一、女性排卵期什么計算
一、阿基諾法
阿基諾(nuo)法(fa)(fa)也稱數(shu)學公式法(fa)(fa)，即從月(yue)經(jing)周期的(de)(de)最后一天(也就(jiu)(jiu)是下次月(yue)經(jing)開始的(de)(de)第(di)一天)往(wang)前推14至15天就(jiu)(jiu)是排(pai)卵日。如(ru)果下次月(yue)經(jing)來潮的(de)(de)那天為第(di)N天，那么(me)這次的(de)(de)排(pai)。
卵(luan)日就是第(di)N-14天。雖然月經周(zhou)(zhou)期的長短(duan)每個人(ren)有所不(bu)同(tong)，即使同(tong)一個人(ren)各個周(zhou)(zhou)期長短(duan)也不(bu)盡相同(tong)，但大多數人(ren)黃體(ti)期的壽命是14天，這是恒定(ding)不(bu)變的，月經周(zhou)(zhou)期的變化(hua)是由于卵(luan)泡期不(bu)同(tong)造成的。所以我們可(ke)以用數學公(gong)式法簡單預測(ce)排卵(luan)日。
二、宮頸黏液法
宮頸黏(nian)(nian)液(ye)在整個月(yue)(yue)經(jing)周(zhou)期中(zhong)都會出現，而(er)(er)(er)且它有著微(wei)妙的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)周(zhou)期性(xing)變(bian)化(hua)(hua)(hua)。我們(men)知道子(zi)宮頸的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)內(nei)膜腺細胞能(neng)分(fen)(fen)泌(mi)粘(zhan)液(ye)，黏(nian)(nian)液(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)(fen)泌(mi)量(liang)(liang)及其化(hua)(hua)(hua)學物理性(xing)質有明顯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)周(zhou)期性(xing)變(bian)化(hua)(hua)(hua)。月(yue)(yue)經(jing)剛過，黏(nian)(nian)液(ye)分(fen)(fen)泌(mi)量(liang)(liang)也(ye)逐(zhu)漸(jian)增加，并(bing)逐(zhu)漸(jian)變(bian)得稀薄而(er)(er)(er)透明，類似蛋清，在排卵前(qian)達到高峰，也(ye)可以這樣說，黏(nian)(nian)液(ye)量(liang)(liang)最多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)天，排卵的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)概率最高。此時，用(yong)手指伸入(ru)陰道深(shen)處，沾一(yi)些從子(zi)宮頸流出的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)黏(nian)(nian)液(ye)，可以將黏(nian)(nian)液(ye)拉成細絲(si)長達10厘米(mi)而(er)(er)(er)不(bu)斷(duan)。排卵后(hou)，在孕激素的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)下，黏(nian)(nian)液(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)(fen)泌(mi)量(liang)(liang)顯著減少(shao)，稠厚而(er)(er)(er)渾濁，延(yan)展性(xing)差，拉絲(si)時容易斷(duan)裂。了解(jie)粘(zhan)液(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)(hua)規律，若每(mei)晚對(dui)黏(nian)(nian)液(ye)狀態進行觀察并(bing)記錄下來的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話，你可以很(hen)容易找到自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)排卵日。
三、中間痛法
