午夜片无码AB区在线播放APP

登錄
首頁 >> 健康生活 >> 人群養生 >> 女性

排卵期的計算方法,排卵期的保養方法

中(zhong)醫世家 2023-07-07 12:37:45

一、女性排卵期什么計算

一、阿基諾法

阿基諾(nuo)法(fa)(fa)也稱數(shu)學公式法(fa)(fa),即從月(yue)經(jing)周期的(de)(de)最后一天(也就(jiu)(jiu)是下次月(yue)經(jing)開始的(de)(de)第(di)一天)往(wang)前推14至15天就(jiu)(jiu)是排(pai)卵日。如(ru)果下次月(yue)經(jing)來潮的(de)(de)那天為第(di)N天,那么(me)這次的(de)(de)排(pai)。

卵(luan)日就是第(di)N-14天。雖然月經周(zhou)(zhou)期的長短(duan)每個人(ren)有所不(bu)同(tong),即使同(tong)一個人(ren)各個周(zhou)(zhou)期長短(duan)也不(bu)盡相同(tong),但大多數人(ren)黃體(ti)期的壽命是14天,這是恒定(ding)不(bu)變的,月經周(zhou)(zhou)期的變化(hua)是由于卵(luan)泡期不(bu)同(tong)造成的。所以我們可(ke)以用數學公(gong)式法簡單預測(ce)排卵(luan)日。

二、宮頸黏液法

宮頸黏(nian)(nian)液(ye)在整個月(yue)(yue)經(jing)周(zhou)期中(zhong)都會出現,而(er)(er)(er)且它有著微(wei)妙的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)周(zhou)期性(xing)變(bian)化(hua)(hua)(hua)。我們(men)知道子(zi)宮頸的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)內(nei)膜腺細胞能(neng)分(fen)(fen)泌(mi)粘(zhan)液(ye),黏(nian)(nian)液(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)(fen)泌(mi)量(liang)(liang)及其化(hua)(hua)(hua)學物理性(xing)質有明顯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)周(zhou)期性(xing)變(bian)化(hua)(hua)(hua)。月(yue)(yue)經(jing)剛過,黏(nian)(nian)液(ye)分(fen)(fen)泌(mi)量(liang)(liang)也(ye)逐(zhu)漸(jian)增加,并(bing)逐(zhu)漸(jian)變(bian)得稀薄而(er)(er)(er)透明,類似蛋清,在排卵前(qian)達到高峰,也(ye)可以這樣說,黏(nian)(nian)液(ye)量(liang)(liang)最多的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)天,排卵的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)概率最高。此時,用(yong)手指伸入(ru)陰道深(shen)處,沾一(yi)些從子(zi)宮頸流出的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)黏(nian)(nian)液(ye),可以將黏(nian)(nian)液(ye)拉成細絲(si)長達10厘米(mi)而(er)(er)(er)不(bu)斷(duan)。排卵后(hou),在孕激素的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)下,黏(nian)(nian)液(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)分(fen)(fen)泌(mi)量(liang)(liang)顯著減少(shao),稠厚而(er)(er)(er)渾濁,延(yan)展性(xing)差,拉絲(si)時容易斷(duan)裂。了解(jie)粘(zhan)液(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)變(bian)化(hua)(hua)(hua)規律,若每(mei)晚對(dui)黏(nian)(nian)液(ye)狀態進行觀察并(bing)記錄下來的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)話,你可以很(hen)容易找到自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)排卵日。

三、中間痛法

有(you)的(de)(de)人(ren)在(zai)兩次月經的(de)(de)中(zhong)(zhong)間(jian),恰好相當于排(pai)卵前(qian)的(de)(de)時間(jian)里,下腹(fu)部(bu)有(you)疼痛的(de)(de)感覺(jue),稱(cheng)為中(zhong)(zhong)間(jian)痛或排(pai)卵痛。有(you)專家曾調查(cha),有(you)97%的(de)(de)中(zhong)(zhong)間(jian)痛是(shi)在(zai)排(pai)卵前(qian)感覺(jue)到的(de)(de),因此,如有(you)中(zhong)(zhong)間(jian)痛,則可以認為24小時內(nei)將發(fa)生排(pai)卵。這個方(fang)法對有(you)的(de)(de)人(ren)來說(shuo),可能是(shi)最簡便易行的(de)(de)辦法,缺點是(shi)有(you)一小部(bu)分人(ren)沒(mei)有(you)中(zhong)(zhong)間(jian)痛,不能用此法。

