一、造成(cheng)面部松弛的(de)原因
原(yuan)因一(yi)、臉(lian)(lian)部皮(pi)下脂肪流(liu)失臉(lian)(lian)部皮(pi)下脂肪流(liu)失，會使原(yuan)本緊(jin)致的皮(pi)膚失去“填充(chong)”而導致皮(pi)膚松弛。
應對方法：盡量(liang)不(bu)要盲目(mu)的(de)減肥(fei)、節食(shi)，同時補充維他命C，可保(bao)護細(xi)胞不(bu)受紫外(wai)線傷害以(yi)及中和游離自(zi)由基，有(you)助于合成膠(jiao)原蛋白，可以(yi)改善皮膚皺紋及松弛現象。
原(yuan)因二、年齡(ling)增(zeng)大隨著年齡(ling)增(zeng)大人的皮(pi)膚(fu)都(dou)會有老化松弛的現(xian)象，這是(shi)因為細胞組織之間的纖維退(tui)化，從而導致面部失(shi)去彈(dan)性。
應對方法：注意養生和保健，合理(li)膳(shan)食，早晚(wan)用淘米(mi)水洗(xi)臉(lian)。保持輕松(song)愉(yu)悅的(de)心情，減緩人體衰老(lao)。
原因三、飲食不均(jun)衡飲食不均(jun)衡，進食大量高脂肪食物，會產生大量的自由基，加速身(shen)體(ti)老化。
應對方法：多攝取含抗氧化物的蔬果，如(ru)胡蘿卜，西紅柿，葡萄等，還要多喝(he)點紅酒和茶，它們可以(yi)保護(hu)皮膚內的膠原蛋白、避免食用(yong)高脂(zhi)肪食物，以(yi)免產(chan)生自由基，加速(su)老化。
原因四、長期(qi)陽光(guang)曝曬(shai)長期(qi)陽光(guang)曝曬(shai)，是造成90%的人(ren)皮膚提前老化(hua)的原因。
應對方法：不要(yao)長時間(jian)站在(zai)太陽底下，紫外線(xian)會傷害原本嬌嫩的皮膚，現(xian)在(zai)臭氧層空洞，紫外線(xian)照(zhao)射格外的強烈，出門最好使用(yong)防曬護膚品(pin)，這樣(yang)才能讓肌(ji)膚永(yong)葆青春。
二、面部松弛的(de)按(an)摩方法
按摩(mo)(mo)前需要(yao)注意的是(shi)，雙(shuang)手(shou)要(yao)取一定量滋潤的按摩(mo)(mo)產品(pin)(pin)涂(tu)滿手(shou)掌，或者將(jiang)按摩(mo)(mo)產品(pin)(pin)預先涂(tu)滿整個臉部(bu)，這(zhe)樣不僅能(neng)增加按摩(mo)(mo)的效果(guo)，同時也可緩和手(shou)部(bu)帶來(lai)的摩(mo)(mo)擦力。
1、使用雙手(shou)的(de)第一節(jie)關節(jie)，分(fen)別在額(e)頭的(de)三個部位進行按壓。此(ci)動作可以預(yu)防(fang)額(e)頭的(de)橫(heng)向紋以及眉(mei)間(jian)紋的(de)產生。
2、用中指(zhi)和無名指(zhi)，從(cong)額頭(tou)的(de)中央(yang)按(an)壓至太陽穴，再從(cong)太陽穴滑(hua)動(dong)(dong)至耳前，最后滑(hua)向(xiang)淋巴(ba)部位。再用大拇指(zhi)的(de)第一個關節(jie)分別在(zai)眼周(zhou)的(de)鼻骨(gu)-眼球上(shang)方(fang)-眉(mei)峰-太陽穴滑(hua)動(dong)(dong)按(an)摩。
3、用(yong)虎(hu)口部(bu)位以呼喊狀的方(fang)式貼緊面部(bu)，按壓兩次。再用(yong)中指指腹，在下巴中央-嘴角-人(ren)中依次按壓，力量遞(di)減。
4、雙手握拳(quan)(quan)，將拳(quan)(quan)頭從頰(jia)骨下(xia)方向(xiang)上提拉。隨后用(yong)拳(quan)(quan)頭的(de)第二(er)節位(wei)置，上下(xia)轉動舒緩蘋(pin)果(guo)肌(ji)位(wei)置的(de)肌(ji)肉。
5、食指放在(zai)下巴上(shang)，中指和(he)無名指放在(zai)下巴之下，指間用力(li)地由耳朵下方(fang)力(li)道稍強地往(wang)上(shang)提拉。
