一、讓胸部(bu)變大(da)的飲食
蜂(feng)皇漿(jiang)是食(shi)物(wu)中食(shi)療效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)(guo)(guo)最(zui)全(quan)面又是最(zui)為(wei)營養(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de),因蜂(feng)皇漿(jiang)中所含(han)物(wu)質(zhi)能有(you)(you)效(xiao)(xiao)(xiao)刺激(ji)女性體內荷爾蒙分泌的(de)(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)用(yong),連續服(fu)用(yong)數(shu)月,可(ke)以達到(dao)一定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)豐(feng)胸(xiong)(xiong)功(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)。蹄筋、海參及(ji)豬腳等(deng)(deng)富含(han)膠質(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu),能促(cu)進(jin)胸(xiong)(xiong)部(bu)二(er)次發(fa)育,調(diao)節(jie)乳房的(de)(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)育狀況(kuang)和(he)發(fa)育時間(jian),是效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)(guo)(guo)極佳的(de)(de)(de)(de)(de)(de)豐(feng)胸(xiong)(xiong)食(shi)品(pin)。豬尾巴(ba)與(yu)蹄尖的(de)(de)(de)(de)(de)(de)外皮中富含(han)膠質(zhi),是不錯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)豐(feng)胸(xiong)(xiong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)材。它(ta)能大量(liang)補充(chong)乳房內部(bu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)基本(ben)物(wu)質(zhi),達到(dao)迅速豐(feng)胸(xiong)(xiong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)(guo)(guo)。核果(guo)(guo)(guo)(guo)類食(shi)物(wu)。花生、腰果(guo)(guo)(guo)(guo)、黃豆,芝麻等(deng)(deng)是最(zui)常見的(de)(de)(de)(de)(de)(de)豐(feng)胸(xiong)(xiong)菜(cai),其中所含(han)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)大量(liang)物(wu)質(zhi)對乳房都有(you)(you)很好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)保養(yang)(yang)功(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)。多(duo)飲用(yong)一些含(han)中藥成(cheng)分的(de)(de)(de)(de)(de)(de)湯,能有(you)(you)效(xiao)(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)保持乳房的(de)(de)(de)(de)(de)(de)健(jian)康與(yu)美麗。可(ke)飲用(yong)以黃精、當歸、云苓、白術、鯉魚及(ji)生姜等(deng)(deng)材料(liao)熬(ao)成(cheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)鯉魚湯。多(duo)者結合有(you)(you)很好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)豐(feng)胸(xiong)(xiong)效(xiao)(xiao)(xiao)果(guo)(guo)(guo)(guo)。歸脾茶(cha)和(he)養(yang)(yang)心(xin)(xin)茶(cha)。前(qian)者有(you)(you)益氣養(yang)(yang)血(xue)之(zhi)效(xiao)(xiao)(xiao),后(hou)者補益心(xin)(xin)氣、養(yang)(yang)心(xin)(xin)安神的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)。酒釀(niang)(niang)蛋:把酒釀(niang)(niang)、糖加進(jin)熟蛋中,在(zai)生理期期間(jian)早晚各服(fu)用(yong)一次,即可(ke)美容(rong)又能豐(feng)胸(xiong)(xiong)。多(duo)喝參歸豬心(xin)(xin)湯亦(yi)具有(you)(you)益氣養(yang)(yang)血(xue)及(ji)健(jian)胸(xiong)(xiong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)療效(xiao)(xiao)(xiao),可(ke)以大量(liang)補充(chong)人體所需營養(yang)(yang),對乳房有(you)(you)增(zeng)大和(he)強健(jian)作用(yong)
二、豐胸的簡單方法
