一、木瓜燉牛奶豐胸
1、木瓜牛奶
材料： 木瓜150克(大約1/4個大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)。
做法： 木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。
吃法：每天一杯，做好后立即飲用，為了保持風味和營養，冬天置放不超過30分鐘和夏天不要超過20分鐘。
效果：牛奶里含有的的鈣質，木瓜里的維生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。經常和是對身體非常好的，也可以有美容的效果。
2、木瓜牛奶椰子汁
材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。
做法：木瓜去皮對剖、去籽、切塊，將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。
吃法： 每天一杯，做好后立即飲用。
功效：這個是可以有美容的效果的，還可以有效額緩解疲勞。
3、木瓜麥片牛奶汁
材料： 去皮木瓜半個，全脂牛奶400毫升、麥片1湯匙、蜜糖酌量。
做法： 木瓜切粒，與全脂牛奶 攪成汁后，加入即溶麥片，再酌量加入糖。
吃法：當早餐吃
效果：長期吃能減肥 、皮膚滋潤。
二、吸脂豐胸好不好
專家表示，吸脂豐胸它主要是利用抽取自體脂肪隆胸的方法進行豐胸，在通過注射的方法移植到胸部需要改善的部位，術后不會出現不良的反應。不過對于吸脂豐胸術后的效果怎么樣，還是受到多種因素的影響。
1、手術用自身組織做豐胸材料，對人體是無毒無害的，并且不會產生免疫反應及排異反應;其次手術是用創傷較小、并發癥少的真空吸脂，愈后疤痕小，并能有效解決局部脂肪堆積的情況。
2、手術不會引起人體內分泌環境的改變，對乳腺本身不會產生傷害，故對不會影響今后的生育、哺乳，安全性高;經脂肪移植后的乳房手感柔美，形態自然，肌膚細膩，保證真實感。
3、吸脂豐胸手術在抽取自體脂肪作為豐胸材料的同時，還可以減肥美體，其實際效用已遠遠超過了豐胸術本身的范疇，一舉兩得。
從上面的簡單介紹當中可以知道，吸脂豐胸效果到底是怎么樣的。從技術上來說他的效果是毋庸置疑的，對于術后的護理事宜是保障效果的關鍵。那么吸脂豐胸術后要如何護理呢?吸脂豐胸術后護理方法，一起來看看。
吸脂豐胸術后護理方法
1、不要急著獻媚，術后要重視胸部的妥善包扎，以達良好塑形及壓迫止血，一定要按照醫生的囑咐做好傷口消毒、包扎、清潔等護理。
2、手術后首月應穿合身柔軟胸圍或定位胸帶，或不穿胸圍讓胸部組織自然成形，術后六個月內不能穿著有鐵線鋼圈的胸圍，兩星期內應避免性行為，以免碰傷乳房。
3、手術六個內不要準備懷孕，待乳房形狀穩定后開始。隆胸手術一般亦不會影響哺乳的能力。
4、手術一星期后可進行乳房按摩，方法是將乳房盡量向上、內、外三個方向推擠，保持位置十秒，左右乳房各做五分鐘。第一個月早晚二次。笫二個月開始每晚一次，維持一年。一年后改為不定時按摩，乳部按摩可將假體周圍的包膜纖維組織拉松，有效地減少包膜孿縮的發生，所以應該持之以恒。
5、手術后一星期應避免上肢的頻繁運動和過渡用力。兩星期內應避免進行蒸氣浴及游泳，二星期后可進行稍微劇烈的運動。
三、平胸怎么豐胸最快
胸小怎么豐胸最快，調節人體正常荷爾蒙分泌
雌激素對于女性一生而言，是不可缺少的重要激素。它是促進女人的第二特征發育的重要因素，由女孩到女人的過程中，雌激素起到了功不可沒的作用。如果雌激素分泌過度會導致乳腺疾病分泌過少會讓胸部發育遲緩，所以雌激素對胸小怎么豐胸最快影響是很大的。那么怎么調節人體正常荷爾蒙分泌呢?除了平時養成良好的生活習慣，而飲食中補充雌激素的食物有很多，例如：芝麻、洋蔥、蜂王漿、谷類等，健康的飲食進補方法，絕對是值得考慮的。
胸小怎么豐胸最快，飲食補充乳房發育必須營養
1、蛋白質是豐胸必須的營養素之一，胸小怎么豐胸最快方面需多進食牛奶、豆類或豆制品以及蛋類食物。
2、鋅質對于機體生長，尤其是性特征以及性機能的發育和形成方面，具有不可忽視的促進性作用。
3、鉻的活性十分強，在人體中能夠幫助機體吸收葡萄糖以及把葡萄糖轉化為胸部和臀部脂肪，進而讓胸部變得豐滿，臀部變得圓潤。
胸小怎么豐胸最快，適當的鍛煉對胸部變大也有幫助
豐胸除了注重增加胸部脂肪外，鍛煉胸肌是保證胸部形態美的關鍵。胸肌結實的話，才能夠承托起胸部脂肪以及對抗胸部下垂問題。而平時多掌上壓、跑步、健美操以及擴胸運動等，都能夠有效地鍛煉胸部肌肉，同時幫助胸部正常發育。
1.交叉上舉：自然站立，兩腳與胯同寬，兩只腳分別踩住兩根拉繩的一端，雙手握住身體對側方向的拉繩另一端，這樣，讓拉繩交叉在身體前方，手放在身體兩側。雙膝彎曲，身體下蹲，雙臂向兩側外展伸出。接下來，雙腿伸直站起，雙臂向上向外伸起。收回到起始位置，完成一次動作。
2.推實心球：擺好做俯臥撐動作的姿勢，左手按在一個實心球上，右手按在地板上。雙腿并攏，提胸收腹。身體保持平直，兩肘彎曲，身體緩緩下降，然后雙手用力向上撐，回到起始位置。
3.弓步拉繩：兩腿一前一后呈弓步站立，兩手分別握住一根拉繩的兩個手柄，后腳踩住拉繩中部。兩臂由下至前方拉動拉繩，拉至雙臂與地面平行，然后向后收回。動作要緩慢，這樣你能感覺到胸部在展開。
四、穴位豐胸的最佳方法
神封穴：改善母乳
封穴位在胸口的兩側，在介于胸口正中與乳頭之間，距胸中行各5厘米處。推拿方法是以手指指面或指節向下按壓，并做圈狀推拿。對于有母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽的人都可以用這種方法去改善。
少澤穴：打通乳腺
少澤穴位在小指指甲根部外側的地方，推拿方法是以手指指面或指面向下按壓，并做圈狀推拿，其它功效有改善產后乳汁過少、乳腺炎、中風昏迷，達到豐胸、促進乳腺暢通。
乳中穴：胸部堅挺
乳中穴位在于乳頭的中心，推拿方法是以手指指面做圈狀推拿，其它功效有改善性冷感，月經調理。這種方法可以使胸部更堅挺。
期門穴：通乳豐胸
期門穴位在左右乳頭正下方第六肋間內端處，推拿方法是以手指指面或指節向下按壓，并做圈狀推拿，其功效有治療乳痛、肋間神經痛、肝炎。豐胸原理：化淤解郁、通乳豐胸。
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