夏天(tian)到(dao)了，肚(du)子(zi)(zi)經常會消(xiao)化不(bu)良，脹氣(qi)(qi)，也(ye)不(bu)覺(jue)的餓，感覺(jue)肚(du)子(zi)(zi)一點東(dong)西都(dou)撐不(bu)下了，坐也(ye)坐不(bu)下，感覺(jue)只能躺(tang)著(zhu)，而且感覺(jue)肚(du)子(zi)(zi)隨時都(dou)有可(ke)(ke)能炸掉。出(chu)現這種狀況，你就(jiu)要去(qu)醫院做一下檢查，看看自己腸(chang)胃(wei)存在哪些問題。可(ke)(ke)能是吃的食物不(bu)對，容(rong)易(yi)脹氣(qi)(qi)，也(ye)可(ke)(ke)能腸(chang)胃(wei)不(bu)好，出(chu)現脹氣(qi)(qi)。

?下(xia)面從兩個方面來講肚(du)子脹(zhang)氣食欲不振(zhen)可能出現的(de)原因

1、不(bu)容易(yi)(yi)消化(hua)，易(yi)(yi)引(yin)起(qi)脹氣的(de)食物(wu)。小編(bian)我(wo)也肚子經常(chang)脹氣，我(wo)主要是(shi)吃(chi)(chi)涼拌的(de)藕(ou)片(pian)、涼拌的(de)土豆絲、米飯等(deng)經常(chang)容易(yi)(yi)脹氣，但是(shi)又控制不(bu)住，每(mei)次都脹氣，但每(mei)次都忍(ren)不(bu)住去(qu)吃(chi)(chi)。經常(chang)容易(yi)(yi)引(yin)起(qi)脹氣的(de)食物(wu)還有洋蔥，韭菜(cai)，豌豆，黃豆等(deng)等(deng)，在日常(chang)生活中如(ru)果脹氣很嚴重，就盡量少吃(chi)(chi)這些食物(wu)，畢(bi)竟吃(chi)(chi)多了腸(chang)胃難受的(de)是(shi)自己。寧可不(bu)吃(chi)(chi)，也不(bu)要脹氣。

2、有(you)腸胃(wei)(wei)方面(mian)的(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)。小編就有(you)慢性腸胃(wei)(wei)炎，對于這(zhe)種(zhong)病(bing)，就經常(chang)吃(chi)(chi)東(dong)西(xi)胃(wei)(wei)脹(zhang)。這(zhe)種(zhong)除了要靠(kao)藥(yao)物治療，其次還要養胃(wei)(wei)。在日常(chang)中，我很少(shao)吃(chi)(chi)死(si)面(mian)的(de)(de)(de)東(dong)西(xi)，如鮮面(mian)條(tiao)，水餃(jiao)等，因為死(si)面(mian)的(de)(de)(de)東(dong)西(xi)很難消化(hua)。平時(shi)吃(chi)(chi)飯(fan)也盡(jin)量選(xuan)擇家中，多(duo)喝一些(xie)粥，養胃(wei)(wei)，同時(shi)要少(shao)吃(chi)(chi)油膩的(de)(de)(de)東(dong)西(xi)，辛辣刺激(ji)的(de)(de)(de)東(dong)西(xi)，對腸胃(wei)(wei)非常(chang)不(bu)好，盡(jin)量選(xuan)擇清淡的(de)(de)(de)，易消化(hua)的(de)(de)(de)，含膳食(shi)纖(xian)維較(jiao)多(duo)的(de)(de)(de)食(shi)物來食(shi)用。平時(shi)，也可(ke)多(duo)吃(chi)(chi)點香(xiang)蕉，幫助排便，早上也可(ke)來杯蜂蜜(mi)水，加速腸胃(wei)(wei)蠕動(dong)。

我(wo)經常也(ye)會吃一點(dian)(dian)山(shan)(shan)楂(zha)，山(shan)(shan)楂(zha)糕(gao)，喝(he)一杯酸奶，都(dou)能夠促進(jin)腸胃蠕(ru)動(dong)，不(bu)僅如此，還(huan)要加(jia)強鍛煉(lian)，慢(man)跑，游泳，打籃球等等，增加(jia)腸胃蠕(ru)動(dong)，增加(jia)胃動(dong)力，都(dou)是(shi)很(hen)好(hao)的方法。也(ye)可根(gen)據醫生建議，在包里(li)備點(dian)(dian)胃藥(yao)，真的胃難(nan)受起來，無(wu)與(yu)倫比(bi)，也(ye)可備一點(dian)(dian)健胃消食片，總之(zhi)備著點(dian)(dian)沒有(you)錯。

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