一、做完人(ren)流后最晚(wan)多久(jiu)才來例假
一(yi)般做完人流后1個(ge)月(yue)(yue)左右來(lai)(lai)例假。但(dan)受子宮內膜(mo)及(ji)卵巢(chao)恢復情況及(ji)內分(fen)泌(mi)影響，有(you)可(ke)能出現(xian)短(duan)暫異常，調(diao)整期可(ke)為3個(ge)月(yue)(yue)。但(dan)如人流后有(you)性生活，不能排除再(zai)次懷孕的可(ke)能。如果(guo)人流后40-50天月(yue)(yue)經不來(lai)(lai)或出現(xian)其他異常情況，建議(yi)及(ji)時到醫院(yuan)檢查。但(dan)是根據個(ge)人體質不同(tong)(tong)，感染(ran)懷孕日數不同(tong)(tong)，時間也不一(yi)樣。
一(yi)般(ban)(ban)來說，無(wu)(wu)(wu)痛人(ren)(ren)(ren)流后(hou)(hou)，卵巢(chao)可在22天內恢(hui)復排卵功能，大(da)約1個(ge)月(yue)左右會來例假。但是也有少(shao)數(shu)女性在無(wu)(wu)(wu)痛人(ren)(ren)(ren)流后(hou)(hou)出現經(jing)期(qi)延長、周(zhou)期(qi)長短(duan)不一(yi)、閉經(jing)等月(yue)經(jing)失調現象。這種情(qing)況一(yi)般(ban)(ban)在2-3個(ge)月(yue)后(hou)(hou)恢(hui)復正常(chang)，少(shao)數(shu)人(ren)(ren)(ren)持續(xu)時(shi)間較長，這就需(xu)要按時(shi)復查(cha)。值得注(zhu)意的是，如(ru)果超過(guo)50天還沒有來例假，就要及時(shi)到醫院(yuan)去(qu)檢查(cha)。另外，無(wu)(wu)(wu)痛人(ren)(ren)(ren)流后(hou)(hou)如(ru)出現發熱、疼痛、白帶多(duo)而有異(yi)味等應(ying)立即到專業婦科(ke)醫院(yuan)進行檢查(cha)治療(liao)。
人(ren)流后(hou)有些女性難免例假會(hui)推遲(chi)，如果人(ren)流后(hou)40天(tian)(tian)未來(lai)例假，應看(kan)醫生。人(ren)流后(hou)月經來(lai)潮因人(ren)而異，根據個人(ren)體質不(bu)同(tong)，感染懷孕日數不(bu)同(tong)，時間也不(bu)一(yi)樣，最(zui)早為術后(hou)13 天(tian)(tian)，最(zui)晚為術后(hou)113 天(tian)(tian)，但是一(yi)般30-40天(tian)(tian)左(zuo)右來(lai)潮。
二、女性人流后的(de)九(jiu)個保(bao)養方法
1、人流后(hou)要注意適(shi)當休息。通(tong)常建議休息2周，如果條件不允許(xu)，最少(shao)應休息1周。以后(hou)可適(shi)當活動(dong)，逐漸(jian)增加活動(dong)時間。
2、人(ren)流后(hou)一(yi)個月內不洗盆浴(yu)，禁止游泳，不做陰道沖洗，禁止性生活。在(zai)人(ren)流后(hou)1個月內不要(yao)從事重體力勞(lao)動。
3、所(suo)用(yong)衛(wei)(wei)生巾、衛(wei)(wei)生紙(zhi)要(yao)選用(yong)合格產品;衛(wei)(wei)生巾要(yao)勤換(huan)(huan);不穿(chuan)化纖(xian)面(mian)料的內褲;內褲每(mei)日換(huan)(huan)洗。
4、陰道出血超(chao)(chao)過7天時應在(zai)醫(yi)生指(zhi)導下服(fu)用抗生素預防感染。出血超(chao)(chao)過兩(liang)周仍淋漓(li)不止者，應到醫(yi)院(yuan)查明原因，必要時行清宮術。
5、凡因人流(liu)(liu)失敗或不(bu)全流(liu)(liu)產、大出(chu)血而(er)行清宮術(shu)者，術(shu)后(hou)必須服用抗生素。
6、觀察人(ren)流后出(chu)血情況(kuang)。人(ren)流后陰道(dao)流血超過一周以上或下腹疼(teng)痛、發熱(re)、白帶異常等癥狀(zhuang)，就應及時到(dao)醫院(yuan)復(fu)(fu)查診治。人(ren)流后一個月內應到(dao)醫院(yuan)進行(xing)復(fu)(fu)查。
