一、啥問題導致(zhi)女性胸小
1、與激素(su)(su)(su)(su)缺(que)乏(fa)有關。乳房(fang)(fang)(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)受垂體(ti)前(qian)(qian)葉、腎(shen)上腺(xian)皮質和(he)(he)(he)卵(luan)(luan)巢內(nei)分(fen)泌激素(su)(su)(su)(su)影(ying)響(xiang)，垂體(ti)前(qian)(qian)葉產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)促乳房(fang)(fang)(fang)(fang)激素(su)(su)(su)(su)而直接影(ying)響(xiang)乳房(fang)(fang)(fang)(fang)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)，卵(luan)(luan)巢產生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)雌激素(su)(su)(su)(su)、孕激素(su)(su)(su)(su)，促進乳房(fang)(fang)(fang)(fang)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)。此(ci)外，生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)長激素(su)(su)(su)(su)、胰島(dao)素(su)(su)(su)(su)等(deng)也(ye)是乳腺(xian)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)不(bu)可(ke)缺(que)少(shao)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)分(fen)。所(suo)以，乳房(fang)(fang)(fang)(fang)過小與激素(su)(su)(su)(su)分(fen)泌不(bu)足有很大(da)(da)關系(xi)。2、乳房(fang)(fang)(fang)(fang)大(da)(da)小還受種(zhong)(zhong)族(zu)(zu)(zu)、遺傳和(he)(he)(he)體(ti)質等(deng)因(yin)(yin)素(su)(su)(su)(su)的(de)(de)(de)(de)影(ying)響(xiang)。西方女(nv)性(xing)的(de)(de)(de)(de)乳房(fang)(fang)(fang)(fang)就遠(yuan)比(bi)東方女(nv)性(xing)豐滿(man)；一般來(lai)說，母親乳房(fang)(fang)(fang)(fang)瘦(shou)小，那么女(nv)兒(er)的(de)(de)(de)(de)乳房(fang)(fang)(fang)(fang)也(ye)不(bu)豐滿(man)；體(ti)胖的(de)(de)(de)(de)人(ren)因(yin)(yin)脂肪(fang)積(ji)聚多(duo)，乳房(fang)(fang)(fang)(fang)顯(xian)得(de)充實突出(chu)，消瘦(shou)的(de)(de)(de)(de)人(ren)脂肪(fang)積(ji)聚少(shao)，乳房(fang)(fang)(fang)(fang)就顯(xian)得(de)小而平坦。3、患某種(zhong)(zhong)疾病也(ye)會影(ying)響(xiang)乳房(fang)(fang)(fang)(fang)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)。如果少(shao)女(nv)得(de)了垂體(ti)前(qian)(qian)葉功(gong)能(neng)減(jian)退癥(zheng)，垂體(ti)性(xing)侏(zhu)儒癥(zheng)和(he)(he)(he)原發(fa)(fa)(fa)性(xing)卵(luan)(luan)巢發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)不(bu)全等(deng)病癥(zheng)，乳房(fang)(fang)(fang)(fang)也(ye)會小。要(yao)多(duo)吃富(fu)含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)E、B族(zu)(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)。因(yin)(yin)為維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)E可(ke)促使(shi)卵(luan)(luan)巢發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)和(he)(he)(he)完善(shan)，從而使(shi)成(cheng)熟的(de)(de)(de)(de)卵(luan)(luan)細(xi)胞增(zeng)(zeng)加，黃體(ti)細(xi)胞增(zeng)(zeng)大(da)(da)。而卵(luan)(luan)細(xi)胞是分(fen)泌激素(su)(su)(su)(su)的(de)(de)(de)(de)重(zhong)要(yao)場(chang)所(suo)，當(dang)雌激素(su)(su)(su)(su)分(fen)泌量增(zeng)(zeng)加時則(ze)會刺激乳房(fang)(fang)(fang)(fang)發(fa)(fa)(fa)育(yu)(yu)(yu)，因(yin)(yin)此(ci)應多(duo)吃卷心菜、菜花(hua)、葵(kui)花(hua)籽油、芝(zhi)麻(ma)油等(deng)富(fu)含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)E的(de)(de)(de)(de)食品。維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)B族(zu)(zu)(zu)則(ze)是體(ti)內(nei)合(he)成(cheng)激素(su)(su)(su)(su)不(bu)可(ke)缺(que)少(shao)的(de)(de)(de)(de)成(cheng)分(fen)，富(fu)含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)B2的(de)(de)(de)(de)有動物(wu)內(nei)臟、蛋類(lei)、奶類(lei)及豆(dou)制品，富(fu)含(han)維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)(su)(su)B6的(de)(de)(de)(de)食物(wu)有谷類(lei)、豆(dou)類(lei)、瘦(shou)肉(rou)等(deng)。
