一、吃八珍湯補氣血
八珍(zhen)湯(tang)(tang)《正(zheng)體(ti)類要(yao)》（補(bu)(bu)(bu)益(yi)劑：補(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)）［組(zu)成］當(dang)歸（酒(jiu)拌）10g、川芎(xiong)5g、白(bai)(bai)芍(shao)藥(yao)8g、熟地黃(huang)(huang)（酒(jiu)拌）15g、人參(can)3g、白(bai)(bai)術(shu)（炒(chao)）10g、茯苓(ling)(ling)8g、炙甘(gan)草5g。［用(yong)法］清(qing)水二(er)盅，加(jia)生(sheng)姜三片，大(da)棗二(er)枚，煎至八分(fen)，食前服(fu)。［功用(yong)］補(bu)(bu)(bu)益(yi)氣(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)。［主治(zhi)］氣(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)兩虛(xu)(xu)。面色蒼白(bai)(bai)或(huo)萎(wei)黃(huang)(huang)，頭暈眼花，四肢(zhi)倦(juan)(juan)怠(dai)，氣(qi)(qi)(qi)短(duan)懶言，心悸怔忡(chong)(chong)，食欲減(jian)退，舌質淡(dan)，苔薄白(bai)(bai)，脈細虛(xu)(xu)。［方(fang)(fang)(fang)(fang)解］本(ben)方(fang)(fang)(fang)(fang)在原書用(yong)治(zhi)于(yu)失(shi)血(xue)(xue)(xue)過多，以(yi)致氣(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)皆虛(xu)(xu)諸(zhu)證。肢(zhi)體(ti)倦(juan)(juan)怠(dai)乏力(li)，面色蒼白(bai)(bai)無華，短(duan)氣(qi)(qi)(qi)懶言，心悸怔忡(chong)(chong)。脈細虛(xu)(xu)，舌淡(dan)苔白(bai)(bai)，皆為(wei)氣(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)兩虧，心脾不(bu)(bu)(bu)足所致。肝(gan)(gan)藏(zang)血(xue)(xue)(xue)，開竅于(yu)目肝(gan)(gan)血(xue)(xue)(xue)虧，故頭暈目眩。方(fang)(fang)(fang)(fang)用(yong)參(can)、術(shu)、苓(ling)(ling)、草補(bu)(bu)(bu)脾益(yi)氣(qi)(qi)(qi);歸、芍(shao)、地滋養(yang)心肝(gan)(gan)，加(jia)川芎(xiong)入(ru)血(xue)(xue)(xue)分(fen)而理氣(qi)(qi)(qi)，則歸、地補(bu)(bu)(bu)而不(bu)(bu)(bu)滯;加(jia)姜、棗助參(can)、術(shu)入(ru)氣(qi)(qi)(qi)分(fen)以(yi)調和脾胃(wei)。全(quan)劑配合，共收氣(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)雙補(bu)(bu)(bu)之(zhi)功。十全(quan)大(da)補(bu)(bu)(bu)湯(tang)(tang)《太平惠民和劑局方(fang)(fang)(fang)(fang)》（補(bu)(bu)(bu)益(yi)劑：補(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)）［組(zu)成］本(ben)方(fang)(fang)(fang)(fang)系將八珍(zhen)湯(tang)(tang)加(jia)黃(huang)(huang)芪、肉桂配成。人參(can)、肉桂（去(qu)粗皮，不(bu)(bu)(bu)見火）8克(ke)(ke)(ke)(ke)、川芎(xiong)5克(ke)(ke)(ke)(ke)、地黃(huang)(huang)（酒(jiu)洗(xi)，蒸焙）15克(ke)(ke)(ke)(ke)、茯苓(ling)(ling)（焙）8克(ke)(ke)(ke)(ke)、白(bai)(bai)術(shu)（焙）10克(ke)(ke)(ke)(ke)、炙甘(gan)草5克(ke)(ke)(ke)(ke)、黃(huang)(huang)芪（去(qu)蘆(lu)）15克(ke)(ke)(ke)(ke)、川當(dang)歸（洗(xi)，去(qu)蘆(lu)）10克(ke)(ke)(ke)(ke)、白(bai)(bai)芍(shao)藥(yao)8克(ke)(ke)(ke)(ke)各等分(fen)。［用(yong)法］為(wei)粗末，每(mei)服(fu)6克(ke)(ke)(ke)(ke)。水一(yi)盞，生(sheng)姜三片。棗子二(er)個，同煎至七分(fen)，不(bu)(bu)(bu)拘(ju)時候溫(wen)服(fu)。［功用(yong)］溫(wen)補(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)。［主治(zhi)］氣(qi)(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)不(bu)(bu)(bu)足，虛(xu)(xu)勞咳嗽，食少遺(yi)精，腳膝無力(li)，瘡瘍(yang)不(bu)(bu)(bu)斂，婦(fu)女崩(beng)漏等。
