每個女人心里都有一個“公主夢”，有一個愛自己的王子，還有一個多金的老爹，那是多幸福的一件事。而更重要的就是每天不用擔心遲到，能睡到自然醒。

一、各種睡姿大pk

俯臥睡--影響胸部發育

目前，俯臥睡覺的女性不多，因為這種姿勢易使胸部受壓，影響呼吸。對發育中的青少年女性而言，這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育，所以要盡量避免。

仰臥睡--誘發子宮后位

仰臥睡覺看似不影響身體各器官，其實在女性生殖系統的正常解剖中，子宮的位置應該是前傾前屈位，但有研究發現，大多數后位子宮與仰臥位睡姿有關。

右側臥--女性最佳推薦睡姿

排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。

二、孕期睡姿

左側臥位--最健康

由于盆腔內直腸及其它組織的解剖關系，子宮多呈右旋轉狀，偏斜于右側。子宮的血液來源于子宮動脈，孕婦取左側臥位時可使右旋轉的子宮向左方移位，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態，有利于胎兒的生長發育。特別是在胎兒發育遲緩時，采取左側臥位可使治療取得更好效果。

此外，左側臥位還能減肥妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量，能有效避孕妊娠高血壓。

仰臥--孕晚期不宜

在孕早期和孕中期時，可以適當采用仰臥，因為總是采用同一姿勢會造成單側麻木。但是在孕晚期，不宜采用仰臥睡姿，這樣子宮剛好壓迫下腔靜脈，使得血液流通不暢，出現低血壓癥狀，孕婦還會有惡心、頭昏、心慌氣悶等癥狀。四肢也會無力，臉色發白和出冷汗等現象。

俯臥--壓迫胎兒

相信沒有女人會蠢到懷孕時還仰臥吧!長期仰臥不僅自身呼吸受到阻滯，還會壓迫腹部，使得胎兒缺氧。

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