一、低血糖的怎么辦

1.低血糖是指成年人空腹血糖濃度低于2.8mmol/L，常表現為出汗、饑餓、心慌、顫抖、面色蒼白等，嚴重者還可出現精神不集中、躁動、易怒甚至昏迷等。對于輕中度低血糖，可以口服紅糖水、含糖飲料，或進食糖果、餅干、面包、饅頭等即可緩解。嚴重者，需要靜脈補充葡萄糖治療。

2.喝紅糖水的確可以及時補充血糖，緩解低血糖癥狀的。建議及時到內分泌科進一步檢查明確低血糖病因選擇合適的治療方案。

3.當人體血糖下降到一定程度時，腦部血液的供給就會出現問題，這時胡亂的服用藥物，并不能起到很好的效果，而低血糖的原因主要是由于缺乏營養造成，所以，及時向體內輸送營養才是關鍵，所以，當白領們出現低血糖、頭暈等情況時，嚼上兩顆糖果可緩解這種不適癥狀!

4.有些低血糖，除了缺乏營養以外，以過于疲勞也有關，特別是經常從事腦力勞動的白領、學生、教授們很容易初選這種情況，而放下手中的事情，休息一會兒，能得到很大的改善。注意在休息的時候，別忘補充一點能量，富含糖分的食物能迅速使你恢復活力!

5.運動過量也會導致低血糖，這種情況最易發生在運動員身上，由于大量的運動，會將體內的糖分消耗殆盡，這時大腦就會向人體發出信號，這時人體就會出現頭暈、沒勁、甚至是嘔吐的情況，而結束當前的運動，則是緩解低血糖不適癥狀的根本，這樣才能防止過疲癥狀。

二、痛經的原因如下

1、原發性

有一半的婦女都有痛經，但他們都有原發性的，大概是50%，這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現象，每個人來月經的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。

2、子宮發育不良

子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

3、身體虛弱

腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌群發育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由于臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。

4、精神緊張

一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。

5、子宮內膜異位癥

它與原發性痛經癥狀極相似。

如果病人有進行性痛經或內膜異位癥家族史(母或姐妹中有患此病者)，應早作腹腔鏡檢查以明確診斷，及早進行保守性手術治療，以保存生育能力。

三、痛經怎么解決呢

1、前列腺素合成酶抑制劑能夠抑制子宮內膜前列腺素的合成，降低子宮收縮的幅度和頻度，不影響垂體—卵巢軸的功能，有效率達70%。最好于開始出現疼痛癥狀，月經來潮甚至來潮前1-2天開始服藥。可連續服藥至疼痛消失后停藥。如果于疼痛時間段用藥，有時難以控制疼痛。

2、結合性激素避孕藥(COCs)的作用機制可能通過減少前列腺素產生和抑制排卵來緩解痛經并已經研究證實。而且OCs可以治療NSAIDs無效的病例。不同的避孕藥治療痛經的效果相當。雖然有文獻報導OCs治療痛經的有效率達90%，但最近的Cochrane綜述認為還沒有足夠的隨機對照研究證實OCs治療痛經的有效性。

3、β受體興奮劑通過興奮子宮肌細胞膜上β受體，致子宮肌松弛，緩解痛經。常用的β2受體興奮劑有：羥甲異丁腎上腺素、間羥異丁腎上腺素。給藥方法有口服、氣霧吸入、皮下、肌肉注射及靜脈給藥等。療效不太滿意，且有心悸、顫抖等副反應，因而未被普遍采用。

痛經的解決方法還是比較多的，只要對自己有效果的方法都可以長期使用，除了藥物治療痛經外，嚴重的痛經還可以通過子宮切除術來緩解，但是這個方法不是很多人能接受，所以少用。平時生活中積極適當的體育運動對緩解痛經癥狀也有用。

四、痛經吃什么最好

1.維生素E

眾所周知，卵巢具有調節女性的生理周期的作用，而維生素E正好可促進卵巢中的激素分泌，為卵巢加點“油”，對緩解痛經非常有效。另外，由于月經期間體內血液流量加快，此時服用維生素E，不僅有助身體排出毒素，對改善皮膚干燥也大有裨益。

2.微酸食物

月經期間可適當吃點有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。此外，痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢，因為一旦便秘，就很容易讓子宮頸和子宮移位，加劇疼痛，導致月經紊亂。所以，要盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、紅薯等。

3.低脂肪素食

在月經期間，飲食以清淡易消化的蔬果等素食為主，這些食物富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸可調節卵巢內激素分泌量，從而減輕痛經的程度。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經的效果最為顯著。注意少吃肉食，但可在月經期的第一、二天吃些姜炒雞肝或豬肝。然后多吃些有補血功效的食物，如紅棗、紅糖等。

4.止痛藥

當原發性痛經引發的疼痛感影響到學習或工作時，可適當吃點止疼片，一個月最多吃1～2顆，不要多吃，一般不會有多大的副作用。但如果是繼發性痛經，止疼藥只會幫你“掩蓋”病情，還是趁早就醫為好。

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