二、日常生活中怎么去補(bu)氣(qi)血
通常一(yi)個人(ren)氣(qi)不(bu)足(zu)會(hui)(hui)造成(cheng)飲食失調(diao)，體弱多(duo)病(bing)，整個人(ren)看(kan)起來像“林妹妹”一(yi)樣。因此，補(bu)氣(qi)是(shi)關(guan)鍵。那如(ru)何補(bu)氣(qi)了，下(xia)(xia)面推薦4招補(bu)氣(qi)方(fang)法(fa)，還你健(jian)康生活。肺(fei)主氣(qi)，主一(yi)身五(wu)臟(zang)六腑之(zhi)氣(qi)；中(zhong)焦脾(pi)(pi)胃受(shou)納水(shui)谷(gu)，脾(pi)(pi)氣(qi)健(jian)運，氣(qi)血得以化生，故(gu)氣(qi)虛(xu)(xu)多(duo)與(yu)肺(fei)、脾(pi)(pi)二臟(zang)相關(guan)。肺(fei)氣(qi)虛(xu)(xu)以少氣(qi)懶(lan)言，動(dong)(dong)輒喘促，怕(pa)風自(zi)汗(han)為(wei)(wei)主癥；脾(pi)(pi)氣(qi)虛(xu)(xu)以脘腹虛(xu)(xu)脹，神疲(pi)倦怠，食欲(yu)不(bu)振(zhen)，大便泄(xie)瀉(xie)為(wei)(wei)主癥。一(yi)、 要(yao)睡好(hao)，最好(hao)是(shi)每天夜里十點(dian)前入(ru)睡子(zi)時前入(ru)睡，按子(zi)午注流(liu)的(de)觀(guan)點(dian)，子(zi)時氣(qi)行至(zhi)會(hui)(hui)陰穴，此時一(yi)陽(yang)(yang)生，如(ru)果此時前不(bu)入(ru)睡，不(bu)但一(yi)身之(zhi)陽(yang)(yang)氣(qi)受(shou)損，主要(yao)是(shi)會(hui)(hui)致使腎陽(yang)(yang)日(ri)虧。睡好(hao)子(zi)時覺，腎陽(yang)(yang)必漸(jian)旺(wang)。二、 要(yao)堅(jian)持運動(dong)(dong)鍛煉運動(dong)(dong)可以激發人(ren)體的(de)陽(yang)(yang)氣(qi)，最好(hao)的(de)運動(dong)(dong)有游泳和遠足(zu)，尤其是(shi)遠足(zu)，與(yu)三(san)五(wu)知己(ji)日(ri)行萬米，邊走(zou)邊說笑(xiao)，心身并悅，也不(bu)勞(lao)累，關(guan)鍵是(shi)運動(dong)(dong)量夠。三(san)、 放松(song)精(jing)神主要(yao)的(de)辦法(fa)是(shi)練太極(ji)拳或靜坐(zuo)。只要(yao)常練這些東(dong)西，你的(de)人(ren)生觀(guan)也會(hui)(hui)逐漸(jian)變化的(de)。四、 一(yi)些具體的(de)鍛練法(fa)自(zi)我推拿簡便易成(cheng)，能養陰培元(yuan)，補(bu)腎固精(jing)。其手(shou)法(fa)治療依次(ci)為(wei)(wei)：1、按探(tan)(tan)脾(pi)(pi)俞脾(pi)(pi)俞穴位于(yu)背(bei)部(bu)(bu)(bu)第(di)十一(yi)胸椎棘突下(xia)(xia)，旁開二橫(heng)指(zhi)(zhi)(zhi)處。以兩(liang)手(shou)中(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)按于(yu)穴位上(shang)(shang)(shang)（拇指(zhi)(zhi)(zhi)附(fu)著在肋骨上(shang)(shang)(shang)）用力(li)按探(tan)(tan)30-50次(ci)；或握(wo)(wo)拳用食指(zhi)(zhi)(zhi)掌握(wo)(wo)關(guan)節突起部(bu)(bu)(bu)揉穴位；或空(kong)握(wo)(wo)拳用食指(zhi)(zhi)(zhi)橈側(ce)面探(tan)(tan)擦穴位30-50次(ci)，一(yi)直揉至(zhi)局(ju)部(bu)(bu)(bu)有熱感(gan)時為(wei)(wei)止(zhi)。2、按擦腎俞腎俞穴位于(yu)背(bei)部(bu)(bu)(bu)第(di)二腰(yao)棘突下(xia)(xia)，旁開二橫(heng)指(zhi)(zhi)(zhi)處。以兩(liang)手(shou)拇指(zhi)(zhi)(zhi)同時按于(yu)同側(ce)十一(yi)肋端，中(zhong)指(zhi)(zhi)(zhi)按于(yu)腎俞穴向(xiang)外揉按20-30次(ci)；再用指(zhi)(zhi)(zhi)掌斜(xie)擦腎俞及其周圍(wei)部(bu)(bu)(bu)位20-40次(ci)，直至(zhi)有熱感(gan)。