有(you)的(de)(de)人(ren)在(zai)兩次月經的(de)(de)中(zhong)(zhong)間(jian)，恰好相當于排(pai)卵前(qian)的(de)(de)時間(jian)里，下腹(fu)部(bu)有(you)疼痛的(de)(de)感覺(jue)，稱(cheng)為中(zhong)(zhong)間(jian)痛或排(pai)卵痛。有(you)專家曾調查(cha)，有(you)97%的(de)(de)中(zhong)(zhong)間(jian)痛是(shi)在(zai)排(pai)卵前(qian)感覺(jue)到的(de)(de)，因此，如有(you)中(zhong)(zhong)間(jian)痛，則可以認為24小時內(nei)將發(fa)生排(pai)卵。這個方(fang)法對有(you)的(de)(de)人(ren)來說(shuo)，可能是(shi)最簡便易行的(de)(de)辦法，缺點是(shi)有(you)一小部(bu)分人(ren)沒(mei)有(you)中(zhong)(zhong)間(jian)痛，不能用此法。
二、排(pai)卵期卵子排(pai)出(chu)是(shi)什么感(gan)覺(jue)
一般(ban)如果你有這些感覺(jue)，那么很可能是正在(zai)排卵或剛(gang)剛(gang)排卵了。
1、下腹疼痛
成(cheng)熟卵(luan)子從(cong)卵(luan)巢表面排出(chu)，要(yao)沖破包裹卵(luan)子表面的一層薄膜(mo)濾泡。卵(luan)子排出(chu)時，濾泡內少量(liang)液體，就會(hui)(hui)流入盆腔最低部位(wei)，造成(cheng)少量(liang)出(chu)血，因此，會(hui)(hui)有一側下腹部疼痛現象發(fa)生，不過(guo)幾(ji)小時后就好了。
2、陰道分泌物增多
大多(duo)數女性會白(bai)帶增(zeng)(zeng)多(duo)。隨著排(pai)卵期臨近，陰(yin)道分泌物逐漸的增(zeng)(zeng)多(duo)，呈現(xian)(xian)稀(xi)薄(bo)乳白(bai)色;至排(pai)卵期分泌物量(liang)明顯增(zeng)(zeng)多(duo)，并(bing)呈水樣透(tou)明清(qing)亮，會感(gan)到陰(yin)部潮濕滑溜，出現(xian)(xian)雞蛋清(qing)樣的條(tiao)狀粘液。
3、子宮出血
卵巢除了排(pai)卵，還兼管著內分泌激素(su)(su)的分泌。排(pai)卵前(qian)后因為(wei)體內雌激素(su)(su)分泌量(liang)的波動，導致少量(liang)子宮出血，叫做排(pai)卵期出血。
4、體溫稍高(gao)、乳房脹痛等
有(you)些女性會(hui)出現體溫(wen)稍(shao)高(gao)的現象，一(yi)些女性在(zai)排卵期還(huan)會(hui)出現乳(ru)房脹或乳(ru)頭痛，有(you)時(shi)簡直不能觸碰(peng)乳(ru)頭。
三、排卵期怎么保養
1、天天都要飲用足夠的水，這樣可以減(jian)少在尿道滋生的細菌。
2、每次排泄后，最好養成用溫(wen)水(shui)清洗的習慣，以(yi)免腸道細(xi)菌趁機拐入(ru)陰道，引起炎癥(zheng)。
3、離電腦(nao)輻射越(yue)遠(yuan)越(yue)好(hao)，研究顯示，電腦(nao)輻射會影響卵子(zi)質(zhi)量。
4、最好穿著(zhu)吸收力(li)強且透氣(qi)的全棉內褲(ku)，在炎熱的季節，最好不要穿緊身褲(ku)襪，在公共場所落座時盡量不穿著(zhu)超(chao)短裙，避免讓內褲(ku)接觸座位。
5、如(ru)果不想要(yao)寶(bao)寶(bao)，一定要(yao)避孕，醫學研(yan)究顯示，每做一次人工流產，卵子(zi)質量就下降6%。別以為無痛人流沒(mei)什么大不了，它會(hui)讓卵巢內壁變薄、卵子(zi)活性降低。
6、研究發現，每天(tian)喝(he)(he)一(yi)小杯(bei)紅(hong)酒，卵子(zi)活躍性(xing)可以提高20%。紅(hong)酒中的多(duo)酚可以讓卵子(zi)更健(jian)康，白葡萄酒中的多(duo)酚含(han)量(liang)僅(jin)比紅(hong)酒低10%，也是健(jian)康選擇，但啤酒中的酵母會(hui)“催眠(mian)”卵巢，降低卵子(zi)活性(xing)，還是少喝(he)(he)為妙(miao)。
7、內褲的(de)(de)清洗要與其(qi)他衣服分開(kai)，并且用(yong)溫順(shun)的(de)(de)洗衣劑清洗。一些去垢劑或(huo)是柔軟精或(huo)許會引(yin)起過敏反應，假如覺得不對勁，最好不要用(yong)。