6、將中(zhong)指的側面(mian)放在鼻翼到法令紋(wen)的位置。臉部稍向(xiang)下傾，利用頭部重(zhong)量(liang)按壓3秒左右。
7、雙手呈呼(hu)喊狀(zhuang)抵在臉部(bu)，拇指放在下巴邊(bian)緣，手指由中央(yang)朝(chao)耳前(qian)移動，再向淋巴方向滑動。
8、用雙(shuang)手(shou)中指與無名指的指腹，交互地從鼻尖到眉心間進(jin)行提拉按(an)(an)摩。再用中央三根手(shou)指在額頭中央輕輕按(an)(an)壓，然后輕按(an)(an)至太(tai)陽穴。
在結束按(an)摩(mo)后，如覺(jue)得臉(lian)上仍然有一些按(an)摩(mo)產(chan)品的殘留(liu)，可以用毛巾沾(zhan)一些溫(wen)水輕輕按(an)壓(ya)擦拭(shi)，切(qie)勿大(da)力搓揉臉(lian)部(bu)肌膚造成大(da)面積的肌膚拉扯。
三、改善面(mian)部松弛(chi)的方法(fa)
1、有氧運動很重要(yao)每天堅(jian)持有氧運動，可(ke)(ke)以(yi)(yi)增強皮(pi)膚彈性，收縮松弛的皮(pi)脂(zhi)，如(ru)仰臥起(qi)坐、跳繩、俯臥撐等，這些運動可(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助皮(pi)膚恢復紅潤(run)光澤，重新變得細膩緊致。
2、及時補(bu)充膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)有(you)美(mei)白(bai)保濕、防皺(zhou)祛斑的作用，如果皮膚中缺少(shao)膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)，就會導(dao)致皮膚失去柔軟、彈性和光(guang)澤，日(ri)益老化，還會出現(xian)色斑、皺(zhou)紋等現(xian)象。所以平時可以選擇(ze)口服一(yi)些膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)產(chan)品，還可以多吃一(yi)些膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白(bai)豐(feng)富的食物來補(bu)充身體(ti)所需(xu)。
3、補充(chong)維生(sheng)(sheng)素(su)C維 生(sheng)(sheng)素(su)C是水溶性物質，能夠(gou)重建(jian)真皮與(yu)表皮的結(jie)合部，促進膠原(yuan)纖維生(sheng)(sheng)成。此外還具(ju)有很強的清除自由(you)基能力，同時(shi)也(ye)是增強身體免疫力不可缺少的成分。研究(jiu)證(zheng) 明，經常補充(chong)維生(sheng)(sheng)素(su)C的人(ren)比其他人(ren)的壽命更(geng)長(chang)，維生(sheng)(sheng)素(su)C富含于(yu)瓜果(guo)蔬菜當中，胡蘿卜、西(xi)紅柿和柑橘類水果(guo)中都含有豐富的維C。
四、增加皮膚彈性的食(shi)物(wu)
1、西蘭花它含有(you)豐富(fu)的(de)維生(sheng)素(su)A、維生(sheng)素(su)C和胡蘿卜素(su)，能增強(qiang)皮膚(fu)的(de)抗損傷能力、有(you)助(zhu)于保持(chi)皮膚(fu)彈性。
2.胡(hu)蘿(luo)卜(bu)胡(hu)蘿(luo)卜(bu)素(su)有助于維持皮膚(fu)(fu)細(xi)胞組(zu)織的正(zheng)常機能(neng)、減少皮膚(fu)(fu)皺紋，保持皮膚(fu)(fu)潤澤細(xi)嫩。
3.牛奶它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改(gai)善皮膚細(xi)胞活(huo)性(xing)，有延(yan)緩皮膚衰老、增強皮膚張力(li)、消除小皺(zhou)紋(wen)等功效。
4.大豆其(qi)中含有豐(feng)富的維生(sheng)素E，不僅(jin)能(neng)破壞(huai)自由基的化學(xue)活性、抑制皮膚衰老，還能(neng)防止色素沉著。