7、人(ren)流后(hou)補充營養是(shi)必須(xu)的(de)。尤其是(shi)蛋(dan)(dan)白(bai)質、鐵、及維(wei)生(sheng)素(su)B12，這些(xie)都是(shi)造血的(de)必要原料，而維(wei)生(sheng)素(su)C、水(shui)份(fen)、礦物質及纖維(wei)素(su)是(shi)人(ren)體(ti)必須(xu)的(de)營養。墮胎后(hou)，應多吃些(xie)魚類(lei)、肉類(lei)、蛋(dan)(dan)類(lei)、豆類(lei)制品(pin)蛋(dan)(dan)白(bai)質豐富(fu)的(de)食品(pin)和富(fu)含維(wei)生(sheng)素(su)的(de)新(xin)鮮蔬菜，以(yi)加(jia)快身體(ti)的(de)康復。
8、做好(hao)措(cuo)施(shi)，以免(mian)再孕。人流后功(gong)能漸恢復，按(an)期排(pai)卵，如果不堅(jian)持采取措(cuo)施(shi)，很(hen)快又(you)會再孕。這(zhe)樣對女性身體傷害很(hen)大。因此，應選擇可靠的措(cuo)施(shi)。
9、心(xin)理(li)調適是非(fei)常重要(yao)的。人(ren)流后，許多(duo)女性(xing)(xing)都會(hui)(hui)變得焦慮或自怨，會(hui)(hui)覺得得到的關懷不夠，也擔心(xin)影(ying)響今后的健康，年輕的女性(xing)(xing)要(yao)學會(hui)(hui)心(xin)理(li)調適，適當的關心(xin)和理(li)解，以(yi)及飲(yin)食調理(li)都是解開心(xin)結方法，要(yao)恢復快樂和自信。
三、做完(wan)人流(liu)可以吃香(xiang)蕉嗎(ma)
人流后(hou)是(shi)可(ke)(ke)以吃(chi)(chi)香蕉(jiao)， 但是(shi)要注意吃(chi)(chi)香蕉(jiao)的時間(jian)，這需要人流一(yi)星期后(hou)才可(ke)(ke)以適當(dang)的吃(chi)(chi)些，吃(chi)(chi)香蕉(jiao)能補(bu)充維生素(su)的同時也能緩解便秘，這是(shi)好事(shi)，吃(chi)(chi)香蕉(jiao)可(ke)(ke)以起(qi)到補(bu)血(xue)的作用，功效和菠(bo)菜(cai)以及豬肝(gan)粥是(shi)一(yi)樣的，都是(shi)補(bu)血(xue)的好選擇。但切記一(yi)定要手術(shu)后(hou)一(yi)周再吃(chi)(chi)，對身體(ti)才不會有影響。
香(xiang)(xiang)蕉中(zhong)含有豐富的(de)(de)(de)(de)鐵質和(he)纖(xian)維素，這對(dui)于人流(liu)(liu)后便秘的(de)(de)(de)(de)女(nv)性具(ju)有通便和(he)補(bu)血的(de)(de)(de)(de)效(xiao)果，這點證明香(xiang)(xiang)蕉對(dui)人流(liu)(liu)后的(de)(de)(de)(de)女(nv)性是(shi)(shi)(shi)個(ge)好(hao)東西，但是(shi)(shi)(shi)香(xiang)(xiang)蕉是(shi)(shi)(shi)生(sheng)冷水果，又(you)不(bu)(bu)(bu)適(shi)合剛(gang)剛(gang)做完人流(liu)(liu)的(de)(de)(de)(de)女(nv)性食用。所以術(shu)后一周(zhou)是(shi)(shi)(shi)最佳(jia)的(de)(de)(de)(de)吃(chi)香(xiang)(xiang)蕉時(shi)間(jian)。在(zai)人流(liu)(liu)后的(de)(de)(de)(de)一周(zhou)時(shi)間(jian)是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)能吃(chi)冷食品，如(ru)果要吃(chi)香(xiang)(xiang)蕉可以適(shi)當(dang)的(de)(de)(de)(de)加熱，還需要注意不(bu)(bu)(bu)能吃(chi)的(de)(de)(de)(de)太多，每天不(bu)(bu)(bu)要超過半(ban)斤。
