一、怎么解決胸(xiong)部大的問題

穿戴適(shi)合自己的(de)(de)(de)文胸。量出自己的(de)(de)(de)胸圍(wei)，挑選適(shi)合自己尺寸的(de)(de)(de)文胸，因為合適(shi)的(de)(de)(de)文胸除了能(neng)夠(gou)讓穿戴更舒適(shi)外，還能(neng)很好的(de)(de)(de)托起胸部(bu)，讓胸部(bu)線條更加(jia)自然柔和。

挑選(xuan)(xuan)衣(yi)服款式時，V字(zi)領和(he)半(ban)身束腹都是(shi)不(bu)錯的(de)(de)(de)選(xuan)(xuan)擇。不(bu)要買(mai)有腰帶的(de)(de)(de)裙(qun)子，吊帶款式也(ye)不(bu)適合胸部(bu)太豐滿的(de)(de)(de)MM。選(xuan)(xuan)擇大褲腿的(de)(de)(de)褲子和(he)喇(la)叭裙(qun)，以(yi)達到與(yu)胸部(bu)線(xian)條(tiao)相協調的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)。

提示：不要試圖用寬松下(xia)垂的(de)衣(yi)服來蓋住(zhu)過大的(de)胸部，這會(hui)讓你看(kan)起來更加臃腫(zhong)，同時也太過顯老(lao)。

抬(tai)頭挺胸(xiong)(xiong)，站直身(shen)體(ti)。胸(xiong)(xiong)部豐滿的MM常常為了掩飾自己大胸(xiong)(xiong)而把自己縮成一團，這(zhe)不僅不美觀，而且(qie)會引起駝背。

如果你超重，就試著減(jian)減(jian)肥，身(shen)體的脂肪含量減(jian)少，胸(xiong)部(bu)也會(hui)隨(sui)之縮小(xiao)。

有氧運(yun)動難度不大，也(ye)不易(yi)引起肌肉疼痛(tong)，容易(yi)堅持，是鍛煉的(de)首(shou)選。平時可以選擇 散步(bu)或者騎單車來(lai)代(dai)替一些高難度的(de)跑跳運(yun)動。

提示：鍛(duan)煉時應戴上專(zhuan)門為豐(feng)滿女士設計的運(yun)動型文胸。

如果(guo)由(you)于你的胸(xiong)部(bu)太(tai)大，已經引(yin)起背(bei)部(bu)、頸(jing)部(bu)以及(ji)肩膀的疼痛，或(huo)者在肩帶(dai)部(bu)位出現(xian)皮疹，這時，可以考慮做(zuo)縮胸(xiong)手術。

抬(tai)起頭，勇敢地面對(dui)別(bie)人的(de)眼光(guang)，你(ni)要(yao)記住，你(ni)正擁(yong)有著(zhu)成千上萬女孩子所向往的(de)東西！

二(er)、胸部大的(de)原因有哪些

1、青(qing)春型(xing)乳(ru)房肥大是一(yi)種在青(qing)春發(fa)育(yu)期發(fa)現的乳(ru)房漸進(jin)性增大，并過度發(fa)育(yu)，乳(ru)腺組織增生(sheng)、肥大。乳(ru)房表現為(wei)勻(yun)稱性肥大，乳(ru)房下垂不明顯，這類患者有時有家族史。

2、乳(ru)腺過度增生(sheng)(sheng)(sheng)性(xing)乳(ru)房(fang)肥大(da)表現為乳(ru)腺組織過度增生(sheng)(sheng)(sheng)，肥大(da)的(de)乳(ru)房(fang)堅實，乳(ru)腺小葉(xie)增生(sheng)(sheng)(sheng)明(ming)顯，常(chang)有(you)(you)壓痛。在月經(jing)周期期間，常(chang)常(chang)有(you)(you)自發(fa)性(xing)疼(teng)痛，并伴有(you)(you)乳(ru)房(fang)下垂，較多發(fa)生(sheng)(sheng)(sheng)于(yu)已婚育的(de)婦女。

3、肥(fei)(fei)胖型乳(ru)(ru)房(fang)肥(fei)(fei)大(da)表現(xian)為整(zheng)個(ge)乳(ru)(ru)房(fang)均稱(cheng)的肥(fei)(fei)大(da)。在組織結構上，是以乳(ru)(ru)房(fang)中的脂肪(fang)勻稱(cheng)增(zeng)(zeng)生(sheng)、脂肪(fang)細胞肥(fei)(fei)大(da)為主;在手(shou)術中可(ke)發現(xian)乳(ru)(ru)房(fang)皮下有脂肪(fang)增(zeng)(zeng)生(sheng)，在乳(ru)(ru)腺(xian)組織之間，也(ye)有脂肪(fang)增(zeng)(zeng)生(sheng)及侵潤。這類(lei)乳(ru)(ru)房(fang)肥(fei)(fei)大(da)的患者常伴有全身性肥(fei)(fei)胖，肥(fei)(fei)大(da)的乳(ru)(ru)房(fang)雖(sui)可(ke)能(neng)伴有不同程(cheng)度(du)的乳(ru)(ru)房(fang)下垂，但較(jiao)乳(ru)(ru)腺(xian)過度(du)增(zeng)(zeng)生(sheng)性乳(ru)(ru)房(fang)肥(fei)(fei)大(da)為輕(qing)。

如果(guo)(guo)是正(zheng)常(chang)健(jian)康(kang)狀態下(xia)的(de)(de)(de)胸部過(guo)大，大家就不要有(you)過(guo)大的(de)(de)(de)精神壓力。其一，胸部豐滿是女性性感的(de)(de)(de)一個標志，另外(wai)也(ye)是有(you)辦法減(jian)胸的(de)(de)(de)。可以吃一些利于減(jian)胸的(de)(de)(de)食物，或者配合內(nei)衣的(de)(de)(de)修飾來調(diao)整整體(ti)效果(guo)(guo)。