8、少(shao)吃止痛(tong)藥，調查顯示，在(zai)25~35歲，平均每人(ren)每年服(fu)用(yong)77片止痛(tong)藥，這會(hui)使體內卵子活(huo)性比(bi)不(bu)用(yong)止痛(tong)藥的人(ren)低(di)7%。專家(jia)說，止痛(tong)藥抑(yi)制大腦神經(jing)，長(chang)期服(fu)用(yong)會(hui)“迷惑”神經(jing)中樞，對卵巢發出的指令速度(du)降低(di)，卵子活(huo)性減弱。
9、衛生(sheng)用(yong)品的(de)選擇要(yao)留意，少用(yong)含香(xiang)(xiang)料(liao)、顏料(liao)或(huo)含有除臭成分(fen)的(de)護墊、衛生(sheng)紙(zhi)。此外，不用(yong)肥皂液或(huo)是沐浴乳等(deng)清(qing)洗(xi)陰(yin)道，由于(yu)普通沐浴液和香(xiang)(xiang)皂大都呈堿性(xing)，pH值(zhi)在7以上(shang)，會輕(qing)易破壞弱酸(suan)環(huan)境，導致婦科疾病。
10、平時(shi)分泌物很多時(shi)，可以用吹風(feng)(feng)機(ji)調成溫風(feng)(feng)在(zai)洗完澡后吹干陰部(bu)，洗完澡后要在(zai)陰部(bu)較(jiao)干之后再穿(chuan)內褲。現(xian)在(zai)也有(you)不(bu)少人在(zai)家(jia)中(zhong)只穿(chuan)裙(qun)子不(bu)穿(chuan)內褲，或是睡覺時(shi)不(bu)穿(chuan)內褲，這對(dui)陰部(bu)是比較(jiao)好的，能讓它有(you)透風(feng)(feng)、干燥的機(ji)會。但臥(wo)具要經常更換，保持清潔。
四、排卵期吃什么食物促好孕
(一) 蘆筍手卷
材料：蘆筍3支、紫(zi)菜1張、草蝦去(qu)皮3支、沙拉醬少許(xu)。
做法：1.將以上(shang)材料燙熱。2.放入紫(zi)菜中卷起(qi)。
作用成份：
蘆筍作用(yong)原理：含激發女性(xing)荷爾蒙分泌(mi)的化合(he)物一類膽固醇配合(he)糖體。
(二) 鹽水蝦
材料(liao)：斑節蝦16只、鹽(yan)、酒、姜片3片、味精(jing)少(shao)許。
做(zuo)法：1.水滾之后放入蝦(xia)，加鹽(yan)、酒及姜(jiang)。2.蝦(xia)變色后撈起即可(ke)。
作用成份：
斑(ban)節(jie)蝦作用原理(li)：斑(ban)節(jie)蝦含豐富礦物質，可促進荷(he)爾(er)蒙分泌。
(三) 胡蘿(luo)卜燉(dun)牛(niu)肉
材料(liao)：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角(jiao)、胡椒、砂糖(tang)1湯匙(chi)。
做(zuo)法：1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用成份：
胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素(su)可防(fang)止韌(ren)帶疲乏、下垂現象(xiang)。
(四) 蛤蜊湯
材料：蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽(yan)、味精。
做法：水滾后(hou)將(jiang)蛤蜊、姜片、酒同時放入。
作用成份：
蛤蜊作(zuo)用(yong)原(yuan)理(li)：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助(zhu)于(yu)胸部脂肪細(xi)胞吸收營(ying)養(yang)。
(五) 花生燉豬腳
材(cai)料(liao)：花(hua)生2湯(tang)(tang)匙(chi)、豬(zhu)腳4兩、醬油2湯(tang)(tang)匙(chi)、糖1茶匙(chi)、酒(jiu)2湯(tang)(tang)匙(chi)。
做法：花生、豬腳洗凈同時放入鍋(guo)中，加入醬油(you)、糖、酒。
作用成份：
花生、豬(zhu)腳(jiao)作(zuo)用(yong)原理(li)：花生含(han)多元不飽和(he)脂肪(fang)酸，可(ke)促進(jin)胸部細胞(bao)豐滿。豬(zhu)腳(jiao)含(han)動(dong)物膠， 可(ke)促進(jin)女性爾蒙分泌。
女性排卵期計算方法有哪(na)些
女性排(pai)卵(luan)期計(ji)算方(fang)法有哪(na)(na)些，其實女性的排(pai)卵(luan)期是一(yi)個正常的生理現象(xiang),并(bing)且排(pai)卵(luan)期有一(yi)定的規律(lv)。所以每(mei)個女性都(dou)應該(gai)了解自己排(pai)卵(luan)時間,做好備孕工作。下面看看女性排(pai)卵(luan)期計(ji)算方(fang)法有哪(na)(na)些。