二、排(pai)卵期卵子排(pai)出(chu)是(shi)什么感(gan)覺(jue)

一般(ban)如果你有這些感覺(jue),那么很可能是正在(zai)排卵或剛(gang)剛(gang)排卵了。

1、下腹疼痛

成(cheng)熟卵(luan)子從(cong)卵(luan)巢表面排出(chu),要(yao)沖破包裹卵(luan)子表面的一層薄膜(mo)濾泡。卵(luan)子排出(chu)時,濾泡內少量(liang)液體,就會(hui)(hui)流入盆腔最低部位(wei),造成(cheng)少量(liang)出(chu)血,因此,會(hui)(hui)有一側下腹部疼痛現象發(fa)生,不過(guo)幾(ji)小時后就好了。

2、陰道分泌物增多

大多(duo)數女性會白(bai)帶增(zeng)(zeng)多(duo)。隨著排(pai)卵期臨近,陰(yin)道分泌物逐漸的增(zeng)(zeng)多(duo),呈現(xian)(xian)稀(xi)薄(bo)乳白(bai)色;至排(pai)卵期分泌物量(liang)明顯增(zeng)(zeng)多(duo),并(bing)呈水樣透(tou)明清(qing)亮,會感(gan)到陰(yin)部潮濕滑溜,出現(xian)(xian)雞蛋清(qing)樣的條(tiao)狀粘液。

3、子宮出血

卵巢除了排(pai)卵,還兼管著內分泌激素(su)(su)的分泌。排(pai)卵前(qian)后因為(wei)體內雌激素(su)(su)分泌量(liang)的波動,導致少量(liang)子宮出血,叫做排(pai)卵期出血。

4、體溫稍高(gao)、乳房脹痛等

有(you)些女性會(hui)出現體溫(wen)稍(shao)高(gao)的現象,一(yi)些女性在(zai)排卵期還(huan)會(hui)出現乳(ru)房脹或乳(ru)頭痛,有(you)時(shi)簡直不能觸碰(peng)乳(ru)頭。

三、排卵期怎么保養

1、天天都要飲用足夠的水,這樣可以減(jian)少在尿道滋生的細菌。

2、每次排泄后,最好養成用溫(wen)水(shui)清洗的習慣,以(yi)免腸道細(xi)菌趁機拐入(ru)陰道,引起炎癥(zheng)。

3、離電腦(nao)輻射越(yue)遠(yuan)越(yue)好(hao),研究顯示,電腦(nao)輻射會影響卵子(zi)質(zhi)量。

4、最好穿著(zhu)吸收力(li)強且透氣(qi)的全棉內褲(ku),在炎熱的季節,最好不要穿緊身褲(ku)襪,在公共場所落座時盡量不穿著(zhu)超(chao)短裙,避免讓內褲(ku)接觸座位。

5、如(ru)果不想要(yao)寶(bao)寶(bao),一定要(yao)避孕,醫學研(yan)究顯示,每做一次人工流產,卵子(zi)質量就下降6%。別以為無痛人流沒(mei)什么大不了,它會(hui)讓卵巢內壁變薄、卵子(zi)活性降低。

6、研究發現,每天(tian)喝(he)(he)一(yi)小杯(bei)紅(hong)酒,卵子(zi)活躍性(xing)可以提高20%。紅(hong)酒中的多(duo)酚可以讓卵子(zi)更健(jian)康,白葡萄酒中的多(duo)酚含(han)量(liang)僅(jin)比紅(hong)酒低10%,也是健(jian)康選擇,但啤酒中的酵母會(hui)“催眠(mian)”卵巢,降低卵子(zi)活性(xing),還是少喝(he)(he)為妙(miao)。

