一、4個(ge)按摩(mo)豐(feng)胸最快(kuai)的(de)(de)方(fang)法(fa)(fa)一、叩擊按摩(mo)法(fa)(fa)。叩擊按摩(mo)法(fa)(fa)能有效刺(ci)激乳腺(xian)，讓(rang)胸部有第二次(ci)發育的(de)(de)機會(hui)。首(shou)(shou)先，仰(yang)臥在床上，然(ran)后(hou)用中指和食(shi)指的(de)(de)關節地方(fang)，對著(zhu)胸部進行叩擊。首(shou)(shou)先，從(cong)乳根的(de)(de)地方(fang)進行叩擊，然(ran)后(hou)圍繞(rao)著(zhu)乳房周圍慢慢加(jia)重(zhong)叩擊的(de)(de)力道，重(zhong)復(fu)叩擊5次(ci)左右即可。這個(ge)方(fang)法(fa)(fa)適合睡前做，能在夜(ye)晚刺(ci)激胸部發育。
二、穴(xue)位按(an)摩法(fa)。找準能(neng)刺激(ji)胸部(bu)發(fa)育的(de)(de)穴(xue)位，簡單的(de)(de)做一(yi)些穴(xue)位按(an)摩，能(neng)很好(hao)(hao)的(de)(de)促進(jin)血液循(xun)環(huan)，進(jin)而讓胸部(bu)發(fa)育變大。一(yi)般來(lai)說中府穴(xue)、天池(chi)穴(xue)和極泉穴(xue)是最佳(jia)穴(xue)位，每天只需(xu)要用拇(mu)指針(zhen)對性的(de)(de)按(an)摩就好(hao)(hao)。中府穴(xue)位鎖骨的(de)(de)下方，天池(chi)穴(xue)位于胸部(bu)的(de)(de)兩(liang)側，極泉穴(xue)在腋下。
三(san)、拿(na)(na)捏按(an)摩(mo)法(fa)。拿(na)(na)捏式按(an)摩(mo)方(fang)法(fa)比(bi)較(jiao)簡單，但能有效讓胸(xiong)部(bu)集(ji)中，并改(gai)善胸(xiong)型。按(an)摩(mo)前(qian)可以在胸(xiong)部(bu)涂(tu)抹一些豐(feng)胸(xiong)精油，然后雙手罩住胸(xiong)部(bu)，向乳房底部(bu)按(an)照(zhao)順時(shi)針的(de)方(fang)向畫(hua)圈(quan)圈(quan)的(de)方(fang)式按(an)摩(mo)，重復30以上。然后再按(an)照(zhao)逆時(shi)針的(de)方(fang)向做畫(hua)圈(quan)按(an)摩(mo)，同樣按(an)摩(mo)30次。
四、豐(feng)胸(xiong)霜(shuang)(shuang)按(an)(an)(an)摩。按(an)(an)(an)摩豐(feng)胸(xiong)的(de)(de)最快方(fang)法小編推(tui)薦(jian)在(zai)按(an)(an)(an)摩的(de)(de)同時搭配波(bo)麗妮雅美(mei)乳(ru)(ru)霜(shuang)(shuang)，按(an)(an)(an)摩的(de)(de)主要作用(yong)是疏通堵(du)塞的(de)(de)乳(ru)(ru)腺管(guan)，刺(ci)激(ji)人體(ti)雌(ci)性(xing)激(ji)素的(de)(de)分(fen)(fen)泌，從(cong)而達到豐(feng)胸(xiong)的(de)(de)效(xiao)果。波(bo)麗妮雅美(mei)乳(ru)(ru)霜(shuang)(shuang)采用(yong)的(de)(de)純(chun)天然精華成份(fen)為主要材料，乳(ru)(ru)霜(shuang)(shuang)中蘊(yun)含的(de)(de)泰國野(ye)葛(ge)根(gen)精華成分(fen)(fen)能引導(dao)胸(xiong)部(bu)(bu)周(zhou)圍的(de)(de)游離(li)脂肪(fang)在(zai)乳(ru)(ru)房(fang)部(bu)(bu)位(wei)有(you)序聚積，葛(ge)根(gen)精粹(cui)中含有(you)豐(feng)富的(de)(de)高活(huo)性(xing)異黃酮(tong)，它對調節(jie)女性(xing)內分(fen)(fen)泌水(shui)平有(you)著顯著的(de)(de)作用(yong)。在(zai)人體(ti)環境保持最高活(huo)性(xing)作用(yong)于乳(ru)(ru)房(fang)腺體(ti)，激(ji)發乳(ru)(ru)房(fang)二次自然發育，幫助乳(ru)(ru)房(fang)脂肪(fang)團(tuan)生長膨脹，使乳(ru)(ru)房(fang)獲得自然增大，增大乳(ru)(ru)房(fang)。