三、吃(chi)哪(na)些水果可以減胸

吃(chi)水(shui)果減(jian)(jian)胸你是(shi)不是(shi)聽說(shuo)過呢(ni)?大家(jia)都知(zhi)道水(shui)果豐(feng)胸，那(nei)吃(chi)什(shen)么水(shui)果可(ke)以(yi)減(jian)(jian)胸呢(ni)?豐(feng)滿(man)的(de)(de)胸部雖然可(ke)以(yi)讓(rang)(rang)女(nv)性更(geng)加(jia)美麗，但是(shi)豐(feng)滿(man)的(de)(de)胸部也還(huan)是(shi)會(hui)給(gei)一(yi)些(xie)女(nv)性帶來(lai)煩惱(nao)，例(li)如對(dui)于(yu)一(yi)些(xie)正處(chu)于(yu)青春期的(de)(de)女(nv)性來(lai)講(jiang)，胸部太大會(hui)讓(rang)(rang)她們(men)覺得難堪(kan)，那(nei)么女(nv)性吃(chi)什(shen)么水(shui)果可(ke)以(yi)減(jian)(jian)胸呢(ni)?

吃什么水果可以(yi)減胸呢(ni)?一起看(kan)一下(xia)吧：

1、蘋果

蘋果(guo)雖然(ran)熱量(liang)不(bu)算低(di)，但人(ren)必需每天吃(chi)一些水果(guo)，大多水果(guo)都是含(han)糖量(liang)較(jiao)高(gao)，由于(yu)蘋果(guo)富含(han)維生素和(he)礦物質，纖維素含(han)量(liang)極(ji)高(gao)，所以我們(men)建議減胸者吃(chi)水果(guo)可選(xuan)擇(ze)蘋果(guo)。

2、芹菜

芹(qin)菜大部份為水分(fen)及纖維(wei)素，含維(wei)他命A及C，性味(wei)清涼，可降血(xue)壓、血(xue)脂，更可清內熱。芹(qin)菜有(you)兩種，一(yi)種是(shi)西(xi)芹(qin)，一(yi)種是(shi)唐(tang)芹(qin)。如果(guo)你(ni)偏愛(ai)味(wei)道(dao)(dao)濃烈的食物，可選吃唐(tang)芹(qin)，用(yong)它(ta)來(lai)炒肉片，味(wei)道(dao)(dao)較強，減胸效果(guo)也更好。

3、豆芽

豆芽含(han)脂肪及熱量低，含(han)水分和纖維(wei)素(su)多，黃豆生(sheng)成豆芽后，胡蘿卜素(su)增加3倍、維(wei)生(sheng)素(su)Bl2增加4倍、維(wei)生(sheng)素(su)C增加4.5倍。常吃豆芽不僅可以(yi)減胸還對健康(kang)非常有益。炒時加入一點醋，以(yi)防維(wei)他命(ming)B流失，又可以(yi)加強瘦身作(zuo)用。

四、胸部大怎么減胸

1、把自制冰(bing)快或冰(bing)棍，放在胸部上(shang)呆(dai)10-20分鐘(zhong)(不要直接接觸皮膚(fu)，可以(yi)墊1小塊布)，每(mei)天1-2次，一般(ban)1個星期就可以(yi)看出效(xiao)果。

2、將(jiang)胸(xiong)部裹上保鮮膜，然(ran)后每天慢跑20分鐘，讓身體(ti)發(fa)汗，然(ran)后在進(jin)行20分鐘的跳繩，堅持3個月，可(ke)使胸(xiong)部脂(zhi)肪減少約1半(ban)，非(fei)常有效的減胸(xiong)方法。這就是保鮮膜減胸(xiong)+跳繩減胸(xiong)大法。如果再(zai)配合俯臥撐練(lian)習，可(ke)提升肌(ji)肉結實度，消除副乳。

3、每天晚上用鹽由中間(jian)向兩邊按摩，堅(jian)持1個月，也會看見效(xiao)果。有空就(jiu)喝(he)摻鹽的“低(di)脂(zhi)優(you)酪乳”，3個月后(hou)見成效(xiao)，不(bu)但達(da)到胸(xiong)部“緊實、堅(jian)挺”的效(xiao)果，而(er)且(qie)乳房能縮小整整一(yi)個罩杯。

4、在穿著(zhu)方(fang)面，大胸美女適合買大而(er)緊的(de)胸罩，可(ke)以包住整個(ge)乳房，又有緊縮感(gan)，可(ke)以把胸部壓(ya)平一點。

5、常(chang)用的(de)減(jian)(jian)胸(xiong)方法還包(bao)括(kuo)包(bao)括(kuo)使用縮胸(xiong)精油、縮胸(xiong)霜等，瘦(shou)身運動對減(jian)(jian)胸(xiong)也有一定的(de)作用。也有人實施縮胸(xiong)手(shou)(shou)(shou)術，這或(huo)許是最有效的(de)快速減(jian)(jian)胸(xiong)方法，不過減(jian)(jian)胸(xiong)手(shou)(shou)(shou)術比(bi)隆(long)乳(ru)還復雜(za)二倍(bei)以上。通(tong)常(chang)隆(long)乳(ru)手(shou)(shou)(shou)術只要一小(xiao)時左(zuo)右,減(jian)(jian)胸(xiong)手(shou)(shou)(shou)術卻(que)要耗費三至四小(xiao)時,因此費用比(bi)隆(long)乳(ru)昂(ang)貴,手(shou)(shou)(shou)術之后乳(ru)房兩(liang)側(ce)還會留(liu)下(xia)明顯的(de)疤痕(hen)。

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