二、女性各時(shi)期的乳房如何呵護
1、嬰(ying)幼兒(er)(er)時(shi)(shi)(shi)期(qi)(qi)(qi)小(xiao)孩(hai)(hai)(hai)從兩個月到(dao)(dao)十(shi)(shi)歲(sui)左右是(shi)(shi)嬰(ying)幼兒(er)(er)和(he)(he)(he)兒(er)(er)童期(qi)(qi)(qi)。這(zhe)(zhe)個時(shi)(shi)(shi)期(qi)(qi)(qi)女(nv)(nv)(nv)孩(hai)(hai)(hai)子的(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)處于(yu)不(bu)發(fa)育(yu)狀態，一(yi)(yi)般不(bu)會患什么(me)病(bing)，不(bu)需要(yao)特殊的(de)(de)保(bao)(bao)護(hu)(hu)，只是(shi)(shi)不(bu)要(yao)用手(shou)去(qu)揉或(huo)(huo)捏乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)就行(xing)了(le)，不(bu)要(yao)進行(xing)有(you)(you)損乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)的(de)(de)行(xing)為。2、青(qing)(qing)春(chun)期(qi)(qi)(qi)在(zai)(zai)青(qing)(qing)春(chun)期(qi)(qi)(qi)前(qian)期(qi)(qi)(qi)的(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)保(bao)(bao)護(hu)(hu)十(shi)(shi)一(yi)(yi)、二(er)歲(sui)的(de)(de)女(nv)(nv)(nv)孩(hai)(hai)(hai)，一(yi)(yi)般乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)就開始發(fa)育(yu)。乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)頭(tou)出現(xian)硬結并有(you)(you)輕(qing)微的(de)(de)脹疼，乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)慢(man)慢(man)豐(feng)滿起來(lai)(lai)，以(yi)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)就進入青(qing)(qing)春(chun)發(fa)育(yu)期(qi)(qi)(qi)。這(zhe)(zhe)個時(shi)(shi)(shi)期(qi)(qi)(qi)要(yao)注意(yi)(yi)的(de)(de)是(shi)(shi)，女(nv)(nv)(nv)孩(hai)(hai)(hai)應(ying)當(dang)(dang)養成戴乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)罩的(de)(de)習慣。乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)罩大小(xiao)要(yao)合適(shi)。乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)罩太(tai)大了(le)，對乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)起不(bu)到(dao)(dao)支托和(he)(he)(he)保(bao)(bao)護(hu)(hu)作(zuo)用；乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)罩太(tai)小(xiao)了(le)，會妨礙(ai)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)的(de)(de)發(fa)育(yu)。如(ru)果(guo)女(nv)(nv)(nv)孩(hai)(hai)(hai)年(nian)滿十(shi)(shi)五歲(sui)，乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)還(huan)(huan)(huan)沒有(you)(you)發(fa)育(yu)，就應(ying)到(dao)(dao)醫院去(qu)檢(jian)查。在(zai)(zai)青(qing)(qing)春(chun)期(qi)(qi)(qi)，由于(yu)人體內雌性激(ji)素的(de)(de)影響，乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)容(rong)易(yi)長(chang)良性腫瘤。所以(yi)一(yi)(yi)旦發(fa)現(xian)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)里(li)有(you)(you)腫塊，就應(ying)及時(shi)(shi)(shi)到(dao)(dao)醫院檢(jian)查，乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)腫塊要(yao)“三早”。