3、重擦腰(yao)骶從雙(shuang)腎俞穴至(zhi)尾骨端，其左(zuo)右(you)距(ju)脊腰(yao)肋中(zhong)線各五(wu)橫(heng)指(zhi)(zhi)(zhi)范圍(wei)內為(wei)(wei)腰(yao)骶部(bu)(bu)(bu)。手(shou)法(fa)操(cao)作以兩(liang)手(shou)五(wu)指(zhi)(zhi)(zhi)并攏，以掌根(gen)抵于(yu)同側(ce)第(di)十二肋骨上(shang)(shang)(shang)，同時自(zi)上(shang)(shang)(shang)而(er)下(xia)(xia)反復(fu)斜(xie)擦30-50次(ci)，直至(zhi)下(xia)(xia)腰(yao)部(bu)(bu)(bu)發熱。
三、孕(yun)婦補(bu)氣血吃什(shen)么食物(wu)好(hao)
1多吃(chi)(chi)(chi)富(fu)(fu)含(han)(han)(han)(han)維生(sheng)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)研究(jiu)發(fa)現，維生(sheng)素(su)攝入(ru)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)，特(te)別是(shi)(shi)維生(sheng)素(su)B6、維生(sheng)素(su)B12缺乏，容(rong)易(yi)出現興奮(fen)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)安、頭痛、脾氣(qi)急躁、易(yi)激(ji)(ji)動(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)表現。適(shi)當在膳食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)中(zhong)(zhong)補充一(yi)定量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)維生(sheng)素(su)有(you)助于女(nv)(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)精神調(diao)節。建議：選擇全麥(mai)面(mian)包、麥(mai)片粥、玉米餅等(deng)谷(gu)物(wu)，橙、蘋果、草莓、菠菜、生(sheng)菜、西蘭花(hua)、白菜及番茄等(deng)果蔬也含(han)(han)(han)(han)大量(liang)(liang)維生(sheng)素(su)。氣(qi)血(xue)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)吃(chi)(chi)(chi)什(shen)么(me)好 6種(zhong)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)幫女(nv)(nv)人補氣(qi)補血(xue)這樣做竟(jing)能讓女(nv)(nv)人舒服，看得(de)都臉紅2多吃(chi)(chi)(chi)富(fu)(fu)含(han)(han)(han)(han)鈣(gai)(gai)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)鈣(gai)(gai)有(you)抑(yi)制腦神經興奮(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用，當大腦中(zhong)(zhong)沒有(you)充足(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)鈣(gai)(gai)時(shi)就(jiu)會情(qing)(qing)緒不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)安，容(rong)易(yi)激(ji)(ji)動(dong)。攝取富(fu)(fu)含(han)(han)(han)(han)鈣(gai)(gai)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，使人情(qing)(qing)緒容(rong)易(yi)保持穩定，同時(shi)鈣(gai)(gai)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)可(ke)堅固牙齒及骨骼(ge)，預防骨質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)疏(shu)松癥。鈣(gai)(gai)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)主要來(lai)源如(ru)牛奶、骨湯、各種(zhong)豆(dou)類及豆(dou)制品。