一、乳房下垂的類型有什么
乳房下垂分度： 輕度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞1-2cm
中度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm
重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm
特重度下垂：乳房下極超過乳房下皺襞10cm以上
乳房下垂的外觀形態一般有三種：紡錘狀乳房下垂、三角巾狀乳房下垂及牛角狀乳房下垂。
紡錘狀乳房下垂是乳房基底部的橫徑徑縮短為特征的乳房下垂。乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠端的冠狀面，酷似紡錘，故名紡錘狀乳房下垂。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區域皮下所致，常合并大乳暈綜合征。多見于哺乳后的中青年婦女。
三角巾狀乳房下垂系整個乳房呈扁平狀，像掛在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠狀面呈長橢圓形，乳房縱徑大于橫徑，沒有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區域皮下。多見于中老年婦女，特別是絕經后的婦女。
牛角狀乳房下垂的乳房基底部冠狀面及遠端冠狀面基本相等，或者遠端略小，乳房縱徑較長，乳頭位于乳房下線，外觀如牛角，乳房內纖維及脂肪組織相對增多，乳腺組織較少，乳房手感較致密，皮膚彈性較好，此類乳房下垂多見于青年女性。
根據乳房下垂的原因分類可以分為以下三個類型
減肥后乳房下垂：主要是減肥后乳房內脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。
老年乳房下垂：老年人各種機能都有所衰退，內分泌機能同樣下降。老年乳房下垂。
哺乳后乳房下垂：哺乳停止后，因激素水平的減低，乳腺泡管、腺體及脂肪組織均發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，因而導致乳房下垂。
根據乳房的解剖特征，乳房下垂又可分為四種類型
真性下垂
假性下垂
腺性下垂
乳腺實質分泌異常
二、乳房下垂的危害
乳房下垂有礙女性體形的曲線美，更嚴重的是使人產生自卑感，影響人的心理健康。有的人由于一側或兩側的乳房下垂較重，導致行動不便，頸肩部不適，兩側乳房皺褶處有糜爛或患濕疹，故一定要對此進行矯治。
乳房下垂的形式各種各樣，不能僅視乳房下垂的程度而論，還應顧及與胸部的比例關系小而下垂的乳房，沒有任何臨床表現，但可直接或間接地影響體形曲線美；
中等大小伴下垂的乳房，可能會出現某種程度的不適感，乳房挺起不夠充足，外觀上乳房可出現不對稱，即使著裝，也難以掩蓋其下垂的表現；
大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出現巨乳癥的某些癥狀，如胸頸肩背疼痛，易疲勞，酸脹感等，而且給婦女著裝造成很大困難，影響了病人正常的心理發育，可出現各種各樣的心理及生理上的問題。
三、乳房下垂的預防保健是什么
1.將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈。兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素分泌。
2.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到保養產品全吸收，可有效改善胸部外擴現象。
3.四指合并，以掌心及指腹包覆胸部外緣，由下往上滑動的同時，將腋下贅肉往內撥，按摩直到保養產品完全吸收，可預防胸部下垂，幫助改善副乳現象。
4.兩腿前后分立，前弓后蹬，手持拉力器，將雙臂沿雙肩水平方向往前直伸，接著雙臂向后，胸部前挺。此套動作連做數次，每分鐘重復做25-30次為宜。
5.以手持啞鈴站立，一手前平舉與肩同高，另一手沿體側下垂。然后兩臂于體前上下交替舉啞鈴，每分鐘重復做25-30次為宜。
6.仰臥，雙手握啞鈴置于體側。然后兩臂輪流舉啞鈴于頭前上方，速度同上
四、形成乳房下垂的病因病理
內部
1、哺乳造成乳房下垂：一般在哺乳停止后，因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。
