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送給妹子們的古方美容秘方,怎么達到美容的目的

中醫世家 2023-07-04 08:18:38

一、古方美容秘方

1.國色天香法

一(yi)些(xie)中(zhong)草藥,是(shi)天然的美容佳品。此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉,身體又有奇香縷(lv)縷(lv)不散。用(yong)甘松、山奈、香薷、白(bai)芨、白(bai)芷(zhi)、防風、蒿本、白(bai)僵(jiang)蟲、白(bai)附子、天花(hua)粉、零陵(ling)香、綠豆(dou)粉一(yi)起搗(dao)成細末,每天洗臉(lian)或洗澡(zao)用(yong)來擦身,很快會(hui)產生(sheng)上述效(xiao)果。

2.肌膚細膩法

讓肌膚(fu)更加(jia)的細膩,注(zhu)意洗(xi)(xi)臉(lian)方法。每天(tian)洗(xi)(xi)臉(lian)后(hou),用(yong)雞蛋清(qing)涂(tu)面部或其他部位的肌膚(fu),再用(yong)手巾揩凈,堅(jian)持一個月,美容(rong)效(xiao)果顯著。或者,每天(tian)將黃酒1升放入洗(xi)(xi)澡水中,連洗(xi)(xi)兩個星期,肌膚(fu)自(zi)然變得細膩無比,若能用(yong)美玉摩(mo)擦(ca)更妙。

3.返老還童法

讓(rang)你看起來更加年(nian)輕。用(yong)黃柏皮(pi)、木瓜根(gen),研末后加棗(zao)仁一(yi)起搗成泥漿(jiang),每(mei)天早上洗臉,臉部肌膚會(hui)變得嫩(nen)如凝脂,艷若桃花。此法能(neng)保持(chi)天然(ran)物性,不(bu)會(hui)破壞皮(pi)膚細胞組織,沒有副作用(yong)。

4.消除汗斑術

調節臉部的(de)斑點,也是有著一(yi)定(ding)的(de)效果的(de)。用硼(peng)砂(sha)5兩(liang),老姜兩(liang)片研成末,水調勻,連擦患(huan)處,數天(tian)便可見效。

5.卷發伸直法

讓秀(xiu)發(fa)更(geng)加的順(shun)直的方法。用麻葉、難(nan)能(neng)可貴葉各一(yi)半,用水煎后洗頭,堅持一(yi)個段時間,卷發(fa)自然變直。

二、中藥美(mei)容(rong)方(fang)法介(jie)紹

荷葉(xie)薏仁——消浮(fu)腫瘦臉

美(mei)容秘方:干碎荷葉(xie)(xie)(xie)3茶匙,薏仁磨粉(fen)2茶匙。將(jiang)荷葉(xie)(xie)(xie)放(fang)在水中煎(jian)煮約(yue)2分鐘至(zhi)水剩下少量,與薏仁粉(fen)調和敷臉即可。此方能(neng)(neng)美(mei)白肌膚,同時具有改善浮腫和瘦臉效果。中醫認為,荷葉(xie)(xie)(xie)味甘、性寒,有清熱解暑、去濕利水之效。《本草(cao)綱目》中就曾記(ji)載荷葉(xie)(xie)(xie)能(neng)(neng)“生發(fa)元(yuan)氣,散瘀血,消(xiao)水腫”。薏仁,具有美(mei)白淡斑(ban)功(gong)效,同時能(neng)(neng)排(pai)水利濕。

溫馨提(ti)示(shi):敷臉時注意要避開(kai)眼部(bu)及唇(chun)部(bu)周圍的敏(min)感區域,每(mei)周敷2~3次為(wei)宜。如(ru)果水腫嚴重,不如(ru)換(huan)成飲用荷葉(xie)茶和薏(yi)仁(ren)水更有效,但(dan)是由(you)于荷葉(xie)藥性(xing)偏寒,所以(yi)寒性(xing)體質者慎用。