特(te)別注(zhu)意的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)，大豆(dou)中(zhong)(zhong)含(han)(han)(han)(han)有(you)異黃酮，是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)類似雌激(ji)(ji)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)物(wu)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，除補鈣(gai)(gai)外，還(huan)可(ke)彌補女(nv)(nv)性(xing)(xing)雌激(ji)(ji)素(su)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)。建議：每天(tian)喝500毫(hao)升豆(dou)漿(jiang)或食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用100克以上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)豆(dou)制品，對(dui)內分(fen)泌系統有(you)良好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)調(diao)節作用。3多吃(chi)(chi)(chi)富(fu)(fu)含(han)(han)(han)(han)鐵(tie)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)有(you)些(xie)女(nv)(nv)性(xing)(xing)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)愛吃(chi)(chi)(chi)肉和(he)新鮮蔬菜，愛吃(chi)(chi)(chi)糖果、糕點，這種(zhong)偏食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)習慣造成鐵(tie)攝入(ru)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)，導(dao)致女(nv)(nv)性(xing)(xing)情(qing)(qing)緒急躁易(yi)怒(nu)。建議：應(ying)(ying)適(shi)量(liang)(liang)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)用一(yi)些(xie)含(han)(han)(han)(han)豐富(fu)(fu)鐵(tie)質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)動(dong)物(wu)性(xing)(xing)蛋白質(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，如(ru)瘦牛肉、豬肉、羊(yang)肉、雞、鴨海鮮等(deng)。4多吃(chi)(chi)(chi)疏(shu)肝理氣(qi)食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)從(cong)中(zhong)(zhong)醫角度來(lai)看，要調(diao)節女(nv)(nv)性(xing)(xing)經前期(qi)及更年期(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)良情(qing)(qing)緒，多從(cong)疏(shu)肝健脾理氣(qi)入(ru)手。總結：女(nv)(nv)人生(sheng)性(xing)(xing)數陰，很容(rong)易(yi)氣(qi)血(xue)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)。那(nei)么(me)什(shen)么(me)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥狀(zhuang)才(cai)算是(shi)(shi)氣(qi)血(xue)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)呢?氣(qi)血(xue)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)又該如(ru)何調(diao)理呢?氣(qi)血(xue)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)女(nv)(nv)性(xing)(xing)適(shi)合吃(chi)(chi)(chi)什(shen)么(me)呢?下(xia)面(mian)我們就(jiu)一(yi)起(qi)來(lai)了解一(yi)下(xia)，女(nv)(nv)人氣(qi)血(xue)不(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)(zu)應(ying)(ying)該多吃(chi)(chi)(chi)哪4類食(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)吧!