女性在(zai)(zai)做(zuo)完流產手術后(hou)抵(di)抗能力和免疫力都(dou)有(you)所下(xia)降，是很容易被細菌感染，而(er)出現(xian)疾病，人流后(hou)不僅在(zai)(zai)水果上要注(zhu)意(yi)，在(zai)(zai)各個方面(mian)都(dou)需要注(zhu)意(yi)，就(jiu)如補充水分，需要做(zuo)到少(shao)量多(duo)次，不能吃辛辣刺激食(shi)物，可以多(duo)進(jin)食(shi)優質蛋白，如：豆類(lei)、奶(nai)類(lei)。
人(ren)流(liu)(liu)對(dui)女性身體健康(kang)影(ying)響(xiang)是(shi)很大，丟失一定量(liang)的(de)血，加上心理(li)承受的(de)壓力和肉體上的(de)痛苦(ku)，適當的(de)進(jin)(jin)補和修養(yang)是(shi)很有(you)必要的(de)，而進(jin)(jin)補的(de)程度和時(shi)間(jian)，是(shi)要根據流(liu)(liu)產(chan)者的(de)體質、失血的(de)多少全面來衡量(liang)，人(ren)流(liu)(liu)后(hou)的(de)女性一定要懂的(de)愛護自己，合理(li)進(jin)(jin)補，多休(xiu)息，保證(zheng)充足的(de)營養(yang)，爭取早日的(de)恢(hui)復健康(kang)。
四(si)、做(zuo)完人流后注意事項
1、臥床休息
女性人流(liu)手(shou)術后(hou)不要(yao)(yao)急著(zhu)起床(chuang)(chuang)(chuang)，最好在床(chuang)(chuang)(chuang)上(shang)躺著(zhu)休(xiu)息(xi)1到(dao)2個(ge)小(xiao)時(shi)，看(kan)看(kan)陰道和子(zi)宮收縮(suo)的情況(kuang)，如果(guo)沒有什么情況(kuang)再下床(chuang)(chuang)(chuang)。回(hui)到(dao)家(jia)后(hou)，在家(jia)里要(yao)(yao)臥床(chuang)(chuang)(chuang)躺著(zhu)休(xiu)息(xi)2-3天以后(hou)才可以下床(chuang)(chuang)(chuang)活動，因為人流(liu)術后(hou)需要(yao)(yao)一個(ge)月的復原(yuan)時(shi)間，在術后(hou)的半個(ge)月內也不要(yao)(yao)從事重的體力(li)勞動，要(yao)(yao)注意休(xiu)息(xi)，禁止用(yong)冷水洗頭、洗手(shou)、洗澡(zao)等(deng)等(deng)。
2、營養要跟上
人(ren)流對女性(xing)身體(ti)的(de)破(po)壞不言而喻，女性(xing)生完孩子(zi)要做月子(zi)，流產后同樣也要有個“小月子(zi)”。人(ren)流后女性(xing)要注意加強營養的(de)攝入，多(duo)(duo)吃些(xie)富含蛋白質、維生素(su)的(de)食物，比如(ru)豆類(lei)、蛋類(lei)、肉類(lei)等食物，多(duo)(duo)吃新(xin)鮮(xian)的(de)水果蔬菜，不要吃刺激(ji)性(xing)、生冷的(de)食物。
食譜推(tui)薦：荔枝大棗湯
干大棗(zao)、干荔枝各7枚，將大棗(zao)和荔枝放入鍋中加(jia)水煎煮，每天服用(yong)一劑(ji)。該(gai)偏方可(ke)(ke)以補(bu)血(xue)生(sheng)津，人流(liu)后貧血(xue)、體(ti)虛可(ke)(ke)以服用(yong)。
3、做好衛生工作
女(nv)性人(ren)流手術后陰道(dao)的(de)分泌物會增多，而子宮口也沒有愈(yu)合，這(zhe)個(ge)(ge)時候私(si)處(chu)很(hen)容易感染細菌，導致盆腔炎、輸卵管炎等婦科疾(ji)病(bing)，因此(ci)，再(zai)次期間要(yao)注意(yi)做好(hao)個(ge)(ge)人(ren)衛生(sheng)工作，要(yao)時常更換(huan)內褲(ku)，半個(ge)(ge)月時間內不要(yao)盆浴，以保(bao)持外(wai)陰的(de)清潔，避(bi)免疾(ji)病(bing)的(de)發生(sheng)。
4、禁止同房
人(ren)流術后女(nv)性的(de)子(zi)宮口(kou)還沒有愈合，同房會(hui)引起傷口(kou)感(gan)染，不利于子(zi)宮的(de)恢復(fu)，因(yin)此，人(ren)流一月內禁止同房。