如(ru)玉潔面膏——洗出紅潤(run)肌膚

美(mei)容秘方:準備丁(ding)香(xiang)、麝(she)香(xiang)各3克(ke),白芷6克(ke),將以(yi)上(shang)材料全部研(yan)磨成細粉,加200毫升白酒(jiu)熬成膏狀(zhuang),每天早晚(wan)用它(ta)洗臉(lian),具有去除老廢角質,疏通毛(mao)孔(kong),收斂肌(ji)(ji)膚,調(diao)理油膩,改(gai)(gai)善肌(ji)(ji)膚粗糙黯沉和(he)色素沉積的(de)(de)功(gong)效。白芷能美(mei)白潤(run)澤(ze),丁(ding)香(xiang)和(he)麝(she)香(xiang),能開經絡,透肌(ji)(ji)骨,去面黑(hei)。同時(shi),現代醫學研(yan)究還(huan)發(fa)現,丁(ding)香(xiang)和(he)麝(she)香(xiang)所含的(de)(de)揮發(fa)油成分對(dui)皮膚有溫和(he)的(de)(de)刺激(ji)作用,能使(shi)局部毛(mao)細血管擴張,改(gai)(gai)善血液循環,使(shi)人(ren)面色紅潤(run)透亮。

牡丹(dan)祛痘方——營造(zao)素肌之(zhi)美(mei)

美容秘方(fang):準備牡(mu)丹皮15克,綠豆、知母各10克,薄荷5克,磨成粉(fen)(fen)后,加入一個蛋清調成糊狀(zhuang)敷在臉上。可(ke)去除肌膚濕氣,消(xiao)除炎癥,預(yu)防粉(fen)(fen)刺及(ji)痘痘,中醫認為,牡(mu)丹皮味苦(ku)、辛,性(xing)微寒,有(you)清熱涼血(xue)、活血(xue)化瘀的功(gong)效,常用(yong)于治療粉(fen)(fen)刺等(deng)。

溫馨提示:這個去痘方(fang)只適合油膩(ni)及混(hun)合性偏油肌(ji)膚,每(mei)次用(yong)前要(yao)徹底(di)清(qing)潔肌(ji)膚,在(zai)涂面(mian)膜時(shi)一定要(yao)注意避開眼睛(jing)和嘴唇。干燥和過敏(min)肌(ji)膚不適合使(shi)用(yong)。

七白(bai)面膜——防皺紋去(qu)色斑

美(mei)容秘(mi)方(fang):白(bai)(bai)(bai)芨、白(bai)(bai)(bai)芍、白(bai)(bai)(bai)蘞、白(bai)(bai)(bai)附子(zi)、白(bai)(bai)(bai)術(shu)、白(bai)(bai)(bai)僵(jiang)蠶各50克,白(bai)(bai)(bai)茯苓100克將其研成(cheng)細(xi)粉(fen)末(mo)。使用時加清水或牛(niu)奶調(diao)成(cheng)糊狀敷(fu)在面(mian)部,洗去有立竿見影的功效(xiao),經常使用可滋養肌(ji)膚,預防(fang)皺紋與淡化色(se)斑(ban)。白(bai)(bai)(bai)茯苓、白(bai)(bai)(bai)芷都是(shi)中醫里常用的美(mei)白(bai)(bai)(bai)藥材,白(bai)(bai)(bai)僵(jiang)蠶常被治療面(mian)部黑斑(ban);白(bai)(bai)(bai)芨自古就是(shi)美(mei)容良(liang)藥,可以治療痤瘡、囊腫等,白(bai)(bai)(bai)附子(zi)也是(shi)一(yi)款(kuan)美(mei)容良(liang)藥。

三、美容養顏粥(zhou)的做法有哪些

黑木耳瘦肉湯

黑(hei)木耳是可以(yi)(yi)幫助(zhu)我(wo)們健(jian)脾解毒的(de),紅棗就(jiu)是可以(yi)(yi)補血跟滋潤皮膚的(de)。所以(yi)(yi)我(wo)們可以(yi)(yi)選擇用(yong)這兩樣食物來制作美(mei)容(rong)湯。

我(wo)們要先(xian)去(qu)將(jiang)黑木耳泡發,讓將(jiang)紅棗的核去(qu)掉,洗干(gan)凈以后就(jiu)(jiu)放入砂鍋中用中火煮開以后我(wo)們就(jiu)(jiu)可以放一些(xie)(xie)腌(a)好的瘦肉,接著等(deng)瘦肉煮好以后我(wo)們就(jiu)(jiu)加一些(xie)(xie)鹽就(jiu)(jiu)可以食(shi)用了。

