一、穿鞋子磨腳怎么辦呢
有耐心的人用手的輕輕捏捏。
我們都會發現，那些磨腳的地方，一般都是比較僵硬的，比較固執，可以說。如果你很有耐心的話，可以沒事的時候，拿這些，不停的把磨腳的地方捏捏，使其柔軟，與旁邊連成一體。切忌心急，用力太猛，把鞋扯壞，脾氣暴躁的人建議不要使用這招。
用濕毛巾纏繞或海綿纏繞磨腳部分。
這個要比較時候那些不是很怕誰的鞋子，當然也不能弄得太濕，容易把鞋子長時間受潮，鞋子容易爛。一般你晚上把它包著，一般的一個晚上就差不多，嚴重點的就多弄幾天就行，反正你也不急著這一會。
用酒精或白酒撒在濕毛巾上纏繞。
這種效果會比較快，同時要伴隨自己輕輕都揉捏，因為酒精是很容易揮發的，你涂點之后，很快就會揮發干的，所以，你需要重復幾次才行，最好是配合用濕毛巾一起，效果更好。另外，還有救是把磨腳的地方放到酒精里泡個幾分鐘，這樣會效果更快，但是有的時候，磨腳的地方不好放到里面泡，就只能一點一點的沾了。
用白醋也是一樣的道理。
當然，你用白醋涂在磨腳的地方，跟用酒精、白酒其實是差不多的，取決于你家中那種材料比較方便，比較適宜，不過一般情況下，家中白醋或白酒，都會有的。不過，不喝酒的而家庭，白酒不一定會有，我家就不經常有白酒，所以，我一般碰到這種情況，都是使用白醋。
用濕毛巾纏住，錘子砸。
這是一個粗暴的方法，其實也是第一種手捏方法的加強版，所以一定要注意方法和技巧。一定要用濕毛巾把鞋子纏住，不能直接砸，砸的時候一定要把握力度，不小心把鞋子個砸壞了，你就后悔莫及，其實我不建議這種方法，容易把鞋子弄壞。
穿鞋的時候，在磨腳的地方抹點食用油或是肥皂。
這是一個穿鞋的細節，這樣，即便有點摩擦，潤滑的作用，可以很大程度上來緩解對皮膚的摩擦與傷害，同時，食用油也能軟化鞋子磨腳的地方，但是，記得要及時清理完油漬，也有一定的腐蝕作用，對鞋子，所以要少量。
穿鞋的時候在磨腳的地方貼個創口貼。
因為，等我們發現鞋子磨腳之后，一般我們腳也已經傷痕累累了，這個時候，創口貼是保駕護航的最佳選擇。鞋子經過上面種種方法的處理之后，加上你的創口貼的緩沖過渡時期，等你的傷口好了，鞋子也自然不會磨腳了。
二、女性穿高跟鞋的好處
首先對健康有一定的好處。高跟鞋的造型適應人的腳心(足弓)自然狀態，使走路具有彈性，感覺輕盈、有精神。由于鞋跟高，走路時為了保持平衡，必然要挺胸收腹，小腿使力，有助于胸廓擴大，肺活量增加，并可使腹肌和小腿肌肉發達;還能增加腹壓，減少腹部脂肪，對肥胖婦女有益。
同時，穿高跟鞋走路時，由于前腳掌著地，減少了震動，對內臟和大腦有保護作用，人在跑、跳時，先用腳尖著地，道理就在于此
其次，穿高跟鞋可防治某些疾病。穿高跟鞋時，由于避免了全腳掌著地，可以防止扁平足，有扁平足的人，穿高跟鞋有矯正作用，但不可穿尖頭高跟鞋或尖頭皮鞋。
下肢靜脈曲張，是婦女常見的一種病，而高跟鞋由于抬高了足弓，有利于下肢血液循環，不但可預防下肢靜脈曲張，對已患此癥的，穿高跟鞋可以得到改善。穿高跟鞋走路時挺胸收腹，不但對肺部、腹部有好處，而且可以防止胃下垂、子宮后傾和駝背等。