一(yi)、夾書豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)法(fa)(fa)招(zhao)(zhao)數詳(xiang)解(jie):在(zai)兩(liang)腋(ye)下(xia)(xia)夾書,雙手往(wang)前(qian)抬至(zhi)平舉,堅持到(dao)(dao)手臂發(fa)酸(suan)或(huo)書掉(diao)落為止,每日(ri)多次(ci)練(lian)習(xi)。書的(de)(de)厚度因(yin)人(ren)而異,以不(bu)(bu)感到(dao)(dao)難(nan)受為宜。成(cheng)(cheng)效(xiao)分析(xi):此(ci)(ci)方(fang)法(fa)(fa)深得(de)“臺灣波(bo)神”唐(tang)林推(tui)崇。專(zhuan)家分析(xi):腋(ye)下(xia)(xia)夾書,雙手前(qian)舉時(shi)迫使人(ren)挺(ting)(ting)腰、挺(ting)(ting)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)。此(ci)(ci)姿勢有(you)(you)(you)助(zhu)于鍛煉(lian)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)肌、挺(ting)(ting)拔胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)。二、呼(hu)(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)法(fa)(fa)招(zhao)(zhao)數詳(xiang)解(jie):盤腿端坐、兩(liang)腳底并攏(long);兩(liang)膝盡(jin)量(liang)(liang)向(xiang)下(xia)(xia)、上(shang)半身盡(jin)量(liang)(liang)向(xiang)上(shang)伸展(zhan)、兩(liang)臂盡(jin)量(liang)(liang)向(xiang)上(shang)伸直;用鼻吸(xi)(xi)(xi)氣(qi)(qi)(qi),控制(zhi)雙肩不(bu)(bu)上(shang)抬,充分擴展(zhan)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)廓,同時(shi)上(shang)半身前(qian)傾(qing)、腹部(bu)盡(jin)量(liang)(liang)下(xia)(xia)壓;上(shang)半身傾(qing)至(zhi)最大(da)限度,屏住(zhu)呼(hu)(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi);等到(dao)(dao)憋不(bu)(bu)住(zhu)氣(qi)(qi)(qi)時(shi)、邊用嘴吐氣(qi)(qi)(qi)邊抬起(qi)上(shang)半身,兩(liang)臂不(bu)(bu)要用力(li)。起(qi)身呼(hu)(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)5次(ci)稍做調整后,重復此(ci)(ci)動作5-10次(ci)。呼(hu)(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)過(guo)程(cheng)中(zhong)可以舒(shu)展(zhan)上(shang)腹部(bu),但小腹一(yi)定要收緊。呼(hu)(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)節奏適中(zhong),不(bu)(bu)宜過(guo)快或(huo)過(guo)慢(man)。成(cheng)(cheng)效(xiao)分析(xi):正確的(de)(de)呼(hu)(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)方(fang)法(fa)(fa)不(bu)(bu)僅能供給充足的(de)(de)氧氣(qi)(qi)(qi),有(you)(you)(you)效(xiao)緩解(jie)疲勞,更有(you)(you)(you)意想不(bu)(bu)到(dao)(dao)的(de)(de)豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)效(xiao)果。有(you)(you)(you)實驗證實,進(jin)行此(ci)(ci)呼(hu)(hu)(hu)吸(xi)(xi)(xi)練(lian)習(xi)3月后,練(lian)習(xi)者胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)平均增(zeng)大(da),同時(shi)腰部(bu)變(bian)瘦。三、點(dian)穴(xue)豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)法(fa)(fa)招(zhao)(zhao)示講解(jie):一(yi)些女(nv)性在(zai)哺乳(ru)(ru)期過(guo)后,會出現明顯的(de)(de)乳(ru)(ru)房(fang)下(xia)(xia)垂等情況。這是(shi)(shi)因(yin)為女(nv)性在(zai)哺乳(ru)(ru)期,飲食(shi)(shi)過(guo)多且好,造成(cheng)(cheng)乳(ru)(ru)房(fang)部(bu)位的(de)(de)脂肪堆積過(guo)剩,導致乳(ru)(ru)房(fang)下(xia)(xia)垂。對(dui)哺乳(ru)(ru)期過(guo)后的(de)(de)女(nv)性而言,點(dian)穴(xue)豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)應該是(shi)(shi)最適合的(de)(de)豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)方(fang)法(fa)(fa)。