5.獼(mi)猴桃(tao)富含維生(sheng)素(su)(su)C，可(ke)干擾黑色素(su)(su)生(sheng)成，并有助(zhu)于消(xiao)除皮膚上的雀(que)斑。
6.西紅(hong)(hong)柿含有(you)番茄紅(hong)(hong)素，有(you)助于展(zhan)平皺紋，使皮膚細嫩(nen)光滑。常吃西紅(hong)(hong)柿還不易出現黑眼圈(quan)，且不易被曬(shai)傷。
7.蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸(suan)、維生素及糖(tang)類(lei)，常吃可(ke)使皮膚紅潤細(xi)嫩、有光澤(ze)。
8.肉皮富含膠原(yuan)蛋白和彈(dan)性蛋白，能(neng)使細胞變(bian)得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈(dan)性。
9.三(san)文魚其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除(chu)一種(zhong)破壞皮(pi)膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮(pi)膚變得(de)粗糙(cao)。
10.海(hai)帶它含有豐富的(de)礦物質，常吃(chi)能夠調節(jie)血液(ye)中的(de)酸(suan)堿度(du)，防止皮膚過多(duo)分泌油脂。
面部皮膚松弛下垂是隨著年齡增長不可避免的生理現象，尤其是在女性中更加明顯。讓人感到不舒服的還有可能影響到自信心，所以必須采取措施。以下是5個抗衰老補救方法的介紹。
第一，按摩面部肌肉
我們的臉部肌肉也需要鍛煉，經常按摩做臉部肌肉鍛煉，可以改善面部肌肉彈性，預防面部皮膚老化松弛。按摩可以激活亞健康的面部肌肉，促進面部血液循環，提高面部皮膚的營養，增加皮膚彈性。
第二，定期吃蛋白質
蛋白質是我們肌肉和皮膚新陳代謝所必需的。蛋白質含有膠原蛋白，這是皮膚保持彈性和水分的重要成分。吃蛋白質可以增加我們的膠原蛋白，并促進皮膚的新陳代謝，預防皮膚松弛下垂。
第三，做面部拉伸運動
拉伸運動對于改善面部松弛下垂的問題非常有效。做一些簡單的面部拉伸運動，如面部瑜伽等，可以加強面部肌肉和皮膚的彈性，預防面部松弛下垂。
第四，注重保濕
保濕是抗衰老的重要措施之一。當我們的皮膚缺乏水分時，面部皮膚就容易變得干燥，皮膚彈性也會下降。使用保濕霜、面膜等保濕產品可以滋潤我們的皮膚，使其更加光滑和緊致。
第五，注意飲食搭配
飲食組合和平衡的攝入十分重要。水果、蔬菜、全谷類、豆類、堅果和魚類等可以為身體提供足夠的營養，并促進身體對于抵抗衰老的有效部件吸收。避免飲食過程中食用過多的甜食、炸食、漸凍食品等。奉勸大家不要輕易跟隨流行而拋棄健康。
為(wei)了防(fang)止(zhi)面部(bu)皮(pi)膚的松弛下垂，多鍛煉(lian)，注(zhu)重保濕和飲食平(ping)衡。可以通過以上提供的5個方法，從不同的角(jiao)度預防(fang)面部(bu)皮(pi)膚的松
改善(shan)臉部(bu)皮膚松弛的(de)小妙招有(you)哪些呢。趕快來看看。以下是我我搜集并整理的(de)有(you)關內容，希望(wang)對大家有(you)所(suo)幫助！
改善皮膚松弛小妙招：
1、適當去角質
正常肌(ji)膚用磨砂或(huo)去角(jiao)質膏類產品28天祛除(chu)角(jiao)質一(yi)兩次(ci)，如果(guo)是去角(jiao)質化妝水或(huo)去角(jiao)質面(mian)霜可(ke)以(yi)一(yi)周用兩三次(ci)。
2、按摩提升緊致度
臉(lian)部一(yi)旦出現(xian)松弛，除了(le)涂抹緊致(zhi)產品外，選用(yong)滋潤的(de)按摩(mo)產品加上(shang)適(shi)當的(de)按摩(mo)可以(yi)刺(ci)激血液循環，進一(yi)步幫助緊致(zhi)肌(ji)(ji)膚，使(shi)護理的(de)效(xiao)果事半(ban)功倍。每天只需在(zai)洗(xi)臉(lian)后花上(shang)3分鐘，就可以(yi)讓肌(ji)(ji)膚立即(ji)恢復緊致(zhi)的(de)外觀!