四、補(bu)氣血(xue)的中藥是(shi)什么呢
人(ren)參(can)性(xing)味：甘(gan)、微苦，平。歸(gui)脾(pi)、肺、心(xin)經(jing)。營(ying)養成分(fen)(fen)：含人(ren)參(can)皂貳、人(ren)參(can)酸、揮(hui)發(fa)油(you)、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B1、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)家B2等(deng)(deng)。糖類、膽堿、煙酸。藥用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)功(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)：大(da)補元氣(qi)，補脾(pi)益肺，寧神(shen)(shen)益智，生(sheng)(sheng)津止渴(ke)。能(neng)(neng)(neng)加強(qiang)大(da)腦皮層(ceng)的興奮(fen)過(guo)(guo)程(cheng)，同時也(ye)能(neng)(neng)(neng)加強(qiang)抑(yi)制(zhi)過(guo)(guo)程(cheng)，提高(gao)腦力勞(lao)(lao)動的工作(zuo)(zuo)效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)力。能(neng)(neng)(neng)增強(qiang)機(ji)體對(dui)有(you)害刺激的抵(di)抗力，提高(gao)抗疲(pi)勞(lao)(lao)能(neng)(neng)(neng)力，有(you)強(qiang)心(xin)及促進造(zao)血(xue)機(ji)能(neng)(neng)(neng)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。對(dui)性(xing)腺機(ji)能(neng)(neng)(neng)也(ye)有(you)促進作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)于虛(xu)脫(tuo)、心(xin)衰、氣(qi)短(duan)、喘促、自汗(han)肢冷(leng)，心(xin)悸怔仲、久病(bing)體虛(xu)、神(shen)(shen)經(jing)衰弱(ruo)等(deng)(deng)癥(zheng)。當歸(gui)性(xing)味：甘(gan)、辛，溫。人(ren)心(xin)、肝(gan)、脾(pi)經(jing)。營(ying)養成分(fen)(fen)：含揮(hui)發(fa)油(you)、蔗(zhe)糖、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)B12、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A類物質(zhi)、棕擱酸、硬(ying)脂酸、不飽和油(you)酸、亞油(you)酸，p—谷舀醇等(deng)(deng)。藥用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)功(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)：補血(xue)和血(xue)，調經(jing)止痛(tong)，潤燥(zao)滑腸。具有(you)調節子(zi)宮收縮、保(bao)肝(gan)、鎮(zhen)靜(jing)、抗維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)E缺乏癥(zheng)及抗菌作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)于月經(jing)不調、經(jing)閉(bi)腹痛(tong)、崩漏(lou)、血(xue)虛(xu)頭(tou)痛(tong)、眩暈、腸燥(zao)便(bian)(bian)(bian)難等(deng)(deng)癥(zheng)。何首(shou)烏性(xing)味：甘(gan)、苦，澀，微溫。歸(gui)肝(gan)、心(xin)、腎經(jing)。營(ying)養成分(fen)(fen)：含恿酮(tong)類(主要為(wei)大(da)黃(huang)(huang)酚、大(da)黃(huang)(huang)素(su)(su)、大(da)黃(huang)(huang)酸)、卵(luan)磷(lin)脂、淀粉(fen)、粗(cu)纖維(wei)(wei)(wei)等(deng)(deng)。藥用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)功(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)：制(zhi)首(shou)烏補肝(gan)Y6，益精血(xue)，烏須發(fa)。