1、保持外(wai)陰(yin)(yin)(yin)清(qing)潔，嚴禁(jin)性(xing)交(jiao)。人流(liu)(liu)(liu)術(shu)(shu)后(hou)(hou)子(zi)宮口還沒有(you)完全閉(bi)合，子(zi)宮內(nei)膜(mo)也有(you)一(yi)(yi)個(ge)修復的(de)(de)過(guo)程。術(shu)(shu)后(hou)(hou)半月(yue)內(nei)不要坐浴，人流(liu)(liu)(liu)術(shu)(shu)后(hou)(hou)一(yi)(yi)月(yue)嚴禁(jin)房事(shi)。 2、人流(liu)(liu)(liu)后(hou)(hou)要有(you)充(chong)分的(de)(de)休(xiu)息(xi)(xi)，按(an)照(zhao)規定(ding)，人流(liu)(liu)(liu)后(hou)(hou)應(ying)該休(xiu)息(xi)(xi)14天，實在(zai)沒有(you)條件(jian)最(zui)少要休(xiu)息(xi)(xi)3-4天。其次(ci)，消(xiao)炎藥一(yi)(yi)定(ding)要按(an)時、按(an)量堅持服用(yong)。最(zui)后(hou)(hou)，還要注(zhu)(zhu)重清(qing)潔衛生(sheng)(sheng)，這人工流(liu)(liu)(liu)產后(hou)(hou)一(yi)(yi)個(ge)月(yue)內(nei)禁(jin)止同房，直到下次(ci)月(yue)經正常(chang)臨后(hou)(hou)才能(neng)(neng)同房。 3、.術(shu)(shu)后(hou)(hou)應(ying)格外(wai)注(zhu)(zhu)童(tong)衛生(sheng)(sheng)，勤換洗(xi)內(nei)衣、內(nei)褲、每日清(qing)洗(xi)外(wai)陰(yin)(yin)(yin)、經常(chang)更換、消(xiao)毒衛生(sheng)(sheng)紙、血(xue)未凈者絕對禁(jin)止灌洗(xi)陰(yin)(yin)(yin)道及(ji)坐浴，以(yi)免(mian)引(yin)起上行性(xing)感染(ran)。 4、注(zhu)(zhu)意休(xiu)息(xi)(xi)，加強(qiang)蕾養(yang)。人流(liu)(liu)(liu)后(hou)(hou)應(ying)臥床休(xiu)息(xi)(xi)1-2天，注(zhu)(zhu)意增加營(ying)養(yang)，多吃些魚類、肉(rou)(rou)類、蛋(dan)類、豆(dou)類制(zhi)品等(deng)蛋(dan)白質(zhi)豐富的(de)(de)食(shi)物(wu)和含維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素的(de)(de)新(xin)鮮蔬(shu)菜，以(yi)加快身體(ti)的(de)(de)康(kang)(kang)復。術(shu)(shu)后(hou)(hou)禁(jin)忌用(yong)冷水洗(xi)頭、擦澡、洗(xi)手及(ji)洗(xi)衣物(wu)與蔬(shu)菜等(deng)，否則冷水刺激可(ke)誘發關(guan)節(jie)炎，遺留下受冷部位關(guan)節(jie)、肌肉(rou)(rou)疼痛的(de)(de)毛病。 5、適(shi)當的(de)(de)飲食(shi)能(neng)(neng)為創傷的(de)(de)機體(ti)補(bu)(bu)充(chong)所(suo)需的(de)(de)抗感染(ran)物(wu)質(zhi)，維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A對于(yu)維(wei)(wei)(wei)護膜(mo)組織的(de)(de)健(jian)康(kang)(kang)、促進修復有(you)著特別(bie)的(de)(de)好處(chu)。維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A主要來自動物(wu)性(xing)食(shi)品，在(zai)肝(gan)臟中含量特別(bie)豐富，植(zhi)物(wu)來源的(de)(de)類胡(hu)蘿(luo)卜素也具有(you)一(yi)(yi)定(ding)的(de)(de)維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A活性(xing)。