3、妊娠期(qi)(qi)(qi)妊娠時(shi)(shi)(shi)期(qi)(qi)(qi)的(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)保(bao)(bao)護(hu)(hu)一(yi)(yi)般來(lai)(lai)說，婦(fu)(fu)女(nv)(nv)(nv)懷孕(yun)的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候，乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)都會明顯(xian)增(zeng)(zeng)大。這(zhe)(zhe)個時(shi)(shi)(shi)期(qi)(qi)(qi)，孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)(de)上衣應(ying)當(dang)(dang)寬大一(yi)(yi)些，還(huan)(huan)(huan)要(yao)注意(yi)(yi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)的(de)(de)清(qing)(qing)潔(jie)。每(mei)(mei)(mei)(mei)天要(yao)用肥皂和(he)(he)(he)溫水(shui)輕(qing)輕(qing)洗乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)頭(tou)和(he)(he)(he)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)暈(yun)(yun)，然后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)用毛巾(jin)擦(ca)，以(yi)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)逐漸改用粗毛巾(jin)擦(ca)，目的(de)(de)是(shi)(shi)鍛煉皮(pi)膚(fu)，使皮(pi)膚(fu)增(zeng)(zeng)強(qiang)耐磨擦(ca)的(de)(de)能力。這(zhe)(zhe)樣在(zai)(zai)給孩(hai)(hai)(hai)子喂(wei)(wei)(wei)奶的(de)(de)時(shi)(shi)(shi)候，乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)頭(tou)就不(bu)易(yi)擦(ca)傷。另外，每(mei)(mei)(mei)(mei)次(ci)清(qing)(qing)洗以(yi)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)，還(huan)(huan)(huan)應(ying)當(dang)(dang)在(zai)(zai)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)頭(tou)、乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)暈(yun)(yun)上涂一(yi)(yi)層油脂，以(yi)防止(zhi)(zhi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)頭(tou)破裂。孕(yun)婦(fu)(fu)的(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)頭(tou)如(ru)果(guo)往里(li)凹或(huo)(huo)者扁(bian)平，每(mei)(mei)(mei)(mei)天要(yao)用手(shou)輕(qing)輕(qing)向外牽(qian)拉(la)，或(huo)(huo)者用吸乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)器抽吸。這(zhe)(zhe)樣乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)頭(tou)可以(yi)得到(dao)(dao)矯正，新(xin)生兒(er)(er)吃(chi)奶就不(bu)會發(fa)生困(kun)難了(le)。4、哺(bu)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)期(qi)(qi)(qi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)的(de)(de)保(bao)(bao)護(hu)(hu)哺(bu)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)期(qi)(qi)(qi)是(shi)(shi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)功(gong)能的(de)(de)旺盛時(shi)(shi)(shi)期(qi)(qi)(qi)。這(zhe)(zhe)個時(shi)(shi)(shi)期(qi)(qi)(qi)要(yao)注意(yi)(yi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)的(de)(de)清(qing)(qing)潔(jie)衛生。每(mei)(mei)(mei)(mei)次(ci)喂(wei)(wei)(wei)奶以(yi)前(qian)，要(yao)把(ba)奶頭(tou)冼干凈。還(huan)(huan)(huan)要(yao)注意(yi)(yi)正確哺(bu)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)，防止(zhi)(zhi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)汁積(ji)蓄。一(yi)(yi)般來(lai)(lai)說，產婦(fu)(fu)在(zai)(zai)生孩(hai)(hai)(hai)子半小(xiao)時(shi)(shi)(shi)以(yi)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)就可以(yi)喂(wei)(wei)(wei)奶，以(yi)后(hou)(hou)(hou)(hou)(hou)每(mei)(mei)(mei)(mei)隔三至四(si)小(xiao)時(shi)(shi)(shi)喂(wei)(wei)(wei)一(yi)(yi)次(ci)，每(mei)(mei)(mei)(mei)次(ci)喂(wei)(wei)(wei)奶盡量(liang)使奶汁排空(kong)。喂(wei)(wei)(wei)奶時(shi)(shi)(shi)應(ying)將乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)(fang)(fang)托起，喂(wei)(wei)(wei)完奶，還(huan)(huan)(huan)應(ying)用手(shou)順乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)管(guan)的(de)(de)方向按摩。