3、拯救皮膚的'膠原蛋白
多吃些富含膠(jiao)原蛋白的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，比如豬(zhu)蹄、豬(zhu)皮、魚皮、雞皮，另外小米(mi)(mi)粥上面(mian)的(de)(de)(de)米(mi)(mi)油是最實惠的(de)(de)(de)補充(chong)膠(jiao)原蛋白的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)。
4、適當進行運動
運動可以增強皮膚(fu)的彈性(xing)，和皮膚(fu)對外(wai)界的抵抗力，使皮膚(fu)緊致。
5、保持心情愉快
自(zi)信的(de)(de)女人最美(mei)麗，適當健(jian)康飲食，絕對(dui)不吃(chi)油炸、燒烤(kao)的(de)(de)食物，防止自(zi)由基的(de)(de)侵蝕。
6、控制肌膚衰老速度
使(shi)用(yong)含(han)高(gao)營養滋潤成分、同時兼具收(shou)緊面部松弛功效(xiao)的(de)抗衰(shuai)老精華，配合按摩(mo)促進吸收(shou);另(ling)外，滋潤、清爽而無刺激的(de)毛孔緊致爽膚水也是必不(bu)可少的(de)。
延伸閱讀：
皮膚松弛補充膠原蛋白
臉部皮(pi)膚(fu)松弛怎么辦(ban)呢？皮(pi)膚(fu)松弛很大(da)部位原(yuan)(yuan)因是(shi)因為年(nian)齡的(de)(de)不斷增長，導致皮(pi)膚(fu)老(lao)化松弛產(chan)生皺紋，而膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)(bai)營養(yang)(yang)素(su)能維持皮(pi)膚(fu)的(de)(de)彈性光滑(hua)狀態，具有(you)一保(bao)濕補水和護(hu)理(li)美白(bai)(bai)以(yi)及排毒養(yang)(yang)顏(yan)等多重護(hu)膚(fu)功效。日常(chang)建議選擇一款富(fu)含膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)(bai)的(de)(de)護(hu)膚(fu)品進行(xing)皮(pi)膚(fu)保(bao)養(yang)(yang)，此外搭配(pei)內(nei)調的(de)(de)食(shi)療補充(chong)膠原(yuan)(yuan)蛋白(bai)(bai)有(you)助于(yu)延緩衰老(lao)。
皮膚松弛冷熱水交替洗臉
改善皮膚(fu)(fu)松弛不妨使用(yong)冷(leng)熱(re)水交替洗臉。這(zhe)也是最簡單有效的護(hu)膚(fu)(fu)方法了，平時洗臉的時候，可先(xian)用(yong)溫熱(re)水搭配洗面奶(nai)進行清潔，然(ran)后再(zai)用(yong)冷(leng)水重新，采用(yong)熱(re)脹(zhang)冷(leng)縮反復幾次，對緊致臉部皮膚(fu)(fu)有一定的作(zuo)用(yong)。
皮膚松弛使用緊致型面膜
皮(pi)膚松弛怎(zen)么辦呢？要(yao)想改(gai)善(shan)松弛肌膚緊(jin)致肌膚，還需要(yao)搭(da)配抗(kang)氧化和抗(kang)衰(shuai)老功效的護膚品，幫(bang)助皮(pi)膚補充所需的彈力了蛋(dan)白成分。日常(chang)可選(xuan)擇一款具有(you)緊(jin)致肌膚的面(mian)膜，定期(qi)使用能起到改(gai)善(shan)皮(pi)膚不(bu)良癥(zheng)狀，提(ti)升臉部輪(lun)廓(kuo)，從而淡化皺紋令肌膚緊(jin)致光(guang)滑起來。
怎樣才(cai)能讓臉上(shang)的(de)皮膚(fu)緊致(zhi)有彈性(xing)
怎樣才能讓臉上(shang)的皮膚(fu)(fu)緊致(zhi)有(you)彈性(xing)？人的皮膚(fu)(fu)里是(shi)有(you)很多的膠原蛋白，許多三四十(shi)歲(sui)的中(zhong)年女性(xing)臉上(shang)就已經開始松弛下垂了，就是(shi)因為膠原蛋白流(liu)逝了，那(nei)么怎樣才能讓臉上(shang)的皮膚(fu)(fu)緊致(zhi)有(you)彈性(xing)呢？
怎樣才能讓臉上的皮膚緊致有彈性1 一、內在調養
皮膚是(shi)身體內在的表現，所以想要擁有(you)好皮膚，調理內在體質(zhi)是(shi)根本。
1、不要熬夜，有規律作息，晚(wan)上10點前睡(shui)覺(jue)；
2、健(jian)康飲食，少(shao)油膩上火食物，清(qing)淡飲食，多蔬果粗糧，遠離煙酒；
3、多給身體補水(shui)，早晚一杯水(shui)，是(shi)皮膚最(zui)好的保(bao)濕劑；
4、心(xin)態(tai)積極，心(xin)理健康；
5、借助(zhu)中(zhong)醫調理(li)身體。
二、注意洗臉方法
洗(xi)臉是每天都要做的(de)基礎工作，日積(ji)月累洗(xi)臉的(de)方法就(jiu)會(hui)在(zai)你(ni)的(de)皮膚上留下痕跡。
