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女性痛經怎么辦,多吃活血止痛食譜

關愛女性健(jian)康 2023-04-26 23:40:19

女性痛經是因(yin)為(wei)經絡不(bu)(bu)通(tong),會出現(xian)身(shen)體不(bu)(bu)適,比如(ru)說痛經,腹痛等(deng)等(deng)的(de)(de)(de)一些(xie)癥狀出現(xian),如(ru)何去改善女性痛經的(de)(de)(de)問題,下面的(de)(de)(de)這些(xie)具有活血止痛的(de)(de)(de)食(shi)療方法可以試試,可以起到很(hen)好的(de)(de)(de)保健的(de)(de)(de)作(zuo)用,還(huan)能調理女性體質。

山楂桂枝紅糖湯

把15克(ke)的山楂和(he)5克(ke)的桂(gui)枝加水煎煮,最后加入30——50克(ke)的紅糖(tang)調勻,煮沸(fei)即可(ke)飲用。大家都知道紅糖(tang)對于(yu)痛經是很有效(xiao)果的,而且(qie)這(zhe)樣的食療(liao)方(fang)法可(ke)以(yi)有止(zhi)痛的作用,對于(yu)預防宮寒有好(hao)處,可(ke)以(yi)有活血的效(xiao)果,緩(huan)解(jie)女性月(yue)經不(bu)調。

姜棗花椒湯

同樣(yang)是把25克的(de)生姜(jiang)切片(pian)洗凈,30克的(de)紅棗去(qu)核,然后(hou)與100克的(de)花椒放入(ru)瓦煲中煮沸,每日一劑,不僅可以治療痛經,也具有光潔皮膚的(de)作(zuo)(zuo)用。所(suo)以說這樣(yang)的(de)食療方法對于(yu)緩(huan)解(jie)女性經期不調(diao)有改善的(de)作(zuo)(zuo)用,還(huan)能緩(huan)解(jie)身體虛弱。

益母草香附湯

該湯不僅能(neng)緩解痛經(jing),還有(you)光艷皮膚的作用。對于調理體質止痛活血有(you)幫(bang)助作用,而且也可以有(you)增強免疫力的作用。把香附100克(ke)、益(yi)母草100克(ke)、雞(ji)肉250克(ke)、蔥(cong)白(bai)5根加(jia)水(shui)煎煮即可。蔥(cong)白(bai)煮湯前要拍爛,還有(you)湯水(shui)的精華80%在于湯渣,所以最好把雞(ji)肉給吃了。

姜棗紅糖水

把(ba)30克的干姜切片,30克的紅(hong)棗去核(he),加入30克的紅(hong)糖,加水煎煮,適用于寒性痛經癥者,溫經驅寒,對于因為月經不調(diao)導致的雀斑(ban)黃(huang)褐(he)斑(ban)有一定的調(diao)理的作(zuo)用和改善(shan)。

女性痛經怎么辦,上面的(de)這些具有(you)活血(xue)止痛的(de)食療方法可(ke)(ke)以(yi)試(shi)(shi)試(shi)(shi),可(ke)(ke)以(yi)起(qi)到補(bu)氣血(xue)的(de)作用,對于緩解宮寒有(you)好處,還能有(you)保健養生的(de)作用,日常生活中這樣的(de)養生食療方法可(ke)(ke)以(yi)試(shi)(shi)試(shi)(shi),對于調理女性體(ti)質有(you)一(yi)定(ding)的(de)好處。

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