能(neng)(neng)(neng)降低血(xue)清(qing)膽固醇，緩解動脈粥(zhou)樣(yang)(yang)硬(ying)化形成，卵(luan)磷(lin)脂有(you)強(qiang)壯神(shen)(shen)經(jing)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，有(you)緩瀉作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，有(you)腎上腺皮質(zhi)激素(su)(su)樣(yang)(yang)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。對(dui)人(ren)型結核桿(gan)菌、福氏痢疾桿(gan)菌有(you)抑(yi)制(zhi)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)于頭(tou)暈耳鳴，頭(tou)發(fa)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高(gao)血(xue)脂療笨(ben)。體首(shou)烏解毒、通(tong)便(bian)(bian)(bian)、用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)于便(bian)(bian)(bian)秘等(deng)(deng)。麥冬性(xing)味：甘(gan)、微苦，微寒。入肺、胃(wei)、心(xin)經(jing)。營(ying)養成分(fen)(fen)：含各種舀體皂貳、教液質(zhi)、葡萄糖貳、維(wei)(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)A樣(yang)(yang)物質(zhi)、p—谷舀醇。藥用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)功(gong)效(xiao)(xiao)(xiao)(xiao)：養陰潤肺，清(qing)心(xin)除(chu)煩，益胃(wei)生(sheng)(sheng)津，有(you)鎮(zhen)咳祛痰、強(qiang)心(xin)利尿作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)于肺燥(zao)干咳、吐血(xue)、咯血(xue)、肺痙、肺痛(tong)、虛(xu)勞(lao)(lao)煩熱、熱病(bing)傷(shang)津、便(bian)(bian)(bian)秘等(deng)(deng)癥(zheng)。
1、平時煲雞湯的時候可以加點當歸、黃芪、黨參、紅棗，具有補氣補血的功能，當然，平時也可以口服中藥八珍湯、四物湯、補中益氣湯來補氣補血，注意休息，不要熬夜，適當鍛煉。
2、雞湯(tang)里面放(fang)黨參，黃(huang)(huang)芪(qi)，龍眼(yan)肉(rou)，紅棗，當(dang)歸(gui)最(zui)補氣(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)。黨參有類似(si)于(yu)人(ren)(ren)參的作用，能補肺脾之氣(qi)(qi)，又能養(yang)血(xue)(xue)(xue)，可(ke)以治療氣(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)雙(shuang)虧(kui)，面色萎黃(huang)(huang)，頭(tou)暈(yun)心悸，體(ti)弱乏力。黃(huang)(huang)芪(qi)補氣(qi)(qi)升陽，生津養(yang)血(xue)(xue)(xue)，但(dan)微溫。紅棗補血(xue)(xue)(xue)是很多人(ren)(ren)都(dou)知道(dao)的。龍眼(yan)肉(rou)補益心脾，養(yang)血(xue)(xue)(xue)安神。當(dang)歸(gui)補血(xue)(xue)(xue)活血(xue)(xue)(xue)，調經。雞湯(tang)里放(fang)這(zhe)些藥(yao)材可(ke)以治療氣(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)不足引(yin)起的心悸，健(jian)忘失(shi)眠，血(xue)(xue)(xue)虛萎黃(huang)(huang)，老弱體(ti)衰(shuai)，產后氣(qi)(qi)血(xue)(xue)(xue)不足等。
很(hen)多女(nv)人都會有(you)血(xue)虛(xu)血(xue)虧、甚(shen)至(zhi)是氣血(xue)不足的(de)問題，這不僅影(ying)響女(nv)性的(de)氣色，還會引起頭暈(yun)，失眠，月經(jing)不調(diao)、衰(shuai)老等問題，因此(ci)對于女(nv)性來說補血(xue)是非常重要的(de)!以(yi)下(xia)是我為你整理的(de)，希望能(neng)幫到你。
補氣劑
四君子(zi)湯(tang):人參.白(bai)(bai)術.茯苓(ling).甘(gan)草(cao).各等份.生苓(ling)白(bai)(bai)術散：人參，白(bai)(bai)術，山藥(yao)，白(bai)(bai)苓(ling)各1000克，白(bai)(bai)扁豆，蓮子(zi)肉，薏(yi)苡仁，桔梗各500克。生脈散：人參10克，麥冬(dong)15克，五味(wei)子(zi)七粒。