1、冷熱水(shui)(shui)交替洗(xi)臉(lian)，先(xian)用溫(wen)水(shui)(shui)清洗(xi)，等(deng)臉(lian)上的洗(xi)面奶都沖(chong)洗(xi)干凈了，再用冷水(shui)(shui)沖(chong)臉(lian)，有助于收縮毛孔，緊致皮膚(fu)；
2、潔面(mian)先洗(xi)手，很(hen)多人(ren)不洗(xi)手直(zhi)接洗(xi)臉，這樣會給皮膚帶(dai)來(lai)很(hen)多細菌，先把手清(qing)洗(xi)干凈之(zhi)后再(zai)來(lai)潔面(mian)；
3、洗(xi)臉方法正(zheng)確，洗(xi)臉不(bu)能(neng)敷衍了事，將洗(xi)面奶(nai)加入適(shi)量水揉成細密(mi)的泡沫，然后用(yong)指尖在清潔不(bu)問輕輕打轉清潔，不(bu)可用(yong)力(li)。
三、臉部運動
臉部運(yun)動能促進血液循環，使(shi)面(mian)部肌膚變得紅潤、緊致。
1、咀嚼口香糖，幫助減少(shao)臉部皺(zhou)紋，緊致皮膚；
2、多多微笑(xiao)，微笑(xiao)能夠拉(la)動臉部筋肉，增加(jia)皮膚(fu)彈性；
3、臉(lian)部按摩，給臉(lian)部做提拉按摩，手法(fa)簡單，長期堅持效(xiao)果明(ming)顯。
怎樣(yang)才能讓臉上的皮(pi)膚(fu)(fu)緊致有(you)彈性2讓皮(pi)膚(fu)(fu)緊致有(you)彈性的方法是多吃富含膠原蛋(dan)(dan)白的食物，比(bi)如(ru)(ru)蛋(dan)(dan)清、豬蹄等(deng)，可(ke)以(yi)(yi)讓皮(pi)膚(fu)(fu)變得緊致光滑。每天(tian)給(gei)皮(pi)膚(fu)(fu)保(bao)濕，比(bi)如(ru)(ru)在身上涂(tu)抹一些營養霜和潤膚(fu)(fu)露，可(ke)以(yi)(yi)讓皮(pi)膚(fu)(fu)更有(you)彈性，從而達(da)到收(shou)緊的效果。
一、補充膠原蛋白
有一個非常簡(jian)單的(de)(de)方(fang)法可以(yi)讓松(song)馳的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)變得結實(shi)有彈性，那就(jiu)是補充膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)。通過注(zhu)射、口服(fu)或使用補充膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)的(de)(de)面(mian)霜(shuang)，可以(yi)顯著增強皮(pi)(pi)膚(fu)支持能力。維生素C可以(yi)保護細胞免受紫外(wai)線的(de)(de)傷害(hai)，中和自由基，幫助合成膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)白(bai)，改善(shan)皮(pi)(pi)膚(fu)皺(zhou)紋和松(song)弛。
二、皮秒激光
皮秒激光(guang)效(xiao)果更(geng)(geng)(geng)好，不(bu)會(hui)對皮膚，造成很(hen)大傷害(hai)而且更(geng)(geng)(geng)方便，病程更(geng)(geng)(geng)短，不(bu)會(hui)耽誤(wu)患者太久，治(zhi)(zhi)療后也(ye)不(bu)會(hui)留下疤痕(hen)。治(zhi)(zhi)療后，患者一定要注意皮膚護理，避(bi)免暴露在(zai)陽光(guang)下，這樣陽光(guang)中的紫外(wai)線會(hui)傷害(hai)皮膚，降低治(zhi)(zhi)療效(xiao)果。
三、增加鍛煉
盡量保持體內(nei)穩定和(he)內(nei)分泌協調。比如堅持鍛(duan)煉(lian)。有(you)氧運(yun)動可(ke)以(yi)增加局部皮膚的(de)(de)(de)彈性，防(fang)止細胞老化和(he)皮膚松弛。每次應該持續半(ban)小時(shi)到(dao)一(yi)小時(shi)左(zuo)右。盡量避(bi)免(mian)熬(ao)夜和(he)疲勞(lao)，尤其是女性。熬(ao)夜對皮膚危害很(hen)大(da)盡量保證充(chong)足的(de)(de)(de)睡(shui)眠有(you)利于肝臟排毒(du)。選擇科學的(de)(de)(de)飲食，避(bi)免(mian)吃(chi)太(tai)油膩刺激的(de)(de)(de)食物。
四、注意局部面部清潔
可(ke)(ke)以(yi)選擇對皮(pi)(pi)膚比較好的(de)(de)乳液或者化妝(zhuang)品，也(ye)可(ke)(ke)以(yi)選擇可(ke)(ke)以(yi)補水的(de)(de)面(mian)膜。面(mian)部(bu)(bu)適當按摩有利(li)于局部(bu)(bu)皮(pi)(pi)膚供血。按摩皮(pi)(pi)膚可(ke)(ke)以(yi)促(cu)進身體的(de)(de)血液循環，使皮(pi)(pi)膚更(geng)加精致(zhi)。