點(dian)穴(xue)豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)的(de)(de)優(you)點(dian)在(zai)于利(li)用中(zhong)醫點(dian)穴(xue)的(de)(de)原理,不(bu)(bu)吃藥,也不(bu)(bu)打針(zhen),通(tong)過(guo)中(zhong)醫技師(shi)的(de)(de)手法(fa)(fa)促進(jin)乳(ru)(ru)腺(xian)和腺(xian)泡的(de)(de)發(fa)育,使乳(ru)(ru)房(fang)快速提(ti)升,獲得(de)2次(ci)生(sheng)長。溫馨提(ti)醒(xing):雖然哺乳(ru)(ru)有(you)(you)(you)可能影響乳(ru)(ru)房(fang)的(de)(de)美觀(guan),不(bu)(bu)過(guo),母乳(ru)(ru)喂養才(cai)是(shi)(shi)寶寶健康成(cheng)(cheng)長的(de)(de)關鍵,因(yin)此(ci)(ci),女(nv)性千萬(wan)不(bu)(bu)能為了(le)美麗,而放(fang)棄母乳(ru)(ru)喂養哦!四、食(shi)(shi)療豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)法(fa)(fa)1、酒(jiu)(jiu)(jiu)釀加水適量(liang)(liang),微波(bo)2分鐘(zhong)左右即可;2、或(huo)制(zhi)成(cheng)(cheng)酒(jiu)(jiu)(jiu)釀蛋、酒(jiu)(jiu)(jiu)釀湯圓。月經(jing)來(lai)潮前(qian)早晚食(shi)(shi)用一(yi)次(ci),效(xiao)果更佳(jia)。天(tian)(tian)心能有(you)(you)(you)魔(mo)鬼(gui)身材,酒(jiu)(jiu)(jiu)釀功不(bu)(bu)可沒(mei)。許(xu)多營養師(shi)也認(ren)同酒(jiu)(jiu)(jiu)釀的(de)(de)豐(feng)(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)功效(xiao)。因(yin)為酒(jiu)(jiu)(jiu)釀中(zhong)含有(you)(you)(you)能促進(jin)女(nv)性胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)細(xi)胞豐(feng)(feng)滿的(de)(de)天(tian)(tian)然荷爾蒙,其(qi)酒(jiu)(jiu)(jiu)精成(cheng)(cheng)分也有(you)(you)(you)助(zhu)于改善胸(xiong)(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)血(xue)液循環。
三、史上(shang)最(zui)有效的(de)豐胸運動
史上(shang)(shang)最有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)豐(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)運動(dong)(dong)(dong)——俯臥(wo)撐(cheng)運動(dong)(dong)(dong)要(yao)(yao)領:不(bu)(bu)穿(chuan)bra,直接(jie)(jie)穿(chuan)上(shang)(shang)可(ke)(ke)以(yi)(yi)支(zhi)撐(cheng)胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)力量的(de)(de)(de)運動(dong)(dong)(dong)款(kuan)上(shang)(shang)衣。雙(shuang)(shuang)(shuang)(shuang)膝并攏(long)跪于地(di)上(shang)(shang),雙(shuang)(shuang)(shuang)(shuang)腳向(xiang)(xiang)后(hou)(hou)(hou)抬起,俯身(shen)向(xiang)(xiang)前,以(yi)(yi)雙(shuang)(shuang)(shuang)(shuang)手(shou)(shou)著地(di)與肩(jian)同寬。保(bao)持(chi)背(bei)部(bu)(bu)挺直并且(qie)收緊(jin)(jin)(jin)臀部(bu)(bu),慢慢屈(qu)臂(bei)至胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)接(jie)(jie)觸(chu)地(di)面(mian)(mian),再慢慢以(yi)(yi)手(shou)(shou)肘(zhou)的(de)(de)(de)力量將身(shen)體(ti)(ti)向(xiang)(xiang)上(shang)(shang)推,回(hui)到(dao)(dao)(dao)原位。為(wei)保(bao)持(chi)胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)肌(ji)肉持(chi)續的(de)(de)(de)緊(jin)(jin)(jin)張狀態,在(zai)(zai)身(shen)體(ti)(ti)移到(dao)(dao)(dao)最高點(dian)時(shi)不(bu)(bu)完全挺直肘(zhou)關節,重復(fu)上(shang)(shang)述動(dong)(dong)(dong)作(zuo)10次(ci)。注(zhu)意腹(fu)(fu)部(bu)(bu)收緊(jin)(jin)(jin),感(gan)覺胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)在(zai)(zai)用力,腰(yao)也(ye)不(bu)(bu)要(yao)(yao)貼到(dao)(dao)(dao)地(di)面(mian)(mian)。