補血劑
四物湯：當歸(gui)，川芎(xiong)(xiong)，白(bai)芍藥，熟地黃各(ge)(ge)等份。當歸(gui)補(bu)血湯：黃芪30克(ke)(ke)(ke)(ke)，當歸(gui)6克(ke)(ke)(ke)(ke)。歸(gui)脾湯：黃芪30克(ke)(ke)(ke)(ke)，白(bai)術30克(ke)(ke)(ke)(ke)，人參15克(ke)(ke)(ke)(ke)，當歸(gui)，龍眼肉，茯(fu)神，遠志，酸棗仁各(ge)(ge)30克(ke)(ke)(ke)(ke)，木香15克(ke)(ke)(ke)(ke)，甘(gan)(gan)草8克(ke)(ke)(ke)(ke)。氣血雙(shuang)補(bu)劑：八珍(zhen)湯：當歸(gui)，白(bai)芍，川芎(xiong)(xiong)，熟地黃，人參，白(bai)術，茯(fu)苓各(ge)(ge)10克(ke)(ke)(ke)(ke)，甘(gan)(gan)草5克(ke)(ke)(ke)(ke).灸(jiu)(jiu)甘(gan)(gan)草湯：灸(jiu)(jiu)甘(gan)(gan)草12克(ke)(ke)(ke)(ke)，大棗30枚，人參，生地黃30克(ke)(ke)(ke)(ke)，阿(a)膠6克(ke)(ke)(ke)(ke)，麥冬15克(ke)(ke)(ke)(ke)，麻仁10克(ke)(ke)(ke)(ke)，桂(gui)枝9克(ke)(ke)(ke)(ke)，生姜9克(ke)(ke)(ke)(ke)。
補陰劑
六味地(di)黃丸：熟地(di)黃24克(ke)，山(shan)茱萸12克(ke)，干(gan)山(shan)藥12克(ke)，澤瀉9克(ke)，牡(mu)丹皮9克(ke)，茯苓9克(ke)。補陽劑：腎氣丸：附子30克(ke)，桂枝30克(ke)，干(gan)地(di)黃240克(ke)，山(shan)茱萸120克(ke)，山(shan)藥120克(ke)，茯苓90克(ke)，丹皮90克(ke)。
固表制汗劑
玉(yu)屏(ping)障散：防風，黃芪各30克(ke)(ke)(ke)，白(bai)(bai)術60克(ke)(ke)(ke)。澀腸(chang)固(gu)(gu)脫劑(ji)：真(zhen)人養(yang)臟湯：罌(ying)粟殼(ke)20克(ke)(ke)(ke)，訶(he)子12克(ke)(ke)(ke)，肉(rou)(rou)豆蔻12克(ke)(ke)(ke)，肉(rou)(rou)桂3克(ke)(ke)(ke)，灸甘草6克(ke)(ke)(ke)，人參(can)6克(ke)(ke)(ke)，白(bai)(bai)術12克(ke)(ke)(ke)，白(bai)(bai)芍9克(ke)(ke)(ke)，木香9克(ke)(ke)(ke)澀精(jing)(jing)制(zhi)遺劑(ji)：金(jin)鎖固(gu)(gu)精(jing)(jing)丸：沙苑蒺藜，芡實，蓮須(xu)各60克(ke)(ke)(ke)，龍骨，牡蠣各30克(ke)(ke)(ke)。
固崩制帶劑
固沖湯：煅(duan)龍骨，煅(duan)牡(mu)蠣各(ge)24克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，海螵蛸12克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，棕櫚碳6克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，五倍(bei)子1.5克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),炒白(bai)(bai)術30克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),生黃芪18克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),山萸肉(rou)24克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),生杭芍12克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),茜草9克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke).w完帶湯:白(bai)(bai)術,山藥(yao)各(ge)30克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),人參6克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),蒼術,車(che)前子各(ge)9克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),白(bai)(bai)芍15克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),柴胡(hu)2克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke),黑芥穗,陳(chen)皮(pi)各(ge)1.5克(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)，甘草。
