一、中醫按摩豐胸法
按摩第一點：壇中穴，位于中間的身體位置，兩個乳房的中間，用拇指或食指按壓穴位約5秒后放開，每天60次，每次10個或10個以上，在淋浴或洗澡后進行最好。那樣可以幫助經絡暢通，達到豐胸的效果。
按摩第二點：按摩期門穴，在兩個乳房的第六肋間的內端的位置。表面上的手指或手指壓了下來，圓形按摩。按下10或者更多，推薦每日按摩在睡前。能解郁血液，讓乳房的血液循環。如果MM胸部疼痛也可以按摩期門穴，以減輕疼痛。
按摩第三點：按摩膻中穴，它在兩乳房中間點上，如果你用你的手指推會有一點點痛，膻中按摩用一個受力點上的手指，慢慢地按下，不斷移動3秒，實力雄厚，由輕到重，按5次，每天10次左右，在沖涼的時候按摩，效果會更好。豐胸效果好刺激膻中穴是直接刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺按摩離不開它。
按摩第四點：天溪穴，它位于乳頭向外的延長線上，張開的手掌，拇指和四個手指分開形成的形狀裹住乳房。使用四個手指按住胸部，對胸部進行按壓，他的手到他的胸口，他的拇指點著天溪穴，從外面到里面，按下用力稍輕。推薦在睡前或洗澡前，按下效果最好的。
按摩第五點：按摩鷹窗穴，它位于第二和第三肋之間，乳頭上方2手指距離位置。拇指和食指輕輕按壓穴位5秒。慢慢松開，約5秒后，按下此點，這個動作可以重復20次。
按摩第六點：按摩淵腋穴，乳頭腋下10厘米，3英寸，第四肋間。按摩時，深淵點數在腋下，背部肌肉伸展，保持直立的姿勢，同時用拇指按壓穴位，動作一定要緩慢，可能會感到輕微的疼痛，但按摩后會很舒服。可以加速血液循環，使營養攝入的順利傳遞到各個角落的胸部，讓胸部充滿彈性。
二、食療豐胸法是什么
山藥
山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用，山藥最富營養的成分存在于它的黏液中，所含的甘露聚糖是一種能溶解于水的半纖維素，吸水后能膨脹80—100倍，容易產生飽腹感，因此不少女性也把它看作一流的“減肥食品”。山藥中的優質蛋白，山藥粉與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻一起飲用有很好的豐胸效果。
大豆
據研究顯示，豆漿中富含的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還能促進過量膽固醇的排泄，使血液中的膽固醇下降，并促進脂肪燃燒，大豆卵磷脂則能抑制脂肪的囤積，還可改善失眠。此外，有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，并幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。
紅棗
中醫將紅棗歸于補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。腸胃排便通暢，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈，此外鮮棗中含豐富的維生素E和維生素C，這兩種維生素都有利于保持胸形和促進胸部發育。
三、豐胸的直接方法是什么
世界上所有的女性都希望自己擁有完美無瑕的身形和曲線，尤其是對胸部的追求，每個女人都希望自己擁有一對柔軟飽滿的雙乳。但是很多女生在青春期由于站姿、坐姿、走姿等等不良的習慣，導致胸部沒有完全發育好，瘦小的胸部讓她們對自己的身材沒有了自信。對于眾多的女性來說，胸部生長的不健康是一件很痛苦的事，乳房扁平怎么辦呢？本應該漂亮得體的衣服穿在身上完全不能烘托出美感，只能增加胸墊來增加胸部的外部輪廓。那么怎樣才能改善自己扁平的胸部，讓自己的雙胸能夠傲然聳立呢。
一、保健治療法
胸部對于女生來說不僅僅是美的體現，發育良好的乳房會很少受到疾病的糾纏，對于乳房扁平怎么辦這個問題，其實不用愁，有很多辦法都可以解決這個問題。第一，可以通過按摩進行二次發育。對乳房進行點穴按摩可以加大對乳房的刺激，加速生長激素的分泌，實現乳房的再次生長。第二，通過食療，日常生活中很多食物對女生塑身有很好的輔助作用，多吃一些有利于胸部生長的食物，這樣可以很好地促進胸部不在扁平。
二、手術治療法
通過手術，實現胸部的豐滿。現在比較流行手術豐胸，很多女性也通過手術來改善胸部形狀，以此實現了胸部的豐滿。但是手術風險比較大，花費也比較大，需要認真考慮再做決定。乳房扁平怎么辦，乳房扁平不用愁，根據自己的經濟能力和乳房發育狀況，選擇適合自己乳房的方法，實現自己乳房的重塑。
四、哪些壞習慣不利于豐胸
1.喝咖啡太多
大家都知道含咖啡因的飲品可以讓人保持清醒，也有一定的醒酒作用。但是瑞典科學家的一項最新發現卻引起很多人的關注，因為他們指出，女孩每天喝咖啡若超過三杯，她們的乳房會變小。研究人員通過檢測發現，半數女性體內含有一種特殊基因，因為這種基因，當她們攝入咖啡因時，乳房就會縮小。為了保護胸部，喜歡喝咖啡提神的你，可以嘗試用茶水來代替咖啡。
2.為了減肥采用斷食減肥法
長期處于饑餓狀態，人體以為進入饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失， 而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，胸部就變小變下垂了。
3.不吃油
乳房大小取決于乳腺組織和脂肪的數量。因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、最合理、最健康的方法。不要片面追求苗條的體型曲線美，而盲目地節食、挑食，專吃素菜，不吃魚、肉等葷菜。須知，適量地攝入魚、肉和豆制品，能增加少量脂肪，這對于保持乳房的豐滿，皮膚的嫩滑、面色的紅潤是不可缺少的物質基礎。否則，機能營養不良，脂肪缺乏，使乳房逐漸萎縮，皮膚枯皺，面色蒼黃，失去青春魅力。
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