很多女性都(dou)有月經不(bu)調(diao)(diao)或是氣血(xue)不(bu)足(zu)的情(qing)況，不(bu)知道應(ying)該(gai)如(ru)何去(qu)調(diao)(diao)理(li)和(he)改善(shan)的話(hua)，就會出現一些(xie)不(bu)適的癥(zheng)狀，導(dao)致一些(xie)疾病的發生(sheng)。那么應(ying)該(gai)如(ru)何去(qu)活(huo)血(xue)止(zhi)痛(tong)?如(ru)果是腹(fu)痛(tong)的話(hua)，會出現月經不(bu)調(diao)(diao)的情(qing)況，下(xia)面的這些(xie)具有驅(qu)寒活(huo)血(xue)止(zhi)痛(tong)的食療方法(fa)推薦給大家(jia)。
益母草煮雞蛋
原料：新鮮益母(mu)草100g,雞蛋2個(ge)
做法(fa)：清(qing)水洗凈(jing)益母(mu)草(cao)，切成(cheng)段(duan)狀。將益母(mu)草(cao)、雞(ji)蛋下鍋同煮約20分鐘，把雞(ji)蛋殼去掉，在此湯中煮15分鐘即可。
功效：消(xiao)除(chu)炎(yan)癥，行(xing)氣活(huo)血，對(dui)于調理(li)體質(zhi)來說有(you)好(hao)處，而且也可以有(you)消(xiao)炎(yan)的作用，對(dui)于調節女(nv)性(xing)婦科疾病有(you)好(hao)處。
紅糖肉桂粥
原料：紅糖(tang)12g,肉(rou)桂6g，粳米200g
做(zuo)法：肉桂、粳米(mi)大火煮(zhu)15分(fen)鐘改用小火煮(zhu)10分(fen)鐘，加入紅糖(tang)調味即可。
功效(xiao)：祛寒(han)止(zhi)痛、補血益氣，對于增(zeng)強(qiang)人體的免疫力有(you)好處，而(er)且也可以有(you)驅寒(han)止(zhi)痛的功效(xiao)，不妨試試。
鱉甲燉白鴿
材(cai)料：鱉甲50克，白鴿1只。
做(zuo)法：將白鴿(ge)用水憋死，除去毛及內臟，鱉甲(jia)洗凈捶(chui)成碎(sui)塊(kuai)，放入白鴿(ge)腹內。將白鴿(ge)放入碗(wan)內，加姜、蔥(cong)、鹽、黃(huang)酒(jiu)、清水，再(zai)將碗(wan)放入鍋內隔(ge)水燉至鴿(ge)肉爛熟。佐餐(can)食(shi)用。
功(gong)效(xiao)：具有補(bu)(bu)益肝腎(shen)、調(diao)補(bu)(bu)沖(chong)任功(gong)效(xiao)。對(dui)于(yu)調(diao)理五臟來說有幫助作用(yong)，而且也(ye)可(ke)以有補(bu)(bu)肝腎(shen)的功(gong)效(xiao)，對(dui)于(yu)調(diao)理氣血(xue)不(bu)足有好處(chu)。
姜棗花椒湯
材料：生姜(jiang)25克(ke)，大棗30克(ke)，花(hua)椒100克(ke)。
做法：將生姜去皮洗(xi)(xi)凈切片，大棗(zao)洗(xi)(xi)凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加(jia)水1碗半，用(yong)文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲(yin)用(yong)，每(mei)日(ri)一劑。
功效：具有(you)溫中止痛功效。特別適合(he)宮(gong)寒(han)的人群食用，對于活(huo)血(xue)止痛有(you)好處，還可以有(you)驅寒(han)的作用和效果。
