，穩定血壓的作用，對于防治現代人高發的三高等心腦血管疾病具有很大的幫助。
豆漿還是一種含有豐富的皂角苷具有強大的抗氧化的作用，可防治一些慢性疾病，同時還可促進脂肪的代謝，對減少色斑的形成，促進健康都具有很大的作用，而其中的亞麻酸具有抗過敏的作用，對于減少過敏源對對于人體的危害具有很大的幫助。
大豆中的溶解纖維和大豆蛋白質，對降低心臟風險也具有很大的幫助。
由其是對于女性來說豆漿同其它的豆類食物一樣對促進女性的內分泌，促進身體的健康也是具有很大的幫助。對于更年期的女性來說，其中的雌性激素，還可補充女性的雌性激素，讓女性保持魅力。
從健康的角度來說，喝豆漿對女性的身體健康具有很大的幫助，經期的女性也是可以喝豆漿的。但是喝豆漿也是有很多講究的，如果喝得不當的話，也會影響女性的身體的健康的。
例如用雞蛋沖牛奶，雞蛋沖牛奶搭配會形成一種不利于腸道吸收的物質，加紅糖，紅糖中的有機酸一旦和豆漿中的蛋白質結合的話，就會產生一種變性的沉淀物，會減少豆漿中的營養在份，對腸道健康非常不利。
豆漿加中蜂蜜，兩者一起吃的話，就有可能引起腹瀉的問題。所以嚴格意義上說喝了豆漿，兩個小時之內最好不要在吃蜂蜜了。
三、例假期間正確洗浴方法
月經屬于正常的生理功能，把身體內的廢物通過血液的方式，經過狹窄的子宮口排除體外。如果存在血塊，那么這就會把出口堵住，讓污血殘留在子宮內，這會形成痛經。所以外陰早晚都需要清洗，以避免殘留分泌物在陰道內。
很多老人們告誡年輕人，在經期的時候不能夠洗澡。因為月經期子宮內膜脫落，宮腔留有創面。宮頸粘液被經血沖出，宮頸口微微開放。陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。以上導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故月經期間最好還是不要洗澡，不能讓身體遭受一點寒冷。
但是洗澡能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力，能夠治療某些疾病，所以如果覺得不洗不舒服的話，適當洗一次還是可以的，但是要注意了解女人月經期間洗澡要注意什么事項。
能洗澡，洗頭但是不要用冷水洗。水的溫度過低不僅會使人感到寒冷，同時也會產生一系列的反應的，如心跳加快，肌肉收縮，神經緊張等。而經期用冷水洗澡不僅會刺激到女性人內分泌引起內分泌失調，同時因為經期本身的抵抗力就較差了，所以就更容易感冒，發熱甚至還會因為細菌進入陰道而引起陰道炎等婦科疾病。所以經期一定不能用冷水洗澡洗頭。
四、例假期間如何美容養顏
例假期間內注意肌膚的清潔工作
在女性月經來潮的第一天到最后一天，由于體內荷爾蒙分泌、孕激素、雌激素等方面的影響，這期間的體溫會有所跌落，此時在肌膚的護理上要注意保濕，如果有黑眼圈的女性朋友，在這幾天還要特別注意避免熬夜，同時如果有條件的話，也可做一些使用一些眼部精華液的。如果有需要使用護膚品的話，則建議選擇中性護膚品，或者直接用溫熱水清潔皮膚。
適當喝點紅糖水
紅糖具有止疼、活血、補血、散冷之功效。經期身體虛弱、脾胃虛寒。此時適當喝些綠糖水具就具有止疼、活血的功效而且還有利于緩解經期的不適感。可以直接煮紅糖生姜水喝也可加些紅棗紅糖湯都是不錯的選擇。
這個時間段女性的流血量較多，因此很容易出現貧血的癥狀，而影響女性的氣色，因此可以的多吃些有助于補氣血的食物，比如當歸、益母草、雞蛋、紅棗等都是不錯的選擇。
經期結束后
大概是在女性月經結束后半個月之內，女性的荷爾蒙、孕激素、雌激素的分泌會相對回升一點，此時更要注意肌膚的護理工作。建議這個時間內可以使一些具有速效美白作用的面膜、美容產品等等。一般情況下經期結束后半個月之內也就是女性的卵胞期，整個人的精神狀況各方面也都會相對較好一點，此時如果有自制或者DIY某些美容產品的習慣的話，倒是可以去嘗試一下了。
這期間，女性剛經歷了食欲差沒精神，所以在經期結束就需要補充各種營養成份，特別要多增加蛋白質、各種維生素的攝入，如果條件允許的話，也可適當的燉些四物湯之類的保健品。
月經再次來潮半個月
在第一個周期結束后即將迎來第二個周期，此時雄性荷爾蒙的分泌會增強，相反的雌激素、孕激素等相對也會有所減少，簡單的說來這一個時期就要注意調理女性的內分泌。可適當的服用一些蜂膠、燕窩、阿膠之類的美容保健品。此外，一些女性在這一期間也更容易長痘，皮膚易出油，因此建議可要加重皮膚的清潔工作，必要的情況下可使用一些專用的清潔劑。