成效(xiao)分析:這個(ge)俯臥(wo)撐(cheng)運動(dong)(dong)(dong)不(bu)(bu)僅可(ke)(ke)以(yi)(yi)使(shi)(shi)胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)變得(de)緊(jin)(jin)(jin)實(shi)豐(feng)滿,還(huan)能(neng)令(ling)腹(fu)(fu)部(bu)(bu)平坦結(jie)實(shi)。其(qi)實(shi)做(zuo)俯臥(wo)撐(cheng)并不(bu)(bu)能(neng)使(shi)(shi)胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)脂肪增(zeng)多,但可(ke)(ke)以(yi)(yi)通過鍛(duan)(duan)煉(lian)使(shi)(shi)下胸(xiong)(xiong)(xiong)肌(ji)增(zeng)長(chang)(chang),胸(xiong)(xiong)(xiong)肌(ji)的(de)(de)(de)增(zeng)大和緊(jin)(jin)(jin)實(shi)使(shi)(shi)得(de)胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)整體(ti)(ti)突(tu)出,而(er)且(qie)彈性也(ye)有(you)了(le)顯著的(de)(de)(de)增(zeng)加。超簡(jian)(jian)單(dan)豐(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)練(lian)(lian)習防(fang)止下垂、外(wai)擴(kuo)的(de)(de)(de)超簡(jian)(jian)單(dan)豐(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)練(lian)(lian)習以(yi)(yi)“簡(jian)(jian)易局部(bu)(bu)美體(ti)(ti)法”掀起韓國瘦身(shen)熱潮的(de)(de)(de)專家金相(xiang)萬(wan),特別針對“發胖(pang)先從(cong)下身(shen)胖(pang)起,減肥卻從(cong)上(shang)(shang)身(shen)瘦起”的(de)(de)(de)胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)縮水問題,創造了(le)幾種非常(chang)簡(jian)(jian)便的(de)(de)(de)豐(feng)胸(xiong)(xiong)(xiong)小動(dong)(dong)(dong)作(zuo),在(zai)(zai)家看電視的(de)(de)(de)時(shi)候就可(ke)(ke)以(yi)(yi)做(zuo)。而(er)且(qie)每種動(dong)(dong)(dong)作(zuo)都(dou)只要(yao)(yao)1分鐘(zhong),耗時(shi)少(shao)(shao)少(shao)(shao),功效(xiao)卻不(bu)(bu)俗(su)。金相(xiang)萬(wan)認為(wei)并不(bu)(bu)是尺寸大就代表(biao)完美的(de)(de)(de)胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu),理(li)想(xiang)的(de)(de)(de)胸(xiong)(xiong)(xiong)形(xing)應(ying)該是個(ge)正三(san)角(jiao)形(xing):鎖骨的(de)(de)(de)中心(xin)和兩(liang)個(ge)乳房的(de)(de)(de)中心(xin)相(xiang)聯結(jie)畫出的(de)(de)(de)三(san)角(jiao)形(xing)各邊相(xiang)等,那(nei)么便是理(li)想(xiang)的(de)(de)(de)胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)。如果(guo)底邊過長(chang)(chang)則說明(ming)胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)過于外(wai)擴(kuo),如果(guo)兩(liang)邊邊長(chang)(chang)過長(chang)(chang)則說明(ming)胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)有(you)些下垂了(le)哦。胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)下垂阻擊式(shi)1.跪坐(zuo)在(zai)(zai)地(di)面(mian)(mian)上(shang)(shang),臀部(bu)(bu)和大腿(tui)壓在(zai)(zai)小腿(tui)上(shang)(shang),雙(shuang)(shuang)(shuang)(shuang)手(shou)(shou)自然放松,擱在(zai)(zai)大腿(tui)上(shang)(shang)。2.將手(shou)(shou)緩慢抬向(xiang)(xiang)身(shen)后(hou)(hou)(hou),使(shi)(shi)雙(shuang)(shuang)(shuang)(shuang)臂(bei)向(xiang)(xiang)后(hou)(hou)(hou)伸(shen)(shen)直,盡(jin)量到(dao)(dao)(dao)達腳后(hou)(hou)(hou)跟處(chu),用手(shou)(shou)掌(zhang)碰(peng)觸(chu)腳跟。3.雙(shuang)(shuang)(shuang)(shuang)手(shou)(shou)交叉相(xiang)握,使(shi)(shi)雙(shuang)(shuang)(shuang)(shuang)臂(bei)在(zai)(zai)身(shen)后(hou)(hou)(hou)抬起,并盡(jin)量舉向(xiang)(xiang)頭(tou)頂,令(ling)上(shang)(shang)身(shen)向(xiang)(xiang)地(di)面(mian)(mian)俯壓下去(qu),使(shi)(shi)胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)碰(peng)觸(chu)到(dao)(dao)(dao)膝蓋(gai)。胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)縮水回(hui)復(fu)式(shi)1.平臥(wo)在(zai)(zai)地(di)面(mian)(mian)上(shang)(shang),雙(shuang)(shuang)(shuang)(shuang)臂(bei)放到(dao)(dao)(dao)臉(lian)前,托住下巴(ba)。2.彎(wan)曲(qu)膝蓋(gai),使(shi)(shi)雙(shuang)(shuang)(shuang)(shuang)腳盡(jin)量貼到(dao)(dao)(dao)身(shen)體(ti)(ti)后(hou)(hou)(hou)部(bu)(bu)。雙(shuang)(shuang)(shuang)(shuang)臂(bei)朝后(hou)(hou)(hou)伸(shen)(shen)展,爭取觸(chu)到(dao)(dao)(dao)腳。兩(liang)條小腿(tui)不(bu)(bu)要(yao)(yao)分開。3.吸(xi)氣(qi)。抬起頭(tou),以(yi)(yi)腹(fu)(fu)肌(ji)為(wei)支(zhi)撐(cheng)點(dian),頭(tou)向(xiang)(xiang)后(hou)(hou)(hou)仰(yang),拉動(dong)(dong)(dong)胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)抬升,雙(shuang)(shuang)(shuang)(shuang)手(shou)(shou)拉動(dong)(dong)(dong)腿(tui)部(bu)(bu)往腰(yao)靠攏(long)。吐氣(qi)放松,回(hui)復(fu)最初姿勢(shi),反復(fu)3次(ci)。這個(ge)小姿勢(shi)可(ke)(ke)以(yi)(yi)使(shi)(shi)胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)的(de)(de)(de)肌(ji)肉組織得(de)到(dao)(dao)(dao)有(you)效(xiao)鍛(duan)(duan)煉(lian),讓(rang)胸(xiong)(xiong)(xiong)部(bu)(bu)的(de)(de)(de)線條更(geng)流暢飽滿。
四(si)、豐胸的注意(yi)要(yao)點是什么
1.喝(he)咖啡太(tai)多(duo)大(da)家(jia)都知道含(han)(han)咖啡因(yin)(yin)(yin)(yin)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)飲品(pin)可(ke)以(yi)(yi)讓人(ren)保持(chi)清醒(xing),也有一(yi)(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)醒(xing)酒作用。但是瑞典科學家(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)項最新發現卻引起很多(duo)人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)關注,因(yin)(yin)(yin)(yin)為(wei)他(ta)們(men)指出(chu),女(nv)孩每(mei)天喝(he)咖啡若(ruo)超(chao)過三杯,她(ta)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)會變小(xiao)。研究人(ren)員通過檢測發現,半數(shu)女(nv)性(xing)體(ti)(ti)內含(han)(han)有一(yi)(yi)種特殊基(ji)(ji)因(yin)(yin)(yin)(yin),因(yin)(yin)(yin)(yin)為(wei)這種基(ji)(ji)因(yin)(yin)(yin)(yin),當她(ta)們(men)攝入咖啡因(yin)(yin)(yin)(yin)時,乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)就會縮(suo)小(xiao)。為(wei)了(le)保護胸(xiong)(xiong)部,喜(xi)歡(huan)喝(he)咖啡提神的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)你,可(ke)以(yi)(yi)嘗試用茶水來代替(ti)咖啡。2.為(wei)了(le)減(jian)肥采用斷食(shi)(shi)(shi)減(jian)肥法長期處(chu)于(yu)饑餓的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)態,人(ren)體(ti)(ti)以(yi)(yi)為(wei)進(jin)(jin)入了(le)饑荒年代,必然會調動(dong)儲藏的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)脂(zhi)肪(fang)(fang)和(he)(he)(he)(he)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)質來應付,而乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)主要結(jie)構(gou)成文之一(yi)(yi)就是脂(zhi)肪(fang)(fang)和(he)(he)(he)(he)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)。