三、女性必看(kan)三大乳房保健(jian)誤區
誤(wu)區(qu)一(yi)：大(da)(da)部分乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)具有(you)(you)遺傳(chuan)性(xing)。事(shi)(shi)實：只有(you)(you)5%至(zhi)10%的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)是(shi)由BRCA1和(he)BRCA2的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)突變所(suo)(suo)引起的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。據美國(guo)癌(ai)癥學會(hui)（簡稱ACS）稱，即使是(shi)有(you)(you)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)家(jia)族(zu)史的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)婦女(nv)，很多情況下(xia)都(dou)沒有(you)(you)明確(que)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)因突變，反(fan)而(er)是(shi)與(yu)(yu)共(gong)同的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)生活方式及(ji)遺傳(chuan)易感性(xing)相(xiang)(xiang)關。事(shi)(shi)實上(shang)，科(ke)學家(jia)仍沒有(you)(you)找到乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)真正病(bing)因。而(er)最好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)辦法就是(shi)，將(jiang)從未患(huan)者乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)性(xing)與(yu)(yu)確(que)診(zhen)患(huan)者或是(shi)高風險女(nv)性(xing)進行(xing)對比，從而(er)找出病(bing)因。誤(wu)區(qu)二：胸(xiong)小的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)人患(huan)病(bing)機(ji)率(lv)較(jiao)低。事(shi)(shi)實：是(shi)否患(huan)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)與(yu)(yu)胸(xiong)罩的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大(da)(da)小關系不大(da)(da)。所(suo)(suo)有(you)(you)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)細胞的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)發展都(dou)與(yu)(yu)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)導管或小葉有(you)(you)關，這兩者的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)數量是(shi)所(suo)(suo)有(you)(you)女(nv)性(xing)都(dou)相(xiang)(xiang)同的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，其主要功能是(shi)制造奶汁并(bing)輸(shu)送至(zhi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)頭。而(er)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大(da)(da)小，一(yi)般與(yu)(yu)脂(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)基(ji)質（纖維組(zu)織）的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)量有(you)(you)關，而(er)這與(yu)(yu)患(huan)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)癌(ai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)機(ji)率(lv)幾乎(hu)沒有(you)(you)關系。建議(yi)：所(suo)(suo)有(you)(you)40歲以(yi)上(shang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)性(xing)都(dou)應進行(xing)定期的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房X光檢查(cha)。誤(wu)區(qu)三：一(yi)般都(dou)會(hui)有(you)(you)腫(zhong)(zhong)(zhong)塊(kuai)(kuai)(kuai)。