女性在哺乳期后發生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次數有關，這主要是因為哺乳期后，女性乳房內腺泡萎縮，原間質中的纖維結締組織由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長，這種情況在停止哺乳后，纖維結締組織回縮不全，相對延長，所以，會使乳房松弛而下垂。
2、減肥造成乳房下垂：就是減肥速度過快，造成乳房內脂肪組織與皮膚松弛所致。多見于中青年婦女。
3、老年乳房下垂：人變老后各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。
婦女乳房下垂被認為是給嬰兒喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此種情形，是在日本人于產后吃了酸梅和稀飯以前的故事了。從生理學方面看，若吃了酸梅、稀飯或泡菜稀飯，會產生乳房下垂的現象而且遺憾的是，在母體所產生的變化不止是乳房下垂，還有其他的影響。連眼皮、臉頰、頷和上臂或腹、腳部等一切肌肉，都會發生和乳房下垂同樣的現象。日本的女性，孩子生得越多，就越會發生皺紋和肌肉松弛，這種傾向所以會增加，可說是和產后調養的食物有密切關系。
因為，從生理學的立場來說，酸梅的酸及鹽分，稀飯的水分，會使人體的細胞弛緩，連內部的器官和肌肉都會產生弛緩和下垂的現象。產后吃了這些食物，就會產生此類結果。
外部
日常不良習慣引起乳房下垂：
1、過度節食減肥蛋白質攝取不足
長期處于饑餓的狀態，人體以為進入了饑荒年代，必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。 減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂，應該配合高蛋白質食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
2、喜歡用很熱的水洗
洗澡時避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。
3、喜歡用噴頭噴洗乳房
千萬別小看洗澡對胸部的影響哦，水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。
4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發生變化，這時選購胸罩就要調整尺碼，試過之后再買。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，而應當先把胸罩扣好，然后調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。 此外，選內衣還要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性；半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性；側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性；3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
5、趴著睡覺
偶爾一次趴著睡覺沒什么關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴，乳房血液循環不良。如果已經產生，補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
6、運動時沒有穿運動型內衣
在進行跑步、彈跳等運動時，如果不穿運動型胸圍，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。據統計，有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織，導致胸部松弛下垂。 過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運動要特別注意，運動時一定要穿上運動型內衣，保護你的胸部。
胸部下垂怎么解決，在看臉看胸的時代，女性們保養臉蛋的同時，你的胸保養好了嗎？女性胸部一般是最先衰老的部分，當乳房組織發生變化，乳房會有不同程度的下垂。那到底如何才能讓乳房變得挺拔更健康呢？
保濕滋潤