胸(xiong)(xiong)部脂(zhi)肪(fang)(fang)減(jian)少、皮(pi)膚(fu)松弛(chi)、胸(xiong)(xiong)肌(ji)流失,而營(ying)養(yang)不足又引起腺體(ti)(ti)組(zu)織萎(wei)縮(suo),整(zheng)體(ti)(ti)胸(xiong)(xiong)部組(zu)織減(jian)少,但連接胸(xiong)(xiong)肌(ji)和(he)(he)(he)(he)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)結(jie)締組(zu)織 卻沒有隨之減(jian)少,因(yin)(yin)(yin)(yin)此(ci)(ci)胸(xiong)(xiong)部就變小(xiao)變下垂了(le)。3.不吃(chi)(chi)油乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)大(da)小(xiao)取決于(yu)乳(ru)(ru)(ru)(ru)腺組(zu)織和(he)(he)(he)(he)脂(zhi)肪(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)數(shu)量(liang)。因(yin)(yin)(yin)(yin)此(ci)(ci),適(shi)度(du)地增(zeng)加(jia)(jia)胸(xiong)(xiong)部的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)脂(zhi)肪(fang)(fang)量(liang),是提高豐(feng)挺度(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)最自然、最合理、最健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方法。不要片面追求苗條的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)(ti)型曲(qu)線美,而盲目(mu)地節食(shi)(shi)(shi)、挑食(shi)(shi)(shi),專吃(chi)(chi)素菜,不吃(chi)(chi)魚、肉等(deng)葷菜。須知,適(shi)量(liang)地攝入魚、肉和(he)(he)(he)(he)豆(dou)制(zhi)品(pin),能增(zeng)加(jia)(jia)少量(liang)脂(zhi)肪(fang)(fang)。這對(dui)于(yu)保持(chi)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)豐(feng)滿,皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)嫩滑、面色的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)紅潤是不可(ke)缺(que)少的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物質基(ji)(ji)礎。否則,機能營(ying)養(yang)不良,脂(zhi)肪(fang)(fang)缺(que)乏,使乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)逐漸(jian)萎(wei)縮(suo),皮(pi)膚(fu)枯皺,面色蒼黃,失去青(qing)春魅力。4.不吃(chi)(chi)肉除(chu)適(shi)當進(jin)(jin)食(shi)(shi)(shi)脂(zhi)肪(fang)(fang)外,還(huan)要補(bu)充膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai),以(yi)(yi)促(cu)進(jin)(jin)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)光潔度(du)好、有彈性(xing)、有粗糙,這也是促(cu)使乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)健美的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)主要條件之一(yi)(yi)。富含(han)(han)膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)物有肉皮(pi)(包(bao)括(kuo)豬(zhu)、雞、鴨、鵝皮(pi))、豬(zhu)蹄(ti)、牛(niu)蹄(ti)、蹄(ti)筋、雞鴨爪、雞翅以(yi)(yi)及甲魚等(deng)。此(ci)(ci)外,膠原(yuan)(yuan)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)形成與維生素C和(he)(he)(he)(he)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)質有密切關系,因(yin)(yin)(yin)(yin)此(ci)(ci),為(wei)了(le)乳(ru)(ru)(ru)(ru)房(fang)(fang)健美還(huan)應多(duo)吃(chi)(chi)一(yi)(yi)些富含(han)(han)維生素C的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品(pin),如桔子(zi)、胡蘿卜和(he)(he)(he)(he)富含(han)(han)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)質的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)品(pin)如禽蛋(dan)(dan)(dan)類和(he)(he)(he)(he)豆(dou)類食(shi)(shi)(shi)品(pin)。
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