如(ru)何緩(huan)解氣血(xue)不足(zu)，腹痛(tong)畏寒的(de)情況，上面的(de)這(zhe)些具有活血(xue)止痛(tong)的(de)食療方法可(ke)(ke)以(yi)試(shi)試(shi)，可(ke)(ke)以(yi)有很(hen)好的(de)調理(li)體(ti)質的(de)作用(yong)，對(dui)于滋補肝腎來說有好處，還可(ke)(ke)以(yi)有調理(li)氣血(xue)不足(zu)的(de)作用(yong)，對(dui)于增強(qiang)人體(ti)的(de)免疫力(li)來說有好處，不妨試(shi)試(shi)這(zhe)樣(yang)的(de)食療方法。
有(you)很多活(huo)(huo)血化(hua)瘀(yu)(yu)的食(shi)(shi)材。活(huo)(huo)血化(hua)瘀(yu)(yu)食(shi)(shi)品類常(chang)(chang)與益氣補血、行(xing)氣活(huo)(huo)血、清熱(re)解毒行(xing)氣、攻毒的治療(liao)方(fang)法融合(he)應用。在日常(chang)(chang)日常(chang)(chang)生(sheng)活(huo)(huo)，有(you)一些食(shi)(shi)品歸屬于食(shi)(shi)藥(yao)同源。有(you)活(huo)(huo)血化(hua)瘀(yu)(yu)的日常(chang)(chang)調養(yang)和中醫(yi)治療(liao)方(fang)式(shi)。每日療(liao)養(yang)關(guan)鍵根據鍛(duan)練(lian)和飲食(shi)(shi)搭配(pei)療(liao)養(yang)。活(huo)(huo)血化(hua)瘀(yu)(yu)食(shi)(shi)品類包(bao)含紅提、青檸檬、菠蘿蜜、柚子、橄攬、山楂(zha)果、大白菜(cai)、萵筍、莧(xian)菜(cai)、菌類等(deng)。
吃一些(xie)有(you)行氣、活(huo)血(xue)(xue)(xue)(xue)作用的(de)(de)飲(yin)食(shi)搭配，可(ke)食(shi)圓(yuan)蔥(cong)，由(you)于圓(yuan)蔥(cong)含有(you)前列(lie)環素，可(ke)以活(huo)血(xue)(xue)(xue)(xue)和(he)化(hua)淤，軟化(hua)血(xue)(xue)(xue)(xue)管，還能(neng)(neng)夠調整血(xue)(xue)(xue)(xue)細(xi)胞。還能(neng)(neng)夠吃西紅柿，番茄可(ke)以降(jiang)膽固醇和(he)血(xue)(xue)(xue)(xue)脂(zhi)，并且能(neng)(neng)有(you)抗血(xue)(xue)(xue)(xue)小板凝結的(de)(de)效果。能(neng)(neng)選(xuan)內服(fu)木(mu)耳，能(neng)(neng)夠減(jian)少血(xue)(xue)(xue)(xue)脂(zhi)和(he)抗栓，可(ke)以調整血(xue)(xue)(xue)(xue)液粘稠(chou)血(xue)(xue)(xue)(xue)脂(zhi)的(de)(de)濃(nong)度值。留意調節(jie)本身氣血(xue)(xue)(xue)(xue)，多做有(you)益于心(xin)氣血(xue)(xue)(xue)(xue)的(de)(de)健身運動，調節(jie)本身心(xin)態，維持人體和(he)心(xin)里的(de)(de)身心(xin)健康(kang)。沒什么能(neng)(neng)夠迅速活(huo)血(xue)(xue)(xue)(xue)化(hua)瘀的(de)(de)藥(yao)品，用藥(yao)治療(liao)方可(ke)接到不錯的(de)(de)效果。若必須(xu)活(huo)血(xue)(xue)(xue)(xue)化(hua)瘀，可(ke)挑選(xuan)服(fu)食(shi)活(huo)血(xue)(xue)(xue)(xue)化(hua)瘀類(lei)湯(tang)藥(yao)，如(ru)血(xue)(xue)(xue)(xue)府逐瘀湯(tang)、復元(yuan)活(huo)血(xue)(xue)(xue)(xue)湯(tang)等。