7、內褲的(de)(de)清洗要與其(qi)他衣服分開(kai),并且用(yong)溫順(shun)的(de)(de)洗衣劑清洗。一些去垢劑或(huo)是柔軟精或(huo)許會引(yin)起過敏反應,假如覺得不對勁,最好不要用(yong)。

8、少(shao)吃止痛(tong)藥,調查顯示,在(zai)25~35歲,平均每人(ren)每年服(fu)用(yong)77片止痛(tong)藥,這會(hui)使體內卵子活(huo)性比(bi)不(bu)用(yong)止痛(tong)藥的人(ren)低(di)7%。專家(jia)說,止痛(tong)藥抑(yi)制大腦神經(jing),長(chang)期服(fu)用(yong)會(hui)“迷惑”神經(jing)中樞,對卵巢發出的指令速度(du)降低(di),卵子活(huo)性減弱。

9、衛生(sheng)用(yong)品的(de)選擇要(yao)留意,少用(yong)含香(xiang)(xiang)料(liao)、顏料(liao)或(huo)含有除臭成分(fen)的(de)護墊、衛生(sheng)紙(zhi)。此外,不用(yong)肥皂液或(huo)是沐浴乳等(deng)清(qing)洗(xi)陰(yin)道,由于(yu)普通沐浴液和香(xiang)(xiang)皂大都呈堿性(xing),pH值(zhi)在7以上(shang),會輕(qing)易破壞弱酸(suan)環(huan)境,導致婦科疾病。

10、平時(shi)分泌物很多時(shi),可以用吹風(feng)(feng)機(ji)調成溫風(feng)(feng)在(zai)洗完澡后吹干陰部(bu),洗完澡后要在(zai)陰部(bu)較(jiao)干之后再穿(chuan)內褲。現(xian)在(zai)也有(you)不(bu)少人在(zai)家(jia)中(zhong)只穿(chuan)裙(qun)子不(bu)穿(chuan)內褲,或是睡覺時(shi)不(bu)穿(chuan)內褲,這對(dui)陰部(bu)是比較(jiao)好的,能讓它有(you)透風(feng)(feng)、干燥的機(ji)會。但臥(wo)具要經常更換,保持清潔。

四、排卵期吃什么食物促好孕

(一) 蘆筍手卷

材料:蘆筍3支、紫(zi)菜1張、草蝦去(qu)皮3支、沙拉醬少許(xu)。

做法:1.將以上(shang)材料燙熱。2.放入紫(zi)菜中卷起(qi)。

作用成份:

蘆筍作用(yong)原理:含激發女性(xing)荷爾蒙分泌(mi)的化合(he)物一類膽固醇配合(he)糖體。

(二) 鹽水蝦

材料(liao):斑節蝦16只、鹽(yan)、酒、姜片3片、味精(jing)少(shao)許。

做(zuo)法:1.水滾之后放入蝦(xia),加鹽(yan)、酒及姜(jiang)。2.蝦(xia)變色后撈起即可(ke)。

作用成份:

斑(ban)節(jie)蝦作用原理(li):斑(ban)節(jie)蝦含豐富礦物質,可促進荷(he)爾(er)蒙分泌。

(三) 胡蘿(luo)卜燉(dun)牛(niu)肉

材料(liao):胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角(jiao)、胡椒、砂糖(tang)1湯匙(chi)。

做(zuo)法:1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

作用成份:

胡蘿卜作用原理:胡蘿卜素(su)可防(fang)止韌(ren)帶疲乏、下垂現象(xiang)。

(四) 蛤蜊湯

材料:蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽(yan)、味精。

做法:水滾后(hou)將(jiang)蛤蜊、姜片、酒同時放入。

作用成份:

蛤蜊作(zuo)用(yong)原(yuan)理(li):蛤蜊含大量礦物質鋅及銅,有助(zhu)于(yu)胸部脂肪細(xi)胞吸收營(ying)養(yang)。

(五) 花生燉豬腳

材(cai)料(liao):花(hua)生2湯(tang)(tang)匙(chi)、豬(zhu)腳4兩、醬油2湯(tang)(tang)匙(chi)、糖1茶匙(chi)、酒(jiu)2湯(tang)(tang)匙(chi)。

做法:花生、豬腳洗凈同時放入鍋(guo)中,加入醬油(you)、糖、酒。

作用成份:

花生、豬(zhu)腳(jiao)作(zuo)用(yong)原理(li):花生含(han)多元不飽和(he)脂肪(fang)酸,可(ke)促進(jin)胸部細胞(bao)豐滿。豬(zhu)腳(jiao)含(han)動(dong)物膠, 可(ke)促進(jin)女性爾蒙分泌。

女性排卵期計算方(fang)法有哪(na)些

女性排卵期計算方法有哪(na)些

女性排(pai)卵(luan)期計(ji)算方(fang)法有哪(na)(na)些,其實女性的排(pai)卵(luan)期是一(yi)個正常的生理現象(xiang),并(bing)且排(pai)卵(luan)期有一(yi)定的規律(lv)。所以每(mei)個女性都(dou)應該(gai)了解自己排(pai)卵(luan)時間,做好備孕工作。下面看看女性排(pai)卵(luan)期計(ji)算方(fang)法有哪(na)(na)些。

女性排卵期計算方法有哪些1 女性排卵期計算方法1、基礎體溫的測量法

基礎體(ti)(ti)溫是早晨(chen)醒后未做任何(he)活動時(shi),在床上測得的體(ti)(ti)溫,它間接(jie)反映(ying)卵巢的功能。排(pai)(pai)卵前(qian)基礎體(ti)(ti)溫比(bi)正常體(ti)(ti)溫低,在排(pai)(pai)卵時(shi)體(ti)(ti)溫持(chi)續(xu)下降(jiang)0.1-0.2℃,排(pai)(pai)卵后體(ti)(ti)溫立(li)即(ji)(ji)升高0.3-0.5℃,一直到(dao)月經來潮前(qian);來潮前(qian)1-2天(tian),體(ti)(ti)溫又會下降(jiang)。此即(ji)(ji)所謂的雙相曲(qu)線,表(biao)示有(you)排(pai)(pai)卵。如(ru)體(ti)(ti)溫始終接(jie)近同一水平,稱單相曲(qu)線,表(biao)示無(wu)排(pai)(pai)卵。

注意:受測(ce)者必(bi)須睡眠6-8小時后測(ce),每日把(ba)所測(ce)數(shu)據記(ji)錄在坐標紙上,連續測(ce)量2-3個(ge)月經周期(qi)。

女性排卵期計算方法2、白帶的觀測法

正常(chang)情(qing)況下,白(bai)(bai)帶(dai)(dai)的質(zhi)和量隨月(yue)經(jing)(jing)周(zhou)期變化。來(lai)完月(yue)經(jing)(jing)后(hou),白(bai)(bai)帶(dai)(dai)色白(bai)(bai)、量少(shao),呈糊狀。在月(yue)經(jing)(jing)中期卵巢即將排卵時,由于宮頸腺體分泌旺盛,白(bai)(bai)帶(dai)(dai)增多,透明、微粘(zhan)、似蛋清(qing)樣。排卵2-3天后(hou),白(bai)(bai)帶(dai)(dai)變混濁(zhuo),粘(zhan)稠而量少(shao)。月(yue)經(jing)(jing)前(qian)后(hou),因盆腔充血,陰道粘(zhan)膜滲(shen)出物增加,白(bai)(bai)帶(dai)(dai)常(chang)常(chang)增多。

女性排卵期計算方法3、比林斯法

比(bi)林(lin)斯法(fa)是自我觀察宮頸粘(zhan)液(ye)并預(yu)測排卵(luan)的方法(fa)。自月經(jing)干凈(jing)后到排卵(luan)日,宮頸粘(zhan)液(ye)有一系列的動態變化(hua):