這乳房組織就像過山車一樣，經過不同階段身體發育的變化，乳房大小也會跟著變化。像孕期的乳房會變大，經期前的乳房會縮小。
在乳房變化的同時，乳房皮膚經過拉伸會讓它變得松弛，這樣容易引起乳房下垂。那這時候讓乳房皮膚緊繃的唯一方法就是保濕滋潤。適當用一些滋潤皮膚的油對乳房進行按摩。
托舉提升
很多人都說大胸更迷人，但前提是你的乳房要挺拔！如果是下垂的大胸，怎么又會吸引人眼球呢？所以讓乳房變得更挺拔，首先要選對合適的胸罩，利用胸罩的托舉提升，乳房就不會因為重力作用而晃動下垂了。根據胸形去選擇內衣，全杯的內衣可以全方面包圍乳房，讓周圍擴散或者松弛的乳房收緊。而且喜歡運動健身的女性要注意了，運動時穿著合適的運動胸罩對乳房的保護會更好。
端正坐姿
只有完美的體態才能讓乳房線條更加優美。保持端正的坐姿可以放乳房顯得更加挺立。坐著時，上身端正挺直，使胸背肌張力均衡，不僅讓胸部更加挺立，還能保護好脊椎。
避免日曬
不要以為穿比基尼的時候才需要摸防曬霜保護乳房，只要胸部會露出來，例如穿低胸裝時，這些時候都要時刻提防乳房被曬傷的情況。所以在乳房會被曬到的情況下，一定要適當的給予乳房一定保護。
小心處理乳房痘
不僅臉也會長痘，乳房也會長痘哦。不過不是乳房上長的凸起物，那是皮脂線。乳房上的痘痘一定要小心處理，不能隨意擠破，以免留下明顯的傷痕。最好是去皮膚科專家對癥下藥。
自我檢查
別在有異常情況出現后再去關心自己的乳房。其實自己完全可以設定一個乳房檢查，每次經期后，自己可以對乳房做一個全方位的檢查，看看有沒有反常情況，像局部異常的凹凸、起疹子、分泌物增加等等。
按摩乳房
給予乳房適當的按摩，不僅讓它挺拔，還可能讓它變大。學用擠一擠方式，躺下后，左手拖住一側乳房底部，右手同時握住，然后一起往乳頭方向推托20-30次，然后再用這種方式按摩另一側乳房。平時可以做一些擴胸運動可有有效緩解乳房下垂。
多吃高蛋白食物
胸部主要組成部分是脂肪和膠原蛋白，所以平時多吃一些高蛋白的食物，像豬蹄等，給予胸部充分的營養，維持平衡的激素，才能讓胸部飽滿堅挺。
乳房異常情況
乳房脹痛乳房疼痛為門診常見主訴，乳房痛可分周期性和非周期性，也可以從周期性轉變為非周期性。2/3乳房痛為周期性。絕大多數為絕經前婦女，疼痛最常見部位在乳房外側上方，月經前期癥狀加重。疼痛性質為脹痛、沉重感和觸痛。 不同時期 詳細內容 經前脹痛 約有2/3以上的婦女在月經來潮前有雙乳脹痛或不適感，整個乳房脹滿、發硬、壓痛，原有的顆粒狀或結節感更為明顯，這屬于生理現象。>>點擊查看詳細
孕期脹痛 停經40天后乳房有脹感，重者可能有乳房、乳頭痛感，可持續整個孕期。這是由于胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致，也是為哺乳所做的準備工作，屬生理現象。>>點擊查看詳細 產后脹痛 產后3天雙乳脹滿、疼痛、出現硬結，伴有低熱，這主要是由于乳腺淋巴潴留、靜脈充盈和間質水腫以及乳腺導管不暢所致。>>點擊查看詳細 性生活后 當女性進入性興奮期，乳頭即豎起，整個乳房脹滿增大;持續期則乳暈充血，乳房脹大更明顯;性高潮時，脹大達到極點;消退期，乳房靜脈充盈消退，其體積逐漸縮小，15～30分鐘后可恢復原狀。>>點擊查看詳細 人流后 人工流產后，有些病人主訴乳房痛，并可觸及乳房腫塊，若癥狀出現與人流相隔時間稍長，人們往往會忘記或忽略此種癥狀與人流有關。人流不同于自然分娩，后者是瓜熟蒂落的自然過程，而人流是人為干擾的非常狀態。>>點擊查看詳細 乳腺增生 乳腺增生病為乳房疼痛的最常見原因，其疼痛部位與腫塊位置常不一致，經常向腋下、肩背部放射，可受月經、情緒、天氣變化等因素的影響，常有自動緩解或無規律的陣發性發作。>>點擊查看詳細乳房下垂 乳房下緣和軀干表面結交之處稱之為乳房下皺襞，合理情形下，尤其是年輕的婦女，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，若掉在其下即是所謂的乳房下垂。下垂得越嚴峻，就掉得越低。 下垂類型 詳細內容 輕度下垂 乳房下極超過乳房下皺襞1-2cm 中度下垂 乳房下極超過乳房下皺襞2-3cm 重度下垂 乳房下極超過乳房下皺襞4-10cm 特重度下垂 乳房下極超過乳房下皺襞10cm以上<a href="//m.pcbaby.com.cn/baike/qzbd/1088087.html target="_blank" style="color:#f60"> 紡錘狀下垂 乳房基底部的橫經徑縮短為特征的乳房下垂。乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠端的冠狀面，酷似紡錘，故名紡錘狀乳房下垂。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區域皮下所致，常合并大乳暈綜合征。多見于哺乳后的中青年婦女。>>點擊查看詳細 三角巾狀下垂 整個乳房呈扁平狀，像掛在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠狀面呈長橢圓形，乳房縱徑大于橫徑，沒有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區域皮下。多見于中老年婦女，特別是絕經后的婦女。>>點擊查看詳細 牛角狀下垂 乳房基底部冠狀面及遠端冠狀面基本相等，或者遠端略小，乳房縱徑較長，乳頭位于乳房下線，外觀如牛角，乳房內纖維及脂肪組織相對增多，乳腺組織較少，乳房手感較致密，皮膚彈性較好，此類乳房下垂多見于青年女性。>>點擊查看詳細乳房癌乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，據資料統計，發病率占全身各種惡性腫瘤的7-10%。它的發病常與遺傳有關，以及40—60歲之間、絕經期前后的婦女發病率較高。僅約1-2%的乳腺患者是男性。 早期癥狀 詳細內容 乳房腫塊 乳腺的外上象限是乳腺癌的好發部位，多不伴任何癥狀，常為單個、不規則、活動度差的硬性腫塊，洗澡時或自我檢查時是可以發現的。>>點擊查看詳細 乳頭溢液 非哺乳期內乳頭溢出乳白色、淡黃色、棕色或血色、水樣、膿性的液狀物，特別是血性溢液有可能是乳腺腫瘤炎癥、出血、壞死等生成的。有的年輕女性乳頭溢出乳汁樣分泌物，有可能是內分泌異常所導致的。膿性溢液也可能是乳房炎癥導致的，不一定都是乳腺癌。>>點擊查看詳細 乳頭改變 腫瘤侵犯乳頭或乳暈下區時，導致乳頭偏歪、回縮、凹陷等。>>點擊查看詳細 局部皮膚改變 乳房皮膚出現橘皮樣改變，即皮膚水腫且有毛孔處明顯凹陷的改變，或出現乳房皮膚“酒窩”樣凹陷，或有多個皮下小結節，這是乳腺癌的主要表現。有一種乳癌叫炎性乳癌，早期即表現為乳腺皮膚濕疹樣變化。>>點擊查看詳細 淋巴結腫大 少數病人首先出現的癥狀為腋窩淋巴結腫大。>>點擊查看詳細 兩側乳房不對稱 由于腫瘤的存在或與胸壁粘連，該側乳房可出現體積或形態的變化。>>點擊查看詳細 生活中傷害乳房健康的壞習慣
1、長期擠乳溝，危害驚人
露出“乳溝”，就要把腋下贅肉全都塞到文胸里。這就相當于長時間擠壓副乳，結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，同樣可發生乳腺增生性疾病。
2、一個胸罩穿兩年，乳房易變形
一個文胸的壽命不應該超過兩年。另外，清洗時也要注意不要用機器洗，以保證文胸不變形。晾曬時也應先把水分擠干，免得造成肩帶過長。
3、睡覺時穿胸罩
睡覺時身體活動量減少，血液循環減緩，所以原則上最好不要有東西束縛身體。
4、胸小不用穿文胸
無論你是A cup的太平公主，還是D cup的傲人波霸，乳房都是一個以脂肪為主要構成成分的器官。任何會引起顫動的運動都意味著懸韌帶每隔幾秒就需承受乳房的重量。
乳房健康問題呈低齡化趨勢
乳腺疾病在近幾年有幾個趨勢：低齡化、成熟化、高端人群。世界范圍內，乳腺癌占所有癌癥發病率的10%，占女性癌癥發病率的32%、女性癌癥死亡率的15%。而醫學專家保守估計，二十年后乳腺癌或將成為中國女性發病率最高的惡性腫瘤。
乳腺疾病低齡化，“70后80后”是重災區
據最新數據顯示，乳腺癌已經成為女性健康殺手的“頭號種子”，我們國家女性乳腺癌的發病率以每年7.5%的速度飆升，死亡率每年平均上升6.9%。目前女性乳腺癌的發病年齡已經走“低齡化趨勢”，從30歲開始發病，高峰年齡段為45歲到55歲。
原因一：年輕女子鐘愛化妝
原因二：加班熬夜導致內分泌失調
不同年齡段，如何呵護乳房健康
女孩在嬰兒期、少女期以及成年期，三個不同的年齡段乳房的變化規律跟呵護原則都是迥異的。首先，嬰幼兒期乳房都處于靜止狀態，父母應別擠它、別揉它，讓它正常發育；接著是少女期，女孩9歲開始，乳房慢慢增大，直到15歲基本成型，因此要抓住環境機會助長發育；然后是成年期，四大階段呵護大不同。
要保持你的乳房健康，日常調理也很重要。要避免女性健康問題“頭號殺手”——乳腺疾病，注重日常保養得基礎上，預防是關鍵，要從小開始呵護，從細節開始呵護！
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