血(xue)府逐瘀湯(tang)：此(ci)湯(tang)藥(yao)(yao)關鍵由杏仁(ren)、黃芩、玫瑰花、夏枯草、川芎(xiong)等構(gou)成(cheng)(cheng)，全方(fang)藥(yao)(yao)物配(pei)(pei)伍(wu)能夠具有活(huo)血(xue)化(hua)瘀，行氣止疼(teng)（根(gen)據(ju)調養身(shen)體經氣來(lai)緩解疼(teng)痛）的作(zuo)用，因而如(ru)需活(huo)血(xue)化(hua)瘀，能選服(fu)食此(ci)藥(yao)(yao)。復元(yuan)活(huo)血(xue)湯(tang)：此(ci)湯(tang)藥(yao)(yao)關鍵由黃芩、杏仁(ren)、瓜(gua)蔞根(gen)、黃連等構(gou)成(cheng)(cheng)，全方(fang)藥(yao)(yao)物配(pei)(pei)伍(wu)能夠具有活(huo)血(xue)祛淤(yu)，舒肝理氣通(tong)脈之作(zuo)用，主冶跌打(da)，淤(yu)血(xue)阻礙證。因而能選服(fu)食此(ci)藥(yao)(yao)。如(ru)必須活(huo)血(xue)化(hua)瘀，請(qing)詢問專科醫(yi)生，在(zai)專科醫(yi)生中醫(yi)辨證論治(zhi)后，挑選適合自(zi)己的湯(tang)藥(yao)(yao)，切勿自(zi)主吃藥(yao)(yao)。
活血(xue)(xue)化(hua)瘀的(de)(de)(de)水果(guo)(guo)種類(lei)有許多，像我們一般普遍的(de)(de)(de)有:山(shan)楂果(guo)(guo)、桃(tao)、紅提、菠蘿(luo)(luo)蜜、青(qing)檸檬(meng)、柑(gan)桔(jie)這些(xie)(xie)。此(ci)外(wai)，也(ye)有柚子、橄攬這些(xie)(xie)。在(zai)(zai)其中，菠蘿(luo)(luo)蜜可以使血(xue)(xue)團消退，加(jia)速(su)血(xue)(xue)液流動(dong)速(su)率。活血(xue)(xue)化(hua)瘀的(de)(de)(de)水果(guo)(guo)種類(lei)有許多，像我們一般普遍的(de)(de)(de)有:山(shan)楂果(guo)(guo)、桃(tao)、紅提、菠蘿(luo)(luo)蜜、青(qing)檸檬(meng)、柑(gan)桔(jie)這些(xie)(xie)。此(ci)外(wai)，也(ye)有柚子、橄攬這些(xie)(xie)。在(zai)(zai)其中，菠蘿(luo)(luo)蜜可以使血(xue)(xue)團消退，加(jia)速(su)血(xue)(xue)液流動(dong)速(su)率。