滋潤內燥劑
養陰清肺湯：玄(xuan)參(can)9克(ke)(ke)(ke)(ke)，生(sheng)地(di)黃(huang)9克(ke)(ke)(ke)(ke)，麥門冬9克(ke)(ke)(ke)(ke)，牡丹皮，白(bai)芍(shao)各(ge)9克(ke)(ke)(ke)(ke)，薄荷6克(ke)(ke)(ke)(ke)，貝母9克(ke)(ke)(ke)(ke)，甘草9克(ke)(ke)(ke)(ke)。百合固金湯：百合9克(ke)(ke)(ke)(ke)，生(sheng)地(di)黃(huang)9克(ke)(ke)(ke)(ke)，熟地(di)黃(huang)9克(ke)(ke)(ke)(ke)，麥冬9克(ke)(ke)(ke)(ke)，玄(xuan)參(can)6克(ke)(ke)(ke)(ke)，貝母6克(ke)(ke)(ke)(ke)，桔梗6克(ke)(ke)(ke)(ke)，當(dang)歸，白(bai)芍(shao)，甘草各(ge)6克(ke)(ke)(ke)(ke)。增液(ye)湯：玄(xuan)參(can)30克(ke)(ke)(ke)(ke)，麥冬，生(sheng)地(di)黃(huang)各(ge)25克(ke)(ke)(ke)(ke)。
八珍(zhen)湯，具有益氣(qi)補(bu)血之(zhi)功效(xiao)。主治氣(qi)血兩虛證。主要用于益氣(qi)補(bu)血。一(yi)般(ban)用于女(nv)性朋友中，有很好的調補(bu)作用，那么八珍(zhen)湯的功效(xiao)與作用有哪(na)些呢？
八珍湯的功效與作用
1.活血化瘀
2.補益氣血
補(bu)(bu)益氣(qi)(qi)血(xue)是八(ba)珍(zhen)湯(tang)的主要功效之一，因為八(ba)珍(zhen)湯(tang)使用(yong)(yong)了八(ba)種(zhong)中(zhong)(zhong)藥(yao)材(cai)，經過長時(shi)間煲制得到，它(ta)使用(yong)(yong)的中(zhong)(zhong)藥(yao)材(cai)中(zhong)(zhong)有多(duo)種(zhong)都(dou)具有明(ming)顯補(bu)(bu)血(xue)補(bu)(bu)氣(qi)(qi)作用(yong)(yong)，平時(shi)人(ren)(ren)們出(chu)現(xian)身體(ti)虛弱(ruo)和面(mian)色暗黃以及氣(qi)(qi)血(xue)不足等多(duo)種(zhong)癥(zheng)狀時(shi)，都(dou)能(neng)直接使用(yong)(yong)八(ba)珍(zhen)湯(tang)，它(ta)能(neng)讓(rang)人(ren)(ren)體(ti)氣(qi)(qi)血(xue)充盈，能(neng)讓(rang)人(ren)(ren)體(ti)出(chu)現(xian)的不良癥(zheng)狀很(hen)快消失。
3.靜心凝神
睡前(qian)喝一碗(wan)八珍湯，能有效地(di)幫助人(ren)體穩定隱身(shen)，更快地(di)進入(ru)睡眠狀態，改善睡眠質量。
4.調節神經
八珍湯(tang)中含有多(duo)種天然藥用成分，它們能(neng)(neng)(neng)直接(jie)作用于人(ren)類的神經，能(neng)(neng)(neng)提供(gong)神經中樞功(gong)能(neng)(neng)(neng)，也能(neng)(neng)(neng)預(yu)防(fang)緩解人(ren)類的神經衰(shuai)弱。
5.健胃消食
6.滋補強壯身體
本文地址://n85e38t.cn/nvxingys/70202.html.
聲明： 我(wo)們致力(li)于保護作(zuo)者版權(quan)，注重分(fen)享，被刊(kan)用文(wen)章(zhang)因無法(fa)核(he)實真實出處(chu)，未能及(ji)時與作(zuo)者取得(de)聯系，或有版權(quan)異議的(de)，請聯系管理(li)員(yuan)，我(wo)們會立即(ji)處(chu)理(li)，本(ben)站部分(fen)文(wen)字與圖片資(zi)源(yuan)來自(zi)于網(wang)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的(de),若(ruo)有來源(yuan)標注錯誤或侵犯了您(nin)的(de)合(he)法(fa)權(quan)益(yi)，請立即(ji)通知(zhi)我(wo)們(管理(li)員(yuan)郵箱(xiang)：)，情況(kuang)屬實，我(wo)們會第一時間予以(yi)刪除(chu)，并同時向您(nin)表示歉意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇(pian): 懷(huai)(huai)孕的早期癥狀(zhuang),,懷(huai)(huai)孕后的飲食安排
下一篇: 胸(xiong)(xiong)部(bu)大怎么辦,哪些是導(dao)致胸(xiong)(xiong)部(bu)大的原(yuan)因···
