一、女性乳房松弛下垂怎么回事呢
第一，哺乳導致乳房下垂。一些產后媽媽由于停止哺乳后，激素水平減低，乳腺泡管、纖體、脂肪組織等都會萎縮。而皮膚及支撐組織卻相應較多，于是造成乳房下垂。
第二，減肥造成乳房下垂。減肥速度過快也是造成乳房下垂的原因之一。減肥速度過快會導致乳房內脂肪組織和皮膚松弛。
第三，老年下垂。人變老后各種技能都有所減退，乳房表現為空囊狀下垂。
乳房下垂的外部原因
第一，蛋白質攝取不足。節食減肥，讓身體長期處于饑餓狀態，身體會調動儲藏脂肪和蛋白質來應付，而乳房往往首當其沖。這樣乳房的脂肪和蛋白質就會變少。因此節食減肥會令胸部越變越下垂。為防止胸部下垂可以多補充高蛋白質的食物。
第二，用很熱的水洗澡。用很熱的水洗澡也會導致乳房下垂。很熱的水會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干。讓乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時水溫以37度為適宜。
二、乳房松弛下垂怎么辦
一、輕度乳房下垂：自體脂肪隆胸技術
對于輕度乳房下垂可以采取自體脂肪隆胸技術。自體脂肪隆胸是將女性腰、腹、臀、腿等部位多余的脂肪顆粒移植到胸部，這種方法不開刀、不出血，由于是自體組織，不會出現排異現象，在矯正乳房下垂的同時還能擁有手感真實的豐滿雙乳。
二、中度下垂：乳頭位置低于乳房下皮膚反折線，但高于乳房最低位置 。
垂乳上提+5A動感無痕豐胸術
對于乳房中度下垂的情況可以采取垂乳上提+5A動感無痕豐胸術。在將乳房上提的同時，植入合適的隆胸假體，這樣一來，乳房不僅挺拔了，也豐滿了。
三、重度下垂：乳頭位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特別是乳房遠端肥大者，雖下垂較嚴重，乳頭位置仍不在乳房的最低處。
乳房下垂懸吊術
針對重度下垂的乳房，實施乳房下垂懸吊手術。乳房下垂懸吊術通過設計雙環形切口，將適量的乳腺組織重塑成半球形，將乳腺組織向上提緊，并固定在胸大肌筋膜上，對于胸部扁小者，可考慮在進行下垂矯正時進行假體隆胸，以恢復乳房的飽滿度。
三、改善乳房松弛下垂的運動是怎樣的
1.雙手掌心相對手指交叉，一邊吸氣一邊將手臂向正上方伸展并保持3個呼吸。吐氣的同時向左側倒，保持3個呼吸。吸氣的同時讓身體回到中間位置。左右各做1組。
2.背脊挺直把手指在后腦勺相交叉。下巴抬起視線向上看。把乳頭對著天花板方向保持3個呼吸。吐氣時好像要把肚臍含進去般將背部拱起并保持3個呼吸。做1組。
3.膝蓋彎曲成直角并將手臂向上，一邊吸氣一邊展開手臂讓手臂和肩膀呈一直線。吐氣的同時想象著把左右的胸部集中靠攏著將手臂回到中間位置。做3組。
4.左右的肩胛骨夾緊的同時只有肩膀向后大幅度的轉動8次。手臂筆直伸展，左右手掌在背部正好相合，手指交叉，以同樣方式向后繞轉8次。做1組。
5.把手臂筆直伸展，手在背后十指交叉。左右的手掌正好相合，肩胛骨夾緊。手臂向下伸展，視線上移并把胸部朝向天花板，保持3個呼吸。做1組。
6.將雙臂向正側方筆直打開。手臂上提至和床呈平行位置，直接豎起手掌，好像推墻壁那樣將手臂向左右兩側用力伸展出去。這個狀態下保持3個呼吸。做1組。
7.身體向前倒并把手掌向上。手臂伸展在身后，好像要用手掌去推天花板那樣用力。身體向前倒的時候也要注意不要拱背，這個動作保持3個呼吸。做1組。
8.將背脊挺直肘部抬高，手指放在肩膀上。發出[咻]的聲音一邊吐氣，把肩膀前后分別繞轉8次。有意識的盡可能快速大幅度繞轉。做1組。
四、乳房松弛下垂矯正效果到底好嗎
乳房下垂矯正使你的乳房變大變韌。乳暈和乳頭的位置得到矯正，乳暈的大小比較合適，你會感到更大的滿足。隨著時間的推移，乳房下垂矯正的切口痕跡會逐漸消退。但必須認識到切口線是永久性的，有些人可能比另外一些人明顯。幸運的是乳房下垂矯正的切口容易被衣服遮擋，即使穿開領低的上衣也不易被發現切口。除非體重發生大的改變或妊娠，乳房大小和形態會在較長的內時間保持不變。但是，重力和年齡最終會使每個女性的乳房的大小和形狀發生變化。多年以后，如果你對乳房的形態不滿意，可以再次做乳房下垂矯正以恢復年輕的外觀。
醫生要根據求美者的身高、體重、體型、肥胖程度、乳房下垂程度制定最適當的手術方式。目前比較常用的術式有單純垂乳上提術、垂乳上提加乳房縮小整形術、垂乳上提加隆乳術、皮下乳房切除、乳頭乳暈上提隆乳術等。現在的很多的臨床事實已經證明，通過整形方法能輕松告別乳房下垂，手術之后恢復到原來的豐滿挺拔，但手術對醫生的要求很高，尤其是醫生的審美能力，因為決定術后效果的最關鍵因素就是術后乳頭的位置，確定乳頭位置的方式很多，應根據受術者個人情況而定，沒有統一的模式，需要醫生有極高的手術技巧和審美能力，才能達到最好的術后效果。
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