桂花玫瑰(gui)茶(cha)(cha)祛胃(wei)(wei)寒(han)(han)，玫瑰(gui)花性(xing)溫(wen)味甘，具(ju)有(you)理氣(qi)(qi)解郁、和血散瘀(yu)的功效(xiao)，可治(zhi)胸脅及(ji)胃(wei)(wei)脘脹痛(tong)、經期乳房脹痛(tong)、損傷瘀(yu)阻疼痛(tong)以及(ji)消化(hua)不(bu)(bu)良、月(yue)經不(bu)(bu)調等(deng)癥。《本(ben)草再新》記載玫瑰(gui)花可“治(zhi)腹中冷(leng)痛(tong)，胃(wei)(wei)脘積寒(han)(han)，兼能破血”。兩(liang)味藥(yao)材清香(xiang)純凈，芳(fang)香(xiang)甘美，均能溫(wen)胃(wei)(wei)而無過燥之弊，沖泡代茶(cha)(cha)飲服，能起(qi)溫(wen)胃(wei)(wei)、理氣(qi)(qi)、散瘀(yu)、止痛(tong)之效(xiao)，尤其對寒(han)(han)邪傷胃(wei)(wei)（或(huo)寒(han)(han)凝血瘀(yu)）引起(qi)的胃(wei)(wei)脘冷(leng)痛(tong)、胸悶噯氣(qi)(qi)、消化(hua)不(bu)(bu)良等(deng)效(xiao)果(guo)較好。胃(wei)(wei)寒(han)(han)常見于慢性(xing)胃(wei)(wei)炎、胃(wei)(wei)潰瘍、胃(wei)(wei)腸神(shen)經官能癥患者，只要符合上(shang)述(shu)胃(wei)(wei)寒(han)(han)表現(xian)，均可用本(ben)方(fang)一試。
風(feng)(feng)濕(shi)疾病一直(zhi)是(shi)(shi)人們(men)所擔心的(de)問題，而且(qie)發病率也(ye)是(shi)(shi)比較高的(de)呢，你知道應該如何去緩解風(feng)(feng)濕(shi)痛的(de)嗎，一些(xie)食療方法可以有保健的(de)作用，同時也(ye)可以起到很好的(de)祛風(feng)(feng)止痛的(de)效果哦，是(shi)(shi)風(feng)(feng)濕(shi)疾病人群的(de)福音，來看看的(de)這些(xie)介紹吧(ba)。
當歸紅棗煲雞腳
材料:雞爪5個，豬肉(瘦(shou))50克，當歸(gui)5克，棗(干，大)4顆，桂圓(yuan)(干)6顆，枸(gou)杞子1小把，食鹽1小匙，水適量。
做法:雞腳斬成小塊，瘦(shou)肉切(qie)塊，紅棗、枸杞、桂圓和藥(yao)材洗(xi)(xi)凈(jing);鍋中燒水，水開后放(fang)入(ru)雞腳和瘦(shou)肉焯(zhuo)燙;焯(zhuo)燙后撈出，沖洗(xi)(xi)干凈(jing)表面浮(fu)沫，放(fang)入(ru)燉盅，加(jia)(jia)入(ru)紅棗、枸杞、桂圓和藥(yao)材，加(jia)(jia)足量水;隔水燉2-3個小時;喝之前加(jia)(jia)入(ru)少許鹽調味即(ji)可。
功(gong)效(xiao):在(zai)粵菜中，當歸是一種常(chang)用來煲湯或(huo)燉(dun)肉的(de)藥材(cai)，它甘(gan)溫(wen)質潤，可(ke)(ke)以(yi)補(bu)(bu)血(xue)活血(xue),還可(ke)(ke)以(yi)消腫止(zhi)痛。而且對于女(nv)性來說，當歸可(ke)(ke)以(yi)調經止(zhi)痛，潤腸(chang)通便(bian)，對貧(pin)血(xue)也有(you)一定幫助(zhu)。這(zhe)樣的(de)食(shi)療方法可(ke)(ke)以(yi)有(you)補(bu)(bu)氣血(xue)的(de)作用，對于祛風止(zhi)痛有(you)一定的(de)好處和功(gong)效(xiao)。
山藥鱔魚湯
食療功效:健(jian)脾祛濕、強腎補虛、補氣補血、祛風通絡、保護眼睛、健(jian)腦(nao)益(yi)智(zhi)。
營養價值:蛋(dan)白質、多種維生素、DHA、卵磷脂、鈣、鎂(mei)、鐵、鋅、硒(xi)等。