二、豐(feng)胸(xiong)的(de)四大(da)常見食物(wu)一、花生(sheng)(sheng)。花生(sheng)(sheng)中(zhong)擁有(you)(you)豐(feng)富的(de)油脂，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)E，能夠促使女性(xing)卵(luan)巢(chao)(chao)發育完(wan)善(shan)，使得卵(luan)細胞(bao)增加，刺(ci)激雌(ci)性(xing)激素(su)的(de)分(fen)泌，花生(sheng)(sheng)與黑芝(zhi)麻以富含(han)(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)E著(zhu)稱，能促使卵(luan)巢(chao)(chao)發育和完(wan)善(shan)，使成熟(shu)的(de)卵(luan)細胞(bao)增加，刺(ci)激雌(ci)激素(su)的(de)分(fen)泌，從(cong)而(er)促進(jin)乳腺管(guan)增長(chang)，乳房長(chang)大(da)。芝(zhi)麻中(zhong)還含(han)(han)有(you)(you)強力抗衰老(lao)物(wu)質芝(zhi)麻酚(fen)，是(shi)預防女性(xing)衰老(lao)的(de)重要滋補食品，其中(zhong)的(de)B族維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)含(han)(han)量十分(fen)豐(feng)富，可促進(jin)新陳(chen)代謝(xie)，有(you)(you)利于雌(ci)性(xing)激素(su)和孕激素(su)的(de)合成，故而(er)能起到(dao)美胸(xiong)功效。
二(er)、黃豆。黃豆素(su)有窮(qiong)人的肉類(lei)之稱，因為它的營養素(su)豐(feng)富，有蛋白質(zhi)(zhi)、油脂、醣類(lei)、維生素(su)、礦(kuang)物質(zhi)(zhi)及食(shi)物纖維、軟卵磷脂等(deng)成分，最讓女人雀躍的是里頭含有異(yi)黃酮素(su)及植物動情激素(su)等(deng)植物性化學物質(zhi)(zhi)，是最佳天然的豐(feng)胸食(shi)材。
三、山(shan)藥(yao)。山(shan)藥(yao)含(han)有(you)豐(feng)富(fu)淀粉質、蛋白質、必需氨(an)基(ji)酸及維生素、礦物質等成(cheng)分，又含(han)有(you)消(xiao)化酵素，可以幫(bang)助(zhu)消(xiao)除(chu)疲勞(lao)、提(ti)振精神。特別是(shi)山(shan)藥(yao)的黏滑成(cheng)份，有(you)促進(jin)荷(he)爾蒙分泌合成(cheng)的作(zuo)用(yong)，脂肪含(han)量(liang)也很低(di)，因此被列為現代人(ren)最愛豐(feng)胸食材之一。
四、南瓜。南瓜含有豐富的淀(dian)粉、蛋白質、脂肪、維生素(su)等(deng)營養素(su)，可(ke)以有效預防高血壓、糖尿(niao)病等(deng)現代人常見病變。連同南瓜籽(zi)一起吃，對孕婦有催乳(ru)效果，一般女性則有調經理(li)帶、幫(bang)助(zhu)胸部(bu)發育的效果。
三、豐胸按(an)摩的穴位(wei)1、乳中
空位(wei)：身體(ti)平躺，位(wei)于乳頭的(de)中(zhong)央。
按摩方法：以手指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)面做圈狀按摩。
其(qi)它功效：改善性(xing)冷感，月經調理。
豐胸(xiong)原理：豐胸(xiong)、使堅挺(ting)。
2、乳根穴
位置：乳根穴位于乳房(fang)根部的正(zheng)下方處，一邊一個。
按摩方法：用(yong)雙手大拇指分別按住兩側乳根穴，配合呼(hu)(hu)吸頻率，吸氣時(shi)壓(ya)，呼(hu)(hu)氣時(shi)松開，每(mei)晚睡前做一組(zu)，每(mei)組(zu)按壓(ya)20 次。
