每個(ge)女性都是愛(ai)美(mei)的(de)，不知道應該如(ru)何變得美(mei)麗起(qi)來，其實應該從內而(er)外的(de)調理，這樣的(de)話既(ji)可(ke)(ke)以(yi)讓全身(shen)健康，而(er)且也可(ke)(ke)以(yi)達到每人的(de)目的(de)。女性冬季和血的(de)養顏(yan)湯品(pin)可(ke)(ke)以(yi)試試，對于調理氣血不足的(de)情況有好處，而(er)且也可(ke)(ke)以(yi)補虛勞(lao)。
黃豆煮豬排骨
材料：豬排500克，黃豆一把(ba)，大棗10枚，通(tong)草(cao)20克，生(sheng)姜片、鹽等各適量(liang)。
做法：首先(xian)將豬排(pai)骨頭洗凈(jing)，剁成塊，黃豆、大棗、生(sheng)姜(jiang)洗凈(jing)，通(tong)草洗凈(jing)用紗布(bu)包(bao)好，做成藥(yao)包(bao)。在(zai)鍋內加(jia)水(shui)，用中火燒開，放入排(pai)骨、黃豆、大棗、生(sheng)姜(jiang)和藥(yao)包(bao)。用文火煮(zhu)2小(xiao)時，拿掉(diao)藥(yao)包(bao)，加(jia)鹽調味(wei)就可以了。
功(gong)(gong)效：這道菜有(you)益氣、養血、通(tong)絡的(de)(de)功(gong)(gong)效，適用于氣血虛弱的(de)(de)女性(xing)(xing)，對于增強女性(xing)(xing)皮(pi)膚(fu)彈(dan)性(xing)(xing)有(you)好處，而且也可以有(you)養心(xin)通(tong)絡的(de)(de)功(gong)(gong)效，日常生活中是女性(xing)(xing)的(de)(de)必備食譜。
牡丹花粥
材料：牡丹花20克(ke)(干品(pin)6克(ke))，粳米50克(ke)，紅糖適量。
做(zuo)法：將牡丹(dan)花脫下花瓣(ban)(ban)，漂洗(xi)干(gan)凈(jing)。粳米淘洗(xi)干(gan)凈(jing)。取鍋放入清水，牡丹(dan)花，煮(zhu)沸約10分鐘(zhong)，濾去花瓣(ban)(ban)，加入粳米，煮(zhu)至粥成，再加入紅糖調味后食用。
作用(yong)：食(shi)用(yong)粥稠清(qing)香，具活血調(diao)經之效。是女(nv)性不(bu)錯的養生(sheng)食(shi)譜(pu)，而(er)且也可以有提高免疫力。
黑糯米補血粥
材料：黑糯米(mi)，桂圓，紅(hong)棗，山藥(yao)，紅(hong)糖適量。
做(zuo)法：桂圓、山藥去皮和黑糯(nuo)米、紅棗(zao)放(fang)入鍋(guo)中，加水至3000毫升左(zuo)右，熬(ao)粥(zhou)，服用前放(fang)入適量紅塘。
功效(xiao)：黑(hei)糯米可補(bu)腎，桂(gui)圓(yuan)、紅棗可補(bu)血，山藥可健脾益氣，糯米可以有補(bu)血的作用(yong)，很適合女性(xing)食用(yong)，對于冬季女性(xing)滋(zi)補(bu)食用(yong)。
女(nv)性冬(dong)季和血(xue)美容的(de)食(shi)療方(fang)法(fa)(fa)，上(shang)面都(dou)介(jie)紹了相關的(de)內容，這(zhe)些食(shi)療的(de)方(fang)法(fa)(fa)可以起到(dao)滋補氣(qi)血(xue)的(de)作用，對于增強人體(ti)的(de)免疫力有好處，還可以提(ti)高體(ti)質，如果你氣(qi)血(xue)不足的(de)話(hua)，這(zhe)些食(shi)療的(de)方(fang)法(fa)(fa)可以試試，效果很不錯。
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