夏天(tian)到(dao)了,肚(du)子(zi)(zi)經常會消(xiao)化不(bu)良,脹氣(qi)(qi),也(ye)不(bu)覺(jue)的餓,感覺(jue)肚(du)子(zi)(zi)一點東(dong)西都(dou)撐不(bu)下了,坐也(ye)坐不(bu)下,感覺(jue)只能躺(tang)著(zhu),而且感覺(jue)肚(du)子(zi)(zi)隨時都(dou)有可(ke)(ke)能炸掉。出(chu)現這種狀況,你就(jiu)要去(qu)醫院做一下檢查,看看自己腸(chang)胃(wei)存在哪些問題。可(ke)(ke)能是吃的食物不(bu)對,容(rong)易(yi)脹氣(qi)(qi),也(ye)可(ke)(ke)能腸(chang)胃(wei)不(bu)好,出(chu)現脹氣(qi)(qi)。
?下(xia)面從兩個方面來講肚(du)子脹(zhang)氣食欲不振(zhen)可能出現的(de)原因
1、不(bu)容易(yi)(yi)消化(hua),易(yi)(yi)引(yin)起(qi)脹氣的(de)食物(wu)。小編(bian)我(wo)也肚子經常(chang)脹氣,我(wo)主要是(shi)吃(chi)(chi)涼拌的(de)藕(ou)片(pian)、涼拌的(de)土豆絲、米飯等(deng)經常(chang)容易(yi)(yi)脹氣,但是(shi)又控制不(bu)住,每(mei)次都脹氣,但每(mei)次都忍(ren)不(bu)住去(qu)吃(chi)(chi)。經常(chang)容易(yi)(yi)引(yin)起(qi)脹氣的(de)食物(wu)還有洋蔥,韭菜(cai),豌豆,黃豆等(deng)等(deng),在日常(chang)生活中如(ru)果脹氣很嚴重,就盡量少吃(chi)(chi)這些食物(wu),畢(bi)竟吃(chi)(chi)多了腸(chang)胃難受的(de)是(shi)自己。寧可不(bu)吃(chi)(chi),也不(bu)要脹氣。
2、有(you)腸胃(wei)(wei)方面(mian)的(de)(de)(de)疾(ji)病(bing)。小編就有(you)慢性腸胃(wei)(wei)炎,對于這(zhe)種(zhong)病(bing),就經常(chang)吃(chi)(chi)東(dong)西(xi)胃(wei)(wei)脹(zhang)。這(zhe)種(zhong)除了要靠(kao)藥(yao)物治療,其次還要養胃(wei)(wei)。在日常(chang)中,我很少(shao)吃(chi)(chi)死(si)面(mian)的(de)(de)(de)東(dong)西(xi),如鮮面(mian)條(tiao),水餃(jiao)等,因為死(si)面(mian)的(de)(de)(de)東(dong)西(xi)很難消化(hua)。平時(shi)吃(chi)(chi)飯(fan)也盡(jin)量選(xuan)擇家中,多(duo)喝一些(xie)粥,養胃(wei)(wei),同時(shi)要少(shao)吃(chi)(chi)油膩的(de)(de)(de)東(dong)西(xi),辛辣刺激(ji)的(de)(de)(de)東(dong)西(xi),對腸胃(wei)(wei)非常(chang)不(bu)好,盡(jin)量選(xuan)擇清淡的(de)(de)(de),易消化(hua)的(de)(de)(de),含膳食(shi)纖(xian)維較(jiao)多(duo)的(de)(de)(de)食(shi)物來食(shi)用。平時(shi),也可(ke)多(duo)吃(chi)(chi)點香(xiang)蕉,幫助排便,早上也可(ke)來杯蜂蜜(mi)水,加速腸胃(wei)(wei)蠕動(dong)。
我(wo)經常也(ye)會吃一點(dian)(dian)山(shan)(shan)楂(zha),山(shan)(shan)楂(zha)糕(gao),喝(he)一杯酸奶,都(dou)能夠促進(jin)腸胃蠕(ru)動(dong),不(bu)僅如此,還(huan)要加(jia)強鍛煉(lian),慢(man)跑,游泳,打籃球等等,增加(jia)腸胃蠕(ru)動(dong),增加(jia)胃動(dong)力,都(dou)是(shi)很(hen)好(hao)的方法。也(ye)可根(gen)據醫生建議,在包里(li)備點(dian)(dian)胃藥(yao),真的胃難(nan)受起來,無(wu)與(yu)倫比(bi),也(ye)可備一點(dian)(dian)健胃消食片,總之(zhi)備著點(dian)(dian)沒有(you)錯。
本文地址://n85e38t.cn/nvxingys/78801.html.
聲明: 我(wo)們致力于保護(hu)作者版權,注重分享,被刊(kan)用文(wen)章因無(wu)法核實真實出處,未能及時(shi)與作者取得聯系,或有(you)版權異議的(de),請聯系管(guan)理員,我(wo)們會立(li)即處理,本站部分文(wen)字與圖(tu)片(pian)資源來自于網絡(luo),轉載(zai)是出于傳遞更(geng)多信息之目(mu)的(de),若(ruo)有(you)來源標(biao)注錯誤或侵犯了您的(de)合法權益,請立(li)即通知我(wo)們(管(guan)理員郵(you)箱:),情況屬實,我(wo)們會第一時(shi)間(jian)予以刪(shan)除,并同(tong)時(shi)向您表(biao)示歉意,謝謝!
上一篇: 女性坐(zuo)月子(zi)能(neng)吃海帶嗎,,月子(zi)期間不(bu)能(neng)···
下一篇(pian): 女性經(jing)期(qi)吃(chi)什么豐胸,經(jing)期(qi)減肥(fei)的瑜伽運···