中醫認(ren)為女性的(de)胸部(bu)與胃氣有緊(jin)密關系，如果胃氣不(bu)足，氣血(xue)失調，便會使(shi)胸部(bu)肌(ji)肉松散，乳(ru)房因失去支撐就(jiu)會下(xia)垂。乳(ru)根穴恰好處于(yu)胃經(jing)靜脈氣血(xue)下(xia)行的(de)中樞，經(jing)常性刺激它對(dui)于(yu)豐胸以及緊(jin)實胸部(bu)肌(ji)肉很有效果。
3、膻中穴
位置：膻(shan)中(zhong)穴位于兩胸最高(gao)點連線的正中(zhong)間。
按摩方(fang)法(fa)：用(yong)右(you)手的(de)中(zhong)指端按揉(rou)穴位，約揉(rou)50-100 次(ci)，每(mei)晚睡前一組。
膻中穴關(guan)聯著(zhu)五臟六腑和(he)體(ti)內氣(qi)息，能(neng)夠調節內氣(qi)平衡，對于疏通血脈、增(zeng)肌強(qiang)胸(xiong)和(he)美胸(xiong)有特別的作用。在(zai)借(jie)助(zhu)按(an)壓(ya)刺激穴位的方法緊實(shi)胸(xiong)部肌肉的同時，還(huan)能(neng)促進心血管健(jian)康，可謂一舉兩得(de)。
4、大巨穴
位置：大巨穴位于下腹部，從肚臍往下到恥(chi)骨連(lian)線的(de)3/4 處左右三指寬的(de)地方。
按摩方法：深呼(hu)吸之后，在緩緩吐(tu)氣的同時以大(da)拇指用力按壓6秒，重復6次(ci)。
傲人的(de)胸(xiong)(xiong)部(bu)，不僅(jin)要(yao)堅挺豐滿，更要(yao)兼顧肌膚彈性有光澤。大巨穴能刺激產生卵巢(chao)荷(he)爾蒙和乳腺發(fa)育荷(he)爾蒙，因此是(shi)不可(ke)錯(cuo)過的(de)豐胸(xiong)(xiong)按(an)摩穴道，經常按(an)壓(ya)能促使胸(xiong)(xiong)部(bu)緊(jin)實光滑，并(bing)有助于(yu)胸(xiong)(xiong)部(bu)挺拔(ba)。
5、中府穴、中脘穴、靈臺穴
想消除胸背脂(zhi)肪，主要可按壓3個穴位(wei)：中府穴，中脘穴及靈臺穴。每次按壓15分鐘，1天(tian)按摩多次，以有效消除上半身(shen)肥胖。
中府穴：上(shang)方鎖(suo)骨(gu)下，靠上(shang)臂形成(cheng)三夾角的凹窩(wo)。
中脘穴：在(zai)肚(du)臍上(shang)約(yue)10厘米。
靈(ling)臺(tai)穴：背部(bu)第三胸椎棘狀突起處(chu)的凹窩。
6、少澤
穴位(wei)：小指(zhi)指(zhi)甲根部(bu)外側的地方。
按摩(mo)方法：以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀按摩(mo)。
其它功效(xiao)：改善產后乳(ru)汁過少、乳(ru)腺炎、中風昏迷。
豐胸(xiong)(xiong)原理：豐胸(xiong)(xiong)、促進乳腺暢通。
7、期門
穴位(wei)：左(zuo)右乳頭正下方第六肋間內端處。
按摩方(fang)法：以(yi)手指(zhi)指(zhi)面(mian)或(huo)指(zhi)節向下按壓(ya)，并做圈狀按摩。
其它功(gong)效：治(zhi)療乳痛(tong)、肋間神經痛(tong)、肝炎。
豐(feng)胸原理：化淤解郁(yu)、通乳。
8、大包
穴(xue)位：腑(fu)窩下(xia)，距腑(fu)下(xia)約(yue)14厘米處(兩(liang)倍于四(si)指(zhi)寬度)。
按(an)(an)摩方(fang)法：以手(shou)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)面或指(zhi)(zhi)節向下按(an)(an)壓(ya)，并做圈狀按(an)(an)摩。
其它功效：治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。
豐(feng)胸原理(li)：化淤解郁、通乳。
9、天溪：令(ling)乳腺發達
每天(tian)(tian)用手指(zhi)按(an)壓，刺激(ji)天(tian)(tian)溪穴，能令乳腺(xian)發達(da)，胸部變得更(geng)豐盈。
穴位位置
位于乳(ru)頭(tou)向外(wai)延長線上，將手的虎(hu)口張(zhang)開，正(zheng)對(dui)乳(ru)房四指(zhi)托住(zhu)，拇(mu)指(zhi)對(dui)著乳(ru)房外(wai)側兩處(chu)，肋(lei)骨(gu)與肋(lei)骨(gu)之間的地方(fang)，就是天溪穴(xue)。
按摩手法