綜上所(suo)述(shu)，多吃(chi)含有(you)抗氧化劑的(de)(de)水果和蔬菜(cai)，但一定不(bu)要吃(chi)高脂(zhi)肪食物，以免(mian)產生自由基，加速衰老(lao)。胡(hu)蘿卜、西紅(hong)柿、葡(pu)萄等(deng)。應該多喝紅(hong)酒和茶。它們可以保護皮(pi)膚的(de)(de)膠(jiao)原蛋白，避免(mian)暴曬(shai)，因為90%以上的(de)(de)皮(pi)膚人過(guo)早衰老(lao)是由于過(guo)度暴曬(shai)造成的(de)(de)。
預防皮膚松弛
保(bao)持良(liang)好的(de)表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等(deng)不(bu)(bu)良(liang)情緒和表情會造(zao)成局部皮膚的(de)過度運(yun)動(dong)及肌肉緊張，從而(er)使皮膚因勞累過度又得不(bu)(bu)到有(you)效的(de)休息而(er)形成皮膚松弛。
保持飲(yin)(yin)食均(jun)衡營養：暴飲(yin)(yin)暴食會造成(cheng)(cheng)脾(pi)胃負擔過(guo)重，同時造成(cheng)(cheng)營養過(guo)剩，使皮膚不能保持正常的(de)新陳代謝，造成(cheng)(cheng)皮膚被(bei)過(guo)度(du)撐開(kai)失(shi)去原(yuan)有彈性而(er)松弛(chi)(chi);而(er)節(jie)食減肥會造成(cheng)(cheng)皮膚營養過(guo)快流(liu)失(shi)而(er)得不到有效補充(chong)，在皮下(xia)形成(cheng)(cheng)空洞(dong)，使皮膚凹陷松弛(chi)(chi)。因(yin)此有效的(de)保持正常飲(yin)(yin)食營養也(ye)是預防皮膚松弛(chi)(chi)很重要的(de)環節(jie)。
保持皮(pi)(pi)膚清(qing)潔乾凈(jing)：面部油(you)污、灰(hui)塵太(tai)重，著(zhu)妝時間太(tai)長或者卸(xie)妝不徹(che)底，會(hui)(hui)造(zao)(zao)成皮(pi)(pi)膚毛孔(kong)堵塞，難以自(zi)然呼吸，引發炎癥或者皮(pi)(pi)膚營養失衡(heng)，長此以往，就會(hui)(hui)造(zao)(zao)成皮(pi)(pi)膚張(zhang)力(li)缺失，沒有彈性，形成皮(pi)(pi)膚松弛。
日(ri)常應注意每天徹(che)底清潔皮膚，并使用材質天然，柔和無刺(ci)激性(xing)保(bao)濕營(ying)養(yang)水(shui)，在保(bao)持清潔的同時為皮膚補(bu)水(shui)補(bu)充(chong)營(ying)養(yang)，增強皮膚活力(li)，預防(fang)皮膚松弛(chi)。
注意(yi)防曬：90%以上的皮膚松弛(chi)都是過度的陽(yang)光(guang)紫外線照射所造(zao)成(cheng)，一是形成(cheng)光(guang)老化，二是造(zao)成(cheng)體內形成(cheng)大(da)量自由基使皮膚被過度氧化失去彈性而造(zao)成(cheng)皮膚松弛(chi)。
一定要注意時(shi)時(shi)刻刻做(zuo)足防曬的(de)(de)工作，同(tong)(tong)時(shi)可以多吃(chi)一些(xie)新鮮(xian)蔬果及富(fu)含(han)膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)白(bai)的(de)(de)食物(wu)，如葡萄、西(xi)紅(hong)柿，胡蘿卜、紅(hong)酒、綠(lv)茶等食物(wu)通過(guo)大量有(you)效補(bu)充天(tian)然維(wei)生素C對抗皮膚(fu)氧化松弛，豬腳等食物(wu)富(fu)含(han)大量的(de)(de)膠(jiao)(jiao)原蛋(dan)白(bai)，可增強(qiang)皮膚(fu)的(de)(de)結構(gou)支撐力(li)，同(tong)(tong)時(shi)加(jia)強(qiang)皮膚(fu)的(de)(de)鎖水保(bao)濕，使皮膚(fu)保(bao)持緊繃有(you)彈(dan)性。
怎樣才能讓臉上的皮膚緊致有彈性3 造成皮膚松弛的原因
1、肌膚的真皮層中有兩種蛋白(bai)(bai)：膠原蛋白(bai)(bai)和彈力纖(xian)維蛋白(bai)(bai)，它(ta)們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白(bai)(bai)由于(yu)人體衰老進程而(er)自然地減少，細胞與(yu)細胞之間(jian)的纖(xian)維隨著時間(jian)而(er)退化，令(ling)皮膚失去彈性;