適(shi)宜人(ren)群:一(yi)般人(ren)群皆可食用,尤其適(shi)合身體虛(xu)(xu)弱、氣血不(bu)足(zu)、風濕麻痹等患者(zhe)，如果有(you)風濕疾病的(de)話這樣(yang)的(de)食療方法可以祛風止(zhi)痛的(de)作用，還可以緩解氣血虛(xu)(xu)弱。
上面介紹(shao)了幾(ji)款祛風止痛(tong)的(de)(de)(de)(de)食(shi)譜(pu)，這些食(shi)療的(de)(de)(de)(de)方法(fa)可以起到很好的(de)(de)(de)(de)保健的(de)(de)(de)(de)作用，而且還可以有補(bu)氣(qi)血補(bu)虛(xu)的(de)(de)(de)(de)效果呢，對于提高體質(zhi)來說效果不錯(cuo)(cuo)，同時也(ye)是(shi)不錯(cuo)(cuo)的(de)(de)(de)(de)祛風止痛(tong)的(de)(de)(de)(de)食(shi)療方法(fa)哦，趕緊試(shi)試(shi)這些食(shi)譜(pu)吧，對于祛風濕有幫助、
常言道十女九寒，女性子宮易被寒氣入侵而導致一系列婦科疾病，甚至會因為宮寒而提前進入衰老階段，導致器官功能逐漸走下坡路，嚴重時會影響到身心 健康 。所以女性在日常生活中要注意保護子宮，防止被寒氣入侵，促進血液循環。
女性喝水時可以加入哪些食材可以幫助驅寒活血？
1、紅花
紅花就是我們經常使用的紅藍花，這種食材經常被當作染料來使用，也可以當作藥材和食物。女性在經期時總感覺痛經并且血液不循環時，可以多喝些紅花水，能排出濕氣以及促進血液循環。經常痛經的女性在每次月經來臨前適當飲用可以有效改善不適，緩解癥狀。
2、黃花菜
黃花菜在平時被當作菜肴食用，但它有消毒、消腫、清熱利濕的作用，而且它還含有碳水化合物和蛋白質等多種物質，可以提高抵抗力，促進血液循環。當女性經期如果總感覺腹部不適，可以用黃花菜泡水去除濕氣，也能改善痛經不適癥狀。
3、月季花
月季花性溫，味甘，有活血調經，消腫解毒的作用，在臨床上經常被用來治療月經不調痛經等癥狀。在平時可以用月季花泡水反復飲用，但要注意在清洗月季花時要用鹽水反復沖洗干凈并且放入容器當中存放。
4、玫瑰
玫瑰是一種常見的植物，也可以用來入藥，它有上皮止痛調經的作用，女性經常用玫瑰花泡水可以起到美容美顏，減少皮膚色素沉著的效果，也能改善月經帶來的不適。不過要注意玫瑰花一次不能放置過多，這樣不僅會影響口感，還會因為玫瑰花性寒而傷害腸胃。
5、紅棗
紅棗有補氣血的功效，因為經期會大量流失血液，使身體虛弱，所以在經前可以用紅棗泡水，或者配合玫瑰花一起泡水飲用，促進血液循環，還能排濕，讓子宮更加舒暢，或者在熬湯熬粥時加入幾顆紅棗，提高湯和粥的營養。
溫馨(xin)提示，子(zi)(zi)宮對于女性(xing)來講非常(chang)重(zhong)要(yao)(yao)，所以(yi)在(zai)(zai)平(ping)時要(yao)(yao)注意可以(yi)從(cong)飲食(shi)上調理，多吃(chi)暖宮活血的食(shi)物，如紅棗、桂(gui)圓等，而且(qie)在(zai)(zai)平(ping)時喝水時也可以(yi)加入以(yi)上這幾種食(shi)材(cai)，幫(bang)助促進子(zi)(zi)宮血液循環，也能幫(bang)助子(zi)(zi)宮驅寒。但要(yao)(yao)注意在(zai)(zai)日常(chang)生活中(zhong)要(yao)(yao)少(shao)吃(chi)生冷食(shi)物，防止濕氣，避免子(zi)(zi)宮受寒而導致血瘀，讓子(zi)(zi)宮受損。
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