事(shi)(shi)實：約有(you)(you)10%的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)腺(xian)癌(ai)確(que)診(zhen)患(huan)者乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房都(dou)不會(hui)出現(xian)腫(zhong)(zhong)(zhong)塊(kuai)(kuai)(kuai)、疼(teng)痛、或是(shi)其它(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)異常癥狀。而(er)在檢測到的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)腫(zhong)(zhong)(zhong)塊(kuai)(kuai)(kuai)中，80%至(zhi)85%都(dou)是(shi)良性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)，它(ta)(ta)們通常都(dou)是(shi)囊(nang)腫(zhong)(zhong)(zhong)或是(shi)非(fei)癌(ai)腫(zhong)(zhong)(zhong)瘤，這稱為纖維腺(xian)瘤。也就是(shi)說，醫生應對一(yi)切(qie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房腫(zhong)(zhong)(zhong)塊(kuai)(kuai)(kuai)或其它(ta)(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)(ru)房癥狀（尤(you)其是(shi)以(yi)下(xia)列出的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)），進行(xing)相(xiang)(xiang)關檢查(cha)。
四、為(wei)何總是乳房脹痛
有(you)的(de)(de)(de)(de)MM發現(xian)(xian)(xian)自(zi)己乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)經常(chang)產(chan)生(sheng)疼(teng)(teng)(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)感(gan)(gan)，嚴重(zhong)(zhong)者甚至會影響到(dao)自(zi)己的(de)(de)(de)(de)日常(chang)生(sheng)活(huo)和(he)效率。那么，引(yin)(yin)起(qi)乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)疼(teng)(teng)(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)原因是什么呢？下面(mian)小編給大家作答。1、青春期(qi)乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)脹(zhang)(zhang)(zhang)痛(tong)(tong)(tong)9-13歲的(de)(de)(de)(de)女孩乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)開始發育(yu)，乳(ru)(ru)頭下的(de)(de)(de)(de)乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)組織(zhi)出現(xian)(xian)(xian)如豌(wan)豆到(dao)蠶豆大的(de)(de)(de)(de)圓(yuan)丘形硬(ying)結，有(you)輕微的(de)(de)(de)(de)脹(zhang)(zhang)(zhang)痛(tong)(tong)(tong)。初潮后(hou)，隨青春期(qi)乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)發育(yu)成熟會自(zi)行(xing)消(xiao)失。2、經期(qi)乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)脹(zhang)(zhang)(zhang)痛(tong)(tong)(tong)是乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)疼(teng)(teng)(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)最常(chang)見類(lei)型，在(zai)所有(you)的(de)(de)(de)(de)乳(ru)(ru)腺疼(teng)(teng)(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)中約占 65%，平(ping)均(jun)發生(sheng)年齡35歲。疼(teng)(teng)(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)多(duo)在(zai)月(yue)(yue)經來潮前3-7天(tian)左右出現(xian)(xian)(xian)或(huo)(huo)加重(zhong)(zhong)，月(yue)(yue)經來潮后(hou)逐漸(jian)消(xiao)失或(huo)(huo)減(jian)輕。每(mei)月(yue)(yue)疼(teng)(teng)(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)程(cheng)度并不一致，常(chang)見為(wei)沉重(zhong)(zhong)感(gan)(gan)、脹(zhang)(zhang)(zhang)痛(tong)(tong)(tong)或(huo)(huo)鈍痛(tong)(tong)(tong)或(huo)(huo)偶然短暫的(de)(de)(de)(de)針刺感(gan)(gan)。