女性排卵期計算方法有哪些1 女性排卵期計算方法1、基礎體溫的測量法
基礎體(ti)(ti)溫是早晨(chen)醒后未做任何(he)活動時(shi)，在床上測得的體(ti)(ti)溫，它間接(jie)反映(ying)卵巢的功能。排(pai)(pai)卵前(qian)基礎體(ti)(ti)溫比(bi)正常體(ti)(ti)溫低，在排(pai)(pai)卵時(shi)體(ti)(ti)溫持(chi)續(xu)下降(jiang)0.1-0.2℃，排(pai)(pai)卵后體(ti)(ti)溫立(li)即(ji)(ji)升高0.3-0.5℃，一直到(dao)月經來潮前(qian);來潮前(qian)1-2天(tian)，體(ti)(ti)溫又會下降(jiang)。此即(ji)(ji)所謂的雙相曲(qu)線，表(biao)示有(you)排(pai)(pai)卵。如(ru)體(ti)(ti)溫始終接(jie)近同一水平，稱單相曲(qu)線，表(biao)示無(wu)排(pai)(pai)卵。
注意：受測(ce)者必(bi)須睡眠6-8小時后測(ce)，每日把(ba)所測(ce)數(shu)據記(ji)錄在坐標紙上，連續測(ce)量2-3個(ge)月經周期(qi)。
女性排卵期計算方法2、白帶的觀測法
正常(chang)情(qing)況下，白(bai)(bai)帶(dai)(dai)的質(zhi)和量隨月(yue)經(jing)(jing)周(zhou)期變化。來(lai)完月(yue)經(jing)(jing)后(hou)，白(bai)(bai)帶(dai)(dai)色白(bai)(bai)、量少(shao)，呈糊狀。在月(yue)經(jing)(jing)中期卵巢即將排卵時，由于宮頸腺體分泌旺盛，白(bai)(bai)帶(dai)(dai)增多，透明、微粘(zhan)、似蛋清(qing)樣。排卵2-3天后(hou)，白(bai)(bai)帶(dai)(dai)變混濁(zhuo)，粘(zhan)稠而量少(shao)。月(yue)經(jing)(jing)前(qian)后(hou)，因盆腔充血，陰道粘(zhan)膜滲(shen)出物增加，白(bai)(bai)帶(dai)(dai)常(chang)常(chang)增多。
女性排卵期計算方法3、比林斯法
比(bi)林(lin)斯法(fa)是自我觀察宮頸粘(zhan)液(ye)并預(yu)測排卵(luan)的方法(fa)。自月經(jing)干凈(jing)后到排卵(luan)日，宮頸粘(zhan)液(ye)有一系列的動態變化(hua)：
外觀：由混濁變為半透明，直至透明。
量：由少(shao)到中、直到多。
拉(la)(la)絲度：即粘液拉(la)(la)成絲狀的'長(chang)度，由不(bu)能(neng)拉(la)(la)絲，一拉(la)(la)即短，到逐漸拉(la)(la)長(chang)，直至可以(yi)拉(la)(la)到10cm左右。
外陰：自我感覺由干燥轉為潮潤，最后為滑。
每晚臨睡前用手紙(zhi)(zhi)擦一(yi)下陰(yin)道口(不(bu)要擦入陰(yin)道內)，觀(guan)察手紙(zhi)(zhi)上粘(zhan)(zhan)(zhan)液(ye)透明度、量、拉絲度(用空白手紙(zhi)(zhi)輕貼手紙(zhi)(zhi)上的(de)(de)粘(zhan)(zhan)(zhan)液(ye)慢(man)慢(man)拉長)，并把外陰(yin)的(de)(de)感(gan)覺(jue)(jue)(干(gan)燥或濕(shi)或滑(hua))一(yi)并記錄(lu)下來。滑(hua)的(de)(de)感(gan)覺(jue)(jue)可能持續1-3天(tian)(tian)。潤滑(hua)感(gan)最后(hou)一(yi)天(tian)(tian)稱為(wei)“粘(zhan)(zhan)(zhan)液(ye)高峰(feng)日(ri)”，粘(zhan)(zhan)(zhan)液(ye)高峰(feng)日(ri)一(yi)般出現在排卵前9天(tian)(tian)(排卵前2天(tian)(tian)至排卵后(hou)3天(tian)(tian))，月(yue)經過后(hou)開始產生第一(yi)天(tian)(tian)到“粘(zhan)(zhan)(zhan)液(ye)高峰(feng)日(ri)”最后(hou)第三(san)天(tian)(tian)視為(wei)可孕(yun)期(qi)，其(qi)余為(wei)安全期(qi)。通過觀(guan)察子(zi)宮頸粘(zhan)(zhan)(zhan)液(ye)和外陰(yin)的(de)(de)感(gan)覺(jue)(jue)來推測(ce)排卵日(ri)的(de)(de)方法(fa)被稱為(wei)“比林斯自然(ran)避(bi)孕(yun)法(fa)”。