葷(hun)素搭配(pei)的(de)(de)飲食(shi)可(ke)以(yi)提高維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素A的(de)(de)吸收利用(yong)度。蛋(dan)白質(zhi)是第二種(zhong)在(zai)感染(ran)的(de)(de)預防中不可(ke)缺(que)少的(de)(de)營(ying)養(yang)，大(da)豆(dou)、各種(zhong)肉(rou)(rou)食(shi)、蛋(dan)、奶，乃至五(wu)谷都能(neng)(neng)提供大(da)量的(de)(de)蛋(dan)白質(zhi)。 6、堅持作(zuo)好避孕。人流(liu)(liu)(liu)后(hou)(hou)，應(ying)及(ji)早(zao)選擇可(ke)靠的(de)(de)避孕措施，人流(liu)(liu)(liu)只能(neng)(neng)作(zuo)為避孕失敗后(hou)(hou)不得(de)已(yi)而采取的(de)(de)一(yi)(yi)種(zhong)補(bu)(bu)救手術(shu)(shu)，必(bi)須(xu)堅持以(yi)避孕為主。 7、做(zuo)完人流(liu)(liu)(liu)后(hou)(hou)怎樣保養(yang)身體(ti)，應(ying)注(zhu)(zhu)意觀察出血(xue)狀(zhuang)況。人流(liu)(liu)(liu)后(hou)(hou)陰(yin)(yin)(yin)道流(liu)(liu)(liu)血(xue)超過(guo)一(yi)(yi)周(zhou)以(yi)上，甚至伴有(you)下腹痛、發熱、白帶渾濁(zhuo)有(you)臭味等(deng)異(yi)常(chang)表(biao)現，就(jiu)應(ying)及(ji)時到醫(yi)院復查診治(zhi)。
人工流(liu)產(chan)之(zhi)后要(yao)注(zhu)意以下(xia)事項(xiang)：第一個，觀(guan)察自己的(de)(de)(de)陰道(dao)(dao)流(liu)血(xue)(xue)量，正常情(qing)況下(xia)，人流(liu)之(zhi)后陰道(dao)(dao)流(liu)血(xue)(xue)量是(shi)比較少(shao)的(de)(de)(de)。如果陰道(dao)(dao)流(liu)血(xue)(xue)量超(chao)過了月經(jing)量，屬(shu)于異(yi)常現象。或者(zhe)是(shi)陰道(dao)(dao)流(liu)血(xue)(xue)時(shi)間超(chao)過了一個星期，在臨床上也是(shi)不正常的(de)(de)(de)，建議及時(shi)去(qu)醫院給予檢查(cha)。第二個，觀(guan)察自己是(shi)否有下(xia)腹部疼(teng)(teng)痛(tong)，正常情(qing)況下(xia)人工流(liu)產(chan)之(zhi)后，是(shi)不會出(chu)現下(xia)腹部疼(teng)(teng)痛(tong)的(de)(de)(de)，如果出(chu)現下(xia)腹部疼(teng)(teng)痛(tong)，很可能是(shi)由(you)于炎(yan)癥(zheng)(zheng)所引(yin)起的(de)(de)(de)。建議臨床上給予婦科檢查(cha)，了解引(yin)起疼(teng)(teng)痛(tong)的(de)(de)(de)原因，如果是(shi)炎(yan)癥(zheng)(zheng)，及時(shi)口服消(xiao)炎(yan)藥進行治療，以免(mian)炎(yan)癥(zheng)(zheng)擴散。第三個，注(zhu)意陰道(dao)(dao)分泌物是(shi)否有異(yi)味(wei)，有異(yi)味(wei)的(de)(de)(de)情(qing)況下(xia)，也是(shi)由(you)于盆腔炎(yan)癥(zheng)(zheng)或者(zhe)是(shi)宮(gong)頸(jing)炎(yan)癥(zheng)(zheng)所引(yin)起的(de)(de)(de)，建議臨床上也要(yao)給予消(xiao)炎(yan)治療。另外，人流(liu)術后飲食(shi)上要(yao)加強營養(yang)，以清(qing)淡為(wei)主，而(er)且(qie)在陰道(dao)(dao)有流(liu)血(xue)(xue)的(de)(de)(de)時(shi)候，不能吃(chi)人參、鹿茸、紅棗以及阿(a)膠，并且(qie)一個月不可以有性生活(huo)。
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