而且伴有(you)壓痛(tong)(tong)(tong)性(xing)的(de)(de)(de)(de)乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)結節，壓迫、活(huo)動或(huo)(huo)用(yong)手(shou)提物時加重(zhong)(zhong)。3、乳(ru)(ru)腺炎(yan)引(yin)(yin)起(qi)的(de)(de)(de)(de)胸部(bu)脹(zhang)(zhang)(zhang)痛(tong)(tong)(tong)這種疼(teng)(teng)(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)非常(chang)明(ming)顯，難以忍受(shou)，并伴有(you)紅、腫、熱，多(duo)數發生(sheng)在(zai)初產(chan)婦產(chan)后(hou)1~2月(yue)(yue)內。是因為(wei)乳(ru)(ru)汁瘀積、堵塞引(yin)(yin)起(qi)炎(yan)癥感(gan)(gan)染的(de)(de)(de)(de)疼(teng)(teng)(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)，也可以是乳(ru)(ru)頭皸裂而導致的(de)(de)(de)(de)細(xi)菌感(gan)(gan)染引(yin)(yin)起(qi)的(de)(de)(de)(de)疼(teng)(teng)(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)。4、頸(jing)(jing)椎病(bing)引(yin)(yin)起(qi)的(de)(de)(de)(de)胸部(bu)脹(zhang)(zhang)(zhang)痛(tong)(tong)(tong)頸(jing)(jing)椎病(bing)會引(yin)(yin)起(qi)胸部(bu)脹(zhang)(zhang)(zhang)痛(tong)(tong)(tong)，是由于(yu)頸(jing)(jing)椎退變(bian)，頸(jing)(jing)神經根(gen)受(shou)累所致。這種疼(teng)(teng)(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)多(duo)為(wei)慢性(xing)，并且是單側(ce)性(xing)。疼(teng)(teng)(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)的(de)(de)(de)(de)程(cheng)度往往和(he)頸(jing)(jing)部(bu)的(de)(de)(de)(de)位置有(you)關(guan)，除乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)脹(zhang)(zhang)(zhang)痛(tong)(tong)(tong)外，尚有(you)胸大肌觸壓痛(tong)(tong)(tong)，以及(ji)頸(jing)(jing)、枕、肩臂(bei)部(bu)疼(teng)(teng)(teng)(teng)(teng)痛(tong)(tong)(tong)和(he)不適，x線片(pian)上常(chang)有(you)退行(xing)性(xing)病(bing)變(bian)的(de)(de)(de)(de)征象(xiang)，而乳(ru)(ru)房(fang)(fang)(fang)本身(shen)無(wu)異(yi)常(chang)表現(xian)(xian)(xian)。
雖然說現在有很多人都以貧乳為美，但是喜歡胸大的人還是很多，現實中確實有很多女性胸部是比較平的，可能就特別希望自己的胸部變大，也嘗試了很多方法，感覺都不是很明顯，當然不同的方法不可能適合每一個人，那女生胸太小應該怎么辦？女生胸部太小如何變大？
1、女生胸部太小要怎么辦
一、三角型胸部補救
從側面看乳房就像個尖尖的三角形，乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。
形成原因：不良的生活習慣，胸部不夠結實，脂肪組織頒布于乳房下部，內衣穿著不當。
補救措施：隨著胸部的發育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。
二、圓盤型胸部補救
這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散，就像倒扣著的盤子。
形成原因：血液循環不良，黃體激素分泌不足。
補救措施：一定要避免過度節食，要維持均衡飲食，并養成運動的好習慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。
三、下垂型胸部補救
這種類型的乳房肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。
形成原因：服用含雄性激素的藥物過多，不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少，產后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養。
補救措施：一定要避免短時間內的快速減重方式，如果是產后造成的結果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養。
四、平坦型胸部補救
平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發育的樣子。
形成原因：先天發育不良，或遺傳造成，血管阻塞，乳腺發育不良，滲透力差，營養吸收不良。
補救措施：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補品，并持續按摩，避免乳腺阻塞。
2、豐胸吃什么最有效果
(1)酸奶豐胸
豐胸功效：奶好喝營養價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。
材料：150毫升酸奶，2匙煉乳，1份青木瓜。
做法：
1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用。
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可(放入冰箱冰凍口感更佳)。
(2)花生豐胸
花生是優質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。
