中國古代(dai)女性也(ye)(ye)是會面臨(lin)陰(yin)道松弛現(xian)象的(de)(de)，而面對這(zhe)個問題古人也(ye)(ye)有相應的(de)(de)方法去應對，比較常見的(de)(de)方法就(jiu)是坐(zuo)缸縮陰(yin)，具體(ti)的(de)(de)做法是準備好一個水(shui)缸，然(ran)后在水(shui)缸邊緣坐(zuo)著，雙腿要伸直懸空，并且(qie)做到兩個小時(shi)以上，這(zhe)樣就(jiu)能夠讓(rang)陰(yin)道變的(de)(de)非(fei)常精致了。另外還有就(jiu)是中藥(yao)縮陰(yin)，其是名(ming)為(wei)夏姬(ji)的(de)(de)女子(zi)調配而出的(de)(de)，但是因(yin)為(wei)時(shi)間原(yuan)因(yin)，具體(ti)的(de)(de)配方已經不全(quan)了，只(zhi)知道其有蛇床子(zi)、藏紅花、當歸三味藥(yao)材，所以在目前(qian)看來是不適宜(yi)去使(shi)用(yong)的(de)(de)。

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在(zai)知(zhi)道了中(zhong)國古代的(de)縮陰(yin)(yin)方法(fa)之后，就(jiu)可(ke)以去(qu)借鑒了，將一些(xie)(xie)有用(yong)的(de)方法(fa)拿過來(lai)使用(yong)，然后再(zai)結(jie)合其它的(de)一些(xie)(xie)方法(fa)就(jiu)能夠幫助(zhu)女(nv)性(xing)更好(hao)的(de)進行縮陰(yin)(yin)了。下(xia)面(mian)就(jiu)讓我們(men)具體的(de)去(qu)看(kan)看(kan)你都有那(nei)些(xie)(xie)方法(fa)可(ke)以幫助(zhu)女(nv)性(xing)縮陰(yin)(yin)吧。

1、做(zuo)床沿。這(zhe)個(ge)方法(fa)跟坐(zuo)缸(gang)縮陰有著異(yi)曲同工的(de)作用，具體的(de)做(zuo)法(fa)是坐(zuo)在床沿，先調(diao)整好位置(zhi)，將自(zi)己的(de)雙手環抱在胸口，不要去支撐，然(ran)(ran)后將雙腿伸直懸空(kong)，這(zhe)個(ge)時候臀(tun)部以及大(da)腿內側會自(zi)然(ran)(ran)的(de)夾緊，堅持到你不能堅持就(jiu)可(ke)以休息一下了，只要每(mei)天去做(zuo)，那么就(jiu)能夠讓你的(de)陰道變的(de)越(yue)(yue)來越(yue)(yue)緊致了。堅持時間越(yue)(yue)長(chang)效果(guo)越(yue)(yue)好哦(e)。

2、收(shou)縮(suo)陰(yin)道。將你的手指放在陰(yin)道口，然(ran)后讓陰(yin)道進行(xing)收(shou)縮(suo)，這個時(shi)候(hou)時(shi)候(hou)手指會感受到(dao)(dao)收(shou)縮(suo)力，如果(guo)手指有被夾(jia)緊的感覺(jue)，那么(me)就達到(dao)(dao)鍛煉的效果(guo)了，每天堅(jian)持五分鐘(zhong)即(ji)可。

3、提肛運(yun)動。用意念去控制自(zi)己的(de)(de)肛門，下腹部用力(li)，讓肛門進行收縮(suo)運(yun)動，這樣(yang)能夠讓陰道(dao)周圍的(de)(de)肌(ji)肉更(geng)加(jia)的(de)(de)有張(zhang)力(li)，從而讓陰道(dao)變(bian)的(de)(de)更(geng)加(jia)的(de)(de)緊致，起(qi)到縮(suo)陰效果。

陰道(dao)出現(xian)松弛是(shi)很讓人煩惱的(de)事情，但是(shi)其也不(bu)是(shi)不(bu)可(ke)能(neng)解(jie)決的(de)問(wen)題，在(zai)古(gu)代就有人可(ke)以解(jie)決這個(ge)問(wen)題，那么(me)在(zai)現(xian)代就更加有辦法了，借鑒古(gu)人保存下里(li)又用的(de)方法，然后再結合現(xian)代的(de)一些方法，能(neng)夠幫助女(nv)性(xing)讓陰道(dao)變的(de)更加的(de)緊(jin)致哦。

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