還有，穿高跟鞋可以使女性胸部與臀部突出，可顯示出女性的曲線美，使站、立、走的姿勢形態更加優美，更加精神，富有青春感。尤其對于身材矮小和成熟較晚的女青年，穿上高跟鞋，能從外觀上調高個頭，有利于身心健康 。
三、女性穿高跟鞋的缺點
高跟鞋的優點不可否定，但其缺點也是不少的，并非所有的女性都能穿。一般說，它只適合健康的青年和中年婦女，而且以半高跟(中跟4厘米)或一般高跟(5—6厘米)為宜，6厘米以上的高跟鞋則利少弊多。尤其是尖頭的高跟鞋有害。
科學研究：鞋跟高3-4厘米者為最好，超過6厘米者就會適得其反。因為后跟過高、過小，足底的支撐面小，身體的重心不穩，全身的重量壓在前腳掌和足趾上，使足的前橫弓和后橫弓壓力增大，胸部向前挺，臀部突出，可造成脊椎骨的彎曲。時間長了，不但會使腿部關節僵直、肌肉酸痛，而且可引起足弓變形，或足跟和腳脖痛及趾面關節疾病。
如穿著尖頭高跟鞋，其前部過于窄小，足趾擠夾在其中，不但腳象穿小鞋一樣不舒服，而且妨礙足部血液循環，時間長了，可以造成趾甲扎人肉中，前掌會生雞眼或老繭，趾面可生老繭疙瘩，影響足部美觀。
四、女孩穿高跟鞋應注意的事項
鞋跟高度
高跟鞋鞋跟高度少則五六厘米，多則十幾厘米，不是所有的女孩都能駕馭超高跟鞋的，所以女孩在選擇高跟鞋時一定要根據自身體質選擇合適的高跟鞋。跟高固然能夠提升自身氣質，但是駕馭不了也是枉然。
尺寸合適
女孩在選擇高跟鞋時尤其要注意尺寸一定要合身，不宜太大也不宜太小，尺寸太大走路容易崴腳，尺寸太小又容易夾腳，所以在買高跟鞋時一定要到實體店試穿哦。
鞋跟選擇
高跟鞋有細跟的，粗跟，方根，坡跟等樣式，細跟高跟鞋會讓你顯得更加性感，但是對腳的危害也是最大的。如果駕馭不了細跟高跟鞋，也可以考慮一下其他鞋跟款式。
穿著時間
大家都知道女性長時間穿高跟鞋對腳步的傷害很大，然后很多女性在某些場合又不得不穿高跟鞋，所以建議提前準備一雙平底鞋，可以在休息時間換上平底鞋緩解一下腳底壓力。
穿著場合
一般情況下女士出席正規場合需要穿高跟鞋來提升自己的氣質及自信，然后在某些場合卻無需穿高跟鞋。但是有的女士對高跟鞋產生了依賴，爬山運動時也會穿高跟鞋，這樣是不可取的。
不宜跑動
經常會在清晨看到很多白領女士穿著高跟鞋在追公交車，然而這種行為本身就是一件很危險的事情，女孩在穿高跟鞋時盡量不要跑動，以免不慎跌倒對自身造成傷害。
展現自信
穿高跟鞋的目的就是為了提升自身氣質及自信，然后很多女孩即使穿上再漂亮的高跟鞋也顯示不出足夠的氣質與自信，這樣穿高跟鞋就沒有什么意義了。高跟鞋要想穿的漂亮，就一定要充分的展現自信。
穿高跟鞋的時候，應該如何避免磨腳？下面就我們來針對這個問題進行一番探討，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。
一、如何預防鞋跟磨損。
1.酒浸法
將酒精倒進新皮鞋里，晃動幾回，一小時后穿，保護套就不會是木板硬起來了，鞋也不會再夾腳了。倘若是皮鞋邊磨腳，如腳跟處，可將濕巾紙吹干，再充足滲入純糧酒，用卡子將鞋身固定不動在鞋身上，待一夜，第二天就不會再磨腳了。
2.搟壓法