在飲食上可以稍微任性一點，但是也要避免食用得過于溫熱，要盡量注意多食用一些具有益氣補血功效的食物。
最后提醒一下所有的女性朋友們，在經期前后除了要注意以上的保養方法之外，平時也要注意保持好的心態，盡量多保持微笑，據說人在快樂的情緒下會分泌出一種有利于美容的營養素，因此更有利于女性朋友的美容。
例假期間應該如何護膚
1.經期做醫美項目應謹慎
進行水光針、玻尿酸填充、黃金微針、“熱瑪吉”、CO2點陣激光等，以及“見血”的醫美項目，最好避開經期。一是經期會讓你的痛覺更敏感，做這些項目實在是受罪;二是經期的凝血功能下降，血液循環更快，容易出現瘀斑、色沉等不良反應；三是經期皮膚處于敏感、脆弱的狀態，醫美儀器輸出的能量太高容易損傷皮膚，能量太低效果又不好，經期做醫美，屬于“吃力不討好”的行為。
2.經期護膚以溫和為主，避免過度刺激
如果皮膚在生理期并沒有什么特殊的變化，那么沒必要太在意經期這個問題，延續往常的護膚方法就好。如果比較“不幸”，容易在經期出現各類皮膚問題，請記住第一原則是“溫和從簡”，可正常使用平時的清潔、保濕產品，但不建議在這個時期去嘗試新的護膚品，像去角質、“三明治”護膚法等比較刺激皮膚的行為更是不適合。
3 對于經期容易出現的皮膚問題，大家可參考以下的護膚建議。當然，對于長痘嚴重的人群，應該及時尋求專業人士的幫助，而不是妄求通過自我調理、簡單的護膚來治療痘痘，堅持自己“單打獨斗”對你的病情毫無幫助。
不少女生經期長痘，并且肌膚泛黃，其實經期也是排毒養顏的好時機。那么，月經期間怎么美容排毒呢?下面跟著我一起來了解一下吧。
月經期間美容排毒的方法 經期美容排毒1、多休息與補充鐵質
睡眠應足，并吃菠菜、維生素B 群或大豆等含植物雌激素食物改善膚質，減少油膩食物。
經期美容排毒 2、重防曬少化妝
用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。最好避免上妝，若需化妝以淡妝為宜。
經期美容排毒 3、點穴排毒最佳時期
月經進入后期，新陳代謝加快，是體內排毒的最理想時機。在這個時候按壓涌泉穴和足三里都可以促進排毒。
經期美容排毒 4、補水面膜事半功倍
在月經期，體內荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。此時為皮膚補充足量水分，那水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長，補水達到事半功倍的效果。
經期美容排毒 5、多吃水果不用擔心被曬黑
有研究發現，在月經期，女性皮膚對果酸的吸收力較強，如果你能在此時吃多點水果，那被曬黑的幾率大大下降。
月經期間美容排毒的飲食方法1、多吃高纖維食物。如：疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。
2、兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。
3、攝取足夠的蛋白質。可吃白色肉類、蛋;及多些豆腐、黃豆植物蛋白，以補充經期所流失的營養素。
4、可選擇食用既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品。如卷心菜、柚子、芹菜、粳米、炒白術、淮山藥、苡米、百合、海參、胡蘿卜、白蘿卜、黑木耳、蘑菇等。
5、月經來潮前的一周飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
6、月經來潮時，不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重經期的各種不適。
猜你感興趣的文章：?
1.月經期吃什么排毒最快
2.月經期怎樣快速排毒排污血
3.經期如何讓子宮排毒
4.陰道如何排毒 陰道排毒方法
5.生理期第一天如何快速排毒
6.血液排毒的方法
7.女人排毒清腸十大簡單方法
8.月經期吃什么水果排毒排污血
本文地址://n85e38t.cn/nvxingys/86509.html.
聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的，請聯系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!