2、皮(pi)膚的支撐(cheng)力(li)下降。脂肪和肌肉(rou)是(shi)皮(pi)膚最大的.支撐(cheng)力(li)，而人(ren)體衰(shuai)老、減肥、營養不(bu)均、缺(que)乏鍛(duan)煉等(deng)各種原因造成的皮(pi)下脂肪流失、肌肉(rou)松弛令皮(pi)膚失去支持而松弛下垂(chui);
3、其他(ta)因素比如地心引(yin)力(li)、遺傳(chuan)、精神緊張、受陽(yang)光照射(she)及(ji)吸煙也使皮膚結(jie)構轉化，最后使得皮膚失(shi)去彈性(xing)，造成松弛。
6妙招讓皮膚緊致有彈性
1、飲食(shi)調理法：很(hen)多(duo)人以(yi)(yi)(yi)為(wei)食(shi)用膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)可以(yi)(yi)(yi)使皮膚(fu)美白(bai)，素不知膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)其實就(jiu)(jiu)是普通的蛋(dan)白(bai)質(zhi)，在(zai)人體內分解成氨(an)基酸，所以(yi)(yi)(yi)要皮膚(fu)好(hao)(hao)，按照中醫(yi)來說要就(jiu)(jiu)補肺(fei)，食(shi)用銀耳燕窩可以(yi)(yi)(yi)讓肺(fei)部獲(huo)得(de)很(hen)好(hao)(hao)的凈化(hua)，這種(zhong)效(xiao)果間(jian)接體現在(zai)皮膚(fu)上，會比你們吃很(hen)多(duo)膠(jiao)原蛋(dan)白(bai)的食(shi)物效(xiao)果更好(hao)(hao)。
2、陰(yin)陽水(shui)(shui)調節(jie)法：用溫水(shui)(shui)和冷水(shui)(shui)參合(he)的水(shui)(shui)清洗面部(bu)，因為溫水(shui)(shui)是(shi)陽，冷水(shui)(shui)是(shi)陰(yin)，陰(yin)陽水(shui)(shui)吸收天地之精(jing)華可(ke)以有效提升(sheng)(sheng)面部(bu)的緊致度和光(guang)潔度，可(ke)以促進提升(sheng)(sheng)。
3、生活規律法：人如果(guo)過度貪睡和不準時的生活規律會(hui)造成身體內分泌失調，所(suo)以(yi)四季根據日夜白晝變化可以(yi)早(zao)睡早(zao)起，做到堅持，這(zhe)樣人體生物鐘正常了，內分泌正常了，效(xiao)果(guo)也可以(yi)體現在皮膚上。
4、膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)：皮(pi)膚松弛，出現皺紋，也是(shi)老化的(de)(de)表現，人之所(suo)以會老公，體力衰退，也是(shi)因為膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)的(de)(de)流失(shi)。補(bu)充(chong)膠(jiao)原(yuan)蛋白(bai)能幫(bang)助我(wo)們很好的(de)(de)補(bu)充(chong)流失(shi)的(de)(de)營養(yang)(yang)，并(bing)具備了保濕(shi)、補(bu)水、美白(bai)，排毒養(yang)(yang)顏等多種(zhong)作用，促使肌肉(rou)細胞連接并(bing)具彈性與光澤。
5、冷熱水(shui)(shui)交替洗(xi)臉：這個很簡(jian)單，平時在洗(xi)臉時，先用(yong)熱水(shui)(shui)洗(xi)臉，洗(xi)完臉后再用(yong)冷水(shui)(shui)沖(chong)幾(ji)下，熱帳冷縮，這對緊致臉上(shang)皮膚也會有一定的作用(yong)。
6、肌(ji)膚(fu)緊致(zhi)霜：面部緊皺，也是需要使(shi)用抗氧(yang)化(hua)，抗衰(shuai)老護膚(fu)品來輔(fu)助，選(xuan)擇(ze)一些(xie)含彈力蛋白的緊致(zhi)霜，再從表(biao)面改善、提(ti)升下垂部位，讓肌(ji)膚(fu)更緊致(zhi)、皺紋淡(dan)化(hua)。在(zai)使(shi)用的過程中，搭配(pei)按壓(ya)效果(guo)加倍好。
導(dao)讀：隨著年齡的(de)(de)增長(chang)，皺紋暗啞和松弛這些皮(pi)膚問(wen)題開始逐(zhu)漸出現(xian)，曾經美麗面(mian)容開始漸漸衰老。雖然(ran)歲月侵蝕是不可避(bi)免，但(dan)是如(ru)果我們從日常生(sheng)活(huo)中入手(shou)，延緩這個進程(cheng)，顯得(de)比同齡人更(geng)年輕和有活(huo)力是完全可能的(de)(de)。皮(pi)膚松弛改善，下(xia)面(mian)一起來關心。
補充膠原蛋白，能幫助補充流失的營養，改善皮膚松弛。