外觀:由混濁變為半透明,直至透明。

量:由少(shao)到中、直到多。

拉(la)(la)絲度:即粘液拉(la)(la)成絲狀的'長(chang)度,由不(bu)能(neng)拉(la)(la)絲,一拉(la)(la)即短,到逐漸拉(la)(la)長(chang),直至可以(yi)拉(la)(la)到10cm左右。

外陰:自我感覺由干燥轉為潮潤,最后為滑。

每晚臨睡前用手紙(zhi)(zhi)擦一(yi)下陰(yin)道口(不(bu)要擦入陰(yin)道內),觀(guan)察手紙(zhi)(zhi)上粘(zhan)(zhan)(zhan)液(ye)透明度、量、拉絲度(用空白手紙(zhi)(zhi)輕貼手紙(zhi)(zhi)上的(de)(de)粘(zhan)(zhan)(zhan)液(ye)慢(man)慢(man)拉長),并把外陰(yin)的(de)(de)感(gan)覺(jue)(jue)(干(gan)燥或濕(shi)或滑(hua))一(yi)并記錄(lu)下來。滑(hua)的(de)(de)感(gan)覺(jue)(jue)可能持續1-3天(tian)(tian)。潤滑(hua)感(gan)最后(hou)一(yi)天(tian)(tian)稱為(wei)“粘(zhan)(zhan)(zhan)液(ye)高峰(feng)日(ri)”,粘(zhan)(zhan)(zhan)液(ye)高峰(feng)日(ri)一(yi)般出現在排卵前9天(tian)(tian)(排卵前2天(tian)(tian)至排卵后(hou)3天(tian)(tian)),月(yue)經過后(hou)開始產生第一(yi)天(tian)(tian)到“粘(zhan)(zhan)(zhan)液(ye)高峰(feng)日(ri)”最后(hou)第三(san)天(tian)(tian)視為(wei)可孕(yun)期(qi),其(qi)余為(wei)安全期(qi)。通過觀(guan)察子(zi)宮頸粘(zhan)(zhan)(zhan)液(ye)和外陰(yin)的(de)(de)感(gan)覺(jue)(jue)來推測(ce)排卵日(ri)的(de)(de)方法(fa)被稱為(wei)“比林斯自然(ran)避(bi)孕(yun)法(fa)”。

女性排卵期計算方法有哪些2 1、月經周期推算法

排卵(luan)(luan)(luan)通常發(fa)生在月(yue)經(jing)周期(qi)的中間,即下次月(yue)經(jing)前(qian)14天左右(you)。卵(luan)(luan)(luan)子能存活24小時左右(you), 排卵(luan)(luan)(luan)受環(huan)境、情緒(xu)、健康狀況、性生活、藥(yao)物等因素(su)的影響,排卵(luan)(luan)(luan)有時可以提(ti)前(qian)或推遲。對于月(yue)經(jing)周期(qi)不規(gui)律的患者不太適合這個方法。 計算方式如下:

排卵期(qi)第一天(tian)=最短一次(ci)月經周期(qi)天(tian)數減去18天(tian),

排卵(luan)期最后一(yi)天(tian)=最長(chang)一(yi)次月(yue)經周期天(tian)數減(jian)去11天(tian)。

例如:月經(jing)期(qi)最(zui)短(duan)為(wei)28天,最(zui)長(chang)為(wei)37天,需將最(zui)短(duan)的(de)(de)規律期(qi)減(jian)去18(28-18=10)以及將最(zui)長(chang)的(de)(de)規律期(qi)減(jian)去11(37-11=26),所以在月經(jing)潮后(hou)的(de)(de)第10天至26天都屬于排卵期(qi)。