花生雞爪湯

我們都知(zhi)道雞(ji)爪里面(mian)是含有非常豐富的(de)膠原蛋(dan)(dan)白,膠原蛋(dan)(dan)白是可(ke)以(yi)很好的(de)幫助我們的(de)皮膚變得更(geng)為的(de)緊致嫩滑的(de)。所以(yi)我們可(ke)以(yi)適當(dang)的(de)喝一(yi)(yi)些(xie)這個(ge)湯。首先去市(shi)場(chang)上買一(yi)(yi)些(xie)好的(de)雞(ji)爪跟花生。

接著我(wo)們將(jiang)雞爪(zhua)先處理好,花生提前泡一個鐘最好。最后就(jiu)是將(jiang)這些雞爪(zhua)跟花生都放入鍋(guo)中燉到(dao)軟熟了以(yi)后就(jiu)可(ke)以(yi)放調味料了。

牛奶燉木瓜

木瓜是可(ke)(ke)以(yi)(yi)豐胸的(de),牛(niu)奶就是可(ke)(ke)以(yi)(yi)幫助我(wo)(wo)們的(de)皮膚變得更(geng)加的(de)細滑(hua)。那么木瓜燉牛(niu)奶其實也(ye)是很(hen)多人都(dou)喜(xi)歡喝的(de)一種(zhong)飲品(pin)。我(wo)(wo)們可(ke)(ke)以(yi)(yi)拿(na)一個燉盅(zhong)放(fang)入切好的(de)木瓜,然后加一些牛(niu)奶燉1個小時以(yi)(yi)后,放(fang)入冰(bing)糖,等冰(bing)糖融化了以(yi)(yi)后就可(ke)(ke)以(yi)(yi)了。

銀耳紅棗湯

銀耳又稱為“窮人的(de)燕(yan)(yan)窩(wo)”,燕(yan)(yan)窩(wo)雖補(bu),卻價(jia)格(ge)昂貴(gui)。銀耳無(wu)論顏(yan)色、口(kou)感、功效(xiao)都(dou)和燕(yan)(yan)窩(wo)相似(si),價(jia)格(ge)便宜,所(suo)以稱為窮人的(de)燕(yan)(yan)窩(wo)。燕(yan)(yan)窩(wo)太補(bu)易上(shang)火,銀耳為涼補(bu)有潤(run)燥(zao)的(de)作用。燥(zao)氣和火氣對(dui)人體不(bu)利,去(qu)火、去(qu)燥(zao)吃(chi)銀耳最(zui)有效(xiao)。用銀耳、桂圓(yuan)干(gan)、枸杞(qi)、紅(hong)棗(zao)熬湯(tang),此湯(tang)不(bu)僅(jin)是(shi)美(mei)味,還(huan)能豐胸,使(shi)你的(de)臉色白里(li)透紅(hong),體態輕(qing)盈(ying)苗(miao)條(tiao)。

黑糯米補血粥

黑(hei)糯米、桂圓(yuan)(yuan)和紅(hong)棗(zao)是大家都知道的補血(xue)好東(dong)東(dong),再(zai)加上營養(yang)價值很高(gao)的山藥(yao),益氣(qi)養(yang)血(xue)的功效更顯著。用黑(hei)糯米、紅(hong)棗(zao)、桂圓(yuan)(yuan)、山藥(yao)、紅(hong)糖熬湯,每(mei)(mei)個月記得(de)喝哦。小(xiao)小(xiao)提醒,桂圓(yuan)(yuan)雖(sui)然可(ke)以(yi)(yi)補血(xue)氣(qi)、促進血(xue)液循環,但是不易消化(hua),每(mei)(mei)次放七(qi)八個就(jiu)可(ke)以(yi)(yi) (寒胃的朋友可(ke)以(yi)(yi)下2片紅(hong)參)。

四、練習瑜伽(jia)幫你美容

基本呼吸法

方法

坐(zuo)在椅子上,雙(shuang)腿(tui)并攏。一手扶在大腿(tui)上,一手放(fang)在腹部,收下(xia)頜,脊椎伸直。

先腹(fu)部放松,用(yong)鼻子(zi)吸氣,并(bing)用(yong)力擴(kuo)展(zhan)喉和(he)胸,使氣充滿(man)胸、腹(fu)部,肚(du)子(zi)鼓起;然后(hou)放松下頜、呼氣、同時放松胸部,肚(du)子(zi)漸漸下去。