材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量。
做法：
1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分。
2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟。
3、涼后放入冰箱冰凍即可。
(3)山藥豐胸
山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。同時，山藥高營養、低熱量，吃多了也不會有發胖的后顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。
材料：山藥50克，薏仁50克，枸杞15克，葛根10克。
做法：
1、山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用。
2、將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據個人口味加入適量的鹽調味，待電鍋跳起即可。
對于乳房發育不飽滿的女性，還應多吃一些熱量高的食品，如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得飽滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性。
3、健身能把胸變大嗎
不能，女士練胸肌的話，做蝴蝶機夾胸和站姿啞鈴擴胸對胸部有好處。我是健身教練|||不會平胸的，只是比原來看上去更挺拔，手感也更好，更有彈性，值得自己需要注意的是日常生活中你要注意保護自己，還要注意一些姿態，比如睡覺不要趴著睡，等等，就要看你對自己的咪咪有多愛護了!|||會刺激血液循環能比較好的刺激乳腺細胞不會增肌女性練出肌肉是很困難的|||會變結實，圓挺。大小要看你原來。
胸部是所有女性朋友們最可愛的部位之一，很多的女性朋友們都希望自己能夠擁有完美的事業線，但是相擁有完美的事業線首先就應該好好的保養自己的胸部，呵護自己胸部的健康才能擁有事業線呢。那么女性如何保養自己的胸部？女性保養胸部的方法有哪些？
相對于西醫強調乳腺問題“預防重于治療”，傳統中醫更加提倡“調養勝于治療”的概念，保養、運動、飲食、按摩等，這些簡單方便的健胸、豐胸方法，能讓您獲得圓潤、堅挺、健康的“雙峰”。
乳房對于每一個女人都很重要。因為她象征著女人的柔美，更是可愛的標志，故我們一生都需要呵護它，而且在每個時期根據不同特點來重點呵護。
20歲前——乳腺護胸、健胸
少女時期，從十二三歲開始發育，卵巢分泌激素刺激，乳房開始發生變化，出現乳核，并且慢慢增大，到15歲就已經有了一個比較初步的形狀，像個小饅頭。此時，應該佩戴胸罩或者說是小背心，以保護胸部。
專家指出，女孩子發育的時候，內衣或背心不宜過小或過緊，不然會對胸部肌肉造成壓迫，造成血液循環不佳。束胸也會壓迫乳房，使血液循環不暢，從而產生乳房下部血液淤滯而引起疼痛，所以，特別要保護好剛剛發育好的乳房，選擇合適的文胸或小背心。當然，在18歲左右，身體發育到性完全成熟才能確定乳房是否發育不良，此時乳腺大小不要過早下結論，因為乳房的大小雖然與遺傳有很大的關系，但是在這個階段注意營養均衡和積極鍛煉，抓住發育的時機，小乳房也能出現超水平發揮。
30歲——懷孕哺乳，乳房下垂
多數25-30歲的女性，乳房外形仍然較好，且富有彈性。如果此時你已經或即將有孩子，那就要注意產后的胸部變化。專家說，一旦懷孕，孕激素水平的提高會促進乳腺腺泡的生長，使得乳房會逐漸變大，此時甚至會上升好幾個罩杯。因而，在妊娠期，女性應該首先注意預防乳房下垂!隨著乳房體積的增大，應不斷更換不同型號的乳罩，以支撐“雙球”。這是因為乳腺里的韌帶對乳房起到支撐作用，它被過度抻拉導致組織斷裂就難以回復，從而造成乳房下垂。
所以，孕婦最好穿上具有承托力的內衣，盡量減輕乳房的下垂。同樣，哺乳期后，乳房可能會下垂，罩杯也會減小。專家指出，這主要是因為乳房不再生成乳汁，部分組織開始萎縮造成的。
40歲——皮膚松弛，乳房縮水
步入40歲，乳房中的脂肪比例開始上升，日益下垂與松弛成了不可抵抗的進程。女人乳房開始下垂，乳暈(乳頭周圍區域)急劇收縮。由于卵巢分泌的激素開始減少，乳房缺乏雌激素的刺激逐漸萎縮，乳房體積變小，即使增大也只是脂肪在增加。
因而，40歲女性應該預防脂肪流失，胸部失去彈性松弛，透過針灸、點穴、按摩、秘制藥膳等中醫調理，都可以達到美胸的目的。
胸部的健康對于女性朋友們來說也是至關重要的，所以在平時的日常生活當中，女性朋友們一定加倍呵護自己的乳房健康！
女人胸小的6個原(yuan)因
這6點要注意
1.氣血虛
沒有足夠的氣血把營養(yang)通過(guo)循(xun)環系(xi)統提供給x部，x部沒有營養(yang)，自然長不大(da)，干癟，下垂(chui)。
2.脾胃虛弱
脾(pi)(pi)胃主人體(ti)消化(hua)，吸收(shou)，脾(pi)(pi)經的運行會經過胸，脾(pi)(pi)胃不(bu)好，胸部(bu)發育會慢。
3.卵巢發育不良
卵巢不(bu)良或(huo)者(zhe)早衰(shuai)容易引(yin)起雌i素水平下(xia)降(jiang)，出現(xian)胸部發育不(bu)好并且(qie)下(xia)垂。
4.營養不均衡
為了保持身材，只吃(chi)素很少吃(chi)葷菜(cai)，所以導致胸部沒有營養，胸部部長不大。
5.睡姿不正確
長期面朝下睡眠，乳(ru)房受到過多(duo)擠壓，皮(pi)膚松弛(chi)，乳(ru)房外擴，乳(ru)房血液循環不(bu)暢。
6.內衣尺碼不符
過緊的內衣，會(hui)導(dao)致x部(bu)發(fa)育不(bu)良，長期穿戴過大的內衣，會(hui)導(dao)致胸部(bu)下垂(chui)。
這4點要記住
1.調節心情
憂郁(yu)，失眠(mian)，悲傷，心情(qing)不(bu)好(hao)等，都不(bu)好(hao)。
2.養氣血
多吃一些補氣(qi)血食物(wu)，桑(sang)葚，紅(hong)糖，桂圓，枸(gou)杞等，多做(zuo)擴胸運動。
3.健脾胃
多吃養脾(pi)胃食物，經常散步(bu)，飯后也(ye)要散步(bu)。
4.食療
多吃一(yi)些促進乳房發育所需的成分，比如脂肪，蛋白(bai)質，含有原蛋白(bai)食物和豆(dou)制品。
食材搭配：木瓜，葛根，枸(gou)杞，大棗(zao)，玫瑰，橘皮。
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