持之(zhi)以(yi)恒(heng)使用緊(jin)致提(ti)升精華面霜，可使皮膚的(de)滋潤度、彈性和光澤度保持得很好，但提(ti)升和收緊(jin)的(de)效果微乎其微。因為(wei)(wei)，緊(jin)致類護理(li)的(de)保養品以(yi)預防(fang)和幫助防(fang)止加劇為(wei)(wei)主。
2、臉部提升儀
面(mian)部提升(sheng)儀(yi)，通過電(dian)流 *** 鍛煉面(mian)部肌肉(rou)(rou)，讓肌肉(rou)(rou)變得結實，緊(jin)致面(mian)部線條(tiao)。做完護理后(hou)，皮膚微熱，面(mian)頰兩側的肌肉(rou)(rou)隱隱發酸，如果有水腫問題，按完后(hou)就能(neng)看到(dao)明(ming)顯的改(gai)善。
3、注射提升
注射可以讓皮膚(fu)瞬間緊致光滑(hua)。不過，注射提(ti)升的部位(wei)有局限，正因其改(gai)變的微妙性，對(dui)于(yu)明顯的松弛或者(zhe)雙下巴，就不合適(shi)了(le)。
4、電波拉皮
提升(sheng)緊致，是所有療(liao)程中見效最(zui)慢的，最(zui)快兩三個(ge)月，最(zui)慢需(xu)長(chang)達半年，這期間，不(bu)僅要(yao)按醫生建(jian)議的頻率接受(shou)護(hu)理，更需(xu)注意(yi)日常(chang)的防(fang)護(hu)，防(fang)止皮膚再(zai)度受(shou)損。
5、內窺鏡提升
新型(xing)的面部(bu)提(ti)(ti)升術并非只(zhi)將(jiang)皮(pi)膚(fu)拉(la)緊，而(er)是從整(zheng)體(ti)上(shang)調整(zheng)肌肉組織的結(jie)構(gou)，由內而(er)外地提(ti)(ti)升和收緊。提(ti)(ti)升術的效果至(zhi)少能保持十(shi)年，如果注意護(hu)理保養，維(wei)持時間可(ke)以更長。
補(bu)充膠原蛋白能幫助(zhu)我們(men)很(hen)好的補(bu)充流失的營養，并具(ju)備了保濕、補(bu)水、美白，排毒養顏等多種作用，促使肌肉細胞(bao)連接并具(ju)彈性與光(guang)澤。
2、冷熱交替洗臉
這(zhe)個很簡單，平時在洗(xi)臉時，先用(yong)熱(re)水洗(xi)臉，洗(xi)完臉后再用(yong)冷水沖幾下，熱(re)帳冷縮(suo)，這(zhe)對緊致(zhi)臉上皮膚也會有一(yi)定的作用(yong)。
3、肌膚緊致霜
選(xuan)擇(ze)一些含彈(dan)力蛋白(bai)的緊致霜，再從(cong)表面改善、提升下垂(chui)部位，讓肌膚(fu)更緊致、皺紋(wen)淡化。在使(shi)用的過程(cheng)中，搭配按壓(ya)效果加倍好。
4、良好表情習慣
保(bao)持良(liang)好的(de)表情習(xi)慣(guan)，平日應避免臉部過多的(de)表情或(huo)是拉扯的(de)動作，以(yi)免造成肌膚的(de)纖維組織失去彈性，因而松弛(chi)。
維(wei)(wei)生(sheng)素(su)對于保持(chi)皮膚細膩滋(zi)潤，防止皮膚衰(shuai)老(lao)起著(zhu)重(zhong)要(yao)作用。日本(ben)學(xue)者發現維(wei)(wei)生(sheng)素(su)E 對于皮膚抗衰(shuai)有(you)重(zhong)要(yao)作用。因為維(wei)(wei)生(sheng)素(su)E能夠破(po)壞自(zi)由基(ji)的化學(xue)活性(xing)，從而抑制衰(shuai)老(lao)。
2、富食含鐵質的食物
皮膚光澤紅(hong)潤(run)，需要供給充足(zu)的(de)血液。鐵(tie)是(shi)構成(cheng)血液中血紅(hong)素(su)的(de)主(zhu)要成(cheng)分之(zhi)一(yi)，故應多食富含鐵(tie)質的(de)食物(wu)。如動物(wu)肝臟、蛋黃(huang)、海帶、紫(zi)菜等。
3、增加富含膠原蛋白
膠原蛋白(bai)能使(shi)細胞變得豐滿，從(cong)而使(shi)肌膚充盈，皺紋(wen)減少；彈(dan)性(xing)蛋白(bai)可使(shi)人的皮膚彈(dan)性(xing)增強(qiang)，從(cong)而使(shi)皮膚光(guang)滑而富有彈(dan)性(xing)。富含膠原蛋白(bai)和彈(dan)性(xing)蛋白(bai)多的食物(wu)有豬(zhu)蹄、豬(zhu)皮等。
4、注意堿性食物的攝入
日(ri)常生(sheng)活中(zhong)所吃(chi)的魚、肉(rou)、禽、蛋(dan)、糧谷等(deng)均(jun)為生(sheng)理(li)酸(suan)(suan)性(xing)(xing)。為了中(zhong)和(he)體內酸(suan)(suan)性(xing)(xing)成分(fen)，故(gu)應吃(chi)些生(sheng)理(li)堿性(xing)(xing)食物，如(ru)蘋果、梨、柑(gan)桔和(he)蔬菜(cai)等(deng)。
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