2、基礎體溫檢測法

排卵后(hou)基礎體溫(wen)升高。清晨剛睡(shui)醒還(huan)沒有進行(xing)任何活(huo)動之前(qian)(qian),測量舌下體溫(wen)5分(fen)鐘(zhong)。未排卵前(qian)(qian)的體溫(wen)持(chi)續在(zai)36.5攝氏度(du)左右,波(bo)動范圍在(zai)0.1攝氏度(du)之內,如果第二天(tian)比前(qian)(qian)一天(tian)低0.3-0.4攝氏度(du)的體溫(wen),預示(shi)著排卵日(ri)到來。

排(pai)卵后(hou)體(ti)(ti)溫很(hen)快升(sheng)(sheng)高(gao)0.2-0.4攝氏度左(zuo)右,即進(jin)入黃(huang)(huang)體(ti)(ti)期。如果基礎體(ti)(ti)溫連續升(sheng)(sheng)高(gao)超過14天以上(shang),應考(kao)慮(lv)是否懷孕。 如果基礎體(ti)(ti)溫升(sheng)(sheng)高(gao)小于12天,應考(kao)慮(lv)是否黃(huang)(huang)體(ti)(ti)功能(neng)不足,這種基礎體(ti)(ti)溫測定法有(you)其(qi)弊(bi)端,也存在誤差,使用(yong)時不方(fang)便(bian)。

3、宮頸粘液檢查法

一(yi)般認為排(pai)卵(luan)日的(de)宮(gong)頸(jing)粘(zhan)液清澈透明(ming)、呈(cheng)蛋清狀(zhuang),拉絲度(du)長達250px以上(shang)。排(pai)卵(luan)后,宮(gong)頸(jing)分泌(mi)物(wu)量逐(zhu)漸減少,轉為渾濁濃稠。

4、尿LH試紙檢測法

卵(luan)泡(pao)生(sheng)長(chang)成(cheng)熟(shu)后,高(gao)雌激素(su)水平(ping)會誘發(fa)(fa)血促黃(huang)體生(sheng)成(cheng)素(su)(簡稱LH)生(sheng)成(cheng),誘導排(pai)卵(luan)。血LH峰通(tong)常在清晨出現(xian),尿中(zhong)LH峰較(jiao)血中(zhong)的晚6-8小時(shi)(shi)。因(yin)此(ci),檢測尿LH應在下午2點后,晚7-8時(shi)(shi)之(zhi)前(qian)。若測到強(qiang)(qiang)陽性,預示將要排(pai)卵(luan)。排(pai)卵(luan)一般發(fa)(fa)生(sheng)在出現(xian)強(qiang)(qiang)陽性的24-48小時(shi)(shi)內,此(ci)時(shi)(shi)連續(xu)(xu)2天同房,妊(ren)娠率(lv)高(gao)。但是尿LH峰持(chi)續(xu)(xu)時(shi)(shi)間較(jiao)短,僅在24小時(shi)(shi)左右,只有排(pai)卵(luan)前(qian)能檢測到。

本文地址(zhi)://n85e38t.cn/nvxingys/84842.html.

聲明: 我(wo)(wo)們致(zhi)力于保護(hu)作者版權(quan),注重分(fen)享(xiang),被刊(kan)用文章因無(wu)法(fa)(fa)核實(shi)真實(shi)出(chu)處,未能及(ji)時與作者取(qu)得聯系,或有(you)版權(quan)異議的(de),請(qing)聯系管(guan)理(li)(li)員(yuan),我(wo)(wo)們會(hui)立即處理(li)(li),本站部分(fen)文字(zi)與圖片(pian)資(zi)源來(lai)自于網絡,轉(zhuan)載是出(chu)于傳遞更多信息之目的(de),若有(you)來(lai)源標注錯誤或侵犯了您(nin)(nin)的(de)合法(fa)(fa)權(quan)益(yi),請(qing)立即通知我(wo)(wo)們(管(guan)理(li)(li)員(yuan)郵箱:),情況屬(shu)實(shi),我(wo)(wo)們會(hui)第一時間予以刪除,并同時向您(nin)(nin)表示歉意,謝謝!

上一篇(pian):

下一(yi)篇:

相關文章