女性排卵期計算方法有哪些2 1、月經周期推算法
排卵(luan)(luan)(luan)通常發(fa)生在月(yue)經(jing)周期(qi)的中間，即下次月(yue)經(jing)前(qian)14天左右(you)。卵(luan)(luan)(luan)子能存活24小時左右(you)， 排卵(luan)(luan)(luan)受環(huan)境、情緒(xu)、健康狀況、性生活、藥(yao)物等因素(su)的影響，排卵(luan)(luan)(luan)有時可以提(ti)前(qian)或推遲。對于月(yue)經(jing)周期(qi)不規(gui)律的患者不太適合這個方法。 計算方式如下：
排卵期(qi)第一天(tian)=最短一次(ci)月經周期(qi)天(tian)數減去18天(tian)，
排卵(luan)期最后一(yi)天(tian)=最長(chang)一(yi)次月(yue)經周期天(tian)數減(jian)去11天(tian)。
例如：月經(jing)期(qi)最(zui)短(duan)為(wei)28天，最(zui)長(chang)為(wei)37天，需將最(zui)短(duan)的(de)(de)規律期(qi)減(jian)去18（28－18=10）以及將最(zui)長(chang)的(de)(de)規律期(qi)減(jian)去11（37－11=26），所以在月經(jing)潮后(hou)的(de)(de)第10天至26天都屬于排卵期(qi)。
2、基礎體溫檢測法
排卵后(hou)基礎體溫(wen)升高。清晨剛睡(shui)醒還(huan)沒有進行(xing)任何活(huo)動之前(qian)(qian)，測量舌下體溫(wen)5分(fen)鐘(zhong)。未排卵前(qian)(qian)的體溫(wen)持(chi)續在(zai)36.5攝氏度(du)左右，波(bo)動范圍在(zai)0.1攝氏度(du)之內，如果第二天(tian)比前(qian)(qian)一天(tian)低0.3－0.4攝氏度(du)的體溫(wen)，預示(shi)著排卵日(ri)到來。
排(pai)卵后(hou)體(ti)(ti)溫很(hen)快升(sheng)(sheng)高(gao)0.2－0.4攝氏度左(zuo)右，即進(jin)入黃(huang)(huang)體(ti)(ti)期。如果基礎體(ti)(ti)溫連續升(sheng)(sheng)高(gao)超過14天以上(shang)，應考(kao)慮(lv)是否懷孕。 如果基礎體(ti)(ti)溫升(sheng)(sheng)高(gao)小于12天，應考(kao)慮(lv)是否黃(huang)(huang)體(ti)(ti)功能(neng)不足，這種基礎體(ti)(ti)溫測定法有(you)其(qi)弊(bi)端，也存在誤差，使用(yong)時不方(fang)便(bian)。
3、宮頸粘液檢查法
一(yi)般認為排(pai)卵(luan)日的(de)宮(gong)頸(jing)粘(zhan)液清澈透明(ming)、呈(cheng)蛋清狀(zhuang)，拉絲度(du)長達250px以上(shang)。排(pai)卵(luan)后，宮(gong)頸(jing)分泌(mi)物(wu)量逐(zhu)漸減少，轉為渾濁濃稠。
4、尿LH試紙檢測法
卵(luan)泡(pao)生(sheng)長(chang)成(cheng)熟(shu)后，高(gao)雌激素(su)水平(ping)會誘發(fa)(fa)血促黃(huang)體生(sheng)成(cheng)素(su)（簡稱LH）生(sheng)成(cheng)，誘導排(pai)卵(luan)。血LH峰通(tong)常在清晨出現(xian)，尿中(zhong)LH峰較(jiao)血中(zhong)的晚6-8小時(shi)(shi)。因(yin)此(ci)，檢測尿LH應在下午2點后，晚7-8時(shi)(shi)之(zhi)前(qian)。若測到強(qiang)(qiang)陽性，預示將要排(pai)卵(luan)。排(pai)卵(luan)一般發(fa)(fa)生(sheng)在出現(xian)強(qiang)(qiang)陽性的24-48小時(shi)(shi)內，此(ci)時(shi)(shi)連續(xu)(xu)2天同房，妊(ren)娠率(lv)高(gao)。但是尿LH峰持(chi)續(xu)(xu)時(shi)(shi)間較(jiao)短，僅在24小時(shi)(shi)左右，只有排(pai)卵(luan)前(qian)能檢測到。
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