一、女性月經期間能不能洗頭呢
專家指出，月經期間是可以洗頭的，只要在洗頭的過程中不要受涼就行了，洗頭后不要外出吹風，以免寒氣進入體內。
經期洗淋浴可以，不能坐浴，這樣非常不衛生，很容易由婦科病的，這和女性生理結構特征有關系的!
不要認為這是老一輩們的危言聳聽，并舉例說歐洲女性如何如何，當代的種種科學研究也證明了這一點，經期洗頭的確會給女性帶來危害。
因為在洗發的時候，頭發根部的毛孔被打開，因此這個時候寒風極容易進入體內。
中醫認為，頭部是六陽之首，女性的子宮是任脈起點。在月經來臨期間，女性的身體血液循環會變差，在經期洗頭會使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環會變得不暢，這樣則比較容易導致痛經，經血減少等癥狀。洗頭冷熱的刺激也可能引發頭痛、頭暈等血管痙攣的表現，即所謂的“頭風”。
二、經期洗頭的三個危害
1、痛經
中醫認為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除干凈，容易造成經血量的減少或經痛。
2、頭痛
由于發根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴重，若是頭發未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上們。
3、經期洗頭當心偏頭痛
月經是女性每個月必須經歷的事情，月經來潮時，女性身體體質下降，很容易生病，那么，女性期洗頭時，當心偏頭痛，下面就跟著小編來看一下吧。
月經期是每個女生每個月都反感的事情，專家表示大約65%的女性偏頭痛患者其頭痛發作與月經周期有關，大部分月經期頭痛加重，每月發作1次或1次以上，或月經期發作，或月經前1～7天發作，或月經后1～2天發作，即為月經性偏頭痛。狹義的月經性偏頭痛指患者頭痛發作只在月經期發生，其他時間不出現頭痛。月經性偏頭痛往往有家族遺傳史，它是一種與卵巢周期變化有關的特殊類型偏頭痛。
三、女性經期洗頭的四個注意事項
經期對女性來說是很脆弱的—個時期，這期間洗澡，洗頭等會讓—部分女性痛經嚴重，但如何女性一般都比較注重自己的形象，加上天氣炎熱，必須要洗頭的話，就要謹記經期洗頭的注意事項，切忌盲目。
經期洗頭的注意事項
1、在經期頭兩天，處在女性身體抵抗力非常低下的狀態，這個時候做好別洗發。
2、如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭。
3、同時洗頭的時間不要過長。
4、在洗完之后一定要馬上把頭發洗干凈，頭發干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現頭痛的癥狀。
在夏季，我們出汗就會導致頭發出油，再加上現代各種洗浴條件的便利，，對于經常洗頭發的女性來說，天天洗頭已經成了習慣。
其實天天洗未嘗是件好事，尤其是對于發質本來就干枯的女性，更是雪上加霜。天天洗發固然能保持清潔和美觀，但洗發水中的化學成分也對頭發存在傷害，洗得太勤容易造成脫發。因此建議頭發不要天天洗。
四、女性經期的三個飲食注意事項
女人月經期是一個特殊的生理時期。如果經期生活與飲食習慣不當，容易引起痛經、腹瀉、經期不規律等不適癥狀。那么，要想做一個健康的女人，月經期間我們需要注意哪些呢?
1、拒絕冷飲
大家都知道，女人經期不宜受涼，而且冷飲會刺激腸胃，容易導致痛經、腹瀉等不適。所以，經期要拒絕冷飲，控制寒性食物的攝入。比如冰淇淋等零食，月經期間需要徹底說拜拜!
2、忌茶、咖啡及酒
女性經期過后會流失大量鐵質，而茶中含有較多的鞣酸，在腸道中易與鐵離子結合，產生沉淀，阻礙腸粘膜對鐵離子的吸收。咖啡因會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，咖啡因還可以引起血管的收縮，引發痛經。而酒精會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前或推遲
3、忌碳酸飲料
平時喜歡喝碳酸飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振，這是缺鐵的表現。因為汽水等飲料會同體內的鐵離子產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
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