孕婦在懷孕期間，食(shi)欲(yu)一(yi)般是不怎么好的，這個(ge)時候只想吃些(xie)清淡的食(shi)物(wu)，但是孕婦對于(yu)飲(yin)食(shi)一(yi)定要多樣化(hua)，那么就(jiu)(jiu)需要增(zeng)加食(shi)欲(yu)。孕婦就(jiu)(jiu)可(ke)以(yi)吃一(yi)些(xie)橘子(zi)以(yi)此增(zeng)加食(shi)欲(yu)感，除此之(zhi)外，還有什么好處(chu)呢(ni)?下面一(yi)起(qi)來看看。
孕(yun)婦吃(chi)橘子有哪些好處
1、美容(rong)、消除疲勞(lao)：孕(yun)婦在(zai)懷(huai)孕(yun)的(de)時候(hou)，身(shen)體是(shi)比(bi)較浮腫(zhong)的(de)，整個人都顯得憔悴(cui)不堪，所以(yi)(yi)心情(qing)是(shi)比(bi)較低落(luo)的(de)。而橘子(zi)中是(shi)富含維生素C，這種(zhong)物(wu)質可以(yi)(yi)延緩皮膚的(de)衰(shuai)竭，還能增加皮膚的(de)彈性。不僅如此(ci)，它還富含了檸檬酸，這種(zhong)物(wu)質就(jiu)可以(yi)(yi)消除人體的(de)疲勞(lao)感(gan)(gan)，胎兒(er)隨著時間的(de)延長，體重會不斷上漲(zhang)，那(nei)么(me)對于孕(yun)婦來說(shuo)，就(jiu)顯得很吃(chi)力，那(nei)么(me)吃(chi)一些橘子(zi)就(jiu)可以(yi)(yi)緩解疲勞(lao)感(gan)(gan)。
2、預防便(bian)(bian)秘：孕(yun)婦在懷孕(yun)期間是很容易(yi)發生便(bian)(bian)秘的(de)(de)，一旦發生便(bian)(bian)秘了(le)(le)，整個(ge)身體都是比(bi)較難(nan)受的(de)(de)，而橘子中的(de)(de)纖維素比(bi)較多，可以促(cu)使體內(nei)的(de)(de)廢(fei)棄物及時排出，以此解決了(le)(le)便(bian)(bian)秘的(de)(de)問題。
3、預防癌癥：孕(yun)婦在懷孕(yun)的(de)時(shi)候(hou)(hou)是非(fei)常注重自己(ji)的(de)身體健康，因為在懷孕(yun)的(de)時(shi)候(hou)(hou)，很多藥物是不(bu)能(neng)食(shi)用(yong)的(de)，所以大人的(de)健康決定了(le)胎兒的(de)健康。而(er)最怕的(de)就是癌癥。而(er)橘子中(zhong)的(de)諾米(mi)靈是一種抗(kang)癌活性很強的(de)物質，這種物質可以分解癌物質，直接就阻止(zhi)了(le)癌細胞的(de)生長和繁殖，有效預防了(le)癌癥。
孕婦(fu)吃(chi)橘(ju)子(zi)的注意(yi)事(shi)項
1、不(bu)是所有(you)的孕(yun)婦都(dou)能(neng)吃(chi)(chi)：每(mei)個孕(yun)婦的體質(zhi)(zhi)都(dou)是不(bu)一(yi)樣的，有(you)些孕(yun)婦的體質(zhi)(zhi)比較虛弱，那么很多食物(wu)都(dou)是不(bu)能(neng)食用(yong)的。對(dui)于那些腸胃功能(neng)不(bu)好的孕(yun)婦來說，就不(bu)能(neng)吃(chi)(chi)，因為一(yi)旦(dan)吃(chi)(chi)橘(ju)(ju)子的話就會刺激到腸胃，使(shi)得身體處于不(bu)適(shi)的狀態下(xia)。而且橘(ju)(ju)子還(huan)很容易上火，一(yi)旦(dan)上火了，就會發生口(kou)腔炎、牙周炎等等病(bing)癥(zheng)，還(huan)能(neng)促(cu)使(shi)皮膚(fu)變黃，對(dui)于愛美的孕(yun)婦來說，這肯定是不(bu)行的。而且在(zai)吃(chi)(chi)橘(ju)(ju)子的時候，是不(bu)能(neng)和藥物(wu)一(yi)起吃(chi)(chi)的。
2、孕婦吃橘子一(yi)定要(yao)(yao)有(you)所節制：孕婦在食用橘子的(de)(de)時候，一(yi)定要(yao)(yao)適(shi)量(liang)，最好控制在250克之內(nei)，因為(wei)(wei)人體每天都需要(yao)(yao)攝(she)入適(shi)量(liang)的(de)(de)維(wei)生素C，這種物質是有(you)利于(yu)皮膚的(de)(de)健康。若是維(wei)生素C的(de)(de)含量(liang)過度攝(she)入，那么(me)體內(nei)代謝的(de)(de)草酸就會(hui)增多，就會(hui)引發尿結石(shi)、腎結石(shi)等等的(de)(de)病(bing)癥。所以為(wei)(wei)了身體的(de)(de)健康，一(yi)定要(yao)(yao)適(shi)量(liang)食用。
孕(yun)婦吃(chi)橘(ju)子是有很(hen)多好處的，但是一定要(yao)適量食用，并(bing)且在空(kong)腹的時候，我(wo)們也(ye)不要(yao)去食用，會刺激到我(wo)們的腸胃。
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