打開雙手，托著(zhu)乳(ru)房(fang)，拇指剛好按在天(tian)溪穴上(shang)，從外往內，左右(you)兩側同時緩(huan)緩(huan)地輕(qing)輕(qing)地按壓。
四(si)、推薦四(si)大豐胸食譜1、鮮奶(nai)燉蛋白
材料(liao)：雞蛋2個，鮮奶準備(bei)500毫升還有適量的冰糖。
做(zuo)法：首先(xian)就是把雞蛋里面的(de)蛋黃跟蛋清分離，留下(xia)蛋清備用;然后(hou)就是把準備好的(de)鮮奶放入鍋中煮(zhu)(zhu)開(kai)，等到(dao)煮(zhu)(zhu)開(kai)之(zhi)后(hou)計(ji)入蛋清還有冰(bing)糖改(gai)為文(wen)火(huo)慢(man)慢(man)的(de)煮(zhu)(zhu)，一定要記得放入蛋清之(zhi)后(hou)要攪拌攪拌，最(zui)后(hou)等到(dao)煮(zhu)(zhu)開(kai)了就可以開(kai)吃了。
2、海帶鯉魚
材料(liao)：鯉魚一條、豬(zhu)蹄海帶(dai)適量還有大蔥、姜(jiang)、鹽以及料(liao)酒(jiu)跟花生(sheng)油。
做法：首(shou)先把(ba)豬蹄洗干凈，切塊過(guo)水一(yi)下備用(yong)(yong);海(hai)帶(dai)也清洗干凈切塊備用(yong)(yong);然后準備一(yi)個(ge)鍋，把(ba)豬蹄、海(hai)帶(dai)以及花生一(yi)起(qi)放進去開煮，加點清水等到煮爛的(de)時候(hou)熄(xi)火(huo);其次(ci)是(shi)處理鯉魚，把(ba)鯉魚清洗干凈備用(yong)(yong);然后再備上鍋，在鍋中加入(ru)花生油，放入(ru)蔥姜魚。等到魚半熟(shu)的(de)時候(hou)盛出(chu)來放到豬蹄的(de)那個(ge)鍋中燜煮，等到魚熟(shu)的(de)時候(hou)加上精(jing)鹽以及料酒調味即(ji)可出(chu)鍋。
3、木瓜燉牛排
材料(liao)：木瓜、牛排、雞蛋、蒜末、辣椒、米酒、耗油(you)、玉蜀黍粉。
做法：首(shou)先就是(shi)把雞蛋打碎(sui)攪(jiao)(jiao)均，加入(ru)玉蜀黍粉(fen)再(zai)(zai)次攪(jiao)(jiao)拌，裹在牛(niu)(niu)排(pai)上面腌制200分鐘，切(qie)塊(kuai)備用;然(ran)后就是(shi)把木瓜(gua)清洗干(gan)凈，切(qie)成條塊(kuai)狀，再(zai)(zai)下(xia)油(you)鍋過過油(you)。其次就是(shi)另起(qi)一鍋，放入(ru)油(you)，開始爆炒(chao)蒜(suan)末還(huan)有辣椒，爆炒(chao)之后再(zai)(zai)把切(qie)塊(kuai)的牛(niu)(niu)排(pai)放進去，隨后加入(ru)耗油(you)、高湯還(huan)有米酒翻(fan)炒(chao)。最后就是(shi)把切(qie)狀的木瓜(gua)放進去一起(qi)炒(chao)即可。
4、青豆蝦仁
材料：蝦、青(qing)豆、鳳(feng)尾(wei)菇各適量;蛋(dan)清、淀粉(fen)、鹽以及胡(hu)椒粉(fen)。
做法(fa)：首(shou)先(xian)就是(shi)把蝦還有(you)鳳(feng)尾菇(gu)清(qing)洗(xi)干凈，把蝦剝殼處(chu)(chu)理，挑出蝦線備(bei)(bei)用;鳳(feng)尾菇(gu)洗(xi)完之后(hou)直接切塊備(bei)(bei)用;然后(hou)就是(shi)把準備(bei)(bei)好的(de)(de)蛋清(qing)加入鹽，還有(you)處(chu)(chu)理好的(de)(de)蝦仁跟淀粉，攪(jiao)拌均勻(yun)備(bei)(bei)用。最(zui)后(hou)就是(shi)下油炒攪(jiao)拌好的(de)(de)蝦仁，炒熟之后(hou)放入青豆跟鳳(feng)尾菇(gu)，還有(you)鹽、胡椒粉等調味品翻炒即(ji)可。
想要豐胸(xiong)的朋友們以(yi)上幾款(kuan)豐胸(xiong)食譜不容錯過(guo)。當然平(ping)時的飲食可以(yi)一木瓜、黃(huang)豆、芹(qin)菜、牛(niu)肉還有海產(chan)品為(wei)主，這些食物(wu)都(dou)是可以(yi)讓你(ni)的胸(xiong)部(bu)猛漲(zhang)，擁有D罩杯不適(shi)夢。
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