倘若新皮鞋的邊緣磨腳，可以用濕純棉毛巾在磨腳處捂上數分鐘，讓它濕乎乎地變松，隨后用圓筒物件(如玻璃瓶子)用勁揉幾回，磨腳的地區壓得光潔整平，那樣就不容易磨腳了。
3.楔掌法
倘若新皮鞋夾腳的狀況較為嚴重，可以用濕純棉毛巾遮擋住，再用鞋楔撐大，衣著順腳。
4.錘擊法
倘若新皮鞋的鞋底子磨腳，可以套在鞋拐子上，用錘子用勁敲擊，將磨腳處敲平，就不易把腳磨得更細。如無鉤子，也可以用其他鐵制品。
二、什么樣的高跟鞋會更舒適。
1.挑選質量好的鞋。
為了更好地守護好腳后跟，最先要挑選質量優質的鞋，尤其是球鞋。
2.別對高跟鞋癡迷。
長期穿高或鞋尖太窄的鞋，非常容易造成鞋承受力不科學，太過摩擦易造成繭。因此不必貪欲超高跟產生的纖長視覺效果，2-4厘米的鞋后跟相對高度才算是最合適的尺寸。
3.提前準備一雙涼拖。
喜愛高跟鞋的漂亮小姐姐，請一定要還記得將一雙涼拖放到辦公桌下，當沒有人留意時，可將腳放到腳底。
4.別太累了腳。
有些人因工作中必須，如營業員等，每日站著更長期，可選用更改坐姿的方式，前伸和后傾站起相更替或一會兒扶著櫥柜臺面釋放壓力腳關節，避免肌腱的某一部位長期性承受力過大。腳后跟疼痛炎癥的情形下，應終止健身運動，讓肌腱充足歇息。也可應用“踝關節骨折墊”將后跟抬高，使承受力點移位，降低跟肌腱的抗拉力，有利于肌腱盡快地恢復。
5.用艾葉水泡腳
倘若腳底開裂，可以用艾葉水泡腳，但一定不可以泡得很久，三分鐘或三分鐘就可以。泡浸時間太長反倒造成足部脫干，開裂會更為比較嚴重。除此之外，溫度要一點高過肌膚溫度，不必太熱。洗完澡后，擦抹有護膚作用的膏藥如蕪麻祛風膏等，再用塑料薄膜包起來腳跟，那樣可以推動藥品消化吸收。這類「儲存」的全過程，何不在臨睡前開展，第二天醒來時，取下保鮮袋，滋養兩腳走上涼拖，就更舒適。
6.不可以太過的去角質。
假如發生足后跟開裂，要盡量減少遭受刺激性。冰醋酸及芥末醬對身體有刺激效果，最好是還是不要再試著。除去角質也不可太過，幅度不能很大，也不必太經常，大半個月去一次就充足了。
1 巧妙利用舊報紙減輕疼痛拿張報紙，捏成一 團，沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然后再拿張干的報紙裹住濕的報紙，塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個塑料袋里。原本打腳的鞋子第二天將變得柔軟舒適，這樣就避免了高跟鞋打腳引起腳痛的問題了。
2 新鞋打腳妙招減輕疼痛如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿高跟鞋走路的時候就不會因為新鞋打腳問題讓腳走路疼痛了。
3 高跟鞋磨腳用香皂預防疼痛鞋子在船上之前，先用香皂在與腳部接觸最多部分抹上薄薄的一層，鞋子會因此變得光滑而不再磨腳。
4 貼合腳底鞋款的鞋子可以避免腳痛鞋底能夠貼合腳底的高低起伏，就能分散壓力到腳掌各處，而不至于集中在某一點造成疲累紅腫。選鞋的時候認真感受一下，腳底有沒有哪一處是碰不到鞋底的。
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