通過這樣的練(lian)習可以幫助我們有效(xiao)的調理腹部器官,有潤(run)腸排毒(du)的功效(xiao),內臟干凈了,我們的面容自然就紅潤(run)有光澤了。

呼氣(qi),將身體里的(de)(de)氣(qi)流(liu)(liu)慢(man)慢(man)的(de)(de)從我們的(de)(de)鼻孔中(zhong)流(liu)(liu)出來,要(yao)保持(chi)均(jun)勻的(de)(de)呼吸(xi)節奏(zou),盡可能的(de)(de)堅持(chi)長時(shi)(shi)間。另外(wai),屏息數(shu)秒的(de)(de)時(shi)(shi)間。

吐氣的時候要注意(yi)將吸進去的氣流(liu)從鼻孔緩緩地流(liu)出(chu)來,節奏要均勻緩和。注意(yi)屏息,堅持120秒。

提示

意識力放在(zai)腹(fu)部呼(hu)吸上。

注意事項

這里,我(wo)們需要強(qiang)調的(de)是,瑜伽呼吸有(you)(you)深度呼吸和輕微(wei)呼吸,還有(you)(you)靜(jing)呼吸等等,我(wo)們可以根(gen)據(ju)自己的(de)幅度進行適當的(de)調整。

無論(lun)是哪(na)些瑜伽動作的(de)(de)練習(xi),都需要我們注重呼吸的(de)(de)配合(he)。練習(xi)瑜伽呼吸的(de)(de)好處很多,大家在練習(xi)的(de)(de)時候一定(ding)要盡可能的(de)(de)保(bao)持盡量(liang)長的(de)(de)時間(jian)。

這樣(yang)的(de)呼吸練習可以放(fang)松我(wo)們(men)的(de)身心(xin),讓我(wo)們(men)的(de)情緒更加(jia)愉悅。

下犬式—膚色紅潤、緊(jin)致通透

動作要領

跪(gui)坐(zuo)(zuo)在腳跟上,上身(shen)伸直,手(shou)臂帶動(dong)上身(shen)向(xiang)地面前傾,兩手(shou)掌(zhang)分開與肩(jian)同寬,放置在頭的前方(fang)。吸氣(qi),抬頭,兩手(shou)推地,將膝蓋抬離地面,伸展(zhan)雙(shuang)腿和背部(bu),保持五個呼吸。呼氣(qi),還原成(cheng)坐(zuo)(zuo)勢。

做(zuo)這個動作時,血(xue)液涌向頭部(bu)(bu),可(ke)以(yi)改善面部(bu)(bu)的血(xue)液循(xun)環,讓面部(bu)(bu)皮(pi)膚更加紅潤和有光澤。

魚(yu)式—改善頸紋、面部細紋

瑜伽動作中的“魚式(shi)”可(ke)以讓頸(jing)部(bu)和面部(bu)的肌肉充(chong)分拉(la)伸(shen),有改(gai)善面部(bu)細紋以及頸(jing)紋的效果(guo)。

平躺,兩(liang)腿伸直并攏平放在地上,兩(liang)手平放于臀部下方,兩(liang)肘盡量靠近。吸氣后頭(tou)、胸(xiong)抬高,頭(tou)頂輕輕接觸地面,手肘用力支(zhi)撐,保持該動作5個呼吸。

呼氣,身體(ti)還(huan)原。魚式(shi)是(shi)仰(yang)臥練習的(de),但(dan)辦(ban)公(gong)室的(de)白領可(ke)以(yi)將這一動作改為坐姿,隨時(shi)在自(zi)己(ji)的(de)電腦臺前進行。這個姿勢還(huan)有助于(yu)背部(bu)區域得到伸展,胸部(bu)也(ye)得到擴展,呼吸(xi)更加(jia)完全。另(ling)外(wai),由于(yu)頸部(bu)得到了伸展,所以(yi)對甲狀腺(xian)的(de)平衡也(ye)有益(yi)處。

特別提醒

全身動(dong)作(zuo)最好在(zai)(zai)飯后(hou)兩三個小時(shi)后(hou)練習,心(xin)臟異(yi)常、高血壓和(he)腰椎(zhui)間盤突出正處于炎癥期的(de)患者要在(zai)(zai)專(zhuan)業(ye)老師的(de)指導(dao)下練習。

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